22/08/2025
為什麼居家訓練能幫助兒童弱視改善？
弱視是指視覺在發育過程中受到阻礙，導致單眼或雙眼的視力無法正常發展。即使配戴眼鏡矯正後，視力仍低於同齡正常值。
在兒童弱視的治療中，醫院的治療方式（如遮眼法、配鏡）是基礎，但若能搭配居家的弱視視覺訓練，效果通常更佳。
原因在於家長可在日常生活中提供「高頻率、低壓力」的視覺刺激，幫助弱視眼的大腦神經重新建立連結，讓孩子在黃金治療期內取得最大改善。
5種居家輔助改善兒童弱視的方法
1. 遮眼法配合趣味遊戲
遮眼法是兒童弱視最常見的治療之一，做法是遮住視力較佳的健康眼，迫使弱視眼主動工作。
在家進行時，建議搭配孩子喜歡的活動，例如拼圖、塗色、積木、串珠等，讓訓練過程變得有趣。
每天可分段累積 1-2 小時，例如早上 30 分鐘、下午 30 分鐘，減少孩子排斥感。此方式要特別注意，近距離使用過度引起的近視度數加深。
2. 電腦／平板視覺訓練程式
現代有許多針對兒童弱視設計的 APP 或電腦程式，內容包含追蹤目標、辨色、圖形匹配等任務。
使用前最好先請兒童眼科醫師評估，挑選適合孩子年齡與視力狀況的程式。
建議每週訓練 3-5 次，每次約 15-20 分鐘，避免過度使用 3C 造成視覺疲勞。
3. 閱讀與書寫練習
選擇圖文並茂、顏色鮮明的繪本，讓孩子一邊閱讀一邊用弱視眼掃視圖像與文字。
也可使用粗字體與高對比度的書寫練習紙，讓孩子練習描字與填色，同時鍛鍊聚焦與手眼協調能力。
4. 戶外遠距離觀察活動
帶孩子到公園或郊外進行遠距離觀察，例如找出遠方的鳥類、辨認路牌或招牌上的字。
這類活動能讓眼睛在遠距離聚焦時運用不同的調節肌肉，幫助弱視眼建立更完整的視覺功能。
5. 視力進度記錄表
準備一份簡單的兒童視力檢測卡（可向眼科診所索取），每週在相同光線條件下測試一次孩子的弱視眼視力。
用圖表記錄進步情況，並與孩子分享成果，讓他們對訓練產生成就感與持續動力。
居家兒童弱視訓練與醫師保持溝通的重要性
雖然居家訓練對兒童弱視很有幫助，但並不能取代醫師的治療與監測。家長應確保孩子定期回診，讓醫師評估訓練效果與視力變化。
若發現孩子視力進步停滯，或對訓練產生強烈排斥，應立即與醫師討論，調整治療計畫。
兒童弱視家庭訓練小提醒
每次居家訓練前，確保光線充足，避免眼睛疲勞。
訓練過程中，觀察孩子的姿勢與眼睛狀態，避免歪頭或眯眼。
保持耐心，弱視改善是循序漸進的過程。
治療兒童弱視你有更好的選擇－旋轉式稜鏡弱視訓練法
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研究與臨床案例顯示，尤其對屈光性弱視（如高度散光引起的弱視）效果顯著良好，85%患者能恢復至視力1.0，10%視力進步兩行以上。治療過程中，孩子可以輕鬆地看電視或玩電腦遊戲，不僅降低抗拒感，也讓訓練更加自然舒適
兒童弱視常見問題 FAQ
Q1：兒童弱視居家訓練多久會見效？
A：視力改善時間因孩子年齡、弱視程度與訓練規律性而不同。一般來說，若能每日持續訓練並配合醫師治療，約 3-6 個月會有明顯進步。
Q2：在家用 3C 設備進行弱視訓練會傷眼嗎？
A：適度使用經醫師建議的弱視訓練程式，一般不會對眼睛造成傷害。但要注意每次時間不宜過長，並避免在光線不足的環境中使用。
Q3：居家訓練能取代醫院的弱視治療嗎？
A：不能。居家訓練屬於輔助方式，必須搭配醫師的專業治療與定期追蹤，才能確保效果。
Q4：兒童弱視的黃金治療期到幾歲？
A：通常在 6-8 歲之前是黃金治療期，越早開始治療效果越好，但超過這個年齡仍有改善空間。
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林超群兒童眼科診所資訊
每週二.三.四.五(下午2~7PM)，為弱視訓練時間，每次50分鐘。
預約電話：(02)2312-2020、（02）2331-5020、（02）2312-0711
地址：台北市重慶南路一段143號2樓
林超群醫師期刊論文發表
International Journal of Ophthalmology：《Improvement of visual acuity in children with anisometropic amblyopia treated with rotated prisms combined with near activity》
中華民國眼科醫學會雜誌 43卷4期：《以眼球外展運動來放鬆調節力的臨床觀察》
台灣醫界雜誌 2006,8,第49卷第8期：《台灣的學童近視 與環境和遺傳的關係》
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