What are the opening hours?

Monday 13:00 - 22:00 Tuesday 13:00 - 22:00 Wednesday 13:00 - 22:00 Thursday 13:00 - 22:00 Friday 13:00 - 22:00 Saturday 10:00 - 19:00

蒔蘿保健館 Slow Health Center, 台東縣台東市中正路300號2樓, Taitung (2025)

Q: What is the address?

台東縣台東市中正路300號2樓

20/11/2025

感謝東海國中的老師跟教練的信任
今年又延續了前幾年的合作
讓體育專長的孩子們來做運動舒緩放鬆
調整一下狀態好好的準備接續賽事
也祝福選手們比賽順利💕
平安健康完賽

——————————————————-
🏠蒔蘿保健館

📍台東市中正路300號2樓

⏰週一到週五13:00-21:00 週六10:00-19:00
週日公休（可詢問偶爾會有加開時段）

❣️預約請私訊粉專

#台東按摩 #臺東按摩 #預約制 #按摩 #放鬆
#頌缽 #漢芳療 #運動按摩 #蒔蘿保健館

31/10/2025

不知不覺11月就來了耶
11月有比較多空檔可以安排

但還是建議大家如果有想預約的空檔
可以先提前私訊粉專幫您安排

也慢慢到了會冷的冬天❄️
大家要做好保暖避免感冒哦！

#台東按摩 #臺東按摩 #按摩 #放鬆 #預約制
#頌缽 #漢芳療 #運動按摩 #精油按摩 #刮痧

27/10/2025

#傳統整復推拿調理員課程班
前幾天來工會課程當助教
這次的課程教大家刮痧拔罐
老師也額外加碼讓大家操作艾草溫罐

如果你也想要從事傳統整復推拿/按摩行業
或是想學習第二專長
歡迎搜尋粉專臺東縣經絡調理服務人員職業工會
有更多詳細課程資訊可以參考

#臺東按摩 #台東按摩 #按摩 #放鬆 #預約制 #頌缽
#漢芳療 #腹部緊實 #胸部按摩 #身體保養 #傳統整復推拿

22/10/2025

呼吸大師講堂筆記W3

呼吸是少數可連接外在與內在感覺的動作
也同時連結生與死

維持良好呼吸可以有好的核心

當人在做超負荷的事情時
會閉氣進行，這時會像可樂罐一樣
有著最大壓力、最穩定、但同時活動度會變弱
所以想要增加身體靈活性，讓軀幹伸直彎曲扭轉
要搭配呼吸來進行

練習吐氣💨後的閉氣-可以讓橫隔膜得到有效的伸展
也能利用閉氣時間去減慢呼吸次數，越慢身體越能有效放鬆

動作指導者編排教材時
要知道不同姿勢的呼吸考量
做主動強化-吐氣
做靜態伸展-吸氣

骨盆呼吸
髖外轉緊的人可能比較不會吸氣
髖內轉緊的人可能比較不會吐氣

分享一些課堂筆記📓
好期待每一週的上課內容

#台東按摩 #臺東按摩 #按摩 #預約制
#放鬆 #頌缽 #漢芳療 #精油 #呼吸 #呼吸練習 #進修

15/10/2025

呼吸是每個人都需要做的事情，但你有嘗試過把專注放在呼吸，去感受身體的不同變化嗎？

很舒服的呼吸清理法，有機會在按摩結束後我也會帶你們一起做看看

#台東按摩 #臺東按摩 #按摩 #放鬆 #預約制 #呼吸
#漢芳療 #頌缽 #精油按摩

15/10/2025

呼吸是每個人都需要做的事情，但你有嘗試過把專注放在呼吸，去感受身體的不同變化嗎？

很舒服的呼吸清理法，有機會在按摩結束後我也會帶你們一起做看看

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01/10/2025

一轉眼來到10月啦

蒔蘿休假公告📣
10/3-10/6中秋連假-休息
10/25-10/26 外出教學-休息

雙十連假有營業喔！
歡迎私訊提早預約
才能安排到您想要的時段喔～

#台東按摩 #臺東按摩 #按摩 #預約制 #放鬆
#頌缽 #漢芳療

26/09/2025

呼吸課程是我一直想進修的課程之一
但這幾年一直處於觀望角度
是因為不知道哪一種課程
才（不）適（會）合（踩）自（雷）己

看到紅豆老師開的呼吸大師講堂
由不同的講師帶大家來認識呼吸
週間則由紅豆老師帶補充課程
覺得這個設計好棒
可以聽不同講師的分享後
如果有興趣的話就可以再上更進階的

第一週的呼吸清理
透過呼吸讓身體做清理與平衡
沒有對或錯只有呼吸會告訴你答案
你的身體要往哪個方向
平時引導客人吸氣吐氣🫁
試著用更輕的力量去完成
鼻子可以不用用力的吸氣
他只是一個通道
而是用橫膈的上升下降
讓胸腔腹腔擴張收縮
好的呼吸不只是會改善肩頸痠痛
也會影響到核心穩定與運動表現
還有自律神經
做完之後如果會有想打哈欠、很累想睡覺的訊號出現
代表我們自律神經放鬆了
副交感神經活化了
分享給也對呼吸有興趣的你們❤️

#不只是按摩 #台東按摩 #臺東按摩 #預約制
#頌缽 #漢芳療 #按摩 #放鬆

16/09/2025

謝謝台東大武家扶中心邀請
第二年來跟家長們做講座分享
-
如何運用方便取得的刮痧板
就可以做頭頸臉部的放鬆
家長們刮著刮著就說好舒服快睡著了
-
也幫大家升級了面部油膏的成分
乳木果油搭配荷荷芭油及向日葵精華油
選用了Attar玫瑰精油
給大家做一個可以日常保養的面油使用
-
謝謝邀請跟推薦我們做講座分享的大家
也謝謝來蒔蘿預約課程的你們
很開心能認識各位
能做手觸與身體再教育是一件非常開心的事情

#台東按摩 #臺東按摩 #按摩放鬆 #預約制 #按摩
#漢芳療 #頌缽 #講座

11/09/2025

上週末到台中進修課程
由婦產科跟泌尿科醫師來分享私密醫美的概論
一直以來對於私密醫美這塊是不太熟悉的
課堂上醫師們分享了很多案例與不同技術的處理
讓自己變美的同時
醫師們也強調要懂得去評估風險
知道每一項的風險有什麼
再考慮要不要操作
/
很喜歡進修課程的原因是
可以在不同背景的講師課程中
從對方的角度去認識身體
由他們的觀點切入
可以看到不一樣的知識點

04/09/2025

謝謝臺東大學產推處的邀約
8月份到了都歷部落文化教室
分享芳香療法-精油按摩的課程
第一次在室外環境下上課
本來怕天氣太熱學生們可能會提不起勁
但大家都很熱情的試聞精油/提問問題
先帶大家做自我覺察
將注意力回到自己身上去感受哪裡的肌肉是繃緊的
再一步步的操作居家自我按摩放鬆
/
解鎖戶外教課的體驗

#台東按摩 #臺東按摩 #按摩 #按摩教學 #預約制
#頌缽 #放鬆 #講座分享

04/09/2025

謝謝臺東大學產推處的邀約
8月份到了都歷部落文化教室
分享芳香療法-精油按摩的課程
第一次在室外環境下上課
本來怕天氣太熱學生們可能會提不起勁
但大家都很熱情的試聞精油/提問問題
先帶大家做自我覺察
將注意力回到自己身上去感受哪裡的肌肉是繃緊的
再一步步的操作居家自我按摩放鬆
/
解鎖戶外教課的體驗

#台東按摩 #臺東按摩 #按摩 #按摩教學 #預約制
#頌缽 #放鬆 #講座分享

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