善揚中醫診所

12/02/2026

🧧✨ 新年快樂 ✨🧧

感謝大家一路以來對善揚中醫的信任與支持 🙏

新的一年，願大家
🍊 平安健康
🍊 喜樂常在

📌【2026 春節門診公告】
🔸 2/16（一）～2/21（六）休診
🔸 2/23（一）晚診 起恢復門診

🧑‍🤝‍🧑 善揚中醫診所 全體同仁 敬上 👭

04/02/2026

有時候，診所不只是在看病的地方，
而是慢慢走進生活裡的存在。

那天，小編在處理診所事務的路上，
一路走著都沒發覺，直到後面傳來一聲
(以下用圖代表👩🏻‍🦱 病患阿姨 🙋🏻‍♀️小編)

👩🏻‍🦱：「欸～你在這裡喔？」
我回頭一看，是常來看診的阿姨。
👩🏻‍🦱：「剛好你在這，我這邊有一袋水果，本來要拿去診所給你們吃的，沒想到在路上遇到你，就直接交給你啦。」
我有點驚訝地接過來：
🙋🏻‍♀️「怎麼這麼客氣啦～」
阿姨笑笑說：
👩🏻‍🦱「這是家裡的人寄給我的，想說分給鄰居、朋友一起吃。」
🙋🏻‍♀️「好喔，謝謝您～」
那一刻，我心裡突然暖了一下。
原來，在阿姨心中，
善揚不只是「診所」，
而是像鄰居一樣，會被自然地想起、順手分享的存在。
我們始終相信，
醫療不只是專業，
更是溫度與陪伴。
把每一位來到善揚的人，
當成生活中的一份子來對待。
或許正因為這樣，
善揚中醫，
慢慢成了大家口中的——
🏡「好鄰居」。

#善揚中醫
#在地深耕
#像鄰居一樣的診所
#被記得的溫度
#棗子很漂亮
#那一袋水果比想像中還暖

02/02/2026

立春，是一年養生的起點。春天陽氣生發，萬物復甦，人體也進入新的節律，此時調養，關乎一整年的健康。

🌿 作息：早睡早起，多到戶外活動、曬太陽，促進氣血循環。
🌿 情緒：春屬肝，易情緒波動，可透過深呼吸、冥想、太極等方式放鬆身心。
🌿 飲食：多吃溫和滋補食物，如薑茶、紅棗、枸杞；多攝取綠色蔬菜。少吃酸、油膩、辛辣與生冷食物。
🌿 運動：快走、慢跑、瑜伽或踏青，有助舒展筋骨、提升免疫力。

🌸「一年之計在於春」，立春調好身體，為新的一年打下健康基礎。過年前，也別忘了好好調理，迎接嶄新的開始
需要備藥的朋友，請提前至診所領藥喔！

📌【2026 春節門診公告】
🔸 2/16（一）～2/21（六）休診
🔸 2/23（一）晚診 起恢復門診

29/01/2026

🎉尾牙相聚，不分前後任
曾一起打拼、一起撐過忙碌的日子，
這晚只留下笑聲與祝福。
謝謝每個曾為診所付出的夥伴。🥰
也期許善揚持續穩健發展，一年比一年更好。💯
2026，繼續向前。GOGOGO💪💪 🥳

#爭奪紅包戰真刺激 #每年必玩 #新賭神降臨 #解鎖尾牙新玩法 #明年再戰 #桌菜變配菜 #善揚中醫診所

25/01/2026

善揚中醫診所在居家醫療我們已經默默努力了五年了～
今日感謝 #瑞之盟醫事專業整合服務 邵健容執行長的邀請，在他們一月份的行政會議上，介紹中醫居家醫療，讓他們體系內各種職類的醫事和長照人員更了解中醫在居家醫療上能做些什麼，也希望在未來不論是居家醫療或長照上能一起為個案服務～

#居家有愛送愛到家
華佗往診-中醫居家醫療服務

20/01/2026

🌿 天氣變化大，近期氣溫又逐漸轉冷
早晚溫差明顯，外出時記得適時保暖，
也提醒大家照顧好身體，做好日常調養。

🍵 診所近期常備奉茶
看診等候時間，歡迎先喝一杯枇杷膏茶，
讓身體暖一點、喉嚨舒服一些。

🤓 在中醫調養概念中，枇杷膏可幫助潤肺生津、止渴潤喉，口感溫潤不甜膩，季節交替時、長時間說話，和作為日常保養飲用也都非常適合。

💡 主要成分與適用
由枇杷葉、百合、半夏等中藥材與蜂蜜熬煮而成，蜂蜜本身亦有潤燥通便功效。
適用於：
🔶一般流感、感冒後期造成的乾咳

🔶痰黏難出、口咽乾燥的狀況

🔶講話多的人(老師、業務員)等日常保養

🔶乾咳較嚴重者或長期吸菸者也可參考

⚠️ 因含糖份，血糖問題的朋友使用時請注意血糖狀況。

現在也開始在診所販售
方便在家日常沖泡，隨時享用溫潤好茶。

#善揚中醫診所 #奉茶 #枇杷膏
#中醫調養 #潤肺生津 #止渴潤喉
#日常保養 #候診時光

01/01/2026

✨ 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ 元旦快樂𓂃 𓈒𓏸 ✨

雖然新年的第一天沒有陽光相伴，
山裡霧雨輕落，卻也別有一種安靜的美。🫧

小編每次在山中暢遊，身心都像被洗過般地放鬆，心底湧起踏實與平和。😊

期許新的一年，能繼續保持這份沉靜向前，腳步穩穩地走，遠遠地走。

雨過會天青，路也會越來越亮。🌤️

天氣轉冷，大家外出別忘了多帶件衣服🧥，小心保暖～ 善揚中醫關心您🩷

24/12/2025

這一年，
謝謝大家的照顧與關心，
貼心為我們準備點心、
一句句噓寒問暖，
讓忙碌的日常多了溫度。
在這裡，
不只是看診，
更是彼此關心、互相照應。

❤️祝大家平安健康，🎄聖誕快樂，

迎接美好的新一年。

—— 善揚中醫 敬上

18/12/2025

✅ 你是否常覺得：睡不飽、容易焦慮、頭暈心悸嗎❓
這可能不是你太敏感，
而是——自律神經正在向你發出求救訊號 !

✅ 現代人生活節奏快，
長期承受工作與生活壓力，
加上睡眠不足、情緒緊繃，
身體與情緒容易失去平衡，
常出現頭暈、胸悶、心悸、焦慮、疲倦無力、失眠多夢等狀況，
這些都可能與自律神經失調有關。

✅ 本診所為台灣自律神經健康培訓暨發展協會，
配有自律神經檢測儀器，
可量化交感與副交感神經的活動狀態，
並出具專業檢測報告書，
讓你清楚了解自身的壓力指數與神經平衡情形，
再由中醫師親自解說檢測結果，並提供合適的調理建議。

📍想更了解自己的身心狀況嗎❓
歡迎預約自律神經檢測與諮詢

📞 電話 ：02-2828-0877
💬 LINE：

📈 用數據，看見你的自律神經狀態

🌿 從了解開始，
讓身心慢慢回到平衡

#自律神經 #身心壓力 #睡眠困擾 #中醫調理

16/12/2025

📖 醫師專欄分享📖

📌 立冬過後，正式進入「冬藏」的季節。
近期邱上銘醫師於雜誌投稿，以下為文章內容節錄分享，提供大家作為冬季保健參考。

從《黃帝內經》的觀點出發，整理冬季作息、飲食與常見冬季好發症狀的中醫調養原則，包含高血壓、皮膚癢、鼻過敏與氣喘等問題。

冬天不是一味進補，而是順應天時、調節生活節律，讓身體好好收藏、養精蓄銳。

文中也分享了「冬病冬治」的概念，以及三九貼在冬季調養中的角色與適合族群。

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補氣、暖身之餘也要謹慎

冬季是收藏的季節，氣血容易向下、向內聚集。
比較容易手腳冰涼、易出汗疲勞的人可以做些食補與藥補。

常見的食補藥補包含增強氣血的八珍湯與十全大補湯，這兩個藥方都適合加入排骨、雞肉一起燉煮，除了美味加分之外，也可以增加優質蛋白質的攝取。

然而，並非所有的人都適合大量的服用補氣血的藥材。
若有高血壓、容易頭暈、頭痛、上火體質（臉部痘痘多、皮膚紅癢、便祕、失眠多夢等症狀）或是發炎感染（感冒、腸胃炎、風濕免疫相關疾患）之人，必須注意過度食藥補帶來的副作用。

建議若有上述情況，請在諮詢中醫師後，再進行相關的調理。

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除了食補、藥補之外，泡澡與足浴也是常用來促進血液循環、水分排出與疏通經絡的好方法。

根據史丹佛大學睡眠中心的研究，睡前90分鐘泡澡或是睡前30分鐘泡腳，皆能調整深層體溫，促進入睡。

在泡澡水中，我們可以加入當歸、桂枝、川芎、雞血藤、桑枝、赤芍等中藥材，達到溫暖身體、活血通絡、放鬆肌肉等效果。

泡澡與足浴的水溫建議約40度，1次以10～15分鐘為限。
足浴可泡至膝下的高度，加強舒緩小腿肌肉的緊繃，需注意避開有傷口之處。
若身體局部有發炎、感染或是心血管疾病則不適合。

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在冬季，有些病症蠢蠢欲動，影響著我們的健康與生活品質。
在冬季常見容易惡化的病症包含高血壓、皮膚癢、鼻過敏與氣喘。

以下簡介各病症的注意事項與中醫保健。

🩺 1. 高血壓

秋冬因氣溫低，會使血管收縮，造成血壓增加。
根據2019年一份亞洲的研究顯示，冬季的血壓，平均會較夏季高約10毫米汞柱。

在血壓特別高的這段期間，我們需要注意日常保健，包含：
減少鹽分、酒精的攝取、增加食用新鮮蔬果與魚類，並減少紅肉與飽和脂肪酸的攝取。

除此之外，規律運動、充足的睡眠與注意保暖都是非常重要的。

在中醫的觀點裡，血壓高常與痰濕、肝陽亢盛、血瘀、嗜食肥甘厚味有關。
若有血壓高的情況，我們可以按壓豐隆穴、太衝穴或湧泉穴來加以改善。

也需注意避免過度食補或是藥補，以免造成高血壓的情況更難控制。

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🩺 2. 皮膚癢

冬季皮膚癢是臨床上常見的症候，原因多為濕疹或缺脂性皮膚炎。

由於溫度低加上濕度相對低，會使得皮脂腺、汗腺分泌較少，表皮循環也變差，進而產生皮膚癢的情況。

生活上，需注意洗澡時避免水溫過高與過度使用肥皂、沐浴乳；日常多塗抹乳液、乳霜加強皮膚的滋潤。

平時穿著寬鬆的棉製衣物，飲食清淡，並忌口炸、辣、油膩及菸酒也是很重要的。

若皮膚癢明顯，建議尋求專業醫師的協助。

以中醫的角度來看，冬季皮膚癢多為血虛風躁、風寒外襲、風濕相搏等情況所導致。

除上述保健事項，亦可飲用銀耳百合紅棗湯與川貝蜜梨飲來養陰潤肺，舒緩皮膚的乾癢。
在皮膚局部乾癢的位置，也可以擦紫雲膏來達到滋潤、保濕、改善循環的效果。

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🩺 3. 鼻過敏與氣喘

鼻過敏與氣喘是容易在冬季惡化的常見疾病。

症狀包含噴嚏、鼻塞、流鼻水、眼睛癢、鼻子癢與黑眼圈等；
氣喘則是一種複雜的慢性呼吸道發炎疾病，常造成咳嗽、呼吸喘鳴音、胸口緊悶與呼吸困難等症狀。

在中醫理論中，常與先天稟賦不足、後天失調（脾肺氣虛）與反覆外感等因素有關。

日常上我們需注意遠離過敏原，包含塵蟎、蟑螂皮屑、寵物毛髮、二手菸、灰塵與冷空氣。

室內空間加強清潔，適度使用除濕機與空氣清淨機，以維持乾爽的濕度與空氣品質。

在戶外，注意頭部的保暖（戴帽子、圍巾），避免冷風直吹頭頸部，減少對上呼吸道的刺激。

「冬病冬治」是一個中醫治病的概念，指的是在一年中最寒冷、人體陽氣最弱的時候進行治療，來鞏固「冬病夏治」的療效，預防或減輕冬季疾病的發生。

常見冬病冬治的療法是三九貼，在一年中最寒冷的三九天，使用溫熱的藥材，在特定穴位上進行藥材敷貼，來改善鼻過敏、氣喘、手腳冰冷等寒性疾病，特別適合怕吃藥的小朋友，或是想要加強療效的族群。

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總的來說，冬季是一個休養收藏的季節。
我們應維持良好的生活作息，適度運動與充足睡眠。

適當的食補與泡澡、泡腳可以增加氣血的補充與循環。
若有高血壓、皮膚癢與過敏性疾病的朋友，需注意飲食控制、環境維護與規律服用藥物，並可搭配穴位按摩、服用中藥養生茶飲、使用三九貼來改善相關症狀。

如此一來，既能休養身心，亦能為來年忙碌的作息做好準備，達到「智者養生」的目標。

📌 很多看似小習慣，其實對體力、睡眠與免疫狀態都有長遠影響。

希望透過這篇文章，讓大家在寒冷季節，也能把身體照顧得更穩定。😊

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👋今年三九貼要開始囉

善揚中醫診所採用標準化三九貼配方與貼敷流程，藥性溫和、吸收穩定，可促進肺脾腎三臟氣化與免疫調節，降低翌年換季時反覆感冒與呼吸道不適的機率。

📅敷貼日期

一九：114/12/22（一）～ 114/12/30（二）
二九：114/12/31（三）～ 115/01/08（四）
三九：115/01/09（五）～ 115/01/17（六）

📞 預約方式

電話：02-28280877
LINE：

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04/12/2025

03/12/2025

臨時門診異動，造成不便，敬請見諒。