03/12/2025
你有沒有這種疑惑過：
「欸，都是檸檬精油，為什麼有的好好聞，有的聞起來怪怪的？」
有的味道很溫柔、讓人想深呼吸；
有的一聞就刺鼻、很像化學香精；
更慘的是，聞久了還會頭暈想關門逃走 😂
真的不是你的鼻子太挑，
是精油本來就有「好壞差異」。
而這些差異，不是包裝好不好看，
而是背後很多看不到的小細節。
▌植物本身就不一樣，
同一種花，也有好脾氣跟壞脾氣
影響精油氣味的第一關，就是「種植」跟「採收」：
➤ 土壤好不好、氣候合不合適
➤ 有沒有大量使用農藥、化學肥料
➤ 採收是不是選在香氣跟有效成分最飽滿的時候
同樣叫檸檬，有的像精品紅酒，
有的就…比較像調味葡萄汁，你懂的。
▌ 再來就是萃取方式差很多，精油是「慢工細活」的產物
真正用心在做精油的品牌，會很在意一些，同行不一定會細講的細節：
➤ 蒸餾多久，不會太快「逼香」
➤ 溫度有沒有好好控制
➤ 用冷壓、蒸餾還是其他方式比較適合這種植物
如果為了省時間、降成本，大幅縮短萃取時間、搭配較多溶劑處理，
味道就可能變得比較粗糙、單一、偏刺鼻，
聞久了不一定會讓人覺得放鬆，有些人甚至會覺得更煩躁（但當下不一定察覺）。
▌然後最最需要注意的，大概就是 #有沒有「加了什麼」
超便宜的精油，背後通常有它的理由。
為什麼有些精油可以便宜到像飲料？
很多時候可能是因為：
➤ 加了人工香精，再加一點點真正的精油「提味」
➤ 用比較便宜的油大幅稀釋，只賣你「有香味的油」
➤ 用其他植物或合成香料，去模仿高價精油的味道（像玫瑰就很常被模仿）
這種產品剛聞會覺得：「喔，好香喔～」
但香氣很平、沒什麼變化，
聞久會有一種「假假的、膩膩的」感覺，
身體也比較不會有那種慢慢鬆下來的放鬆感。
（每次寫到這類議題我都想唱火鳥～）（歲月啊～）
▌保存也很重要：精油也會「走味」的
精油很怕：陽光、高溫、一直接觸空氣。
如果你發現，買的精油是透明瓶裝、長期放在很熱的地方，
或者使用時開開關關沒鎖緊、放很久，
味道就容易變得「悶悶的、鈍鈍的」，甚至有點油耗味。
好的品牌，從產地到你手上，都會很在意「保存條件」，
不是只求出廠那一刻好看而已。
我有一個精油側寫的個案，她以前的精油觀念就是：
「反正房間有香香的味道就好，哪個牌子差那麼多嗎？只要聞起來不要是香精味就好。」
她一開始都買某品牌的薰衣草精油，因為：
價格很可愛，評價上都寫很好，網紅也在用。
她跟我說：
「剛開始我也覺得還OK啦，就是味道蠻重的。
但每次睡前滴在枕頭，
味道都很衝、有點嗆，
聞久不但沒比較想睡，
還會覺得心煩。
後來我乾脆懶得用，
整瓶放在那邊當擺設。」
一直到來做精油側寫（原精油捉週）
聞香的時候
「等一下，這也是薰衣草？
怎麼完全不一樣！
妳這瓶聞起來超柔的耶，
有一點青草味，很自然，
不會那種一聞就覺得『啊這一定是香精』的假香感。」
那天她帶走了屬於她這 21 天的味道。
過幾天她傳訊息來敲我：
「我現在懂妳說的『好精油是一種狀態』是什麼意思了。
我睡前滴在手心吸聞，或擦在肩頸，
那個味道是慢慢展開的，
不會硬衝出來，
就是默默陪著我，
從腦袋爆炸到慢慢安靜下來。
以前那一瓶，現在一聞就覺得：
『啊，原來你只是香味產品，
不是精油夥伴。』」
她還笑說：
「以前我只是想讓房間有香味，
現在我會挑那種，
聞了會讓心情變好的香氣。」
這就是她心裡的「好精油」跟「只有味道的產品」的差別。
▌其實一般人也能分辨好壞精油，
用你的鼻子 + 身體就夠
你不需要讀芳療證照，
只要給自己一點時間感受，
就能大概分出好壞：
第一秒：它是溫溫地靠近，
還是突然衝過來？
➤ 好精油：香氣有層次，
前面、後面會慢慢變化，
像在跟你聊天。
➤ 只是一般調香產品：
就是一股「啪！」直接打到鼻子，
然後就沒了，只剩膩。
聞久一點：是越聞越放鬆，
還是開始頭脹、心煩？
➤ 許多人在使用真正的植物精油時，
會覺得呼吸慢慢變深，
肩膀也比較放鬆。
➤ 人工香料：有些人聞久了，
會覺得比較悶、累，
甚至想快點關掉味道。
問自己一句：
「這個味道，我願意每天跟它相處嗎？」
好精油不是
「第一次超驚豔、後面很煩」，
而是那種，
你可以每天聞一點，
它不搶戲，卻默默陪著你，
把日子變得舒服一點。
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▍ #為什麼癒玥工作室這麼在意精油品質？
因為精油
不是只是讓房間「香香的」而已。
它會進到你的呼吸裡、皮膚裡、
甚至是每天的情緒裡。
你很累的時候，
很多人會選擇用一點精油，
陪自己慢慢鬆開肩膀；
你壓力很大時，用香氣把呼吸拉回來；
你覺得自己很孤單的時候，
香氣有時候就像
一個不用說話的陪伴者。
所以我真心希望，
你用的不是「隨便有香味就好」，
而是 #真正來自植物的支持與力量。
你會發現，
好的精油，不一定味道比較「大聲」，
但它比較懂得照顧你。
如果你不滿足於只是「房間香香的」，
而是希望在精油的陪伴下，
真的覺得自己比較放鬆、比較被療癒、比較被好好對待，
那麼，很值得為自己挑一瓶「聞得出差異」的好精油。
讓每一次深呼吸，
都成為日常裡一個小小的溫柔儀式。
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以上分享的是我與個案的主觀使用感受，僅供參考，並不是醫療建議，也不取代任何治療喔。
