菁英診所基因營養功能醫學門診

01/10/2025

塑化劑｜基因功能營養門診

💥 最近有則新聞指出，台灣人體內的塑化劑濃度，竟比歐美人 高出 2–7 倍！
這不是聳動標題，而是赤裸裸的現實。

📌 在門診中，我們經常發現患者塑化劑超標，而且不分年齡層。
成人、兒童，甚至孕婦，都可能因為日常一些「無形的習慣」而讓塑化劑悄悄進入體內。
而且不只是吃下去，吸入、皮膚接觸都可能是管道。

你是不是也常常這樣做？
👉 熱湯用塑膠袋打包
👉 微波剩菜還用塑膠盒＋保鮮膜
👉 每天喝瓶裝水
👉 小孩愛玩塑膠玩具，甚至放進嘴巴
👉 出門必噴香水、家裡放香氛蠟燭

這些看似平常的小動作，其實就是 塑化劑默默入侵的途徑。

🔍 為什麼要警覺？
長期累積塑化劑，可能造成：
⚠️ 腎功能下降、蛋白尿
⚠️ 荷爾蒙失調、女性生殖問題
⚠️ 免疫系統失衡，加重自體免疫疾病
⚠️ 兒童早熟、發育異常
⚠️ 男性睪固酮下降、生殖力受影響

✨ 功能醫學的做法
透過 塑化劑檢測＋精準營養調理，我們能協助你：
✅ 找出體內累積量
✅ 評估對荷爾蒙與免疫的影響
✅ 制定「排毒＋營養介入」計畫
✅ 從生活習慣著手，降低長期風險

👉 塑化劑不是只影響你自己，也會影響下一代。
別等到疾病出現才後悔，現在就從檢測開始，給自己與家人一個更安全的未來。

🎯塑化劑檢測 : https://www.eliteclinic.com.tw/tw/f/analysis/118-environmental-hormones
讓我們陪你找出隱藏的危機，打造真正的健康保障。

#基因功能營養醫學 #功能醫學 #塑化劑檢測 #環境荷爾蒙 #精準營養

30/09/2025

【LINE 緊急公告！請改撥電話聯繫】 🚨

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台北菁英 : 02-87917515

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謝謝大家，待系統恢復後，會盡快與您聯繫🙏

30/09/2025

毒素 I 基因功能營養醫學

你是否有也有這些疑問嗎？

這集《Dr.劉的健康週報》超實用~
打破蔬果清洗的「迷思」，
分享最科學、最安全的洗滌技巧！

🤔平常洗菜洗水果，你是不是常在糾結這些問題：

帶皮的水果切之前到底要不要洗？

聽說用鹽或小蘇打粉洗，農藥會跑出來？

菜上面有小蟲，是不是代表比較安全？

💡這個影片根本是家庭必備的「蔬果清潔指南」！
學會了，能有效降低農藥和毒素的累積風險，全家吃得更健康！

#健康迷思 #蔬果清洗 #家庭必看 #譚敦慈 #劉博仁醫師 #安心吃

🥦🍎 蔬果怎麼洗最安心？民以食為天，劉博仁醫師天天提醒大家：多吃蔬果，補充植化素與纖維，健康少不了！但很多人擔心：農藥殘留怎麼辦？洗不乾淨會不會反而傷身？本週功能醫學專家 劉博仁醫師及功護理師 譚敦慈，....

23/09/2025

女性荷爾蒙｜基因功能營養醫學

妳有發現身體跟以往有些不同嗎？
💥 從青春期到工作壓力、家庭生活，荷爾蒙起伏常讓人措手不及。
只要出現以下症狀，就值得多留意，幫自己做檢視與調整：

🔍 可能的荷爾蒙失衡警訊

月經忽然紊亂、經血量怪怪的

體力、精神都變差，怎麼睡都覺得累

皮膚開始冒痘、容易粗糙或掉髮

心情波動明顯，容易暴躁、憂鬱或緊張

體重莫名上升、瘦不下來，或忽胖忽瘦

性慾、活力下降，甚至有些不適感

這些可能都是女性荷爾蒙在悄悄呼救！
不只更年期，現代女性的壓力、熬夜、飲食不均，都會影響內分泌平衡。

🧬 功能醫學荷爾蒙檢測能告訴妳什麼

透過專業檢測，我們能一次檢視：

腦下垂體功能

雌激素、黃體素、雄激素

卵巢功能指標

荷爾蒙平衡與壓力指標

📎 [荷爾蒙檢測] ➜https://www.eliteclinic.com.tw/tw/f/analysis/125-female-hypothalamic-pituitary-qvary-axis

🌱 日常改善小方法

多吃豆類、堅果、深色蔬菜，補充天然好食物

少吃加工品和含糖飲料，多攝取高纖維食材

規律運動、固定作息、適時紓壓都很重要

📞 若症狀持續，建議諮詢專業醫師，結合檢測報告與生活調整，幫助妳重回荷爾蒙平衡！
🔗 了解完整檢測流程 ➜https://www.eliteclinic.com.tw/tw/f/analysis

#功能醫學 #女性健康 #荷爾蒙檢測 #專業醫師 #精準檢測

15/09/2025

失智 l 基因功能營養醫學

🧠記憶力卡卡只是健忘？還是腦子真的在退化？

別小看這個警訊！台灣已有超過30萬人罹患失智症，而在這之前，更高比例的人口正處於「輕度認知功能退化」的階段。
這集『Dr. 劉的健康週報』 ，菁英診所兩大醫師 : 劉博仁醫師 X 黃柏堯醫師，為大家一次解開對記憶力退化的所有焦慮！

影片中，醫師們深入分析了記憶力下降的各種原因，不只是單純的老化，還可能與我們的生活息息相關：

💡 如何分辨「健忘」與「失智前兆」？
醫師指出，許多人的記憶力問題其實與壓力、獨居、社交隔離、憂鬱、睡眠不足等生活因素有關，並非是大腦結構上的退化。

💡 腦部保養，從哪裡開始？
想護腦，你可以這樣做！
✔ 營養：多攝取Omega-3、B群、鋅、鎂等關鍵營養素，並建議遵循「地中海飲食」原則。
✔ 運動：規律的有氧運動能有效刺激大腦血液循環。
✔ 睡眠：充足且高品質的睡眠是修復大腦、提升記憶力的重要關鍵。

💡 失智能提早預防嗎？
答案是肯定的！醫師強調，嚴格控制三高慢性疾病，
以及遠離環境毒素，都能有效延緩大腦老化。

👉現在就開始養腦抗老，讓你的記憶力不打烊！
完整影片中還有更多護腦秘訣，趕快點進去看看吧！

#記憶力 #失智症 #護腦 #健康 #大腦保養 #地中海飲食

🧠✨「記憶力卡卡」只是健忘？還是腦子真的在退化？別小看這個警訊！📊 台灣已有超過30萬人罹患失智症，而在失智前端的「輕度認知功能退化」比例更高，很多人其實早就在不知不覺中出現徵兆。本周功能醫學專家劉博仁....

08/09/2025

自體免疫 I 基因功能營養醫學

🛡️自體免疫疾病：免疫系統的「友軍誤擊」

免疫系統就像一支訓練有素的軍隊，平時負責清除病毒、細菌，守護身體健康。
但當這支軍隊「失控」，開始攻擊自己的組織，就可能引發自體免疫疾病。

📍 常見自體免疫疾病

類風濕性關節炎

紅斑性狼瘡

乾燥症

皮肌炎

🧐 造成原因？

可能與以下因素有關：

基因差異

心理壓力

環境毒素

腸道健康失衡

🏥 治療

多依賴類固醇與免疫抑制劑，雖然能控制病情，但副作用不容忽視。

🌱 功能醫學觀點

更強調整體調理：
✨ 腸道修復：降低滲漏性腸道，避免免疫反應過度
✨ 營養介入：補足微量元素、抗氧化物
✨ 心理支持：緩解壓力，降低發炎因子
✨ 排毒計畫：避免塑化劑、重金屬等環境因子

🔬 免疫基因檢測：提前保護

提前發現免疫失衡風險

設計個人化保健方案

幫助自己與家人降低未來疾病威脅

不只被動治療，更能主動守護健康！

👉 想知道你的免疫系統基因？
https://www.eliteclinic.com.tw/tw/f/analysis/446-immune-genes

#自體免疫疾病 #免疫基因檢測 #功能醫學 #免疫力平衡 #健康預防

免疫系統是我們的「防禦軍隊」，負責抵禦細菌、病毒，保護身體不受傷害。但有些人因基因差異，免疫系統可能過度敏感（攻擊自己）或反應不足（防禦減弱），容易引發自體免疫疾病、慢性炎症或感染。

05/09/2025

氫分子 I 基因功能營養醫學

📢 【氫分子療法：在癌症扮演的角色】
✍️ 文 / 劉博仁醫師
氫分子（H₂）曾被視為「不活潑」的惰性氣體。
直到 2007 年 Nature Medicine 的研究證實：
氫分子能選擇性清除毒性最強的自由基（•OH）。

從那之後，氫分子療法的臨床應用快速展開。
2023 年最新系統性回顧指出：
氫分子在癌症、運動醫學、抗衰老等領域展現多重潛力。

🔹 癌症治療輔助正向效果

改善生活品質與疲勞

降低化療相關肝毒性

免疫調節與部分患者生存期延長

🔹 跨領域應用

運動醫學：減少肌肉酸痛、縮短恢復時間

抗衰老：保護粒線體、減少發炎性老化

慢性病管理：改善胰島素阻抗、保護心血管

🔹 安全性與臨床前景

無明顯副作用，放療合併也不影響療效

不取代標準療法，而是提升生活品質的輔助選項

期待更多大型臨床試驗驗證其長期效果

隨著研究深入，
氫分子療法有望在精準醫療與功能醫學中，
成為癌症與慢性病患者的全新希望。

#氫分子療法 #癌症輔助治療 #功能醫學 #抗衰老 #臨床研究 #劉博仁 #氫水

氫分子（molecular hydrogen, H₂）過去被視為惰性氣體，直到 2007 年 Ohsawa 等人在 Nature Medicine 發表研究，證實 H₂ 能選擇性清除最具細胞毒性的氫氧自由基（•OH）後，氫分子醫療逐漸成為國際研究焦點。近年來，氫分子不僅應用於...

02/09/2025

失智 I 基因功能營養醫學

📰 布魯斯威利確診額顳葉型失智症，正式入住療養院
妻子坦言：「這是我一生中最艱難的決定。」
這則新聞，再次提醒我們——失智症不是突然發生，而是長期累積的結果。

🌱 失智不是名人的專屬故事
它可能發生在我們的父母、伴侶，甚至自己身上。
等到記憶消失，治療黃金期往往已錯過。

🧠 失智症有哪些早期警訊？
記憶力明顯下降
找詞困難、語言表達變慢
情緒、性格出現異常改變
注意力不集中、失眠

🧩大腦保健 3 大關鍵
動腦習慣：閱讀、學習、遊戲挑戰
飲食營養：地中海飲食＋補充 B 群、D3、Omega-3
生活作息：規律運動、好睡眠、保持社交

💡 基因檢測，讓風險提前現形
✔ 找出阿茲海默、巴金森等疾病基因
✔ 提早調整飲食、運動、心理健康
✔ 幫助醫師做更精準的健康規劃
✔ 守護自己，也守護家人

✨ 一次檢測，終身參考
基因結果不會改變，但你的生活方式可以改變未來的健康。

❤️ 早一步知道，才能守護記憶一輩子

#失智症檢測 #阿茲海默症 #基因檢測 #失智 #阿茲海默症

大腦是全身的指揮中心，掌管思考、記憶、情緒與行動。許多神經與精神相關疾病，往往在症狀明顯前，已經悄悄影響生活，像是阿茲海默症、巴金森氏症，以及部分發展障礙，如自閉症、妥瑞氏症和情緒疾病。一旦進展，往往...

28/08/2025

白血球偏低 I 基因功能營養醫學

有人跟小編一樣嗎?白血球數值一直比正常低
分享劉博仁醫師關於白血球偏低的知識😆

白血球數值比正常低，就代表免疫力一定差嗎？
其實不一定，但確實要小心感染、防護與營養。
👉 劉博仁醫師幫大家整理了重點，
想知道該怎麼做，快點進來看看 👇

紅色的是紅血球，右上角那是白血球，長得像星狀的是血小板喔。

25/08/2025

膝關節退化，真的只能吃藥、打針嗎？
劉博仁醫師的文章說了~
👉 「運動」是根本，
👉 「營養」是補強，
👉 必要時再搭配治療，效果才完整。

這篇文章整理了最新研究＋功能醫學觀點，
從運動、飲食到營養素，
一步一步告訴你：如何讓膝蓋陪我們走得更遠、更自在。💪

⚡ 而除了這些，
也可透過 再生醫療（如 PRP、增生治療），
進一步修復退化組織、降低疼痛，
幫助延緩惡化、提升生活品質。

#膝關節退化保養：從運動到營養醫學

在門診中，我常常遇到患者焦急地問我：「醫師，我的膝蓋退化了，是不是一定要打針、吃藥？」
我會告訴大家：運動是根本，但營養保養同樣不可或缺。好的運動＋適合的營養素，就像在膝蓋旁邊多裝了幾道防護牆，幫助我們走得更遠。

2025 年一篇系統性綜述指出：
• ❇️幾乎所有形式的運動（肌力、有氧、平衡、太極、Pilates）都能減輕疼痛、改善功能。
• 沒有「唯一最好」的運動，✅重點是持續、規律。
• 運動對輕度退化者幫助明顯，嚴重退化者則能延緩惡化。
(Optimal exercise modalities and doses for therapeutic management of osteoarthritis of the knee
Max Whitfield et al. Front Aging. 2025.)

🏋️ 肌力訓練：膝蓋的護城河
• 股四頭肌：是保護膝蓋最重要的肌肉，能減少上下樓梯時的卡卡感。
• 臀肌：維持骨盆穩定，避免膝蓋歪斜受力。
• 小腿肌：分擔部分壓力，讓膝蓋不再孤軍奮戰。

✅ 安全訓練建議：椅子起立、半蹲、彈力帶抬腿。
秘訣：不必大重量，持續就有效！

⚠️ 退化風險因子
• 體重過重
• 過度激烈或高衝擊運動（跑跳、重訓過頭）
• 舊傷未復健
• 久坐少動

🥦 功能醫學觀點：營養素的角色

除了運動，營養素是幫助關節修復與減少發炎的關鍵。以下是功能醫學常用、也有研究支持的營養素：

1. 葡萄糖胺 (Glucosamine) 與軟骨素 (Chondroitin)
• 幫助維持軟骨基質與關節滑液。
• 部分研究顯示能減少疼痛、延緩關節間隙縮小。

2. 膠原蛋白胜肽 (Collagen peptides)
• 提供軟骨修復所需的氨基酸。
• 與維生素 C 搭配效果更佳。

3. Omega-3 脂肪酸 (EPA/DHA)
• 具抗發炎作用，能降低關節內發炎分子。
• 深海魚油、亞麻仁籽油都是良好來源。

4. 維生素 D3
• 關節與骨骼健康必須，缺乏時更易退化。
• 研究顯示低維生素 D 3水平與膝關節疼痛加劇有關。

5. 抗氧化營養素：維生素 C、E、硒
• 幫助中和自由基，減少關節發炎與軟骨破壞。

6. 薑黃素 (Curcumin)、乳香萃取物 (Boswellia)
• 在功能醫學中廣泛應用，臨床上能減少關節疼痛與腫脹。

7. 玻尿酸 (Hyaluronic acid, HA)
• 可經口補充或注射，幫助關節潤滑。

💊 其他治療與輔助
• 物理治療
• PRP 再生療法 + 運動 → 研究顯示效果可維持近兩年
• 護膝輔具 → 減少日常壓力

✅膝蓋退化不是只能「聽天由命」。
從功能醫學的角度來看，運動是基礎、營養是補強、治療是輔助。

✨ 肌力訓練讓膝蓋更穩定
✨ 抗發炎飲食與營養素，降低發炎、保護軟骨
✨ 必要時搭配治療，達到最佳效果

只要我們「動得正確、吃得健康」，膝蓋一定能陪伴我們走得更久、更自在。💪😊

大家早安❤️

19/08/2025

重金屬 I 基因功能營養醫學
🧪 枸杞驗出重金屬，你的身體安全嗎？
這兩天的新聞~台灣消保協會最新調查發現——市售枸杞產品，竟然 100% 驗出鉛、鎘等重金屬！即使是標榜「有機」的枸杞，也無法倖免。

📊 不小心攝取鎘或鉛，可能會：
👉 鎘可能導致：骨質疏鬆、腎臟損傷
👉 鉛的危害更大：干擾神經系統，影響兒童智力與孕婦健康

那我們體內呢？

其實，這不只是枸杞的問題。
重金屬早已無所不在 —— 來自環境、飲水、食物與中藥材，會逐漸累積在身體裡。
人體代謝重金屬的時間長達數年甚至十年以上，因此風險往往是「慢慢堆疊的」。

如何確認自己是否已經暴露？

✅ 最直接的方法，就是進行重金屬檢測，可以明確知道：

體內是否累積鉛、鎘、汞、砷等有害金屬
哪些超標、需要特別留意
能依據檢測數據，調整飲食與生活方式！

🎯日常自我保護建議

孕婦、兒童、腎功能不佳者，謹慎選擇及食用量
飲食多樣化，避免長期吃同一種食物
多喝水、多運動，幫助代謝

如何排重金屬
• 藥物螯合劑：DMSA、DMPS、EDTA，這需要由醫師評估與監測
• 營養素加強：可透過硫氨基酸、維生素 C、α-硫辛酸（ALA）等營養素，來加強腸道、 肝臟與腎臟排毒
• 飲食調整也是相當重要，不要一邊排毒又一邊攝取進去。

💡 健康不是「完全不吃」，而是 了解自己身體的數據，做出正確選擇。

👉 重金屬檢測 : https://www.eliteclinic.com.tw/tw/f/analysis/111-heavy-metals

#枸杞重金屬 #鉛中毒 #食安警訊 #孕婦兒童須注意 #鎘風險 #食安台灣

13/08/2025

生活 I 基因功能營養醫學

🍩 愛吃甜，真的只是胖而已嗎？
事實上，糖對身體的傷害比你想像得更多！

🍬 糖化反應 = 讓你老得快、病得早
吃太多精緻糖，會產生 AGEs（糖化終端產物），它會破壞蛋白質、膠原蛋白和血管彈性，造成：
❌ 皮膚老化、鬆弛、皺紋增加
❌ 血壓升高、血管硬化
❌ 動脈粥樣硬化、阿茲海默、糖尿病等慢性病風險上升

🩸 高血糖 + 高胰島素 = 癌細胞的「五星級養分天堂」
長期血糖高、胰島素分泌旺盛，會：
1️⃣ 刺激 IGF-1、mTOR 讓腫瘤長更快
2️⃣ 促進腫瘤血管新生，輸送更多養分
3️⃣ 抑制免疫細胞（NK cell），防禦力下降

😰 壓力大 + 免疫差 = 癌細胞趁虛而入
長期壓力會讓皮質醇飆高，免疫系統變弱，還可能影響腸道菌相，讓全身發炎更嚴重。

👩‍⚕ 女性注意！多囊卵巢症候群（PCOS）與糖有關
PCOS的根源就是 胰島素阻抗，不只影響月經與生育，還會增加糖尿病與心血管疾病風險。

💡 想要「戒糖」可以這樣開始
✅ 先減一半糖量
✅ 多吃天然原型食物
✅ 閱讀食品標籤，避開隱藏糖
✅ 喝足夠的水
✅ 用運動、冥想代替壓力性進食

🍀 適時補充營養素
鎂、鉻、Omega-3、硫辛酸（ALA）等營養素，有助提升胰島素敏感度、穩定血糖，減少高糖環境對細胞的傷害。

📌 關鍵提醒：
糖不只是讓你變胖，更可能成為癌症、心血管病、內分泌失調的溫床。
從今天開始，少一口甜、多一份蔬果、多動一點，就是對自己最好的投資！