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存在空間, 桃園市桃園區永安北路372號, Taoyüan (2026)

Q: What is the address?

桃園市桃園區永安北路372號

01/03/2026

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三月🌱是萬物復甦的季節
也是思想萌芽的時刻
隨著春天的暖陽和清新氣息
邀請您一同展開新一季的學習旅程

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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📍 近同德國中
🌳 大樹藥局後方
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04/02/2026

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內在喜悅是非常珍貴的力量
它使我們在面對挑戰與困難
也能保持積極和自在的態度

輕鬆愉快的互動
讓歡笑充滿每一個角落
在快樂中找到自我
深處喜樂～油然而生
學習路程～由此展開

《李艾利·空瑜》
㊀10:00基礎空瑜
㊁13:30布幔伸展
㊃13:30基礎空瑜

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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25/01/2026

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時間是最公平且最珍貴的資源
用在能帶來最大價值的事情上
人生才能更加充實且有意義

堅持運動持續成長身心皆強大

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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04/01/2026

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「布幔伸展」是指使用空中瑜伽布進行的伸展課程，主要以拉筋、伸展身體及幫助完成各種體式

✔️深層拉伸肌肉與筋膜
利用懸掛的布幔，可以幫助身體更深入且安全地拉伸肌肉和筋膜，有效釋放肌肉緊繃與結節。

✔️提升柔軟度與靈活性
在布幔支持下，動作更容易達到完整的伸展幅度，有助於提升全身柔軟度及關節活動範圍。

✔️減輕脊椎壓力及舒緩背痛
倒掛或半倒掛的動作能減輕脊椎壓力，幫助脊椎間隙放大，緩解壓迫，改善背部不適與疼痛。

✔️增強核心力量與身體控制力
布幔伸展同時需調動核心肌群保持平衡與穩定，有助於提升肌肉協調及身體控制力。

✔️促進血液循環與淋巴排毒
特定的懸掛體式促進血液和淋巴的流動，有助於全身新陳代謝與排毒。

✔️釋放壓力放鬆身心
浮空的感覺結合舒緩伸展，有助於身心放鬆，減少壓力與焦慮感。

✔️安全低衝擊的訓練方式
布幔能支撐部分體重，降低關節負擔，適合不同年齡和柔軟度程度的人練習。

《布幔伸展》

㊁13:30～14:30｜艾利老師

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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27/12/2025

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💓動感Zumba舞動人生💓

想找一種既能燃燒卡路里
又能釋放壓力的有氧運動嗎？

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輕鬆跳出健康與快樂

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🌟課程特色
✔️適合所有年齡與體能層級
無需舞蹈經驗

✔️結合有氧運動與舞蹈
提升心肺功能與肌耐力

✔️有趣多元的音樂風格
讓你每次上課都充滿熱情

✔️專業教練指導
動作安全且有效燃脂

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專業師資～帶你破繭而出
一起用ZUMBA翻轉人生

上課日期：1/6、1/13、1/20、1/27
上課時間：每週二晚上7:40
課程費用：4堂$990 / 單堂$350

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瑜伽🌟肌力🌟有氧🌟空瑜
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26/12/2025

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🎉迎接嶄新的一年
開啟學習新旅程🎉

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19/12/2025

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🎄 存在空間・聖誕祝福 🎄

在這個溫馨的季節裡
願每一個存在的當下
都被愛與喜悅包圍

感謝大家一整年份的陪伴
讓我們的教室不只是學習的場域
更是心靈的歸屬

祝福我們都擁有一個
充滿希望和幸福的聖誕節
新的一年繼續勇敢做自己
持續綻放獨特光芒

✨ Merry Christmas ✨

《李艾利·空瑜》
㊀10:00基礎空瑜
㊂13:00空中伸展
㊃13:30基礎空瑜

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29/11/2025

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無論你上的是肌力課
或是大爆汗的有氧課
身體都還是需要放鬆舒緩
重新回到平衡

十二月起～
特別留下了一個最溫柔的角落
推薦給想回到地板
讓身心慢下來好好沉澱的姐妹們

讓我們一起
用最輕柔的方式修復自己🧘‍♀️

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✨㊂19:40～20:40｜舒緩瑜伽輪 ✨
• 溫和胸椎開展
• 肩頸伸展與盤點
• 背部肌肉放鬆
• 髖部延展
• 腰椎穩定輔助練習
• 最後的深度放鬆（Savasana）

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適合：初學者、久坐族、肩頸緊繃
想改善寒背或體態的人

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《 Karen老師》
• RYT美國瑜珈聯盟-200小時
• 火箭瑜珈100小時
• 陰瑜珈60小時
• 瑜珈海洋空中協會空中瑜珈師資
• PRYT孕婦瑜伽國際認證-85小時
• 瑜珈海洋花式空中瑜珈師資
• Om Factory低空療癒師資
• BK瑜伽輪師資
• Core Yoga瑜伽輪師資
• 尼古瑪瑜珈培訓認證-12小時
• 瑜珈提斯師資
• Yoga Piece瑜珈解剖2.0
• Yoga piece體位法解剖學
• 臼井靈氣二階培訓師資
• 樂齡健身運動指導員

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27/11/2025

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現在讓我們覺得辛苦的事
有一天回頭看時～
我們會深深愛上那個努力不懈的自己

人生的步伐有時快有時慢
但它終究會帶我們走向想去的地方
並在最剛好的時刻～
悄悄把禮物放進我們的生命裡

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🌟彈性預約
上課前1分鐘可預約
上課前6小時內可取消

🌟期班十堂優惠
固定時間上課
培養穩定運動習慣

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|費|用|親 | 民|
適合想規律練習的您

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07/11/2025

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啟動臀力｜穩定核心｜打造力量美學

結合肌力、穩定、敏捷與協調訓練，以生活動作模式為基礎，延伸多樣變化與挑戰。

在訓練中強調臀部肌群與髖部穩定，讓臀部在每一個動作中都能主動啟動、精準發力。

透過系統化的訓練，你將建立更強壯的下肢力量、更穩定的核心控制，同時打造結實線條與勻稱比例，讓力量與美感在身體中同時展現。

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「功能性肌力」EG教練
每週五09:00～10:00
單堂$520
八堂$3760（原價）
點數：7點

11～12月推廣優惠⬇️
八堂$3200元
點數：6點

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EG 教練⬇️

連鎖健身俱樂部健身教練暨教練部副理
私人包班團課教練
自由健身教練
企業運動顧問
企業運動健康講座講師

肌力與體適能主要專業證照
ACSM-CPT 美國運動醫學會私人教練
RTS 抗阻力運動專家認證
ViPR PRO 教練
Boxing 體適能拳擊
MET-教練式領導學
MET-動作訓練

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28/10/2025

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11月的風～
輕輕吹來一絲涼意
這個季節正適合出發、嘗試、感受
允許自己前來體驗吧❤️

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🌟彈性預約
上課前1分鐘可預約
上課前6小時內可取消

🌟期班十堂優惠
固定時間上課
培養穩定運動習慣

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|費|用|親 | 民|
適合想規律練習的您

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04/10/2025

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存在空間㊗️中秋佳節愉快

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能夠相處就是一種福份
不管時間長短
都是我們生命中的恩賜

有的人只陪我們一段路
卻留下一生難忘的痕跡

所以活在當下心懷感恩
讓愛的人知道他們被珍惜
讓自己不留遺憾

李艾利中秋特輯❤️
讓笑編永生難忘😂

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李艾利·空中瑜伽
中秋特輯🌛吊車大嬸

㊀10:00基礎空瑜
㊂13:30入門空瑜
㊃13:30基礎空瑜

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存在空間

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