Heho健康

11/02/2026

#抗生素殺死細菌的同時也牽動腸道系統

很多人以為腸道只是負責消化吸收。但從分子醫學來看，腸道更像一個高度分工的社群，裡面住著大量細菌，共同維持平衡🧐

醫師強調抗生素應避免不必要或過度使用。從分子醫學角度來看，真正拉開健康差距的，往往不是那幾天的用藥，而是後續腸道修復的速度哦！

「醫師，我每次吃完抗生素，都覺得整個人怪怪的。腸胃變敏感，精神也差很多。」這句話，在門診其實很常聽到。病情控制住了，報告數字也漂亮，但人卻覺得疲憊、脹氣、排便改變，甚至情緒起伏變大。台北榮總遺傳優生科...

11/02/2026

#月經不來往往是多重因素疊加的結果

減重過程中，若同時伴隨睡眠不足、情緒緊繃、低熱量飲食或運動過量，體內壓力荷爾蒙（皮質醇）容易上升，進一步抑制排卵功能，使月經更加不穩定

而從中醫臨床觀察，使用瘦瘦針後出現的月經延遲、不規律等異常，並不單純歸因於藥物本身，而是屬於體質與生理節奏失衡的表現......

「瘦瘦針 GLP-1」引爆減重風潮！但近期國際報導提到，美國有數千名 GLP-1 受體促效劑類藥品使用者因嚴重副作用提起大規模訴訟，而英國藥物及保健產品管理局亦發布安全警訊，提醒該類藥品可能有引發嚴重急性胰臟炎的風險.....

10/02/2026

再長的路，一步步也能走完；
再短的路，不邁開雙腳也無法到達。

10/02/2026

#瘦瘦針風險與減重速度有關

瘦瘦針會延緩胃排空，這本來就是設計來增加飽足感的作用。當胃排空變慢過頭，就可能出現噁心、嘔吐，甚至被診斷為胃輕癱。但醫師指出，多數案例在減量或停藥後可改善，真正長期不可逆的情形並不常見

📢Heho小叮嚀＿瘦瘦針是一個有效工具，但不是魔法。如果把它變成快速瘦身捷徑，或誤以為是不用管飲食運動，那它可能變成敵人哦！

「瘦瘦針會不會讓胃癱瘓？是不是很危險？」近年 GLP-1 減重針劑引發高度討論。美國已有數千件相關訴訟，副作用爭議持續延燒。瘦瘦針究竟是敵人還是朋友？安南醫院副院長許秉毅醫師認為，它是朋友，但必須小心使用。

10/02/2026

#別以為喘咳痰只是肺部問題

嗜酸性白血球（簡稱 EOS）是白血球的一種，正常情況下負責對抗寄生蟲與調節過敏反應。但在部分患者體內，這群防衛戰士會異常增生並陷入「過熱」狀態，它們不再只是待在血液中，而是會隨著血流滲透到肺部、心臟、腸胃道甚至是神經系統，引發強烈的「慢性發炎」

醫師表示 #嗜酸性嚴重氣喘 患者的支氣管，猶如被澆灌了水泥的牆壁，長期發炎導致氣道壁增厚、失去彈性，加上內部充斥著如膠水般黏稠的分泌物，空氣通道被嚴重擠壓

許多氣喘患者以為「喘、咳、痰」只是肺部問題，卻忽略了背後可能隱藏著免疫系統失衡的全身性危機。一名 45 歲的余先生是一名資深氣喘患者，儘管多年來謹遵醫囑、規律使用吸入型類固醇藥物，病況卻始終如「不定時炸彈.....

10/02/2026

你的排便順暢嗎？排便看似是每天都會發生的日常小事，卻是許多人心中的困擾來源。有人一坐上馬桶就得花很長時間，有人排便時需要用力，甚至排完後仍覺得不夠乾淨。多數人會先檢視飲食與水分攝取，卻很少想到，其實「上廁所時怎麼坐」，也可能影響排便是否順暢。

09/02/2026

生活不是為了尋找自我，
生活是為了創造自我。

——蕭伯納

09/02/2026

#使用期間出現不良反應應立即停藥並就醫

近年減重需求增加，網路販售及代購情形上升。食藥署提醒，瘦瘦針屬處方用藥，須經醫師依體重、BMI、慢性病史及用藥風險進行評估後開立，並由藥師調劑給藥🥺

若民眾透過非正規管道購買可能取得偽藥、劣藥或來源不明產品，不僅療法無法保障，也可能增加副作用風險

全球減重市場近年掀起 GLP-1 受體促效劑（俗稱瘦瘦針）使用熱潮，然嚴重副作用使得美國使用者提起大規模訴訟，英國也發布相關警訊。我國食藥署近日公布監測資料指出，國內自 2023 年至 2025 年底共接獲 21

09/02/2026

#外傷暴露在風險中小心出現破傷風

農曆春節即將到來，萬一不小心有燙傷、刀傷、穿刺傷，甚至碰撞等外傷，都可能暴露在 #破傷風 風險中 ，破傷風若有嚴重併發症時，可能會危及生命，因此，早期診斷與治療對預後至關重要🥺

國人小時候基本上都打過破傷風疫苗，長大成人後保護力基本上已遞減得所剩無幾，若不小心受到外傷，感染破傷風的風險也隨之攀升，若處於高污染性環境，且傷口較深、有感染風險者，應立即自費接種破傷風疫苗，強化保護力

農曆春節即將到來，在大掃除或聚會出遊時，萬一不小心有燙傷、刀傷、穿刺傷，甚至碰撞等外傷，都可能暴露在「破傷風」風險中。據疾管署資料顯示，2025 年有 3 例破傷風病例，2026 年 1 月即出現首例。

09/02/2026

#腸危機通常飲食型態是關鍵

由於腫瘤組織較為脆弱，會長期微量出血，導致患者出現慢性貧血，當血紅素不足時，身體含氧量降低，自然會感到頭暈目眩或呼吸急促，本篇的案例正提醒了所有銀髮族，別把所有的體力下降都歸咎於老化...🧐

而目前政府已將公費篩檢年齡下修至 45 歲，民眾可養成每兩年定期篩檢的習慣。透過飲食轉向「高纖、低油、少加工」以及善用健保資源，才能真正遠離腸癌威脅

日常生活中常見的體力衰退，背後可能藏著致命危機。像是一名 68

08/02/2026

心態就像一把傘，
只有在打開時才有用。

08/02/2026

#韌帶在受傷初期不痛可能是警訊

跌倒撐地不只是骨頭會斷，更常見的是發生手部韌帶撕裂。醫師臨床觀察，骨折通常「痛更明顯、腫更大」，病人多半會早早就醫。但韌帶型受傷當下痛、腫一點，休息後「好像好很多」，但後來開始出現更生活化的困擾😲

韌帶剛受傷初期通常會建議冰敷、冷敷約 7~10 天，目的是讓血管收縮、減少腫脹與組織液滲出。之後則以休息為主；至於後續是否熱敷，臨床上不同醫師、復健師判斷可能不同

天氣一冷，很多人飛出國滑雪，台灣街道也常因為下雨變得又濕又滑。不論是雪地一個沒站穩，還是長輩沒站穩滑了一下，第...