What are the opening hours?

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上上瑜珈

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@上上瑜珈提供：專業瑜珈師資/所有課程單一價/選課APP超輕鬆/舒適練習環境/合理課堂費用/便利交通與停車

本場館每年定期投保足額公共意外責任險

28/11/2025

年底優惠來啦～

歡迎使用U幣折抵！

🌹即日起至12/31

✔️團體課（效期3個月）
5堂1588
10堂2888

#團體課程任選不加價 #什麼課程都可以上喔
#價格透明無其他費用

🔎瑜珈練習：太極瑜珈、流暢瑜珈、哈達瑜珈、流動瑜珈、牆瑜珈、舒緩伸展、瑜珈平衡、火箭瑜珈

🔎輔具系列：壁繩瑜珈、椅子瑜珈、瑜珈輪

🔎空中系列：空中瑜珈

🔎有氧系列：Zumba、派對舞蹈、滑輪懸吊

🔎療癒系列：瑜珈修復、芳香療癒、音砵瑜珈

🔎核心系列：皮拉提斯、嬋柔

⚠️注意事項：
》「無」開卡期限
》「開卡日」為第一堂課上課日
》無入會費、課程任選、App約課
》過期使用需加價延期
》開卡後不可請假、不可退費
》如未開卡，購買7日內可辦理全額退費
》限匯款或現金
》其他規定請以合約為主

🔥器械皮拉提斯一對一 #3堂4999 熱烈招生中

專人服務在這👉🏻 Line：https://lin.ee/a2r8ZQg

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台北市大安區忠孝東路三段136號7樓

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銀行：永豐銀行807松江分行
帳號：015-018-00029967
戶名：上上瑜珈工作室

#不綁約 #不強迫 #沒壓力輕輕鬆鬆來上課喔～

27/11/2025

瑜珈經導讀第二章第14節

25/11/2025

老師時間都快滿了，還不趕快來約！

15/11/2025

#皮拉提斯器械私人課

🍃小巧的穩踏椅，能強化核心、雕塑線條，是皮拉提斯最精準的訓練工具。
🍃每個動作都挑戰控制與穩定，讓力量從深層往外延伸。
🍃想增強平衡、改善姿勢、打造俐落體態？穩踏椅會是你的最佳選擇。
🍃適合所有程度，只要跟著呼吸，你也能感受身體被精準喚醒。
🍃一堂課，讓你體驗「小器材、大效果」的驚喜。

#3堂4999 #體驗價

12/11/2025

「淨心迎新 · 身心平衡歲末計畫」

⚡️手碟聲波療癒 × 營養講座 × 放鬆與覺察的歲末饗宴

⚡️在歲末的節奏裡，身體往往被節慶與聚餐填滿，心卻渴望一份寧靜與重整。上上瑜珈為你準備了兩場連續的「身心淨化」體驗，從飲食到瑜珈、從覺察到聲音，讓我們在十二月的尾聲，為新的一年重新校準頻率。

⚡️在即將到來的年底忙碌與聚會中，給自己一段時間，回到身體與心的中心。

⚡️從營養師的角度，學習如何在節慶美食中吃得愉快又無負擔。再透過手碟音頻帶來的深層共振，洗滌一整年的疲憊與情緒；讓這兩場課程成為我們「歲末放鬆」與「新年重啟」的儀式課程。

🔹 A場｜營養講座：年節聚餐無負擔飲食法｜12月20日六 14:00-16:00

主題：「吃得開心、吃得聰明」的年節飲食指南
內容：由專業營養師講解如何在年末聚餐中維持營養平衡、選擇對身體友善的食物與份量，並分享幾個實用的「聚餐前後技巧」。演講課程後，瑜珈老師會帶領幫助消化與呼吸的課程，讓我們吃的無負擔消化也順暢。

🔹 B場｜手碟心靈淨化音療｜ 12月27日六 14:00-16:00

主題：聲音的流動與內在靜心
內容：由老師帶領學員進行伸展與瑜珈練習，搭配手碟現場演奏，透過溫柔的聲波頻率幫助釋放緊繃與焦慮，讓身心回歸平靜與覺知。

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詳細介紹與報名請看這：https://forms.gle/dZxr7CVyFMfzu8AE8——————————————————

🔥重要訊息！

✔️上課費用：
//單場體驗// 任選手碟或營養講座一場（含瑜珈課程） $1,250
//雙場套票// 手碟＋營養講座（含瑜珈課程） $2,200
✔️班級人數：每梯次滿6人即開班
✔️上課時間：
A場 2025/12/20（六）14:00~16:00
B場 2025/12/27（六）14:00~16:00
✔️上課地點：上上瑜珈（台北市大安區忠孝東路三段136號7樓）
✔️銀行帳號：
銀行：永豐銀行807松江分行
帳號：015-018-00029967
戶名：上上瑜珈工作室

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🟥關於講座老師
☁️營養師卓書寧（寧寧）

證照
●國家高考合格營養師 ●CTSSN運動營養認證 ●初級淨零碳排規劃師 ●保健食品初級工程師 ●食品品保初級工程師 ●食品檢驗分析丙級 ●烘焙食品丙級（麵包） ●HACCP證書A班

專長
●女性貧血與缺鐵 ●保健食品評估 ●營養教育課程 ●食農教育與永續

經歷
●實踐大學食品營養與保健生技學系碩士 ●碩士論文：台灣膳食鐵吸收率模型建構與育齡女性貧血風險分析研究 ●富康活力藥局門市營養師

ig:ningning_dietitian

🟥關於手碟演出嘉賓
☁️朱昱鑫 Leone

關於他
●國立臺灣戲曲學院京劇學系十年習藝 ●自幼培養音律與節奏敏銳度，兼具肢體協調與音樂引導能力 ●手碟學習五年，推廣於臺東、苗栗原鄉部落及都市公園

演出經歷
●臺東三仙台、宜蘭粉鳥林、大安森林公園音樂會（花蓮救災公益捐款）

演出特色
●音色或沉靜、或激昂，帶來山林、海岸與城市間的共鳴

🟥關於合奏嘉賓
☁️李怡佩

證照
●亞洲國際聯合認證動物溝通師

經歷
●動物溝通師2020至今—

專長
●傳遞動物的訊息 ●解答人類的問題 ●在物質與靈性之間 ●人類與動物之間 ●觀察有趣的相似與差異之處

🟥關於瑜珈老師
☁️Jing老師

●上上瑜珈創辦人，教學經歷超過20年，最喜歡分享關於身體內外健康的相關事情

📌 立即報名吧！

歡迎詢問：
☎️ ：02-2563-0833
Line：https://lin.ee/a2r8ZQg

✔️付款後如因故取消：
🐡開課日前20天前取消扣10%取消費
🐡開課日前10天內取消扣30%取消費
🐡開課前5天至3天取消扣50%取消費
🐡開課前兩天取消扣80%取消費
🐡開課當日取消扣100%取消費

08/11/2025

#皮拉提斯器械私人課 #歡迎體驗

⚛️在呼吸與控制中，展現優雅的力量
⚛️體態的改變，從內在的覺察開始
⚛️美不只是曲線，是與身體的對話
⚛️讓課程喚醒我們內在的穩定與柔軟
⚛️讓動作成為一種藝術與改變

#3堂4999 體驗價

⚡️上課地址：

🏚：台北市大安區敦化南路一段225號7樓-2 （皮拉提斯器械私人課專用教室）

☎️ ：02-2563-0833
Line：

>
銀行：永豐銀行807松江分行
帳號：015-018-00029967
戶名：上上瑜珈工作室

音樂: Bay Bridge
音樂家: mr. hong (from Audiio)

24/10/2025

#不分課程 #課程任選 #無其他費用 #不綁約 #買多少上多少

✅3堂1000
✅7堂2200
✅11堂3200
✅15堂4000

🟥效期2個月

#歡迎試上 #瑜珈 #瑜伽 #東區 #大安區

🏚：台北市大安區忠孝東路三段136號7樓
☎️ ：02-2563-0833
Line：https://lin.ee/a2r8ZQg

Address

忠孝東路三段136號7樓
Taipei
106

Opening Hours

Monday	09:30 - 21:00
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Sunday	11:00 - 18:00

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