20/08/2025
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減重達人-個案經驗分享：
這是努力與改變的累積
🍽 小習慣，大改變
其實減重並不是要靠極端節食，而是從日常做起：
• 三餐均衡，避免過度加工食品
• 調整作息，讓身體有充分休息
• 適度活動，讓代謝保持活力
🌿 健康，來自於一點一滴的選擇。
💬 個案心得分享
在敦仁診所營養師 Rita 的專業指導與細心陪伴下~
個案分享：「這段過程不只是減重，更是一次生活習慣的調整，
讓我變得更有精神，睡眠品質也改善了！」
(以上為個案於專業營養師指導下的實際經驗分享，僅供健康參考。)
👉 每個人的身體狀況不同，成果會有所差異，
建議尋求專業醫師或營養師評估與指導。
💬 想了解如何更健康地吃、享受運動，
歡迎與我們的專業營養團隊聊聊。
☎️電話諮詢：03-433-3888 分機 420 營養師
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