09/01/2026
妳是否也正處於「停不下來」的循環中？
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在現代快節奏的生活裡，我們被各種身分與期待推著走，習慣了隨時待命、習慣了向外回應 。妳是否發現，即便身體已經發出緊繃的訊號，大腦卻仍慣性地說著：「再撐一下，我還不累」？這種大腦與身體的斷連，讓我們只有在徹底疲憊不堪時，才「允許」自己休息。
但真正的修復，不應該是精疲力竭後的不得已，而是一場關於全然存在的溫柔邀約。
今年，我們非常榮幸能邀請到國際知名的修復瑜珈（Restorative Yoga）與身心覺察大師 Adelene Cheong。Adelene 的教學地位極其特殊，她是全球唯一獲得修復瑜珈領域權威導師 Judith H. Lasater 親自認可的師資培訓師。
這不只是一堂課，更是神經系統的深度洗禮。 跟隨 Adelene 老師走進修復瑜珈的核心：「放下刻意的努力，在輔具的全然支撐下，讓身體如雪般消融，回歸最純粹的自在。」
在這堂課中，妳將親身體會：
🍃從「一直在撐」中退一步：釋放長期肩頸與內在的壓力，給予神經系統最深度的安穩 。
🍃重新定義休息：體驗一種不是睡眠，而是被輔具完全承托、充滿覺察的放鬆狀態。
🍃找回內在清明：透過放慢節奏，學習傾聽身體最真實的聲音，而非慣性地忽略它。
邀請你，卸下所有身分與標籤，給自己一段「全然存在」的時間。 當身體感到安全且被全然支持時，深度的休息與療癒將會自然發生。
這只是旅程的第一步。當你學會了停下來，下一階段，我們將走得更深。
Adelene Cheong 初探修復：安歇與支持的藝術 線上研習課
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