蒔蘿保健館 Slow Health Center

蒔蘿保健館 Slow Health Center 結合身心學SOMATICS理念,帶給你一場與身體對話的放鬆課程,預約請私訊粉專

感謝東海國中的老師跟教練的信任今年又延續了前幾年的合作讓體育專長的孩子們來做運動舒緩放鬆調整一下狀態好好的準備接續賽事也祝福選手們比賽順利💕平安健康完賽——————————————————-🏠蒔蘿保健館📍台東市中正路300號2樓⏰週一到週五...
20/11/2025

感謝東海國中的老師跟教練的信任
今年又延續了前幾年的合作
讓體育專長的孩子們來做運動舒緩放鬆
調整一下狀態好好的準備接續賽事
也祝福選手們比賽順利💕
平安健康完賽

——————————————————-
🏠蒔蘿保健館

📍台東市中正路300號2樓

⏰週一到週五13:00-21:00 週六10:00-19:00
週日公休(可詢問偶爾會有加開時段)

❣️預約請私訊粉專

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不知不覺11月就來了耶11月有比較多空檔可以安排但還是建議大家如果有想預約的空檔可以先提前私訊粉專幫您安排也慢慢到了會冷的冬天❄️大家要做好保暖避免感冒哦! #台東按摩  #臺東按摩  #按摩  #放鬆  #預約制 #頌缽  #漢芳療  #...
31/10/2025

不知不覺11月就來了耶
11月有比較多空檔可以安排

但還是建議大家如果有想預約的空檔
可以先提前私訊粉專幫您安排

也慢慢到了會冷的冬天❄️
大家要做好保暖避免感冒哦!

#台東按摩 #臺東按摩 #按摩 #放鬆 #預約制
#頌缽 #漢芳療 #運動按摩 #精油按摩 #刮痧

 #傳統整復推拿調理員課程班前幾天來工會課程當助教這次的課程教大家刮痧拔罐老師也額外加碼讓大家操作艾草溫罐如果你也想要從事傳統整復推拿/按摩行業或是想學習第二專長歡迎搜尋粉專 臺東縣經絡調理服務人員職業工會有更多詳細課程資訊可以參考 #臺東...
27/10/2025

#傳統整復推拿調理員課程班
前幾天來工會課程當助教
這次的課程教大家刮痧拔罐
老師也額外加碼讓大家操作艾草溫罐

如果你也想要從事傳統整復推拿/按摩行業
或是想學習第二專長
歡迎搜尋粉專 臺東縣經絡調理服務人員職業工會
有更多詳細課程資訊可以參考

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呼吸大師講堂筆記W3呼吸是少數可連接外在與內在感覺的動作也同時連結生與死維持良好呼吸可以有好的核心當人在做超負荷的事情時會閉氣進行,這時會像可樂罐一樣有著最大壓力、最穩定、但同時活動度會變弱所以想要增加身體靈活性,讓軀幹伸直彎曲扭轉要搭配呼...
22/10/2025

呼吸大師講堂筆記W3

呼吸是少數可連接外在與內在感覺的動作
也同時連結生與死

維持良好呼吸可以有好的核心

當人在做超負荷的事情時
會閉氣進行,這時會像可樂罐一樣
有著最大壓力、最穩定、但同時活動度會變弱
所以想要增加身體靈活性,讓軀幹伸直彎曲扭轉
要搭配呼吸來進行

練習吐氣💨後的閉氣-可以讓橫隔膜得到有效的伸展
也能利用閉氣時間去減慢呼吸次數,越慢身體越能有效放鬆

動作指導者編排教材時
要知道不同姿勢的呼吸考量
做主動強化-吐氣
做靜態伸展-吸氣

骨盆呼吸
髖外轉緊的人可能比較不會吸氣
髖內轉緊的人可能比較不會吐氣

分享一些課堂筆記📓
好期待每一週的上課內容

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呼吸是每個人都需要做的事情,但你有嘗試過把專注放在呼吸,去感受身體的不同變化嗎?很舒服的呼吸清理法,有機會在按摩結束後我也會帶你們一起做看看 #台東按摩   #臺東按摩  #按摩  #放鬆  #預約制  #呼吸 #漢芳療   #頌缽  #精...
15/10/2025

呼吸是每個人都需要做的事情,但你有嘗試過把專注放在呼吸,去感受身體的不同變化嗎?

很舒服的呼吸清理法,有機會在按摩結束後我也會帶你們一起做看看

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#漢芳療 #頌缽 #精油按摩

15/10/2025

呼吸是每個人都需要做的事情,但你有嘗試過把專注放在呼吸,去感受身體的不同變化嗎?

很舒服的呼吸清理法,有機會在按摩結束後我也會帶你們一起做看看

#台東按摩 #臺東按摩 #按摩 #放鬆 #預約制 #呼吸
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一轉眼來到10月啦蒔蘿休假公告📣10/3-10/6中秋連假-休息10/25-10/26 外出教學-休息雙十連假有營業喔!歡迎私訊提早預約才能安排到您想要的時段喔~ #台東按摩  #臺東按摩  #按摩  #預約制  #放鬆 #頌缽  #漢芳療
01/10/2025

一轉眼來到10月啦

蒔蘿休假公告📣
10/3-10/6中秋連假-休息
10/25-10/26 外出教學-休息

雙十連假有營業喔!
歡迎私訊提早預約
才能安排到您想要的時段喔~

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呼吸課程是我一直想進修的課程之一但這幾年一直處於觀望角度是因為不知道哪一種課程才(不)適(會)合(踩)自(雷)己看到紅豆老師開的呼吸大師講堂由不同的講師帶大家來認識呼吸週間則由紅豆老師帶補充課程覺得這個設計好棒可以聽不同講師的分享後如果有興...
26/09/2025

呼吸課程是我一直想進修的課程之一
但這幾年一直處於觀望角度
是因為不知道哪一種課程
才(不)適(會)合(踩)自(雷)己

看到紅豆老師開的呼吸大師講堂
由不同的講師帶大家來認識呼吸
週間則由紅豆老師帶補充課程
覺得這個設計好棒
可以聽不同講師的分享後
如果有興趣的話就可以再上更進階的

第一週的呼吸清理
透過呼吸讓身體做清理與平衡
沒有對或錯只有呼吸會告訴你答案
你的身體要往哪個方向
平時引導客人吸氣吐氣🫁
試著用更輕的力量去完成
鼻子可以不用用力的吸氣
他只是一個通道
而是用橫膈的上升下降
讓胸腔腹腔擴張收縮
好的呼吸不只是會改善肩頸痠痛
也會影響到核心穩定與運動表現
還有自律神經
做完之後如果會有想打哈欠、很累想睡覺的訊號出現
代表我們自律神經放鬆了
副交感神經活化了
分享給也對呼吸有興趣的你們❤️

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謝謝台東大武家扶中心邀請第二年來跟家長們做講座分享-如何運用方便取得的刮痧板就可以做頭頸臉部的放鬆家長們刮著刮著就說好舒服快睡著了-也幫大家升級了面部油膏的成分乳木果油搭配荷荷芭油及向日葵精華油選用了Attar玫瑰精油給大家做一個可以日常保...
16/09/2025

謝謝台東大武家扶中心邀請
第二年來跟家長們做講座分享
-
如何運用方便取得的刮痧板
就可以做頭頸臉部的放鬆
家長們刮著刮著就說好舒服快睡著了
-
也幫大家升級了面部油膏的成分
乳木果油搭配荷荷芭油及向日葵精華油
選用了Attar玫瑰精油
給大家做一個可以日常保養的面油使用
-
謝謝邀請跟推薦我們做講座分享的大家
也謝謝來蒔蘿預約課程的你們
很開心能認識各位
能做手觸與身體再教育是一件非常開心的事情

#台東按摩 #臺東按摩 #按摩放鬆 #預約制 #按摩
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上週末到台中進修課程由婦產科跟泌尿科醫師來分享私密醫美的概論一直以來對於私密醫美這塊是不太熟悉的課堂上醫師們分享了很多案例與不同技術的處理讓自己變美的同時醫師們也強調要懂得去評估風險知道每一項的風險有什麼再考慮要不要操作/很喜歡進修課程的原...
11/09/2025

上週末到台中進修課程
由婦產科跟泌尿科醫師來分享私密醫美的概論
一直以來對於私密醫美這塊是不太熟悉的
課堂上醫師們分享了很多案例與不同技術的處理
讓自己變美的同時
醫師們也強調要懂得去評估風險
知道每一項的風險有什麼
再考慮要不要操作
/
很喜歡進修課程的原因是
可以在不同背景的講師課程中
從對方的角度去認識身體
由他們的觀點切入
可以看到不一樣的知識點

謝謝臺東大學產推處的邀約8月份到了都歷部落文化教室分享芳香療法-精油按摩的課程第一次在室外環境下上課本來怕天氣太熱學生們可能會提不起勁但大家都很熱情的試聞精油/提問問題先帶大家做自我覺察將注意力回到自己身上去感受哪裡的肌肉是繃緊的再一步步的...
04/09/2025

謝謝臺東大學產推處的邀約
8月份到了都歷部落文化教室
分享芳香療法-精油按摩的課程
第一次在室外環境下上課
本來怕天氣太熱學生們可能會提不起勁
但大家都很熱情的試聞精油/提問問題
先帶大家做自我覺察
將注意力回到自己身上去感受哪裡的肌肉是繃緊的
再一步步的操作居家自我按摩放鬆
/
解鎖戶外教課的體驗

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謝謝臺東大學產推處的邀約8月份到了都歷部落文化教室分享芳香療法-精油按摩的課程第一次在室外環境下上課本來怕天氣太熱學生們可能會提不起勁但大家都很熱情的試聞精油/提問問題先帶大家做自我覺察將注意力回到自己身上去感受哪裡的肌肉是繃緊的再一步步的...
04/09/2025

謝謝臺東大學產推處的邀約
8月份到了都歷部落文化教室
分享芳香療法-精油按摩的課程
第一次在室外環境下上課
本來怕天氣太熱學生們可能會提不起勁
但大家都很熱情的試聞精油/提問問題
先帶大家做自我覺察
將注意力回到自己身上去感受哪裡的肌肉是繃緊的
再一步步的操作居家自我按摩放鬆
/
解鎖戶外教課的體驗

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台東縣台東市中正路300號2樓
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Monday 13:00 - 22:00
Tuesday 13:00 - 22:00
Wednesday 13:00 - 22:00
Thursday 13:00 - 22:00
Friday 13:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 19:00

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