05/12/2025
《澈心理諮商所｜專業交流分享會｜彈跳床體驗》
撰文：澈心理諮商所 賈雨雯心理師／創傷知情安置計畫協同主持人
🟦 在正式帶給孩子們之前，我們先讓自己成為體驗者。
這次的創傷知情安置計畫，我們的團隊特別安排了一場「彈跳床體驗」，希望能夠讓夥伴們透過自己的身體，好好理解這份媒材能帶來的支持與挑戰。
踏上彈跳床是一個很特別的經驗，當腳離開地面、心有點懸著，但下一秒，彈性又把我推回來。一開始大家都感到有些緊張，不過反覆幾次後，原本想要控制的那份緊繃，慢慢鬆下來。
彈跳床讓我們看見身體的兩種狀態：跳得太高，我們會感到緊張，擔心會跌倒或掉下來；不過跳得太低，身體好像又沒有太多感覺。我們需要在這個過程中持續嘗試及練習，直到找到某個剛剛好的節奏，身體開始能夠享受其中，能夠「玩」。
🟩 我們在這個過程中感受及學習到三種關於創傷工作的線索：
🎈 1. 節奏（Rhythm）讓身體重新放心
反覆、有預測性的彈跳，過程中的可預期及掌握，像是替自己的神經系統按下「調回穩定」的按鈕。
🧩 2. 控制感（Control）可以從一點點開始
彈跳床上，我可以決定跳多高、要不要暫停、要不要坐下，這對我們自己及服務對象來說，都是非常重要的選擇權。
🤝 3. 連結（Connection）來自互相看見
我們幾位心理師用同樣的節奏及速度跳動，看著鏡子中的自己及彼此，那份「有人一起」的安全感，也讓我們更能享受及投入其中，並且感覺到彼此的連結及靠近。
🟪 夥伴回饋精選
💬「很棒的運動體驗，跳著跳著覺得身體被打開了。」
💬「能把彈跳床與身心調節結合，對安置工作非常有想像空間。」
💬「跟夥伴一起跳，意外激發了很多潛能與勇氣😆」
💬「看到孩子在身心調節活動裡，神經系統真的會被喚醒——我們自己也感受到了。」
💬「兒青體適能的體驗，很適合應用在有逆境經驗的兒少身上。」
💬「彈跳真的是很自然、很有效的調節方式。」
💬「彈跳床＋團體＝不同單位間更多合作的可能性。」
💬「謝謝市府與主辦單位，讓這個專案有更多創新嘗試。」
🟫 彈跳之後，我們帶著新的思考回到工作現場。
彈跳床不是要孩子跳得越高越好，而是提供一個安全場域練習：
✔ 身體可以再次活起來
✔ 節奏能被重新找回
✔ 控制感能慢慢生長
✔ 彼此陪伴能帶來更多穩定
也讓我們再次被提醒：
一個具有彈性的照顧者，才能接住還在找回彈性的孩子。
⛅-【澈心理諮商所】-⛅
🌱地址│ 桃園市桃園區同德二街160-2號3樓
🌱官網│https://beche202311.com/
🌱預約表單│https://reurl.cc/DqQrZO
🌱LINE預約│https://reurl.cc/VYvbEn（Line ID:）
🌱預約專線│(03)3579-128
#澈專注致力打造桃園最安心的心理成長基地
#陪你走過壓力讓關係重新靠近
