在料理與遊戲中療癒。楊格諮商心理師

在料理與遊戲中療癒。楊格諮商心理師 我是一名諮商心理師,也是一名廚師
我喜歡心理學,也喜歡下廚
我發現,結合兩者
也可以很有
療效

14/11/2025

『童行。起源』

很多韓劇都有這個經典情節:

財閥會長坐在皮椅上,拍著桌子說:
「公司就像我的親兒子,怎麼可能交給好吃懶做的兒子?」

以前看還會覺得浮誇,最近卻意外有點懂。

不是因為我有個沒用的兒子。
是因為——
我突然多了一個「孩子」。
10 月底還在裝櫃子買玩具,11 月就正式迎來第一批個案的
「童行心理諮商所」,
正式向大家打招呼啦!

這是陪伴心理體系的「第三家」,也是第一次離開大安總部,往更遠的地方開枝散葉。
這種感覺就像家裡那個長大離巢的大兒子:
明明知道他該出去闖一闖了,但他偶爾還是會回家蹭飯、問問爸媽:「欸這個怎麼做?」
然後再拍拍屁股自信滿滿地走出去。

童行,就是那個要去闖天下、偶爾會回家蹭飯的大兒子。

開一間諮商所,不是拼拼裝潢、放張沙發就能開始了。(其實也可以啦)
中間有太多需要靠經驗、眼光、現實判斷來做的決策。

所以我真的、真的很感謝
會長老爸 ——蔡百祥臨床心理師
從選址、動線、空間安全,到行政、人力、法規,他每一項都親自帶著看、帶著做。
那種「不用多說你就懂」的陪伴,
真的像是心理專業界的老爸,
手把手帶著孩子學走路。

然後還要特別感謝
前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師
以及棠爸的育兒隨筆。
兩位的一系列幫忙,不管是組裝櫃子、捐玩具、買測驗、借兒子等等,都提供了很大的支持。

開幕後,人事行政、空間調整、備品採買,一件接著一件處理。
而今天童行正式
多了一台咖啡機。

沒錯,就是棠爸夢想中
「要把休息室打造成咖啡廳」 的那台。

他超認真,
連豆子怎麼烘、咖啡香味會不會壓掉諮商室精油味、
來談的爸媽喜不喜歡美式還是拿鐵都在研究。

所以以後來童行,
不只可以讓孩子找到安全、讓自己獲得支持,
還可以聞到咖啡香。

童行對我來說不是「事業拓點」,
而是心理工作者這條路上,
又一個願意跟我一起並肩的孩子。

希望未來的每一位爸媽、孩子、老師、上班族,
走進童行時,都能感覺到:

「啊……我終於找到一個可以放下防備的地方。」

童行心理諮商所,
很高興從今天起,
正式加入我們想陪伴你、支持你、與你一起走一段路的大家庭。

來喝咖啡喔 ☕️🌿

蔡百祥臨床心理師
情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程 台北心理諮商 陪伴心理體系
前蹺家青少年 黃閎新 臨床心理師
棠爸的育兒隨筆

睽違一個月的羽球團終於又開打了But….三缺一
14/11/2025

睽違一個月的羽球團終於又開打了

But….三缺一

我看著天花板上的雲朵燈⛅️感覺到了樓上蹦蹦跳樓下的震撼! #諮商所開幕倒數中
25/09/2025

我看著天花板上的雲朵燈⛅️

感覺到了樓上蹦蹦跳

樓下的震撼!

#諮商所開幕倒數中

心理師今日不接諮商尚未完工但也接近了!
12/09/2025

心理師今日不接諮商

尚未完工
但也接近了!

12/09/2025
【脫胎換骨】我一直很喜歡看「翻新」的影片。像是老屋翻新、舊車修復,總是特別打動人心。一邊是想保存記憶的人,一邊是用專業與巧手讓老物重現風華的人。常常,背後還有著動人的故事:爸爸珍藏的老保時捷、爺爺的舊賓士、外公的老爺車……在歲月與情感的交織...
05/09/2025

【脫胎換骨】

我一直很喜歡看「翻新」的影片。
像是老屋翻新、舊車修復,總是特別打動人心。
一邊是想保存記憶的人,一邊是用專業與巧手讓老物重現風華的人。
常常,背後還有著動人的故事:
爸爸珍藏的老保時捷、爺爺的舊賓士、外公的老爺車……
在歲月與情感的交織下,翻新不只是修補,而是一種延續。

新諮商所的空間,也有著類似的故事。
它原本是一間承載著一家人數十年生活記憶的老公寓。
直到屋主的兒女都已長大成家,才決定讓這個家休息下來,
好好陪伴自己進入退休生活。

而當它化身為新的諮商所,這不僅是一次「空間的翻新」,
更像是一段生命故事的延續。
重要的並不是牆面如何設計、家具用了多少預算,
而是這個地方能否溫柔地承接每一個走進來的人

無論是兒童還是成人,無論帶著什麼樣的課題,
都能在這裡找到笑容、汲取力量,
最後輕輕、卻也堅定地走出大門,
帶著一點新的光,繼續前行。

*請幫我P掉垃圾

「諮商最需要的是什麼?」請問諮商的時候最需要的是什麼?1)經驗豐富的心理師?2)自我覺察能力高的個案?3)豐富的玩具?4)小孩在大廳跳跳跳不會抗議的鄰居?5)流程順暢的行政?答:以上皆是,也以上皆非除了上面這些選項之外最重要的是「冷氣」新諮...
24/08/2025

「諮商最需要的是什麼?」

請問
諮商的時候最需要的是什麼?
1)經驗豐富的心理師?
2)自我覺察能力高的個案?
3)豐富的玩具?
4)小孩在大廳跳跳跳不會抗議的鄰居?
5)流程順暢的行政?

答:以上皆是,也以上皆非

除了上面這些選項之外
最重要的是「冷氣」

新諮商所的裝冷氣啦!
感謝水電師傅!

「報告:新家進度」每次去大安接案時打招呼的第一句話:什麼時候完工? 還要多久? 什麼時候可以去參觀?好吧!稍微用幾張照片分享一下目前進度其中的空位都是一體式傢俱距離完工大約一個月!(我猜的)
21/08/2025

「報告:新家進度」

每次去大安接案時

打招呼的第一句話:

什麼時候完工? 還要多久?
什麼時候可以去參觀?

好吧!
稍微用幾張照片分享一下目前進度
其中的空位都是一體式傢俱

距離完工大約一個月!
(我猜的)

《各自為政互相攻擊 V.S. 一起合作溝通》今天的諮商現場,就像一場樂高大戰。孩子和我合力拼了一個作品,還幫它取了一個超酷的名字——「鸚鵡動物園」!他還很擔心只有兩隻鸚鵡會不會沒有遊客!前幾次上課時,孩子的風格比較像「單打獨鬥」:各自拼各自...
16/08/2025

《各自為政互相攻擊 V.S. 一起合作溝通》

今天的諮商現場,就像一場樂高大戰。
孩子和我合力拼了一個作品,還幫它取了一個超酷的名字——「鸚鵡動物園」!
他還很擔心只有兩隻鸚鵡會不會沒有遊客!

前幾次上課時,孩子的風格比較像「單打獨鬥」:
各自拼各自,最後再來一場 PK 賽,看看誰比較厲害。
身為一個能拼四千片樂高的大人,我當然是輸不了的。
於是孩子就發揮絕招——不是用手,而是用「嘴」來攻擊我!
(這也是我們在諮商中需要慢慢處理的課題)

但今天不一樣!
孩子竟然主動邀請我:「老師,我們一起拼吧!」
這一刻,就像發現樂高裡藏了一顆彩蛋。
很多時候,孩子的轉變不是突然天降奇蹟,而是經過一次又一次議題的處理,然後在某個平凡的瞬間「冒出來」。

今天,我們邊拼邊討論,還有分工合作:
「你拼地板,我拼鸚鵡樹。」
「好啊,那我們顏色要不要配一配?」
小小的對話,其實就是人際合作的練習。

看著孩子願意放下「對抗」,開始「合作」,
我也對他之後參加人際團體更有信心了。
畢竟,如果能和心理師和平共處,不靠嘴巴攻擊取勝,
那和同學相處起來,應該也會越來越順利吧!

喔對了,樂高是跟同事心理師「借」的

「自我分析」心理師你幫我問問看OXOX blabla心理師你覺得他在學校有沒有OXOX blabla很多時候心理師在和兒童進行諮商工作時會被賦予一些期待像是詢問想法、過去發生過什麼事、有沒有朋友、跟老師的衝突、內心話等等在諮商過程中,透過遊...
09/08/2025

「自我分析」

心理師你幫我問問看OXOX blabla
心理師你覺得他在學校有沒有OXOX blabla

很多時候
心理師在和兒童進行諮商工作時
會被賦予一些期待
像是詢問想法、過去發生過什麼事、有沒有朋友、跟老師的衝突、內心話等等

在諮商過程中,透過遊戲、藝術創作、分享討論等方式,可以讓孩子慢慢放下防衛,打開心房,或許無法做到鉅細靡遺、穿越古今,但是可做到回顧過往、自我覺察,慢慢找到自己的真正想法與身心狀態

但有一件事是家長專屬的特權
「自我分析」

有些事情只有表達能力比較好的家長可以做到
像是過去什麼期間發生了什麼事,舉例來說:前兩年父母離婚、小二的時候父親去外地工作等等⋯⋯
這些事件就像拼圖中缺少的那一塊一樣
可能平常不一定會注意到
但缺少那一塊就拼不出來

我認為
兒青諮商中的三方(兒青、家長、心理師)
是合作關係
一起合作、努力、進步
這是不變的定律

暑假過了一半(爸媽的開學期待也只差一半)昨天下午的中高年級人際團體好不容易全員到齊在異常熱鬧的氣氛下一些比較失控的行為也隨著人數增加而成正比不想配合遊戲規則而翻桌在國外玩戳GG遊戲並帶進來團體喜歡挑戰鑽題目漏洞嫌別人畫畫太慢碎唸想玩遊戲但記...
04/08/2025

暑假過了一半
(爸媽的開學期待也只差一半)

昨天下午的中高年級人際團體
好不容易全員到齊
在異常熱鬧的氣氛下
一些比較失控的行為也隨著人數增加而成正比

不想配合遊戲規則而翻桌
在國外玩戳GG遊戲並帶進來團體
喜歡挑戰鑽題目漏洞
嫌別人畫畫太慢碎唸
想玩遊戲但記仇
不願意跟別人一組
Blabla…….

處理完這些問題
團體時間也快結束了🔚

團體諮商就是
處理問題
或是
準備處理問題的過程中

配上一個圖文不符的番茄肉醬義大利麵

週日青少年團體的孩子剛到治療所就分享他自己寫的數學題來問我們答案是什麼我看了一下⋯嗯都是國字跟數字字也寫得挺工整我差點以為是把學校段考考題給剪下來你問我答案是什麼?就是ABCD其中一個囉我跟他說要用排列組合來解團體結束再跟他講答案旁邊的一個...
29/07/2025

週日青少年團體的孩子
剛到治療所就分享他自己寫的數學題
來問我們答案是什麼
我看了一下⋯嗯
都是國字跟數字
字也寫得挺工整
我差點以為是把學校段考考題給剪下來
你問我答案是什麼?
就是ABCD其中一個囉
我跟他說要用排列組合來解
團體結束再跟他講答案
旁邊的一個孩子躺在沙發上看一下
說了一句:B
我心想
這是用猜的吧?
應該有控制沒有漏出清面的維修

團體結束之後我想了想之後跟他說
答案應該是C
出題的孩子很認真的幫我們口述詳解
嘰哩呱啦講了半天
最後答案是
B

啊!原來糗的是自己!

我也要來出一個數學題:
一天一個小確幸
強迫症的福音
95一公升28.4
自助加油27.6
要加多少公升才會剛好1000元呢?

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