08/12/2025
一到冬天就想補?小心補錯反而越補越累!😵💫
冬季代謝變慢、循環變弱,這時候吃太油、太鹹或太補,身體反而負擔更大。
正確的補法應該是:
🌿 天然食材多、油脂少
🔥 適量增溫、不燥不補過頭
💪 腸道先顧好,再補身體更有感
🐟 搭配 Omega-3、NMN、B 群等溫和補法更適合現代人
冬天進補,你補對了嗎?
留言跟我說你最愛哪一道冬令補品吧👇
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