07/12/2025
☃️ 「大雪」節氣報到!
身體保暖大作戰,你準備好了嗎? ❄️
迎來「大雪」,代表氣溫即將更低、濕氣更重,正式進入深冬時節!
這個時候身體的保暖和內在的滋補強身顯得格外重要。
👉 大雪時節 3 大養生重點:
【由內而外溫補】:多攝取溫熱的粥品、湯類,為身體補充熱能,幫助健康維持。
【早睡晚起避寒】:遵循自然規律,充足睡眠能讓身體得到充分休息。
【運動助循環】:適度的室內運動,可以幫助促進新陳代謝,讓體內暖起來!
別忘了多加衣物,讓信東陪伴您溫暖健康過冬!
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