Heho健康

18/11/2025

不是時間讓人成熟，
而是經歷讓人懂得取捨。
學會放下，才有空間迎接新的幸福。

——歐普拉·溫芙蕾

18/11/2025

😟 為什麼肝硬化會提高罹患肝癌風險？

B 型肝炎一旦感染且變成慢性帶原便無法完全根除，因此，帶原者必須持續規律追蹤

醫師也強調，肝癌可以預防，B 肝疫苗斷層世代以及其他高風險族群，應謹記 B 肝防治三要：要知道、要追蹤、要治療，也就是要主動篩檢

「全台每年約 7500 人因肝癌死亡，當中有 8 成為 B、C 肝炎帶原者」台大醫學院名譽教授楊培銘表示「曾有...

18/11/2025

你想怎麼老去？
她75歲，不靠運氣，只靠選擇。
「讓人照顧是一種委屈，我不想變成那樣的人。」
這不是叛逆，是她對生命的設計哲學。

👉完整內容請看YT：https://heho.tw/htnXVd_uR

#林靜芸 #理想人生 #活得有質感 #五感生活 #自我掌控
#老得漂亮 #人生設計 #活出尊嚴

18/11/2025

胃癌屬多因素疾病，主要起因於幽門螺旋桿菌感染導致。幽門螺旋桿菌會引起胃部持續的慢性發炎，使得胃部產生癌變。若檢查結果為陽性，務必至消化專科就醫，接受除菌治療並維持良好生活習慣可大幅降低胃癌風險。

#胃癌 #健康知識 #飲食 #胃病 #運動 #定期篩檢

18/11/2025

國民年金保費預備調漲！

調整後，民眾每月需自付的保費將增加 43 至 84 元不等，政府補助保費也同步提高 57 至 141 元

衛福部也提醒，若不繳國民年金，最主要的影響是失去未來請領給付的權益，因為未繳納的保險年資無法計算，可能導致無法領取或少領老年、身心障礙、生育、喪葬等給付......

衛福部宣布，因 111 年 10 月到 114 年 9 月的消費者物價指數（CPI）累計成長率達 6.79%，...

18/11/2025

👶 幫嬰兒換尿布時，有聽過髖關節處發出的小小「咔嗒」聲響。注意，有可能是寶寶的髖關節脫臼了！

醫師指出，發展性髖關節發育不良 (DDH)，是嬰兒或兒童的髖關節非因受傷、感染併發症、各種肌肉麻痺或其他神經病變引起的問題，發生率約為千分之 1.5，雖然發生率不高，卻是嬰幼兒最常見髖部疾病🙀

如果孩子髖關節動作時有聲響，或是走路時一拐一拐、步態不穩，建議盡快至小兒科接受進一步檢查是否為髖關節脫臼，早期治療才能讓孩子獲得最好的療效

現代人孩子生得少，每個孩子出生都是家中最珍貴的寶貝，所以，健康長大是每位家長最大的願望，但千萬不要忽略在幫嬰兒換尿布時，髖關節處發出的小小「咔嗒」聲響，有可能是寶寶的髖關節脫臼了！如果能儘早發現及治療...

18/11/2025

🍚 #精製澱粉 讓血糖快速上升，過一陣又迅速下降，形成「飢餓→想吃→飆升→再下降」的循環。久而久之，不只是血糖不穩，連腸道菌、情緒與心血管代謝都會受到影響

許多人把白飯換成糙米或燕麥不到兩週，就發現餐後不再昏沉，下午也不再暴餓，飽足感拉長後，也更不容易嘴饞。甚至睡得比較安穩、精神清晰、心情比較穩定。很多人以為要開始吃全穀很困難，但其實最有效的方法是讓生活習慣慢慢轉彎

多數人以為「有吃穀物」就代表飲食健康，但事實上，我們每天吃的白飯、白吐司、麵條，90％都是精製澱粉。纖維、營養...

17/11/2025

在絕望的盡頭，常常藏著轉機；
當你以為自己走不下去時，
其實已經比昨天更強大了。

——海倫·凱勒

17/11/2025

😰 藝人沈玉琳罹患突發白血病的消息，讓「白血病（血癌）」再度引發社會關注

血液癌症分類繁複，其中，慢性淋巴性白血病（CLL）因好發於 60 歲以上銀髮族群，容易被誤認為是老化現象，因而被稱為「沉默殺手」

醫師表示， #基因變異 是影響慢性淋巴性白血病（CLL）治療成效與疾病進程的重要預後因子，可用來評估患者對治療的反應度與治療難度，因此，建議患者在治療前先做基因檢測......

藝人沈玉琳罹患突發白血病的消息，讓「白血病（血癌）」再度引發社會關注。血液癌症分類繁複，其中，慢性淋巴性白血病...

17/11/2025

🤗 納豆紅麴是許多中高齡族群與上班族關注的熱門保健品。納豆激脢及紅麴菌素不僅能雙效降血脂、清血管，若再加入 Q10 更能補足能量代謝、強化心臟機能

納豆激酶是「清除路障」；紅麴菌素是「減少路障」，對於已形成的血栓作用不如納豆激酶直接。所以兩者搭配可以達到降血脂、清除血栓的雙重保健功效，對心血管的保護更全面

因為納豆紅麴有清血管、降膽固醇的功效，所以特別適合需要以下這些需要加強心血管保健的族群哦！
⭕中高齡人士
⭕生活習慣不佳的人
⭕久坐少動的上班族
⭕血脂偏高的人，

今天，我們同步整理市售常見的 10 款產品，幫助你了解如何聰明選擇安全有效的納豆紅麴產品

納豆紅麴是許多中高齡族群與上班族關注的熱門保健品。納豆和紅麴搭配，其中的納豆激脢及紅麴菌素不僅能雙效降血脂、清...

17/11/2025

台灣骨髓移植教父、《斯卡羅》原著小說《傀儡花》作者的血液腫瘤醫學權威陳耀昌，今（17）傳於台大醫院病逝，享壽 76 歲。外傳其 64 歲時曾罹患攝護腺癌，經治療後康復，此次疑癌症復發不幸離世......

據 2024 年國人十大癌症死因統計，攝護腺癌排名第五，且死亡率有上升趨勢。攝護腺癌又稱前列腺癌，是種男性特有的腺體。台大醫院資料顯示，攝護腺癌患者早期常無明顯症狀，隨著病情進展，可能出現頻尿、夜尿、失禁、血尿、尿柱變細等排尿異常，或骨轉移引起的疼痛，此時多已是晚期

台灣骨髓移植教父、《斯卡羅》原著小說《傀儡花》作者的血液腫瘤醫學權威陳耀昌，今（17）傳於台大醫院病逝，享壽 ...

17/11/2025

強迫問題為大腦功能暫時失衡，多數治療後可恢復正常

「強迫相關問題是大腦功能暫時失衡的表現。」醫師表示，當整潔、完美或檢查行為造成焦慮、失眠、人際緊張，便應尋求專業協助，學習適度放手，在治療及家人支持下，多數患者都能成功恢復生活節奏

一名六旬主婦 A 長年經常檢查家中地板是否有落髮，儘管已確認乾淨，仍會在短時間內反覆查看十多次，甚至外出買菜途...