台東雲品中醫診所

台東雲品中醫診所 主治項目：內科、兒科、婦科、針傷科

特別門診：護眼、扁針、轉骨、助孕

📌十二月休診公告
25/11/2025

📌十二月休診公告

可能是糖尿病前兆!胰島素阻抗4種常見體質一次看懂！明明吃不多，卻怎麼減都瘦不下來、總是疲倦又想吃甜食——有可能是胰島素阻抗在作怪！💡什麼是胰島素阻抗？胰島素是讓血糖進入細胞、提供能量的關鍵激素。但當細胞「對胰島素沒反應」，血糖就會堆在血液中...
19/11/2025

可能是糖尿病前兆!胰島素阻抗4種常見體質一次看懂！
明明吃不多，卻怎麼減都瘦不下來、總是疲倦又想吃甜食——有可能是胰島素阻抗在作怪！

💡什麼是胰島素阻抗？
胰島素是讓血糖進入細胞、提供能量的關鍵激素。但當細胞「對胰島素沒反應」，血糖就會堆在血液中，使身體分泌更多胰島素——這就是「胰島素阻抗」。長期下來不但容易胖、血糖飆升，還可能發展為糖尿病、代謝症候群、多囊性卵巢（PCOS）等問題。

🧭你是哪一型？中醫分型 x 飲食建議
來看看你是哪種體質，對照看看你中了幾項吧！👁️

💥容易水腫、脹氣、疲倦，舌頭胖大 – 脾虛濕盛型
👉 飲食建議：多吃健脾祛濕的山藥、薏仁，少碰冰品與甜食。

💥常覺痰多、頭重、胸悶、舌苔白膩 – 痰濕內阻型
👉 飲食建議：補充海帶、菇類幫助代謝，避免炸物與精緻加工品。

💥 怕冷、手腳冰涼、易疲倦、夜尿多 – 腎陽虛型（寒性體質）
👉 飲食建議：溫補牛肉、紅棗、生薑茶等，忌生冷瓜果與生菜。

💥 口乾盜汗、心煩手熱、腰膝痠軟、舌紅 – 腎陰虛型（燥熱體質）
👉 飲食建議：可吃銀耳、百合、桑葚等滋陰潤燥食材，避開辛辣與油炸。

若你總是「明明吃不多卻瘦不下來」，其實可能是體質＋代謝出問題，建議深入調理，不讓「胰島素阻抗」成為你健康的慢性炸彈。
☀️你是哪一型呢？來跟我們說說你的症狀，讓中醫師給你初步建議吧～

#胰島素阻抗 #體質調養 #中醫 #瘦身 #埋線 #多囊性卵巢 #糖尿病

13/11/2025

💥落枕救星！兩個穴位助你舒緩卡卡的脖子💥
一早起來發現脖子轉不動、痛到連回頭都困難😭別急著猛轉脖子！林旃誼醫師教你簡單兩穴位的按摩，緩解落枕的不適感~

🎯 穴位一：風池穴
📍位置：後腦勺下方，枕骨下緣、髮際邊緣兩側凹陷處（用雙手大拇指往上推摸到凹陷點）
✔ 功效：放鬆頸部肌肉、改善血液循環、舒緩頭痛與落枕疼痛

🎯 穴位二：肩井穴
📍位置：肩膀最高點與頸部交界處（用手掌覆肩，自然落下的中指處）
✔ 功效：疏通肩頸氣血、緩解僵硬、改善肩膀酸脹與局部氣結

📌 想真正解決肩頸僵硬、反覆落枕的困擾？
中醫調理從根本改善體質，搭配針灸、推拿、埋線等治療方式，幫助你舒緩不適、預防復發。
歡迎預約門診，讓專業中醫師協助你放鬆肩頸、轉頭不再卡卡！

#落枕 #中醫 #肩頸問題 #穴位按摩 #放鬆肌肉 #肩頸僵硬

流感高峰來襲，咳嗽好不了！？破解常見咳嗽迷思一次看！近期氣溫逐漸下降，流感與呼吸道感染進入高峰期，不少民眾出現「咳嗽久久不好」的情況，診間咳嗽的患者也明顯變多。你是不是也覺得喉嚨癢、咳嗽老是好不了？小心別踩到常見迷思！🧠 咳嗽迷思大破解❌迷...
06/11/2025

流感高峰來襲，咳嗽好不了！？破解常見咳嗽迷思一次看！

近期氣溫逐漸下降，流感與呼吸道感染進入高峰期，不少民眾出現「咳嗽久久不好」的情況，診間咳嗽的患者也明顯變多。你是不是也覺得喉嚨癢、咳嗽老是好不了？小心別踩到常見迷思！

🧠 咳嗽迷思大破解
❌迷思一：咳太久，是不是變成支氣管炎？
✅ 破解：咳嗽超過兩週，不代表就是細菌感染！中醫認為沒有胸悶、喘鳴、濃痰，不建議多服抗生素。
❌迷思二：加鹽沙士一喝就止咳？
✅ 破解：沙士加鹽雖是民間常見偏方，其能緩解熱性咳嗽，但其中高糖及碳酸成分可能刺激呼吸道，加重其他類型咳嗽！

❌迷思三：喉嚨癢代表感冒還沒好？
✅ **破解：不一定！乾癢咳、夜間咳、說話咳，可能是氣虛或肺燥型體質作怪，未必與病毒有關，需進一步判斷是否屬於體質性久咳

❌迷思四：痰多就喝蜂蜜水潤喉？
✅ 破解：蜂蜜適合乾咳無痰，但若你是「痰多、咳不完」，甜蜜蜜反而會讓濕氣更旺、咳得更兇！

📍慢性咳嗽的成因有很多，除了日常保健，建議還是尋求專業醫師諮詢，中醫會依據個人體質，幫助人體找回體內平衡，幫你從根本改善咳嗽體質🌿

#咳嗽 #久咳不癒 #流感 #中醫 #辯證施治 #中醫調理 #迷思破解 #偏方

📌十一月休診公告
04/11/2025

📌十一月休診公告

📍穴道按摩，舒壓養生好簡單！114年11月3日早上，我們到金峰鄉壢坵文健站舉辦了一場充滿笑聲與實作的「穴道按摩養生講座」。本次講座特別邀請到沈鈺修中醫師帶領長者們認識常見頭痛、肩頸、腰背及膝蓋疼痛等問題，並親自示範如何透過簡單的指壓與按摩，...
04/11/2025

📍穴道按摩，舒壓養生好簡單！
114年11月3日早上，我們到金峰鄉壢坵文健站舉辦了一場充滿笑聲與實作的「穴道按摩養生講座」。

本次講座特別邀請到沈鈺修中醫師帶領長者們認識常見頭痛、肩頸、腰背及膝蓋疼痛等問題，並親自示範如何透過簡單的指壓與按摩，達到舒緩壓力、促進氣血循環的效果。

現場民眾熱情參與、互動踴躍，不僅學會了實用的自我保健方法，也更加了解中醫養生的智慧。許多長輩表示：「原來按對地方，比吃藥更有效！」👏
#雲品中醫診所 #壢坵文健站 #中醫師公會 #穴道按摩 #沈鈺修醫師

🌿✨ 講座回顧｜穴道按摩講座 ✨🌿114年10月27日上午，我們在台東市瑞麟居家護理所，為高齢銀髮長者們舉辦了一場實用又有趣的「穴道按摩講座」！由雲品中醫診所的沈鈺修師親自講解與示範，帶大家認識簡單的穴道按摩法，幫助舒緩日常頭痛、肩頸腰酸背...
30/10/2025

🌿✨ 講座回顧｜穴道按摩講座 ✨🌿
114年10月27日上午，我們在台東市瑞麟居家護理所，為高齢銀髮長者們舉辦了一場實用又有趣的「穴道按摩講座」！

由雲品中醫診所的沈鈺修師親自講解與示範，帶大家認識簡單的穴道按摩法，幫助舒緩日常頭痛、肩頸腰酸背痛等身體不適的問題。
現場氣氛輕鬆熱絡，大家一邊學習、一邊實作，收穫滿滿！💪
感謝熱情參與的長者與工作人員～一起學習中醫養生，讓健康從「按」開始！👐💚

#臺東縣中醫師公會 #穴道按摩 #中醫養生 #健康講座 #瑞麟居家護理所 #沈鈺修中醫師 #雲品中醫診所

台東雲品杏林外史——九九重陽 登高養生的古人中醫保健農曆九月初九，正是養陽護氣、登高遠眺的好時節💡帶長輩一起登高走走、賞菊喝菊花茶，就是最簡單的養生法🚩古人故事九也有敬老之意。皇帝就是「九五之尊」，農曆9月9日為中國傳統節日「重陽節」，古代...
29/10/2025

台東雲品杏林外史——九九重陽 登高養生的古人中醫保健
農曆九月初九，正是養陽護氣、登高遠眺的好時節
💡帶長輩一起登高走走、賞菊喝菊花茶，就是最簡單的養生法

🚩古人故事
九也有敬老之意。皇帝就是「九五之尊」，農曆9月9日為中國傳統節日「重陽節」，古代是驅凶避邪之日，「9」為陽數之最，當天也是陽氣最重的日子。東漢時期的桓景跟隨仙人費長房學習。仙人叮囑他：「每年九月九日，戴吳茱萸、喝菊花酒、爬高山，這樣可以避災。」 桓景照著做了，結果他和家人平安無事，順利避過災禍。於是，登高、望遠、賞菊、佩吳茱萸，成了重陽節傳統

🌿中醫的智慧
🌻防秋燥：除多喝水，可飲菊花、吳茱萸，來舒肝清熱、疏風明目、溫陽安神。
🚶️防止秋涼傷肺：登高遠望，多多活動，或是泡泡腳，幫助氣血流暢。
🍂 晝夜溫差大：秋屬「收斂」，天氣轉涼、調整衣物、注意保暖。

🍂秋季的體質養護很重要，如果有相關的問題，歡迎來台東雲品諮詢！

#重陽節 #登高養生 #中醫智慧 #敬老養生 #杏林外史 #台東雲品

📌十一月講座及活動公告
28/10/2025

📌十一月講座及活動公告

23/10/2025

嘴巴乾、喉嚨癢，一定是上火嗎？中醫師教你秋天的潤燥小配方🌿
最近是不是常覺得嘴巴乾、喉嚨癢癢的，甚至一開冷氣就覺得鼻子卡卡、舌頭發澀？
🍂天氣轉涼乾燥，是「燥邪當令」的季節，中醫稱為「秋燥傷肺」，最常出現的症狀就是——口乾舌燥！

每年秋天一到，總是有不少患者來問：「醫師，我最近一直嘴巴乾，是不是上火？」
這時我們都會推薦這組實用的潤燥茶飲小配方，材料簡單、效果溫和，自己在家泡也OK！

🌿潤燥茶飲小配方｜秋季限定版
👉 麥門冬 + 石斛 + 黨參 + 黃耆 + 枸杞+烏梅
✅ 麥門冬：滋陰潤肺、生津止渴
✅ 石斛：清熱養陰，舒緩口乾、喉痛
✅ 黨蔘＋黃耆：補氣提振元氣、穩定體力
✅ 枸杞：養肝明目、滋陰潤燥
✅ 烏梅：生津止渴
▶ 以上藥材可視體質調整比例，建議溫熱沖泡飲用

❤️加碼推薦：紅蔘、花旗蔘這樣吃也有效！
除了泡茶喝，你也可以把紅蔘或花旗蔘切片含在嘴裡慢慢化開，對緩解口乾、口氣重、喉嚨澀都有幫助。

🍵記住，秋天不是「上火」，而是「肺燥」在作怪～比起退火，你更需要的是滋陰潤燥、養肺護口。這個秋天，就從一杯溫潤的藥膳茶開始吧！

#口乾舌燥 #秋燥 #中醫調養 #潤肺養陰 #中醫茶飲 #秋季養生 #中醫診所 #健康貼文 #中醫日常

📢【光復節門診公告】 親愛的朋友們您好～本診所於10/24（五）、10/25（六）正常營業雲品中醫敬祝大家光復連假愉快，身心安康！ #光復節 #正常門診 #中醫與生活 #台東雲品中醫 #中醫
21/10/2025

📢【光復節門診公告】
親愛的朋友們您好～本診所於10/24（五）、10/25（六）正常營業
雲品中醫敬祝大家
光復連假愉快，身心安康！
#光復節 #正常門診 #中醫與生活 #台東雲品中醫 #中醫

📣【講座回顧】中醫科學嗎？-探討中醫在現代的角色🌿🧪114.10.20 在台東高中圖書館 2 樓閱覽室，由陳聖霖醫師帶來一場充滿深度的中醫講座。無論是對醫學好奇的學生、對健康有興趣的老師或民眾，都在這場講座中有了豐富的收穫。陳醫師用深入淺出...
20/10/2025

📣【講座回顧】中醫科學嗎？-探討中醫在現代的角色🌿🧪
114.10.20 在台東高中圖書館 2 樓閱覽室，由陳聖霖醫師帶來一場充滿深度的中醫講座。
無論是對醫學好奇的學生、對健康有興趣的老師或民眾，都在這場講座中有了豐富的收穫。陳醫師用深入淺出的方式，引領大家理解中醫的價值與潛力。在醫療多元化的今天，中醫不只是傳統，而是持續與時俱進的珍貴醫療資源！

#中醫科學 #陳聖霖醫師 #中醫 #健康素養 #校園講座 #中醫與生活 #傳統與創新

Address

台東縣台東市博愛路470號
Taitung
950

Opening Hours

Monday 08:30 - 21:30
Tuesday 08:30 - 21:30
Wednesday 08:30 - 21:30
Thursday 08:30 - 21:30
Friday 08:30 - 21:30
Saturday 08:30 - 17:00

Telephone

+88689355688

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 台東雲品中醫診所 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to 台東雲品中醫診所:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram