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高梅瑜珈

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高梅瑜珈

時尚 .有氧 .塑身 .輕鬆玩！
想試試瑜伽的朋友,在這可以輕鬆的入門！

23/02/2026

新的一年新的願望
健康，窈窕，有自信
高梅瑜伽，今晚開課❤️

22/12/2025

高梅瑜伽聖誕趴圓滿落幕
今年最佳瘦身獎
頒給黑色旗袍的靜如
誰說當媽了
就不能漂漂亮亮美美的
只要妳健康.窈窕穿什麼都好看❤️❤️

27/11/2025

每次下課後！！！
有同學收拾物品準備回家，更多的同學是選擇留下來，繼續加強練習棒式...
因為棒式可以強化核心肌群，瘦腰瘦小腹，提高全身的穩定性，鍛鍊上肢的胸.背，手部肌肉，並能促進新陳代謝👍👍

12/11/2025

這是我們的熱身操也叫做組合
3個動作連在一起就算妳不會跳舞也可以輕鬆跟得上喔！！
熱身操跳完再跳三次舞曲，保證汗水淋漓💪💪

30/10/2025

愛跳舞的女生
運氣都不會差
因為我們健康，快樂，自信，有活力....
光輝十月連假太多了，大吃大喝，肥了小腹，多虧這首舞曲，讓我們慢慢的瘦下來了，這首舞曲超級簡單，只有三組動作，有空跟我們ㄧ起跳起來吧💪💪

02/10/2025

既不是明星也不是藝人
但，為什麼要逼自己逼成這樣。。因為...
我是高梅瑜伽老師
老師就是要以身作則
這年紀
代謝慢
真的拼了
不為別的
只為健康
實現理想和提升自我價值
願此生‘’無悔無憾‘’

25/09/2025

花蓮災情嚴重！！
高梅瑜伽已捐款
請大家踴躍匯款
大錢.小錢都是愛心
謝謝大家🙏🙏

16/08/2025

流汗的女人...
美過流淚的女人
超會穿搭的愛徒每次來上課都讓人驚豔，老師與其他愛徒們，每天都很期待她來上課的衣著打扮！！
嬌小玲瓏的她，因為熱愛有氧，瑜伽，身型窈窕，比例超好，穿什麼都好看....
這次全身粉紅，像極了芭比娃娃，只要體態好，氣質就好，氣質好，穿什麼都好看💓💓

06/07/2025

高梅瑜伽
#9週年生日快樂
一路走來真不容易
謝謝一直以來支持.愛護高梅瑜伽的愛徒們，老師都銘記在心.....
感恩，感謝🙏
高梅瑜伽將繼續帶領大家，身體健康，活力充沛，青春永駐，自信滿滿❤️💯❤️

30/06/2025

瑜伽...
讓妳身體柔軟
也讓妳的心柔軟❤️

12/06/2025

她終於找回年輕時的身材
A4腰
她已經很久沒看過如此輕盈的自己
精神變好，體力變好，皮膚變好，自信也來了....
看她開懷的大笑，我真為她感到驕傲....
認真自律從來就不會虧待妳的
想瘦.想健康.想變美，一定要付出時間.付出汗水.實踐行動.找對方式！！
女人們，給自己一個目標，朝目標前進，加油！！

05/06/2025

看愛徒們越來越進步，筋骨越來越柔軟，體態優雅，氣質出眾，成就感爆滿💯💯

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416

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