曾寶瑩博士

17/10/2025

【A片“可能”讓人失去戀愛的動力和勇氣】

今天我有點累，可能是看太多A片......的研究和案例。

對我比較熟悉的朋友，應該都知道，我大概二十多年不看A片了。

二十多年前，我為了研究A片，我一個人關在房間裡一邊拿著紙筆，一邊反覆按下暫停鍵、播放鍵，在短短一週內，看了將近一千部A片

那次的研究，讓我對A片有了非常深刻的理解，俄羅斯、美國、日本、印度、泰國，不同國家的A片，在性愛類型、拍攝手法、撩撥對象、故事走向.....的差別。

但，在那之後，A片對我來說，就不再能讓我感到興奮了，每次上網，看到自動跳出的各種A片廣告，我就會立刻開啟研究分析模式，根本就不會讓我感到興奮.....

這樣的能力，讓我可以在演講的時候，輕鬆的分析A片，也可以和個案深入探討他們的A片喜好，以及他們看A片時的興奮感受

總之呢，A片對我來說是沒有任何吸引力的，拍得比較好的愛情電影，還比較能撩起我的情欲

以前，我總覺得，這是我做性教育性治療工作的職業傷害

朋友說：你好可憐喔~ 看A片都沒感覺了
我也會回說：對阿！我真的超可憐的

但，最近看了很多A片的相關研究和性治療案例
卻讓我有了不同的感受，或許，對A片無感
或許是件好事，不然，說不定我也有可能會受到A片的影響
如果我對A片非常有感，當我心情不好壓力大的時候
或許就不是用喝咖啡、看殺人魔影集來調節情緒了
(對，我曾經沉迷「咖啡因&殺人魔影集」，嚴重影響生活.....)
我搞不好也有可能像我讀到的案例一樣，變成是沉迷A片了....
就算我是女孩也一樣，沉迷A片的案例也有很多女生.....

昨天上傳了一支新的影片，主要是因為太多人問我：
「A片真的不能看嗎？」、「為什麼別人看沒事，他看就有事？」

回訊息回到疲憊，乾脆拍一支影片，告訴大家：
要怎麼跟A片和平共處，避免被A片影響了做愛的性致、感覺和反應

不過，有件事，在那支影片裡，我沒說
A片對人還有一個很大的影響，是我更在意的

那就是，A片+自慰，可能會讓人失去戀愛的動力和勇氣

我有很多個案，都是很年輕就開始看A片自慰
他們一有性慾、生活無聊、有點寂寞，就會看A片自慰

然後，就維持這樣的習慣，一路到三十幾、四十歲，
都沒有和人談戀愛，或是曾經有過很短暫的戀情，
交往一下下就分手了

他們蠻多人，後來會找性服務小姐做愛
他們來找我幫忙，當然是因為，他們連找小姐，都不太順利

在陪伴他們改善的過程中，我也會關心起他們的感情生活
問問他們：
「一直沒有談戀愛，是因為沒有遇到喜歡的對象嗎？」
「那段短暫的戀情，是什麼原因分手的呢？」

當然，我更關心他們，之後會不會想要找個戀人來相愛？

他們的答案，常常很相似，像到我常有種是不是同一個人的錯覺

他們說就是因為想要談戀愛、找伴侶，才會想要處理好性功能障礙
之前也都會想談戀愛阿，也有試過，但就不知道該怎麼約會、怎麼跟對方相處。 有些對象也快要做愛了，但親一親、摸一摸，對方就在等他做前戲，自己又沒經驗不會做，覺得很尷尬，後來就算了，就不想聯絡了。

他們說：寂寞就會想談戀愛阿，不過想到談戀愛好麻煩，會被拒絕什麼的，就覺得算了，很寂寞很無聊，就看片自慰了。 再不然就去找小姐吧~

也有些男生個案，很坦白的告訴我：A片、小姐，身材長相都好，我有想過要談戀愛，也覺得有些女同事蠻可愛的，但就是覺得她們身材、臉蛋都比不上A片和小姐，老實說，我很怕和她們做愛的時候，我會不興奮、沒反應。 想想就算了~

確實阿，談戀愛真的是很麻煩的，要顧慮對方的心情、個性和喜好，也要照顧好自己的感覺。

跟A片和小姐這種色情刺激比起來，真的是很不方便阿！

但，感情很多時候，也就是在度過了種種麻煩後，和對方開始有默契了、情感同步了，才更感覺到，更深刻的親密和幸福。

很多人談戀愛，都是被寂寞、無聊和性慾這些身心動力給推出去的，開始和喜歡的對象互動後，就算彼此有些摩擦，約會有點麻煩，但因為動力夠強大，也就能忍受那些不舒服，繼續跟對方磨合

從性心理的角度來看，粗暴的化約一下，可以說，戀情的開始和發展，很多時候，就是因為好色、怕寂寞、渴望和喜歡的人親近

如果讓A片和自慰，輕易消除寂寞感、無聊感和性慾不滿的感覺
就會降低人追求愛情、發展愛情的身心動力了

這其實才是我最擔心、最在意的事.....

我一直覺得，愛情、親密關係是很美好的
可以讓人拓展自我、有安全感、有探索世界的力量

當然，如果你不需要戀情，就可以活得很愉快，我也絕對支持
不過，我相信很多人，還是會想和一個互相喜歡的人走入戀情

如果因為習慣遁入A片和自慰，
因而失去了求愛的動力和勇氣
實在是太可惜，也太哀傷了阿~

這也是我拍了這麼多支探討A片影片的動力
如果可以，我希望大家瞭解，A片不是不能看
但最好可以和A片保持健康的距離

你也有朋友很寂寞、想戀愛
卻不知道為什麼，一直沒有開始談戀愛？或是每段戀情都很短暫？

你知道他們怎麼排遣寂寞嗎？ 為什麼他們的戀情都很短暫？

如果可以，留言告訴我喔~
我真的很想知道，想戀愛卻沒戀愛的人，他們經歷了什麼事？

最新影片的主題是：
《可以看A片嗎？要怎麼避免被影響？》
影片連結我放在留言第一則，有興趣的朋友可以看看~

#圖文不符
#曾寶瑩性治療筆記
#性愛心理學

#戀愛的動力與勇氣

12/10/2025

今晚我想聊一下「尤金」的故事。

尤金是一個加拿大籍的男生，也是《大不舉時代》(The Great Flop)這部紀錄片的男主角。 (曾經在公視+播出)

他從16歲開始看色情片，從一個月看好幾次，到後來變成不看色情片，他就沒辦法自慰。

尤金在二十多歲的時候，開始和和女朋友嘗試做愛，剛開始，尤金沒辦法勃起，他覺得應該是因為自己沒經驗，太緊張了。 但，試過幾次之後，尤金還是沒辦法勃起。

經歷了幾次失敗，尤金覺得很困惑，但還不至於沮喪，他想，幸好這世上還有藍色小藥丸威爾鋼這個勃起神藥，只要吃個藥，應該就可以順利和女朋友做愛了。

沒想到，尤金吞了威爾鋼，和女朋友上床親熱，還是無法勃起。

尤金很想做愛，他真的很渴望，可以體驗從16歲起，就透過螢幕一直在想像和期待的性愛經驗，更渴望可以和女朋友，享受做愛的親密感受。

但，他發現，每次和女友做愛，他就會想著A片裡的情節，他想嘗試A片裡的姿勢，他會一直想著AV男優是怎麼做到的？ 但自己的動作一點也不流暢、不自然，越做越失敗。

在吃了威爾鋼也沒辦法勃起之後，尤金完全失去了自信，後來就徹底放棄，不再嘗試和女朋友做愛了。

甚至反而比以前看更多的色情片，他說：「因為，我可以感到安慰。無論如何，我想得到獎勵，看色情片自慰，是我獨處的時間。我可以得到安慰。」

尤金用色情刺激，安慰他和女友做愛的挫敗。
越看色情片，他也就越不敢談戀愛，不敢和女人做愛。

但，其實，尤金很寂寞。
他不想孤單度日，他想談戀愛，想和女人有情感連結。

所以，他決定要正視這個問題，開始尋求性治療的協助。

這部影片，記錄了他探訪性治療師、精神科醫師、性教育師的歷程
也記錄了和他一樣，被色情片影響性生活和感情的人的心路歷程

尤金後來在性治療的協助下，擺脫了對色情影片和自慰的依賴
他比較知道，要怎麼面對自己的挫折、壓力
不要一有負面情緒就用色情刺激來安慰自己

也比較知道，如果沒辦法放鬆、勃起不順利
不要再想自己不如AV男優的地方，而是和女朋友一起享受肌膚之親

他偶爾還是會看色情片，但他知道，該怎麼和色情片保持安全距離

影片最後，尤金說：

「對，我現在有對象，我們很順利。」
「和真人互動的感覺好多了」

這是尤金的故事。
其實，也是我的個案們的故事。

他們很多人也都和尤金一樣
帥帥的、講話誠懇、感覺很好
讓人很難相信他們沒有女朋友

他們也都和尤金一樣，因為做愛不順利
挫折沮喪，讓他們變得不敢找對像、不敢談戀愛

幸好，他們大多數也都和尤金一樣
走出了用色情刺激尋求安慰的惡性循環
找到可以牽手相伴的好對象

雖然，有些人因為深層的情緒問題過大
還沒辦法拿捏好和色情刺激的關係
但總是可以聽到他們跟我說：
「不看片的那段時間，真的過得比較好。
比較有信心，也比較會想談戀愛。
雖然我這陣子又沉迷了，但我現在知道可以來找你，
和你聊一聊，心情比較輕鬆，就比較不會想看了」

嗯，寫下這些故事，是因為我知道
還有很多人，也有同樣的困擾
希望尤金的故事可以給你一點安慰、鼓勵和勇氣
讓你可以慢慢，拉開和色情片的安全距離
也希望你可以像尤金一樣，找到和真人之間的親密連結

對了，我想提醒大家
如果你也會看色情片紓壓、讓心情變好
別太擔心~

偶爾放鬆一下，是沒有關係的
只要不是長期用色情片來「逃避」壓力和壞心情
就比較不會有問題了~

關於這部分，我已經拍好了一支解說影片
會在這個禮拜四，放上youtube
有興趣的朋友，到時候再跟大家分享網址

最後，我想問問大家

今天是連假最後一天，
明天要上班了，你們心情會煩悶嗎？

心煩悶的時候，你會做什麼來轉換心情呢？

#色情片

#心因性勃起障礙

#性治療

#大不舉時代

11/10/2025

【你幾歲看到色情片？ 你會在什麼時候看色情片？ 】

上禮拜，我和兩個，十七八歲就到美國的香港男生，進行線上諮詢
他們的年紀、遇到的問題、和跟我說的故事，幾乎一模一樣
就連長像和聲音，也超級像。

像到我忍不住開口問第二個男生：
「你是不是昨天有和我諮詢過？忘記了又再諮詢一次？」

因為以前確實發生過這樣的事。
著急的個案，一口氣約了好幾位性治療師、心理師，
想要快速比較，找到最能幫助他解決問題的人。

「沒有啊，除了我女朋友，你是我第一個講這件事的人。」

聽到女朋友，我才確定，這兩個男生真的不是同一個人
因為第一個男生還沒談過戀愛，他的性經驗都是和性服務小姐。

他們兩個的困擾，都是陽痿。
自慰沒問題，和真人做愛，才無法勃起。
也都有吃藍色小藥丸威爾鋼，25mg一顆的劑量，
吃一顆沒作用，吃兩顆可以達到硬度，
陰莖卻沒感覺，做愛兩小時，還無法射精。

他們的女伴都不高興了，希望他們可以解決這問題。

不同的是，第一個男生說：

「小姐把我唸了一頓。她說她的客人，都是五六十歲才會有這個問題，我才三十歲就這樣，以後會沒辦法交女朋友、結婚。 她叫我好好治療，跟我約好，兩個月後再找她。」

第二個男生說；

「我女朋友說，她覺得這樣和我交往很辛苦，但她很喜歡我，想再給我一段時間，希望我可以治療好。在治療好之前，我們就先不要做愛了。」

他們都告訴我，明明覺得女伴很漂亮，親吻抱抱都很有感覺，但不知道為什麼，只要對方摸到自己的陰莖、脫光衣服，他們就會突然沒感覺，沒辦法興奮起來

這種瞬間冷調的劇情，我實在是太熟悉了，
讓他們做愛如此困難，最大的可能性，就是Ａ片的影響

雖然在性治療的案例和理論中，也還有其他的可能因素

比方說，成長過程中，曾經被性騷性侵性虐
精神上的自我防衛，把不愉快的經驗壓抑到難以覺察的潛意識中

或是說，他們對於女性有複雜的情感糾結，也許是渴望和女性侵近，但又同時對女性感到憤怒、畏懼，所以在做愛中，赤身裸體的時刻，渴望親近和恐懼憤怒的兩股情緒同時升起，精神體又啟動了自我保護機制，讓兩股情緒同時關閉。

但，在我的實務經驗中，
這些案例和可能性出現的機率實在是太低了

大部分有同樣困擾的男生，很少有如此深層的心理糾結
更高的可能性是，他們和色情片，都有著比真人更密切的關係

比起探究他們更深層次的心理問題，
我通常會先問的是這兩個問題

「你會看A片、A漫，玩色情電玩嗎？」
「你都什麼時候看呢？自慰會看嗎？平常會看嗎？」

因為我知道，過度的色情刺激
可能會讓他們對真人性刺激，難以反應

(如果你想知道色情刺激對大腦和陰莖感覺會有什麼影響，
可以去看我YT的影片《A片如何綁架大腦》，連結放第一則留言)

結果，這兩個男生都告訴我

他們十二三歲就看A片A漫了
本來是自慰的時候才會看一下
因為住在家裡不方便，大概一個禮拜會看一兩次

後來到美國生活，家人不在身邊
沒有限制，就每天都看了
早上起床看、上學無聊也會看一下、晚上又會再看
後來畢業工作了，工作的時候，就把平板開著，隨時都在看

我問他們：「為什麼這麼常看，上班也想看？」

他們都跟我說：「也不是想看。就習慣了吧。上班無聊、壓力大，開著A片，比較不無聊、紓壓一下。 回家看，有時候是習慣，有時候是想自慰。」

我再問：
「那有沒有遇過，看色情刺激也比較難硬、難射精的狀況？」

他們也都說：「也會有。特別是工作壓力大的時候，就比較難。就會找更刺激的，手會更用力。後來就會買比較刺激的飛機杯來用。不然不射精很難受，壓力又更大。」

色情刺激對這兩個男生來說
既是自慰時助性的輔助刺激
也是他們調節情緒、逃離情緒的依賴物

他們讓自己時時浸泡在色情刺激裡
用色情刺激麻痺不舒服的情緒
長期下來，大腦已經被養成

需要強力的刺激才能啟動性反應和性感覺
等到和真人做愛的時候，大腦在低度的性刺激下
就會很難啟動，就算他們心裡很渴望和女伴做愛
也會覺得力不從心，沒辦法投入

和他們諮詢的過程中，我一直想起之前看到的性治療研究
研究裡面提到，年紀越小看到色情刺激，越容易用色情刺激來調節情緒，和家裡人吵架、學校表現不好、朋友不理你，都有可能會躲到色情刺激的世界裡，用興奮來自我麻痺，長大後，更有可能會發生性功能障礙~

也讓我想起，家裡面幾個十三四歲的小男孩
他們都有自己的手機、自己的房間
也都開始面臨要逐漸開始拓展獨立生活的青春期

或許，該是時候和他們聊聊
色情刺激和自慰的問題了

在這個色情刺激隨處可以取得的時代
期待他們不會看到A片根本是不切實際的

如果沒有人和孩子們聊聊色情刺激是什麼？會怎麼影響自己？
或許在成長的過程中，就會默默被影響了~

你們是幾歲看到色情刺激呢？
對你有影響嗎？
你和色情刺激的關係是什麼？

如果可以，也很歡迎大家留言跟我分享
-->很難啦，我知道！如果你有朋友的故事可以分享， 我也很想聽喔

#色情刺激
#過度依賴

#曾寶瑩性治療筆記

10/10/2025

早安。 朋友問我「妳會把個案的性困擾，拿去問AI嗎？」 我回說「會啊！」

他又再問「那，你的個案，也會問AI嗎？」

我說「也會啊」

「那，大家有性困擾，就問AI就好了，為什麼還要來找妳？」

「很簡單啊，因為看完AI給的答案，問題都還是在，痛苦也還是在啊~」

「怎麼會？ AI很厲害耶，找論文、找書啊、找治療方法，超快，又多。 跟著做，應該就可以解決啦」

「對呀，我覺得問題就是：AI太快了~」

「啊？ 什麼意思？ 快不是很好嗎」

「如果你要找旅館、找車票，或是想知道一道菜怎麼煮，快，真的很好。 但，如果你想面對性愛痛苦，快，反而可能會讓你更焦慮。 AI一下子給你那麼多解釋、猜測和解決方法，會讓人想變得跟AI一樣有效率。 看過就去做，做了就會改善，但，人的改變不是線性的，也不太可能這麼快，看完只會覺得，好像多了很多代辦事項，心情會變的更煩躁。」

「你知道嗎？前陣子，我叫AI幫我讀論文，讀了好多哦，又瞭解了好多性治療的方法。 然後，我發現自己，在面對個案的時候，開始變成AI了。 一下子就解釋一堆，給個案一堆方法，但個案根本都還在自己的痛苦情緒中，我說了一堆，他們的表情反而越來越糾結~ 直到我慢下來，慢慢理解他們的心情，那些痛苦啊、焦慮、恐懼、傷心，個案反而覺得自己好多了，可以開始想想，是不是可以開始嘗試一些改變的方法 」

「我覺得，AI 會讓我變煩躁。 個案問AI,應該也會煩躁吧。 AI太快了，感覺很不舒服~~~AI連接住我的情緒，速度都好快，太快了，感覺就像在應付我，催我再問他下一個問題.....」

今天早上，我早起讀論文，把之前叫AI讀的論文，印出來自己讀，讀的好慢，好舒服。 一段段讀過去，每一段都會浮現好多個案的臉龐，我想起他們的故事和心情，覺得自己又和他們在一起了。

讀完一篇論文，精神很好、心情很好，很想念個案們，希望他們都能生活安好。

也想起朋友和我的這段對話，
寫下來，和大家分享

不知道你們會不會和我有同樣的心情？
或者，AI其實能讓你心情變平靜？

如果可以，留言告訴我喔~
我想知道大家怎麼和AI相處
AI是否能讓協助你？你心情愉快？

09/10/2025

【男友不做愛，該怎麼做、如何表達？】

有個女生告訴我，她和男友交往兩年
最近一年，他們做愛頻率越來越少

從一個月3次，到2次，到1次
最後一次做愛，已經是3個月以前了

她說她問過男朋友「是不是她哪裡沒做好、讓他不開心？」
或是「男朋友外面有別人」，所以才不和她做愛？

但男朋友都說沒有，沒有不開心、也沒有別的女人
他只是沒有想要和她做愛，沒有想要做愛的感覺

她想了很久，實在不知道該怎麼辦
有天睡前，忍不住問了男友「該怎麼解決？」
男友卻只回答了一句：「我不知道」就不再說話了

這個女生告訴我，她真的很困擾，
不知道該如何做，或是如何表達，
才能讓他們改變現況？

她的問題，讓我想起很多，因為不想和伴侶做愛來找我幫忙的男生

他們告訴我，不知道為什麼，明明喜歡太太、女朋友，也沒有外遇
但就是沒有想要做愛，等到對方明示暗示「很久沒做、該做了」
就會覺得壓力很大，就更提不起勁了~

也知道這樣會讓對方不高興，拖久了會吵架、感情會變糟
但，就是沒有那種想做愛的衝動，自己也不知道該怎麼辦

他們說，每次老婆、女朋友問：「你倒底為什麼不做愛？」、「這樣要怎麼辦？」，實在不知道自己怎麼了，也只能回答「不知道」了

每次聽到這些男生這麼說，我一方面可以理解，
他們的太太女朋友，聽到這句「不知道」，會有多麼的難過

但另一方面，我也真的可以感受到，不知道怎麼做才能激發性慾的他們，在回答「不知道」的時候，是多麼無助和沮喪

為了協助他們，我常會問起，他們過去和伴侶做愛的經驗
和他們一起回憶，那些快樂的記憶，
也會聊起比較無聊、甚至是不太愉快的經驗

然後，我們就會一起在這些經驗中，
慢慢整理出，他性慾高升和低落的時刻。

在那些時候，他的心情如何？他的身體如何？
他的工作狀態如何？他的精神壓力如何？
他和伴侶親密嗎？ 他伴侶在一起是輕鬆快樂的、還是有點緊繃的？

然後，他們才會在這過程中，一點一滴地感受到
原來自己都不知道，工作壓力已經太大了、對伴侶有點不滿卻很難表達、覺得做愛沒變化太無聊、希望伴侶可以主動口交、想要伴侶多稱讚自己.......

原來，自己以為沒什麼，不用在意的情緒和需求，
已經一點一滴淹沒了，想和伴侶親熱的慾望.....

這一切，不是被他們忽略了，就是被他們壓抑了
當伴侶問起：「你為什麼不做愛？」、「我們到底該怎麼辦？」
他們再怎麼反問自己，也無法清楚回應

所以，他們也知道一句「不知道」會讓伴侶多難過
但，意識中找不出原因的他們，也只能就這麼老實的回答了

在陪伴他們的過程中，我也會問他們，希望伴侶可以怎麼做？
他們常回答我，如果可以的話，他們會希望伴侶可以像我一樣
先陪他們聊聊，不要一開口就問「為什麼？」、「怎麼辦？」
讓他們覺得自己很對不起對方、很愧疚、壓力很大
重點是，問再多次，自己也沒辦法回答
因為是真的不知道，不知道原因、也不知道怎麼辦.....

所以，我想告訴這個問我「該怎麼做、該怎麼表達？」的女生
也許妳的男朋友，他告訴妳「不知道」，是因為他真的不知道
他或許也像來找我的那些男生一樣，覺得很對不起妳、壓力很大

如果可以的話，我想請妳試試看
不要再問他原因和解決方式了

妳可以試著說說妳的感覺，告訴她，妳喜歡和他做愛
因為和他做愛的時候，妳會有怎麼樣的感覺和心情

這段時間沒做愛，妳心裡會覺得有點想念、有點困擾
讓妳困擾的事是：( )

這個空格，請妳先誠實的寫下妳自己的感覺
有些女生告訴我，不做愛會讓她覺得對方好像不需要她
有些女生則是覺得不做愛，會讓她覺得自己沒有魅力，怕被拋棄

把自己的感覺告訴男朋友之後，
再告訴他:也許你也不知道為什麼不想做愛了
但我還是會想要和你做愛，因為我很喜歡和你做愛的感覺

我知道有很多男生和伴侶在一起久了，也會變得不想做愛，他們可能自己也不知道為什麼
如果可以，我想和你一起試試看
能不能一起找回那種做愛的感覺

然後，他可能會問你，那你想做哪些改變？
妳可以陪他聊聊，妳們以前做愛很快樂的經驗
也可以請他告訴妳，有沒有哪次做愛，會讓他覺得無聊或有壓力？
在這當中，妳們再一起看看，
有沒有什麼事情，是妳們可以試著改變的？

妳也可以看看，我拍過的【男人為什麼不做愛？】
影片裡，我提到八種男人不做愛常見的原因
(影片連結我放在第一則留言裡)

妳也可以，帶著好奇心，用真心想瞭解的口氣
問問男朋友，是不是有那些可能性？

語句可以參考：
「有些男人因為某某原因不想做愛耶，你有這個感覺嗎？」

妳可以把這個句子改成適合妳的說法
讓男朋友覺得，妳不是要他解決
而是想和他和他一起，好好瞭解他
包括那些，他自己都不瞭解的自己

最後，我想告訴妳，這一切可能不會太容易
但如果妳和男朋友，可以因為不做愛的困擾
而展開一段探索自我和關係的旅程
未來的你們，感情一定會更加親密

加油喔~ 一點一滴慢慢來
祝福妳和男友走過困擾、更加幸福

#伴侶不做愛

#性愛溝通

#怎麼表達

#怎麼改變

08/10/2025

明天的影片，要跟大家聊聊，A片如何影響大腦？

讓男人在做愛的時候不容易硬，硬了也可能會比較沒感覺

如果你有關於A片的疑問，可以留言給我喔~

看了很多A片的影響，問題真的蠻嚴重的

但我不喜歡嚇大家，因為被驚嚇後，可能還會拉高了焦慮感

讓問題越來越複雜~ 所以，影片還是會溫暖說明

可以的話，A片少看一點會比較好喔~

#色情刺激

#多巴胺的影響很廣泛

#也不是只有多巴胺的問題

#做愛更容易分心

#做愛更容易焦慮

#大不舉時代

02/10/2025

【阿嬤的性福相談室--情趣用品店的性愛諮詢】

你買過情趣用品嗎？ 很久以前(25年前)

我在帶領女性情慾自主工作坊的時候

為了要讓姊姊妹妹們親手把玩情趣用品

找了大台北兩家，女老闆親自顧店的情趣用品店

姊妹們邊選購，邊跟老闆聊天，女老闆服務週到也很健談

主動詢問姊妹需求、推薦合用划算的用品，也會說點客人的性心情

「不要買那個，那個花招啦，不好用。 自己用我推薦這個~」

「和男人一起用，這個聲光效果好，有聲音有畫面，他們會喜歡」

「男人買給女朋友、老婆用，有好色的、也有心酸的，硬不起來還是只能做一分鐘的，買回去補償老婆的」

姊妹們聽著、笑著，問了老闆很多害羞的問題

到後來，連老公對自己的抱怨、床上的需求

都不設防的對老闆全盤托出~

姊妹們說：「老闆知道好多，機會難得，再害羞也要問啊！」

兩個小時採購時光，熱熱鬧鬧、嘰嘰喳喳

走出店門時，姊妹們手上，都多了幾件令她們害羞期待的性愛玩具

每個人的臉上，都像撲了亮片蜜粉一樣，閃閃發光

姊妹們開心地對我說：「跟老闆聊好多喔~比在團體裡講的多多了！啊啊，老師妳不會生氣吧？不是說妳不好啦，就不知道為什麼，對著老闆什麼話都講出來了.....」

哈哈哈哈哈，我當然不會生氣，
相反的，在一旁看她們和老闆聊得開心，
把心裡對性愛的疑惑、擔憂都倒出來了，
還對性愛有了那麼多的好奇和期待，
我反而覺得超級暢快呀！

工作坊的目標都達成了，成就真的不必在我
感恩老闆，身教言教的，疏通了姊妹的情慾難題
歡呼都來不及，怎麼可能生氣呢，哈~

以前的情趣用品店，常常會出現相談高手
可以和客人自在談性，也能同理客人的性愛苦惱、給客人鼓勵安慰

遇到這樣的高手，聊個天，性福相談一回合
帶回家的，就不只是情趣用品，還有一顆被鬆過的心~

現在大家都上網買情趣用品，
像這樣有老闆駐店，可以隨時性福相談的實體店面真的越來越少了~

這篇鏡傳媒「心內話」《阿嬤的性福相談室》很生動、很精彩
原本是要付費的會員專屬文章，現在開放免費閱讀~

推薦給大家喔！感受一下
隱身在情趣用品裡的性福相談^^

(閱讀連結我放在第一則留言)

ps.職業病發作，我看過照片上阿嬤賣的情趣用品，
都是基本款，刺激度低，比較不容易引發心因性的性功能障礙~

01/10/2025

看到蘇怡寧醫師的臉書文在討論「產後性慾會不會下降」的問題，產後性慾會下降嗎？會喔~ 很容易發生，但不是每一個人都會。

賀爾蒙的變化、身體不舒服、帶寶寶身心疲勞無法放鬆，都是可能的因素。

從性治療的角度來看
角色轉換，從情人變媽媽
身體意象改變，胸部從性感象徵變成腫脹奶瓶
陰部陰道從感受性愉悅變成脆弱不舒服的產道

都會讓女人的性慾，因此下降。
不過，就像蘇醫師這篇文章提到的，
這種下降，比理上來說，比較多是短期下降
身心調適比較順利的，大約半年到一年就會比較回升
但如果調適不順利，就有可能拉得更長，或是就此停止性生活了

但，還是要提醒一下，性愛的慾望、反應和感覺，
本來就是個別差異是很大的。

我也遇過產後性慾變的比以前高，但老公卻直接關機的個案。
人的性慾真的很複雜，我再另外寫一篇文章，跟大家多聊聊。

蘇醫師提到，女生產後，男生如果多洗個碗可能比買香水還管用
這部分，我認同+1

不過，如果你已經洗很多碗了，太太還是不想做愛
也不要太沮喪喔~ 那代表可能還有其他的影響因素
比方說，太太可能很擔心寶寶，所以她完全無法放鬆
或是，她對自己的身體變化感覺很不好，
變大變長的乳頭讓她很難喜歡自己的裸體~

遇到產後性慾大降的問題，
如果可以的話，請先讓彼此知道
這很常見，你們都沒有問題
然後再一起討論，要怎麼慢慢恢復性生活喔~

如果自己溝通有困難，
可以找對性困擾熟悉的性治療師、心理師幫忙
當然，也可以預約找我諮詢喔~

#產後不做愛

#性困擾諮詢

#性慾下降

產後會性慾下降嗎？

各位同學早安

來函照登

產後性慾下降
這不是傳聞
而是真實的醫學現象

研究顯示
產後一年內性功能障礙的盛行率高達五成到七成
其中性慾下降是最常見的
三到六個月是最容易感受到落差的時刻
很多媽媽都會覺得自己好像被按下停止鍵了

原因呢
其實很多

不管是荷爾蒙的變化
泌乳期雌激素低下導致乾澀與疼痛
睡眠不足與身體疲累還是心理壓力與產後憂鬱
甚至對自己身體的不安與陌生
再加上分娩的會陰傷口與疼痛
這就像是一層層波浪
把原本的親密感沖刷得模糊

不過重點是
這並不是永遠的消失

大多數人的性慾會隨著時間慢慢回來
只是過程中
如果剛好遇上有傷口
長時間哺乳
心情低落
或是關係緊繃
那麼這段時間就可能會變得更長一些

臨床上
理論上醫師應該是要主動詢問的
因為大部分媽媽不會自己開口
但在實務上確實是有困難
畢竟現在社會醫病關係並不盡然是如此的美好
有時候問這種事情搞不好有些人還會上脆說這個醫師怪怪的
所以其實我們也是有些難以啟齒
（其實女醫師也是一樣啦

如何改善？
心理諮商荷爾蒙治療骨盆底物理治療甚至伴侶關係輔導
都是可以考慮的介入
但也沒有萬靈丹

所以
產後性慾下降不是愛情熄滅
也不是誰不再有吸引力
而是身心靈一起發出的訊號

理解與陪伴很重要

當我們試著用科學的方法給予幫助
慾望會像潮水
有時退去
但終究
會再回來

至於
對另一半來說
拜託就不必在那邊思考或是問為什麼都不想
重點是想辦法讓自己變得更值得想
多幫忙洗個碗或許比買香水還有效
能半夜自己去安撫小孩的男人
應該比費洛蒙還更能刺激性慾

就醬

參考文獻

1. Female S*xual Function During Pregnancy and After Childbirth. Serati M, Salvatore S, Siesto G, et al. The Journal of S*xual Medicine. 2010;7(8):2782-90. doi:10.1111/j.1743-6109.2010.01893.x.
2. Postpartum and Lactation-Related Genitourinary Symptoms: A Systematic Review. Perelmuter S, Stokes C, Chapalamadugu M, et al. Obstetrics and Gynecology. 2025;146(1):59-72. doi:10.1097/AOG.0000000000005940.
3. Consultation About S*xual Health Issues in the Year After Childbirth: A Cohort Study. McDonald E, Woolhouse H, Brown SJ. Birth (Berkeley, Calif.). 2015;42(4):354-61. doi:10.1111/birt.12193.
4. S*xual Health After Childbirth in Dutch Women: Prevalence, Associated Factors and Perceived Need for Information: A Cross-Sectional Study. Wassenaar EL, Lont F, Verhoeven CJ, et al. BMC Pregnancy and Childbirth. 2024;24(1):838. doi:10.1186/s12884-024-06918-w.
5. Lower S*xual Interest in Postpartum Women: Relationship to Amygdala Activation and Intranasal Oxytocin. Rupp HA, James TW, Ketterson ED, et al. Hormones and Behavior. 2013;63(1):114-21. doi:10.1016/j.yhbeh.2012.10.007.
6. Women's Experiences of S*x and Intimacy After Childbirth: Making the Adjustment to Motherhood. Woolhouse H, McDonald E, Brown S. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynaecology. 2012;33(4):185-90. doi:10.3109/0167482X.2012.720314.
7. Predictors for S*xual Dysfunction in the First Year Postpartum: A systematic Review and Meta-Analysis. Cattani L, De Maeyer L, Verbakel JY, Bosteels J, Deprest J. BJOG : An International Journal of Obstetrics and Gynaecology. 2022;129(7):1017-1028. doi:10.1111/1471-0528.16934.
8. S*xual Function in Primiparous Women: A Prospective Study. Dahlgren H, Jansson MH, Franzén K, Hiyoshi A, Nilsson K. International Urogynecology Journal. 2022;33(6):1567-1582. doi:10.1007/s00192-021-05029-w.

26/09/2025

「我老婆性冷感，我們去婦產科，醫生說沒有藥，他叫我來找妳」

多年來，婦產科轉介的個案，女生「性冷感」絕對是前三名~

很多老公來找我諮詢，也認定老婆就是性冷感

但在性治療的經驗中，女人不做愛的前八名原因

根本就沒有性冷感~~~

原本會做愛、也會享受的老婆女朋友

後來變的不想做愛、排斥做愛，往往是因為別的因素

而且很多時候，女人為什麼變得不想做愛，她們自己都不太清楚

也難怪，老公男朋友會覺得，她們是不是性冷感？不愛了？

還是自己有做錯事，所以伴侶才會用不做愛來逞罰他們？

想知道女人不做愛，最常見的前八名原因嗎？

請看昨天的最新影片喔~ (也可以用聽的^^)

---------------------------
老婆女友為何不做愛？性冷感、不愛了？8個女人不做愛的真正原因
https://www.youtube.com/watch?v=oyaRIVSOsLM

21/09/2025

有人問我，敲敲秘密穴位
真的可以讓男人堅硬如石嗎？

好，我認真看完影片了

1.穴位一點都不神秘

就是腳底的湧泉穴、頭頂的百會穴、肚臍下方的氣海穴

2.敲打一分鐘副交感神經就會啟動，讓陰莖可以有效勃起？

這個，問過中醫，基本上，如果吃威爾剛犀利士都不會硬挺的話，光是這樣拍打就可以加強硬度，根本不可能。

從性治療角度看，如果這樣拍拍穴位，會讓你感覺身心放鬆，那是有可能的。 不過，效果可能不如深沉緩和的呼吸來得好。 但，如果你深信這方法有效，強大的心理作用，增強了信心，降低了緊張焦慮的身心反應，那理論上是有可能的。

3.男人不用硬如石！ 小黃瓜就很硬了

這個，不用說明吧，硬度四級，最硬到小黃瓜就好了，不用硬到像石頭吧，感覺會痛耶~

4.這個人，也太AI了吧~不是真人吧~

有人知道嗎？ 請告訴我，我真的覺得她好AI啊~

結論，男人如果敲敲穴位就可以擺脫勃起障礙，威爾剛、震波和性治療都不會存在

想敲敲都很好！
敲敲有感就繼續
敲敲無感也不要沮喪喔~

記得找泌尿科醫師、性治療師幫忙

#可以預約我的線上諮詢 👇

https://ssatisfy.simplybook.asia/v2/

#勃起困難
#問我性問題

19/09/2025

〈男人為什麼不做愛？〉你覺得，最常見的原因是什麼~

很多不想做愛的男人，並不是真的對做愛沒興趣~
他們常常是原本會做愛，也喜歡做愛，是後來才變的不想做愛

是因為不愛了？外遇了？還是膩了呢？

昨天YT的影片，我講了男人不做愛常見的原因
有些原因，真的和大家平常的猜想的很不一樣~

來找我幫忙的個案，最常猜老公男朋友不做愛是因為：
不愛了、外遇了、沒魅力了

但實際上，我最常聽到的原因，根本不是這幾個~
當然也會有啦，但佔比真的蠻低的.....

影片裡，我講了六個最常見的原因
包括：
失去新鮮感、做愛不滿足很疲憊、伴侶衝突過度付出
性慾低落不自知、勃起射精困難的挫折、色情刺激的影響

嗯，這六個原因，你們猜猜看
我最常聽到的、比例最高的，是哪一個呢？

影片裡，我解說了不同原因發生的心理狀態，
也談了很多伴侶在嘗試改善的時候，容易用錯哪些方法

收看、收聽連結，我放在第一則留言裡喔~

劃一下「本集重點」-->

▴男人不做愛，並不是對做愛沒興趣
▴沒有新鮮感！為什麼性感內衣沒效？
▴做愛感覺不滿足、好累，怎麼辦？
▴性慾變低卻不自知~
▴伴侶衝突、過度付出，壓垮性慾了
▴勃起、射精的困難，讓男人挫折
▴色情刺激和自慰的影響
▴不同因素彼此干擾、惡性循環
▴如何改善&專業建議

歡迎留言讓我知道，你覺得男人不做愛，最常見的原因是哪一個？

18/09/2025

我的聲音是「溫柔」還是「令人難受」呢？

這陣子開始週更影片，也要求自己要好好回答留言~
(先自首，我有一週累到爆炸，沒有更新影片)

密集回覆留言，也讓我越來越貼近，網友的感受和需求
這對於我一直想推廣的性健康教育工作，是很重要的

但，不免也會看到一些奇怪的酸民留言
像是「看到妳就硬不起來了」、「妳很囉唆不知道嗎」、「又是妳要怎樣才能不要看到妳」..........

說真的，看多了，有時候也會生氣，氣完就會想遠離YT
感覺到自己的心理健康，很真實的被這些攻擊性的留言腐蝕~

幸好，也會有很多很「滋補」的留言，讓我感到溫暖
也給了我更多動力，繼續為我想服務的人們，堅持下去

今天一早，早餐前，一則留言跳出：
「有沒有人覺得，這人的聲音很難受」

破壞了我吃美好早餐的興致，這句話一直在腦海裡迴繞
(讓我想起操作焦慮的男生個案，腦袋裡整天一直想著軟掉的經驗)

我知道這是有毒的「反芻思考」（rumination）
也試著用一些心理技巧協助自己

把腦袋裡批評的聲音外化、做一些身體的切換、重構批評的價值

幸好這些都是我經常練習的技巧，做起來還算順暢
也幸好早餐實在是太好吃了！
喝著咖啡和家人暢快聊天，也讓我的身心舒展開來~
這句批評，才不再出現在我腦海裡，一直干擾我的思緒

後來，進了辦公室，打開電腦準備回覆其他留言
噹噹！天使就送來這一則滋補留言了~

「老師的聲音好溫柔，可以撫慰在性方面無法勃起的男人沒有自信的留言」

真是太感謝了~

雖然，這則留言紮紮實實的安慰了我，但其實我還是有點困惑

到底，我的聲音是可以「安撫人」，還是讓人「很難受」呢？

不過，我還是會繼續拍片、寫文章的，因為畢竟我做這些事
不是因為我聲音好不好聽，而是想為大家解除性困擾

所以，就算「燒聲」了，還是會拍啦~

Keep Fighting~~

對了，有人說，臉書很少發文，還可以問問題嗎？
嗯嗯，因為我最近都在YT上，大家可以去看影片喔~

然後，問性問題還是很歡迎喔!!

但如果你是有性困擾，想找我幫忙，就要預約諮詢呦~

ok，所以，大家覺得我的聲音是怎樣的呢？

如果可以的話，歡迎留言讓我知道你們的感覺~ 感恩

我有在想，是錄音設備的問題嗎?
如果是，那這是支後可以改善的

如果是我的聲線、聲帶，那，就先這樣。
姐目前就先這樣喔~ 哈哈哈哈哈