What are the opening hours?

Tuesday 11:00 - 19:00 Wednesday 11:00 - 20:00 Thursday 11:00 - 19:00 Friday 11:00 - 19:00 Saturday 11:00 - 19:00 Sunday 11:00 - 19:00

活活．聚落 Essential Living

Q: What is the address?

大安區敦化南路二段172巷5弄2號1樓

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活活．聚落 Essential Living

在這紛擾的都市叢林中，活活・聚落提供一個讓心靈休憩的空間。成為。真實的自己
Just be.

Your authentic self.

真實，是完整的活出生命的潛能。無論對你來說這意味什麼；也許是健康平衡的身心，也許是在關係中真正的活出愛，也許是勇敢追求自己想要的，也許是找回失落的自己或是回歸內心的平靜…

在最自然的狀態下，大自然有其法則，生長、更新、循環，持續的朝向平衡與整合。人類亦是如此。如果人類依循著自身的真實之道，自然會以自己獨特的方式成長與綻放。然而現今的世界早已失去真實與自然，整個社會偏向某些特定的價值觀，人們已經遺忘了自己本來的樣子，那種原來就一切具足，喜悅與滿足的狀態。

《活活．聚落》的夥伴們期許，去提供一個園地，讓人們有機會紓解源於外在的壓力，放掉不屬於自己的束縛，活出真實而自然的生命。透過一些適合現代人的療癒方式，以靜心（Meditation）為基礎，我們讓全新的生活態度來蛻變生命。

放慢腳步，停止追尋。
所有的珍寶，都在你自己裡面。

17/11/2025

你們越深情，就愈不可能出現任何關係。

「當愛變成一種關係的時候，它變成一種包袱，因為有了期待，有了要求，有了挫敗，而且雙方努力想要主導。它變成一種權力鬥爭。

兩個人能夠非常深情地在一起。他們越深情，就越不可能出現任何關係。他們越深情，在他們之間就存在有更多自由。他們越深情，就越不可能出現任何要求、任何操控、任何期待。自然地，就沒有任何挫敗的問題產生。」

——Osho

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2025清邁5日工作坊：
https://www.esliving.org/chiangmaita**ra2025

2025台灣5日工作坊：
https://www.esliving.org/2025ta**rataiwan

2026峇里島國際訓練：
https://www.esliving.org/2026ta**ratraining

15/11/2025

#奧修譚崔之所以沒有特別把做愛視為通往譚崔的單一途徑，是因為它的目光不只限於性解放，而是靈魂的解放、生命本質的解放。對奧修譚崔來說，性是生命中無法迴避的議題沒錯，也是困住我們的眾多阻礙之一，但它不是終點、也不是工具。靈魂解放了、生命本質解放了，性也自然不再會是個議題。就像我經常說的：譚崔不會解決你早洩（或沒有高潮）的問題，但它會讓你不再覺得早洩（或沒有高潮）是個問題。

沒錯，奧修譚崔也廣泛地處理性能量，但性能量並不侷限在性行為中，它的本質是生命能量，所以性行為也不是唯一的途徑，更重要的是，奧修譚崔並不運用性行為去修煉性能量，而只是讓你學習在之中觀照。

這就連回到奧修譚崔與密宗修煉的另一個重大差別之一了，奧修譚崔的重要核心是接納、放掉控制以及回到當下，但所謂的「修煉」則是設定一個在未來能達到的具體目標，且必須透過極大的控制和努力來達到，同時創造出此時此刻這個修煉不足、有待改善、不被接納的我，而這些完全是非譚崔的。

— Antar Kumar，荷瑪與穆多資深譚崔助教庫瑪譚崔能量按摩靜心工作坊 Kumar Ta**ra Energy Massage Meditation Studio

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2025清邁5日工作坊：
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14/11/2025

「譚崔」是把一般戀人蛻變成靈魂伴侶的科學

在東方，我們已經發展出一種科學：如果你不能找到一個靈魂伴侶的話，你能創造出一個。而那種科學就是『譚崔』。找到一個靈魂伴侶意味著找到這個你的全部七個脈輪可以自然地與他會合的人。

那簡直不可能。偶爾才出現，一位克里虛那和一位若妲，一位濕婆和一位沙克蒂。而當它發生時這真是無比的美妙。但是它就像閃電般──你不能夠依靠它。如果你想要讀你的聖經，你不能依靠在當閃電發生時你將可以讀它。閃電是一種自然現象，但是不能依靠。如果你等待你天生的靈魂伴侶來與你會合，你就只會像是在等待著閃電想利用它來讀你的聖經一般。而你也不能夠讀很多。有一個片刻它就在那裡，但是當你打開你的聖經時它就不見了。

因此，譚崔便被創造出來。譚崔是一種科學方法。譚崔是煉金術；它可以蛻變你的中心，它可以蛻變他人的中心，它可以在你和你的愛人之間創造一種韻律與和諧。那就是譚崔的美。它就像把電能引進你的房子一般。那麼無論何時你想要時就可以打開它或關掉它。而你可以用它千百次；它可以讓房間變涼快，它可以讓房間變溫暖。它就是一項奇蹟。在你身上的這些七個脈輪就只是身體電能的中心。所以，當我在談論閃電時，不要認為它只是一種象徵──我的確是這個意思。

在你的身體裡，存有一種細微的電流，非常細微。但是它愈細微，它就進入愈深。它並非肉眼所能看見。科學家說在你身體裡的所有電能，如果集合在一起的話，可以被用來點亮一個五燭光的燈泡。它並沒有多少。以數量來說它並沒有多少，以數量來說原子並不大，但是以質量來說…如果它爆炸，在它裡面有非常巨大的能量。

這七個中心，自古以來瑜伽和譚崔一直在談論的這七個中心，只不過是你身體電流的五個結。它們能夠被改變；它們能夠被重新安排。它們能夠給予一種新的形狀、形式。兩個戀人能夠被深深地蛻變，這麼一來他們的所有七個中心就能夠開始會合。

譚崔是把一般戀人蛻變成靈魂伴侶的科學。而那就是譚崔的雄偉之處。它能夠蛻變全球；它能夠把每對伴侶蛻變成靈魂伴侶。——Osho

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2025清邁5日工作坊：
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2025台灣5日工作坊：
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12/11/2025

#如果你獨自一人的時候感到不安，
你就會尋找一種情愛關係來掩蓋你的不安。
所以，大部份所謂的情愛只是你“不安”的表達。
在關係中，我們哭的從來都不是別人，
而是自己心中早就存在的情緒。
關係中得失心太重的人就易患得患失，
活得太累，因為把自己看得太重了。
其實沒有人應該在乎你是誰，
只是你把自己過於看重了。
一個對自己都不覺察的人，
也沒辦法覺察到他人的需求和感受。
情商也就不高，對於自己，你只是個陌生人。
能看到自己的內在不和諧，就是和諧的開始。
痛苦是我們進入自己內在的入口，
也是提高覺察力的機會，
要好好把握並利用好這些痛苦。
所有良好的感覺，都是自己給自己的。
同樣，所有不好的感覺也是自己給自己的。
要想別人愛你，第一步應該是自己喜歡自己、欣賞自己，
能與自己和平共處，才能有資格進入關係之愛。
如果你能 “享受”和“利用”單獨，
那你就進入了關係的最高境界，
能獨樂樂才能眾樂樂，
能獨處，無欲則剛，沒有索求，
關係自然沒有紛爭！

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2025清邁5日工作坊：
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11/11/2025

脈輪溫柔靜心之夜i
11/20 (四) 19:00-21:15@活活聚落

脈輪是人體的能量中心，是生命能量的進出門戶。沿著中脈有七個主要脈輪，分別是海底輪、臍輪、太陽神經叢、心輪、喉輪、眉心輪與頂輪，各有各的振動頻率、顏色、形狀與活躍程度，可反映並影響人的個性、信念、情緒、心靈與健康。

我們會先舞動或伸展與小按摩，幫助身心落定，來到當下。然後從心開始—Karunesh心輪靜心，雙手連結心，觀想愛的能量充滿全身，依北—東西—南—四方，透過呼吸與動作，排出心輪老舊與沉重的能量，淨化、連結與敞開心，從而找到信任、平靜、慈悲、及愛。最後在很美的音樂中放下、歸於寧靜。之後安靜地喝茶，然後玩聲音，進行脈輪聲音靜心。

奧修說：音樂本身就是非常奧妙的靜心。在這靜心音樂中的七個音調與身體的七個脈輪有關，因為每個脈輪都有相對應的音調高低。當我們將覺知帶入脈輪，並藉由發出聲音與聆聽音樂，感受聲音在內在的穿透振動，能夠開啟與調和脈輪，共鳴諧振，帶來深深的平靜與安詳。

>>報名連結: https://forms.gle/KZxerT52YW1H5tc86

10/11/2025

譚崔系列

荷瑪與穆多所教導的譚崔工作，是關於如何讓生命自由開來、讓愛綻放，而最終走向回歸本質的道路。譚崔工作的起點在於將捆綁我們的束縛、限制、與制約消融，允許與生俱來的能量自由的流動，生命得以擴張開來，並以它自然的方式被校正到它該去的方向。

荷瑪與穆多是非常好的朋友，他們的工作整合了療癒以及對於當下片刻的直觀經驗。他們所創的工作方式獨特，並具有一種能夠蛻變生命的魔力。在帶著愛與覺知的狀態下讓性能量得以自由流動與蛻變。

目前他們在南非、歐洲、中東與亞洲帶領團體課程與訓練。並自2011年起，開始於台灣教授譚崔系列課程。他們的課程均以心輪做為基礎與起點。當所有的練習於教導都被敞開的心輪能量包覆涵容，愛就開始流動，整合得以發生，便能自然地來到處於當下的靜心狀態。

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2025清邁5日工作坊：
https://www.esliving.org/chiangmaita**ra2025

2025台灣5日工作坊：
https://www.esliving.org/2025ta**rataiwan

2026峇里島國際訓練：
https://www.esliving.org/2026ta**ratraining

08/11/2025

#頭薦骨是製造出一個環境，讓健康力與內在智慧能夠以最佳的方式運作

已來臺教授 #頭薦骨訓練 20多年的老師 #欽騰，曾被診斷患有一種罕見的淋巴癌，被告知沒有被治癒的機會。有一晚他在急診室發現身體進入一種不熟習的擴張，這個經驗對他的健康狀態有了戲劇化的影響。

「在接下來的三週，腫瘤不見了，當我再度在醫院做化療時，幾乎沒有任何的副作用那時我意識到，身體的療癒能力，比一般人所想像的大多了。當我在學習生物能頭薦骨時，我開始能理解並解釋當時在我身上所發生的。所以透過我的訓練我想要分享的，是對於健康與內在療癒過程的另一種觀點與理解。」

#活活即將再度舉辦《頭薦骨共振訓練課程》。邀請你一起在一個非常友善、充滿支持的環境裡，深化我們對於健康與療癒過程的理解，並提升對身體的感知。

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2026 頭薦骨共振訓練詳情：https://www.esliving.org/cranio2026

🔶 2025/11/09 (日) 頭薦骨訓練說明體驗會＠活活・聚落
>>> 名額有限請儘早報名：https://forms.gle/nxpHFMACExcVeaGZA

30/10/2025

『譚崔』是讓你從依賴中獨立、自由出來，兩個人的生命能量，在內在很深的點上相遇。這樣的融合與滿足，也會在外在的生活上展現，這是一種非常具有療效、而且深刻的愛。

譚崔工作是關於如何放掉控制允許一切依自然的方向流動，而現代人從出生成長到社會化過程中，早已與自然本性失聯。這一系列的課程的目的就是讓人們可以在不同的能量層面上工作與整合，在生命中的各個面向允許蛻變發生。

Homa & Mukto 是享譽國際的當代譚崔大師。他們有別於一般譚崔團體通常聚焦在性議題之上，另闢蹊徑開創出以心輪工作為基礎的譚崔之道，名為「存在性的譚崔」，深入生命中的各個層面，朝向活出本質的生命。自2011年起，固定每年冬季會到台灣帶領譚崔團體，於今年並特別在清邁舉辦五日的國際基礎課程：

〖清邁國際譚崔基礎課程｜愛．親密與靜心〗

❐ 日期：2025/11/29 (六) - 2025/12/3 (三)
倒數報名中｜：https://forms.gle/8KN3Du3VRPNwiLqV8

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所有課程資訊：https://www.esliving.org/ta**ra

**ra #譚崔 #愛 #靜心 #親密 #性能量 #譚崔意識

29/10/2025

「如果世界還需要我去分享我的能量，我的雙手，那麼我會盡我所能的去做。」Chintan如是說。
　
身體工作的重點是支持人們身體的健康，我們所做的是讓人們可以進入更深層的放鬆、並且能和自己連結。而影響我們健康的，不是在我們身體之外的事情，而是我們情緒的一些限制、緊縮和創傷。Chintan總是能引導人們去了解生命能量與健康的真正意涵，幫助人們去接受、去連結生命能量而獲得健康。

🔶 2025/11/09 (日) 頭薦骨訓練說明體驗會＠活活・聚落
>>> 名額有限請儘早報名：https://forms.gle/nxpHFMACExcVeaGZA

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2026 頭薦骨共振訓練詳情：https://www.esliving.org/cranio2026

#頭薦骨 #欽騰 #身體工作 #健康 #療癒

28/10/2025

#譚崔意識

#穆多：大部分人談到「譚崔」的時候，就會直接想到性，其實那只是一部分而已。我們更想讓人清楚了解到，現今人們的心智不斷地在否定生命，頭腦不斷地在找問題，不斷地想要解決問題，整個生命幾乎完全被頭腦裡的問題掌控。「譚崔」是一種態度；允許事情發生，對發生的事情說是，接受它，生命自然會校正，去到該去的方向。

… … …

#荷瑪：我們在幫助人擴大他們的心靈空間，點燃他們在日常生活中的自發性，讓更多的人能體會愛，同時活在愛裡。通常人只要戀愛、結婚，有了伴侶之後，就會失去自己。人總是會情不自盡地把焦點放在別人身上，頻頻忘記自己要保持臨在、忘記自己要保持覺知，要跟自己的生命之流在一起。

再說，這世界到處充斥著性，整個世界都在販賣性的畫面與想像，以某種程度來說，無論是我們自己，或是別人，我們都希望回到最原始的「愛」的狀態裡。而要感覺愛、經驗愛，唯一的方法，就是當我們跟別人在一起的時候，把靜心的品質帶入生活裡。性對我們來說，跟一般人的理解是不太一樣，它是一種精緻的品質，比較像是一種相遇、一種分享，一種跟你親密夥伴一起共享的親密體驗。

——

更多詳情： https://www.esliving.org/ta**ra

27/10/2025

一旦你失去了對生命力量的信任，就是做再多的努力、再多的工作，療癒也無從發生。療癒從來都是關於將主動權交還給生命，那麼，奇蹟便會自動展現。那是遠遠高於單憑頭腦的努力所能企及的廣闊。

《頭薦骨共振》就是這樣一種將你帶回對生命的信任的療法。儘管精神向度深遠，但這項工作，卻又是從最平實親切的地方入手，也就是從我們每天在使用的身體開始。

帶領本訓練課程的老師欽騰，從事身體工作的治療與教學已有近三十年的時間。他的教學不單是孕育許多身體工作者的搖籃，也讓許多非專業的人士學習到如何以一種更整全的方式邁向健康與整合。

#活活即將於明年三月再度舉辦《頭薦骨共振訓練課程》。

並於11/9（日）下午舉行相關的分享與體驗活動，歡迎所有想要了解的朋友們參加！

🔶 2025/11/09 (日) 頭薦骨訓練說明體驗會＠活活・聚落
>>> 名額有限請儘早報名：https://forms.gle/nxpHFMACExcVeaGZA

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2026 頭薦骨共振訓練詳情：https://www.esliving.org/cranio2026

26/10/2025

我們經常感覺到少了什麼，我們想要得到什麼，我們想要經驗愛，想要經歷令人滿足的關係，如果你不在當下的話這一切都不會發生。當你「臨在」，即使是性的品質也會改變，無關乎技巧，而是臨在將你的感官帶到現在、當下，一種滿足感或者是各種神奇的事情都會發生。突然間你在尋找的任何事物都會出現，因為你不再把注意力放在別人身上，而是拉回來關注自己，把焦點放在來到你面前的各項事物，你會開始接受，很多人存在於一種想要什麼，想做什麼，想得到什麼，想取悅他人的狀態，完全不懂得「接受」。當你來到當下，這些頭腦的控制似乎就開始失去力量。— Homa

〖清邁國際譚崔基礎課程｜愛．親密與靜心〗
❐ 日期：2025/11/29 (六) - 2025/12/3 (三)
❐ 地點：泰國．清邁
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報名連結｜倒數報名中｜
https://forms.gle/8KN3Du3VRPNwiLqV8

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成為。真實的自己 Just be. Your authentic self. 真實，是完整的活出生命的潛能。無論對你來說這意味什麼；也許是健康平衡的身心，也許是在關係中真正的活出愛，也許是勇敢追求自己想要的，也許是找回失落的自己或是回歸內心的平靜… 在最自然的狀態下，大自然有其法則，生長、更新、循環，持續的朝向平衡與整合。人類亦是如此。如果人類依循著自身的真實之道，自然會以自己獨特的方式成長與綻放。然而現今的世界早已失去真實與自然，整個社會偏向某些特定的價值觀，人們已經遺忘了自己本來的樣子，那種原來就一切具足，喜悅與滿足的狀態。受到印度成道師父奧修的啟發，《活活．聚落》夥伴們的期許，是提供一個園地，讓人們有機會紓解源於外在的壓力，放掉不屬於自己的束縛，活出真實而自然的生命。透過一些適合現代人的療癒方式，以靜心（Meditation）為基礎，我們讓全新的生活態度來蛻變生命。放慢腳步，停止追尋。所有的珍寶，都在你自己裡面。