What are the opening hours?

Monday 14:00 - 18:00 Tuesday 13:30 - 18:00 Wednesday 13:30 - 18:00 Thursday 13:30 - 18:00 Friday 13:30 - 18:00

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晶荷花精愛療癒, 中正路1015號12樓, Taoyüan (2026)

24/04/2026

#確定開班 #專業心理師帶領的花精課
由愛德華·巴赫醫師所創立的巴赫花精，以植物的高頻振動能量，為多種常見的情緒失衡狀態提供溫柔支持。

雖然坊間有越來越多相關書籍，但直接與兼具花精諮詢及心理諮商專業的老師互動是了解巴赫花精更好的方式。

想以花精照顧內在的朋友們，快趁此機會掌握巴赫花精系統運作的核心，學習為自己和家人挑選適用花精，一起以更良善的情緒創造更美好的生活！

【巴赫花精初階+進階官方認證課程】
時間：2026/05/01(五) - 05/02(六) 9:30~17:00
地點：晶荷旗艦店 (桃園區中正路1015號12樓)
講師：楊翎㚬心理師

✅雙專業：心理學科班出身的楊老師，擁有豐富實務經驗，亦是晶荷官方花精師。

✅零門檻：課程深入淺出，零基礎者也能聽懂。

✅全掌握：基礎認識、進階區辨及諮詢入門。

✅高CP值：一次上完坊間通常安排三階段的認證課。

🔥報名截止日：2026/4/29🔥
馬上報名👉🏻 https://reurl.cc/yOAWYy
交通指南🚍 https://reurl.cc/2aQ7Ym

23/04/2026

「啪！」的一聲，清脆而突兀。

小編國中時某日正與班長開心聊天，導師卻突然衝進教室搧了班長一耳光，大罵為何通知她下課要到導師室她卻沒出現。

咆哮聲與啜泣聲在凝結的空氣中交織，直到今日，我仍記得班長臉上那種混合著驚嚇與羞恥的表情。

幾天後大家才偷偷問班長發生什麼事。當時她的確收到指示要幫導師整理資料，卻因考完試太放鬆而忘了，她自責地說：「我真的忘記了，所以被老師打是我活該」。

幾十年過去，小編進入職場，也成為家長，回頭再看，才驚覺那個巴掌有多麼不合理。一個大人要求孩子提供義務協助，孩子忘了，大人選擇的不是私下詢問原因，而是在眾目睽睽之下羞辱對方。

現在看這篇文章的你，是否也曾是那個「活該」的孩子？可能是因為成績不理想被罵廢物，或只是說錯話就被一陣毒打。

過去社會鮮少討論情緒管理的議題，以及如何對不順己意的情境有適當的情緒反應。我們及我們的父母在這樣的環境下長大，有些人潛移默化，也將情緒傾倒在比自己弱勢的人身上，有些人則為了以和為貴，小心翼翼、逐漸失去自己。

現在已有眾多書籍與文章教導我們在人際關係或職場中，若遇到情緒過度反應的對象，如何立心理防禦機制：

1️⃣認清事實：對方的歇斯底里是他的課題，而非我們的存在價值。

2️⃣情緒隔離：如果無法避免對方發洩(比如情緒暴躁的主管或同事)，首先想像自己的周邊有結界或保護罩隔離外來糟糕的情緒，不成為別人情緒的垃圾桶。

3️⃣保持距離：若溝通無果，拉開物理與心理的距離是最好的保護色。

若你發現自己容易失控，試著建立一個「拉回情緒」的儀式。

小編有個朋友會在理智線快崩斷時，開始默寫歌詞。有些人會選擇喝杯水、深呼吸或暫時離開現場，讓情緒有中斷的機會。

對易經深入研究的王思迅老師，則在最近演講中分享生氣的人可以採取的作法：
1️⃣大聲問自己：用自己耳朵聽得到的聲音問：「我現在處在什麼狀態？」

2️⃣描述情緒到什麼程度：回答前面問題，例如：「我現在很生氣」、「我氣到手發抖」。

3️⃣自問來龍去脈：進一步問自己為什麼這麼生氣？剛才發生了什麼事？然後用語言詳實描述經過。

一切問答都必須口說出來，不能只在心裡想。當情緒被覺察、描述出來，就成為客體，我們不被情緒主導，能再次成為自己的主人。

台大心理系謝伯讓教授也提到這種描述、標記情緒的方式，可幫助促進大腦負責理智與邏輯的前額葉活動，進而壓抑杏仁核的過激反應，讓情緒趨於平緩。

如果你已有孩子，可以與他們一起練習，也請記得教導他們辨識什麼是「大人的不理智」行為，如果遇到類似情境，不再理所當然默默承受，幫助他們成為比我們更溫柔的大人。

【幫助情緒管理的花精】
#櫻桃李花精
情緒即將崩潰，明明知道自己過度反應或可能做出錯誤的行為，卻還是出現想要做的衝動時，櫻桃李花精能幫助我們在逼近崩潰的情境中重拾理性與冷靜。

#大花萬代蘭花精 #寧靜如海
被憤怒、崩潰或焦慮等情緒席捲、覺得自己無法平靜清晰的好好溝通時，大花萬代蘭花精安撫高亢緊繃的心緒，它也支持喉輪能量，幫助我們更順利地傳達自己的想法。

#我心寧靜花精
協助整合情緒體和理智體，讓我們有能力將能量導引到正確地方，藉由自我掌控會阻礙清晰思考的負面情緒，獲得身心平靜。

#文殊蘭花精 #殊勝智慧
做抉擇或需明辨是非時，文殊蘭花精協助我們做出純淨而富有智慧的決定。它也能清除童年習得的破壞性情緒模式，讓我們以更清明的角度看待自己過去的經歷，回歸心靈澄靜。

#粉紅山玫瑰花精 #療癒內在小孩
成長過程中因大人過度反應而遺留至今的情緒創傷，讓我們覺得自己不夠好，或害怕犯錯時，粉紅山玫瑰能溫柔滋養、療癒早年的創傷，讓我們逐漸愛自己、認同自己。

17/04/2026

你或許聽過「人如其食」，也知道垃圾食物會侵蝕健康。但你是否想過，那些日復一日的自我懷疑、焦慮、委屈，對你的身心來說，是滋養的養分，還是無形的慢性毒藥？

著名腦神經學家Candace B. Pert曾提出一個顛覆的觀點：我們的情緒，並非只存在大腦裡。她發現身體中有一群被稱為「情緒分子」的神經胜肽，像信使一樣，在神經、內分泌與免疫系統之間穿梭。換句話說，你的每一個念頭、每一份感受，都在全身細胞中留下痕跡，就連腸胃道也佈滿了接收情緒訊號的受體。

換句話說，情緒也會住在身體裡！

所以，當你反覆出現「我學不來」、「我又做錯了」這種念頭，久而久之，會先沉澱為一種情緒：「懊惱」，再逐漸固化成一種信念：「我就是笨」，而身體也會跟著這個信念做出反應：一碰到不熟悉的事物就緊張、難以放鬆。

幸好，科學已證實，大腦具有高度的 #神經可塑性。透過改變，可讓大腦重塑新的神經迴路，只要調整負面想法，就能減少負面情緒進駐身體。

#肯定語是重塑大腦最簡單的方法。任何時刻，都能幫助我們將注意力，從消極、恐懼轉向創造。當重複夠多次，大腦就會開始接受。

在設定肯定語時，語句要簡單、正面，並且要當作我們「當下就是」這個狀態，而不要使用「以後、未來」等字眼。

例如：
「我能溫柔且堅定地表達內心的真實感受。」
「我有足夠的能力面對生命中的挑戰。」
「我釋放所有不屬於我的責任，只專注當下。」
「我能在繁忙中保持冷靜。」
「我愛現在的自己。」

當然，重複這些肯定語的過程不一定順利。我們可能會懷疑，甚至不自覺又回到舊有的思考習慣，這時可以加入音樂或氣味作為輔助。例如，精油的芳香分子經由鼻腔能一路到達大腦中，與情緒、記憶密切相關的邊緣系統，幫助我們更有效率地內化肯定語。

只需要：
1️⃣選擇 1-2 種讓我們聞起來覺得愉悅的精油。如果選擇兩種以上的精油，記得別選擇太複雜的香氣，因為這個香氣就像一個錨，越簡單，大腦能越快記憶。

2️⃣吸聞香氣時，同步在心中默念肯定語，讓嗅覺與肯定語產生連結。

這樣的香氣錨定練習，隨時可以做，不需要等到心情不好才做。

可以利用精油滾珠瓶、擴香鍊，或直接在衛生紙上滴1~2滴精油放在口袋裡，讓氣味在生活中隨手可得。如果使用擴香的方式，把握「薰香 30 分鐘、休息 30 分鐘」的頻率，讓大腦習慣這種正向刺激。

久而久之，當負面念頭出現時，即使沒力氣說肯定語，只要聞到熟悉的香氣，大腦也會被溫柔提醒，回到肯定語的正向狀態，我們的身體也會慢慢記住這份被好好對待的感覺。

#粉紅葡萄柚精油 #橙花精油 #佛手柑精油
#羅馬洋甘菊精油 #檀香精油 #乳香精油
這些帶來明亮氣息、或幫助放鬆平靜的精油，都很適合用做芳香錨定練習。

現在就挑選喜愛的精油香氣，隨時做情緒與心靈保養吧！

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09/04/2026

你有「反芻性思考」嗎？

下班回到家坐在沙發上，腦袋還在自動撥放白天被主管檢討的畫面？明明是溫馨的家庭聚餐，你卻盯著碗裡的飯，心裡盤算著那份還沒寫完的簡報？

如果你發現自己在休息時還不斷思考工作中的挫折、焦慮與瑣事，可能正陷入心理學所說的「反芻性思考」。

就像牛會把胃裡的食物吐出來重新咀嚼，我們的大腦有時也會對負面情緒上癮。我們一遍又一遍地分析哪裡出錯、揣測別人的眼神、後悔當時沒說出口的話。

這種思考是一種消耗。它不會帶我們找到出口，反而將我們困在負面情緒裡，最後連覺都睡不好。

要終結這種內耗，我們需要訓練自己換個角度。當腦袋開始抱怨：「為什麼問題都丟給我？」、「###又推工作」時，馬上問自己可以「怎麼做」。

例如：「目前有 A、B、C 三件事。我明天先處理 A 的前兩項，B先列出相關人等再約會議討論，等B人員回覆的時候先寫C草稿，預留三個工作天給主管審核與修改。」

將模糊的焦慮拆解成「可執行的步驟」，大腦有了掌控感，自然會安靜下來。

此外，《情緒自癒》作者，同時也是心理學家的Guy Winch提到，我們想為工作與生活劃出一道邊界，最好有一個結束工作的儀式性行為，只要持續這個行為，大腦就會被制約開始習慣。

小編就有個朋友每天晚上七點準時一個個關閉所有工作群組的通知，一邊讓自己的大腦進入離線模式，隔天早上上班通勤時她再一個個開啟提醒，不厭其煩。

有些人則是回到家就馬上洗澡換上家居服，開始薰香，讓香氣訓練大腦習慣到家就切換成放鬆模式。

其實，除了外在的儀式，我們更需要檢查內在的「信念」。如果潛意識裡總覺得工作「永遠做不完」、擔憂「老是會出問題」，那麼生活就會不斷創造出忙碌的實相來回應我們。

將擔心轉化為對自己的信任，每天告訴自己：「現在休息，才有更充足的能量去應對明天。」

允許自己放下緊繃，即使工作依然在那裡，但我們不再是被追趕的獵物，能自由掌控生活的節奏。

【幫助安定思緒的花精】
#白栗花精
腦袋如留聲機般在同一件事上轉個不停，擔憂的念頭好像無限迴圈，導致精神折磨時，白栗可幫助人擺脫不希望或不必要的想法，使思緒沉澱，心靈平靜。

#三色緬梔花精 #優雅慢活
對於緊繃急躁者，三色緬梔帶來無憂無慮的放鬆愉悅感。對情緒思想反覆糾結，或原地打轉鑽牛角尖，導致生活無法前行者，也能加以鬆脫，使其優雅向前進。

#脾經能量花精
委屈、抱怨的思慮不斷迴盪在腦中，並困於現狀時，這款花精精選與脾經能量共振的花朵與水晶，幫助我們感受內在自信，提高自尊，擁有改變的力量。

#放鬆寧靜協同複方精油
集結多款幫助放鬆與平衡的薰衣草、馬鬱蘭、柑橘、廣藿香、天竺葵與羅馬洋甘菊精油，透過平靜心情，達到舒緩自在的境界。

31/03/2026

小編最近重看戲劇《不夠善良的我們》。劇裡主角簡慶芬覺得自己的生活平凡而重複，在網路上找到丈夫的前女友Rebecca後，便時不時地窺看她，想確認自己是否有比對方幸福；然而，隔著螢幕的另一端，Rebecca也在羨慕簡慶芬擁有的歸屬感與平凡的幸福。

身為觀眾，我們或許會覺得這種「假想敵」的戲碼有些荒謬。但如果誠實一點，你是否也在滑動社群軟體，看著朋友的異國旅行、溫馨的聚會、體貼的另一半或事業有成的照片時，心裡悄悄浮現一絲羨慕，甚至有某種說不出口的失落？

其實這樣的比較心理是常見的，心理學家Leon Festinger在幾十年前就提出「社會比較理論」，就像動物會比拚羽毛、體型或力氣，來定義彼此的地位，人類也常透過與他人的比較，來判斷自己的表現優劣、或形成觀點。

有時，我們因為「比別人好一點」而有自信、感到安心；有時我們覺得自己比較差，這可能產生進取改善的動力，也可能產生挫折感，進而感到焦慮、懷疑，甚至否定自己。

而當這些比較，建立在「成功公式」上：好工作、穩定關係、結婚生子、孩子成績優異、財富自由……我們便容易在這些框架中迷失，覺得自己永遠差了一截。

如果你正陷入這場停不下來的比較競賽，可以試著這樣做：

✦ 停止環顧四周
不要再觀察別人，而是看看這一路走來的你。你是否更成熟了？更柔軟了？更理解自己了？

那些看不見的成長，才是最真實的累積。

✦ 練習「看見已擁有的」
寫下你感謝的人、事、物，也許是身體依然健康、工作帶來的穩定、一次克服困難的經驗。即使你看自己哪都不順眼，至少也感謝這個世界有充足的空氣讓我們能大口呼吸。

比較讓我們專注於「缺乏」，而感恩則幫助我們看見「擁有」。

✦ 看穿比較的無限迴圈
當你羨慕某人時，想像你就是他，而他也正焦慮地看著另一個更強的人，而那個人也有「假想敵」，這場戲碼沒完沒了，看清這點，從這場循環中抽身。

✦ 建立自己的信心存摺
用任何方式記下那些讓你感到開心、成功、有進步的小瞬間，讓這些「信心存摺」成為你在自我懷疑或否定時，最即時的救援，幫你找回對生活的掌控感。

✦ 檢視你看世界的濾鏡
問自己是基於什麼評判標準來覺得自己不如別人，這樣的標準從何而來？如果沒有這樣的信念，你的感受如何？

信念是我們看自己與世界的濾鏡，我們需要常常檢視這個濾鏡是否對自己有幫助，還是應該盡早清除。

人生如戲，這句話雖是老生常談，但我們卻時常忘記自己才是主角。

被我們比較的那些人，或許是搶眼的配角，但主角本不需要追隨配角的腳步。認清這一點，我們能更專注覺察自己的更多可能，決定自己人生的劇情走向與結局。

【幫助回歸自我的花精】
#艷紫荊花精 #我愛我自己
艷紫荊能幫助我們認知到自己原來是如此美麗，值得被愛。當我們更愛自己，就不需與他人比較，也自然會散發出魅力。

#台灣山茶花花精 #內在俱足
幫助我們探索內在，更了解自己，也接納自己的不完美。當內心湧起滿足感，我們也不需要再與外界比較或求得什麼。

#圓葉風鈴草花精 #調頻
減少我們對自己的質疑，讓我們的思想、行為、信念都調頻與渴求的目標一致，當我們深信自己的能力，就能發揮潛能，心想事成。

25/03/2026

你或身邊是否有人，常常被認為想法悲觀？小到排隊購物時，會覺得東西剛好會在輪到自己時賣完，大到總覺得自己做什麼都不會順利。

許多人會認為，這種總是預期壞事發生的心態，輕則讓人抗拒嘗試新事物，重則陷入憂鬱情緒，難以抽離，於是「悲觀」往往被視為一種需要被改變的特質。

其實，有悲觀想法並非完全不好。

有些人的悲觀，確實像黑洞，讓情緒不斷往下沉；但也有種悲觀思維，更像是一個啟動開關，能引導人走向更穩定、甚至成功的結果。

心理學家Julie Norem與Nancy Cantor在1986年提出了「防禦性悲觀」的概念。她們發現，並不是所有悲觀者都會逃避責任或陷入消極受害者心態。

有一類人，會將對失敗的擔憂，轉化為行動的動力，因為擔心出錯，所以更用心準備；因為預想風險，所以提前設想對策。

有趣的是，對於這類具有「防禦性悲觀」的人來說，如果他們太相信旁人的鼓勵或是肯定，反而可能鬆懈，表現甚至比原本更差。

所以，當你發現自己腦中浮現悲觀念頭，預想最壞的情況、感到焦慮、甚至想抱怨時，即時問自己：

「我可以做點什麼來避免最壞的情況發生？」

讓思緒從「恐懼」轉向「準備」，從「情緒」回到「行動」。訓練我們的腦袋將悲觀意識轉成危機意識，我們反而有機會事先察覺樂觀的人未必會留意的細節，為事情做好更周全的準備。

同樣地，當你看見身邊的人展現悲觀傾向時，如果他們展現的不是消極或憂鬱的情緒，而是以焦慮緊張居多時，或許他們是屬於「防禦性悲觀」的人。

這時，比起說：「你很棒」、「你以前就做得很好」、「不要這樣想」，更溫柔有效的方式是建議：

「如果你很擔心的話，要不要趁還有時間把可能的發展想一遍，看看有沒有什麼遺漏或還可以再加強的地方？」

幫助他們轉念而未雨綢繆，結果可能會比他們預期的更美好。

【幫助轉化消極悲觀情緒的花精】
#溝酸漿花精
適當的恐懼，能幫助我們警醒，提前做好準備，但如果我們被恐懼所主宰，惴惴不安而對挑戰或生命事件消極畏縮，可能失去豐收的機會。溝酸漿花精能舒緩明確的恐懼情緒，幫助我們拾回勇氣，將生命的挑戰視為成長的契機。

#假酸漿花精
因害怕犯錯、過度謹慎緊張而影響作息時，假酸漿花精能協助慢慢鬆開內在的焦慮與緊張情緒，舒展氣場，讓人找回愉悅與勇氣，不卑不亢地處事。

#大花蕙蘭花精
有悲觀負面想法時，大花蕙蘭花精能幫助轉換視角，將注意力從陰影帶回光的方向，讓我們想到另外的可能，理解人生也可以是明亮而美好的。

17/03/2026

許多年前的熱播韓劇《鬼怪》有段情節，小編迄今仍念念不忘：鬼怪幫助一個被家暴的小男孩，還告訴他學校考試某題答案。多年後小男孩成為耄耋老人平靜離世，鬼怪親自送別時，問男孩為什麼當年考試已告訴他答案是4，他卻沒照著寫。

男孩：「我怎麼算都是2才對，就算知道答案還是一樣，所以就沒有寫上去，因為那是我解不開的問題。」

鬼怪：「不，你解得很好，你的選擇才是你人生的正確答案…...很多人會留在發生奇蹟的瞬間，希望我再幫他們一次，因為他們知道我的存在，好像把奇蹟寄放在我這一樣。你的人生是靠你自己改變的，因為這個理由所以我一直在支持你。」

美國ESPN體育台節目主持人Victoria Arlen，正是那種相信自己人生可以改變，而且在經歷奇蹟之後，沒有停留在奇蹟瞬間，繼續向前努力的人。

Arlen小時候就是游泳好手，但11歲時罹患罕見的橫貫性脊髓炎，陷入植物人狀態，整整四年全身無法動彈。直到有一天，她突然能夠眨眼，重新與家人溝通。之後透過長時間、不間斷的復健，她終於能夠稍微移動上半身。然而醫師仍判定，由於脊髓受損，她的下半身將永久癱瘓，只能依靠輪椅生活。

不願看她終日消沉，她的哥哥某天把她「丟進」泳池。就在那一刻，她發現自己竟然能用雙手划水前進。從此，她每天苦練八小時。

17歲時，腰部以下仍無知覺的Arlen成為殘障奧運選手，並贏得金牌。她仍堅信自己餘生不會在輪椅上度過，持續訓練。

從終於靠著輔具站著邁出第一步至今，十年過去，已有數百萬觀眾見證她參加舞蹈比賽、在體育賽事現場站著訪問球員、參加馬拉松，以及滑雪。

最初當Arlen奇蹟似地恢復眨眼能力時，如果她選擇就此滿足，也許一生只能躺在床上，僅能動動眼睛與嘴巴。再後來，如果她全盤接受醫師宣告，現在可能覺得能以輪椅行動度日已是萬幸。

但她始終沒有向命運低頭，不斷與生命的困境抗衡，用持續的努力，一步一步為自己創造出下一個奇蹟。

我們沒有Victoria Arlen那樣的生命遭遇，很難真正體會她一路走來不肯放棄的艱辛。但在人生之中，我們仍可能面對重大的生命課題——感到無助、惶恐，甚至覺得自己無法做出選擇，而期待奇蹟發生，或希望有某個人出現，替我們指引方向、伸出援手。

我們期待他人為我們指路，把注意力放在自己以外的條件與資源上，用旁人的經驗來評估自己的選擇。

若真的因此得到幫助，甚至可能更想持續依附；如果覺得選擇之後的路途不順遂，又會再次徬徨不定，或者乾脆放棄，忘記在所有條件之中，真正最關鍵的變因，其實一直都是我們自己。

也因此，許多人在面對生命課題時，會開始嘗試與自己的內在重新連結。比起單純尋求外在答案，更重要的是重新聽見內心的感受與直覺。

這也是許多塔羅牌資深玩家的心得。牌卡像是一面鏡子，透過抽牌與解讀的過程，幫助我們看見那些原本模糊、尚未被說清楚的想法與感受。

只是有時候，我們可能因為不熟悉牌義，或對情境仍感到混亂，而暫時無法把這些訊息整理成清晰的方向。

如果你也想透過牌卡連結自己的內在聲音，可以嘗試入門門檻相對較低、不像塔羅牌需要事先系統學習的神諭卡(Oracle)。

#神諭卡沒有固定的原型、牌義或牌陣規則，它更直覺、更貼近生活， #適合任何人使用。

每副神諭卡都源自不同創作者的生命經驗與文化背景，並常結合水晶、天使、宇宙星象、女神、動物、植物等不同主題的知識與靈性觀，提供鼓勵或洞見。

當我們抽出一張牌時，表面上看似隨機，但在靈性理解裡，這是牌卡智慧與內在更高意識——也就是我們所說的「高我」——連結的過程。透過牌卡的圖像、象徵與文字，我們把注意力帶回內在，重新看見自己的感受、處境與可能的方向。

現在，為了讓這份智慧更容易被理解與運用，晶荷獨家為眾多英文神諭卡設計免費的 #中文翻譯解讀服務。

這是我們抱著愛開發的中文人工智慧解牌服務，它瞭解每副神諭卡的核心精神，你只需輸入問題、拍照上傳，它能協助翻譯原文牌卡與說明手冊內容，也能進一步依照牌義與你的問題，提供專屬的解讀與回饋。

我們由衷希望透過這樣的方式，讓牌卡協助你與自己對話，整理思緒，進一步釐清自己真正的感受與選擇方向，為自己的力量建立信心。

我們相信由心做出的每個選擇，都是不同進程的起點，能產生更多的可能性，這其中當然也包括，做錯選擇還能改變的機會。

⬇️ 選副神諭卡與你同行 ⬇️

11/03/2026

Plant Therapy春季限定複方精油到店啦，小編私心覺得這是季節限定香氛推出以來，香氣最多元、功能最齊全、用料也最不手軟的誠意組合，快來看看晶荷小夥伴的聞香心得！

#草本煥新春季限量複方精油
清新 × 專注 × 潔淨 × 森呼吸，實用系香氣
🌿香氣體驗：剛開始是帶著野草清香的香茅味，隨後漸漸轉入涼爽的森林氣息。
🌿內含「紐西蘭茶樹」松紅梅與鼠尾草精油，淨化力直接拉滿。
🌿隱藏功能：鮮明的檸檬醛氣息令蟲蟲們閃避，非常適合少量添加於居家清潔DIY用品中！

#野花靜謐春季限量複方精油
安心 × 安定 × 安撫，珍貴系花香
🌺 香氣體驗：略帶蜜柑味的細膩花香，揉合溫暖的大地泥土感。
🌺 添加義大利永久花、藍艾菊、杜鵑花等奢華花香精油。特別適合用來放鬆緊繃心情、沉澱紛亂思緒，尤其是女生們「小日子」前後情緒起伏、或壓力大時使用。
🌺 小編悄悄話：內含芳療界公認的美膚修復成分👍，礙於法規，請花友們自行查詢~

#晨曦柑橘春季限量複方精油
清新 × 穩定 × 平衡，找回身心節奏
🍊香氣體驗：活潑的柑橘開頭，慢慢帶出微甜的煙燻木頭香。
🍊完美平衡柑橘調的 #明亮活力、藍絲柏與乳香的 #沉穩靜心，幫助我們在混亂的節奏中穩住陣腳。
🍊特別適合：想在忙碌的早晨瞬間開機、或感覺專注力即將流失時。

⬇️點擊留言處連結，立即入手春天的味道⬇️

03/03/2026

最近許多占星網頁提到水星正處於逆行期中，你是否開始覺得生活不順？

前任出現擾亂你生活、工作上不僅小人出招，報告還改來改去無法定案、家人動不動就情緒勒索找你吵架、電腦手機莫名當機、東西老找不到，甚至連去便利商店排個隊，都能被人撞……

你可能會說：「都是 #水逆的關係。」

如果你還相信「水逆期間本來就會一直不順，等它結束就好了。」那其實是把水逆的影響無限放大了。

在天文學家眼裡，水星並沒有真的在宇宙中倒退運行。

所謂的「逆行」，只是因為行星軌道與地球相對位置不同，所產生的視覺誤差。

用一個簡單的比喻來說：
兩台車在不同曲線與速度下前進，剛開始並行時，在任一輛車上都感覺對方與自己是相同方向的，但當彼此逐漸分開時，即使都在往前開，看起來卻像對方在後退。

所有行星對地球而言，都可能出現類似的「逆行現象」。事實上，水星看似逆向所產生的引力，在天文學家來看反而不及太陽或月亮對地球的影響。

但為什麼許多人特別害怕水逆，而不討論金逆、火逆、土逆或天海冥王星逆呢？原因在於水逆的影響層面，最容易被放大討論、讓人對號入座。

相較於太陽系的其他行星，水星的運轉速度最快，它的拉丁名稱Mercurius，在羅馬神話中，即是飛行快速、幫助眾神傳達訊息的使者。

占星學家因此視水星掌管各種形式的「溝通」：
聽說讀寫、學習研究、談判買賣、重要的文字產出（如期末考卷、合約、遺囑、同意書）。

有些人甚至認為與符號、代碼相關的領域也算，例如電腦程式碼、交通運輸及旅遊行程等。

於是你可能聽過：水逆期間，不宜作重大決定或開始新的計畫，否則變動是必然的。

然而，我們的生活，有哪一刻不在「溝通」之中？

只要醒著，我們眼睛所見耳朵所聽都是文字符號與語言。如果深信水逆一定會影響我們的生活，合約不能簽、決策不能做、3C不聽話、溝通會出錯，那麼水逆期間全球許多行業都該停擺了。

看看幼稚園裡那些可愛的小朋友吧！水逆期間，他們照樣吃喝玩耍、天真調皮；就算被爸媽處罰，也不會認為是「水逆害的」。

回想水逆還沒被媒體放大的年代，一年三次水逆，日子其實也是這樣過。溝通出現障礙時，人不會歸咎水逆(事實上，如果認真做個統計，非水逆期間的溝通問題，不會比較少)。

小編覺得，真正吸引不順遂的，不是水逆本身，而是我們心裡那個預期會倒楣的念頭。

抱著這些理所當然的心理暗示：
•「水逆快到了，我可能要開始不順了。」
•「果然是水逆，沒辦法，這就是天意。」
生活就更容易感受卡關與挫折。

如果你仍然相信水逆，可以換個角度來迎接它。

就像水星與地球在視覺上方向突然相反，水逆期間，當事情的發展沒有照著我們原本以為的「順利路線」前進時，可能是在提醒我們：
✨ 哪些細節被忽略了
✨ 哪些習慣需要調整
✨ 哪些地方可以更有彈性與創意
✨ 培養適應力與應變能力

水逆讓原本被忽略的問題出現，讓我們檢討過去的行為或思考模式，也因應問題想出解決辦法。

如此看來，水逆時期是讓我們精進，變得更好的時機。

電腦突然當機、報告全不見，也許是在提醒：我們是不是沒有養成隨時備份的習慣？而重新整理資料的過程，反而可能長出新的觀點。

上台報告時影片播不出來，與其尷尬站著怨恨水逆，不如立刻啟動備用方案、口頭描述重點、帶著聽眾一起轉彎。

溝通僵持不下時，學習換位思考，以帶著善意、創造雙贏的心態來採取新的溝通策略，或許有意外的收穫。因此習得的應變能力，一生受益。

所以別再把焦點全放在水逆上了。很多時候——
你注意什麼，就放大什麼；
你相信什麼，就經驗什麼；
你恐懼什麼，就更容易感受到什麼。

當你做好準備、遇事定心、保持彈性，也許你會發現，所謂的水逆，不是來為難我們，而是來幫我們升級的！

【水逆期間的好夥伴】
#鳳仙花花精 #緩和急躁
對於任務或事情進展變慢而失去耐心時，這支花精能幫助我們與不同節奏的人共處，舒緩因急躁而不悅的心情。

#急救花精 #穩定情緒
遇到任何不順心的事，紊亂急躁或憤怒的情緒都無助於解決問題，急救花精能穩定情緒，越早定下心，就能越快進入解決問題模式。

#紫斑軛瓣蘭花精 #臣服順流
聚焦在討厭的事物，往往會吸引更多類似情況。這支花精能幫助我們在逆境中臣服隨順，若能先不帶抗拒地面對眼前態勢，之後要改變就會容易些。至少，自己的心情會變得舒坦多了。

#暢所玉言能量防護噴霧 #增進溝通表達力
它協助創造「愛的溝通表達力」。當心輪與喉輪連結暢通，在公眾演說、創作表現或人際溝通時，既能暢所欲言又不會出口傷人，進而締造美善的人際關係。

#水逆御守協同複方精油 #協助平靜清晰
天然精油的香氣能量能協助增進溝通與清晰度，為感覺自己身處水逆混亂中的人，創造出平和而踏實的環境。

24/02/2026

今天又發生地震了。多數人在搖晃後迅速回到日常節奏，但你的心裡，是否仍隱隱掛念著——會不會，還有更強烈的後續呢？

1935年當巴赫醫生發現最後一支巴赫花精「甜栗」後，將38支花精分為七個性格群組，幫助我們更容易理解：在不同的情緒狀態下，哪一支花精最能提供支持。

這七個群組是：恐懼、茫然、不在當下、寂寞、對外界過於敏感、沮喪絕望、太關注別人。

其中，有一組特別貼近日常生活——恐懼群組 (Fear Group)。

恐懼或許是最普遍的人類情緒，在生命的不同時刻，我們或多或少都曾被它輕輕牽動。

來看看這個群組的花精，分別可安撫什麼恐懼：

#溝酸漿花精
【針對「已知」的恐懼、緊張以及日常憂慮】
例如有些人只要看到蟑螂就會噁心崩潰、有人一想到地震就會驚慌害怕。

#白楊花精
【針對無法言明的恐懼憂慮、對未知的恐懼感】
這種模糊、不能具體指稱的怖慮，也包括小朋友們對關燈睡覺的不適、或對阿飄的敏感。

#岩玫瑰花精
【針對強烈的恐懼、驚恐或極端恐懼】
包括正在進行式的驚嚇，比如剛閃過重大車禍的後怕、親歷犯罪情境或意外事件還無法冷靜的恐懼。

#紅栗花精
【針對對他人的安全與幸福感到的恐懼】
最常發生在父母、消防員或警察的家人，他們時時刻刻抱著親人會出事的負面想法。

#櫻桃李花精
【針對強烈、非理性的恐懼，及對失控的恐懼】
這樣的人有時不認為自己在害怕，他們可能正處於極大情緒壓力下，覺得自己只是在爭辯，最後卻情緒失控，大哭、摔東西或大吼大叫。

以上的恐懼，可能不容易消失，花精能在需要的時候，提供溫柔的支持，幫助我們被好好安住、慢慢回到穩定。

想了解更多花精如何幫助我們的情緒嗎？

現在 #晶荷花精官網《花精研究院》提供 #免費 #豐富的線上花精知識，獨家收錄最新「社長Sunny講巴赫花精」完整38篇 #巴赫花精專文介紹。

小編特別推薦專文中的 #轉念練習，能幫助你：
✅覺察自己是否也有相同的舊信念與負面情緒
✅透過新信念的正向語，逐步轉化深層舊信念

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15/02/2026

【徒步3700公里，只為喚醒大眾重拾和平】
美國德州一間寺廟的僧侶，從去年10月26日開始一場名為Walk For Peace的跨州徒步，他們從溫暖的德州走到寒風刺骨的華盛頓特區。

領導者Bhikkhu Paññākāra尊者曾受訪說明初衷，自新冠疫情期起，他發現比起生理飢餓，人們更多是陷入心理掙扎。留在寺廟只能幫助一小部分人，他因此決定透過步行與更多人連結。

他一再強調，這場行走，不是傳教，而是要分享透過 #正念，每個人都可變成更 #慈悲、更 #和平的人。

不僅如此，他與幾位僧侶還選擇赤腳行走，想測試自己如果走在惡劣路況下，內心能保持多少定力。

每天，僧侶們的作息就是早起禪修、誦經、打包，在日出時開始行走。行走時專注於呼吸，幾乎不交談，只在午餐結束後短暫與當地民眾交流、傳遞和平訊息，然後繼續趕路。

這些僧侶不在意晚上會睡在哪裡，經常是到了當地才有安排。有時是好心的教會提供地下室或活動中心，有時是警察局長安排的露營區，最常是在路邊紮營。有些僧侶夜晚還秉持不臥精神，只坐著休憩。

啟程約一個月，他們的護送導引車不幸被撞，波及幾名僧侶與隨行志工。其中一位僧侶在面臨多次重建手術或截肢的選擇時，平靜地選擇截肢。

進入冬天，許多僧侶陸續出現嚴重的凍傷與腳掌裂傷，路面上的融雪劑(含有鹽分)更導致傷口劇痛。為了確保隊伍能持續走下去，原本打算赤腳走完全程的幾位僧侶只好穿上運動鞋或芒鞋。

面對質疑，他們坦然：「和平的修行不是為了自殘......我們的目標是抵達終點，而非折損生命。」

隊伍中有隻Paññākāra尊者過往救下的流浪犬Aloka(意為「光明」)，是沿途孩童與民眾親近僧侶的橋樑。有人記錄到當年輕僧侶因體力透支、雙腳凍傷在路邊短暫休息時，Aloka會用自己的身體貼著僧侶冰冷的腳掌，並輕輕舔拭他們受傷的皮膚。

到阿拉巴馬州時，僧侶們緩慢而莊嚴地走上以三K黨領袖名字命名的Edmund Pettus大橋。1965年一群非裔美國人和平遊行至這座橋時，遭到白人軍警殘忍攻擊，演變成史上的「血腥星期日」事件。

幾天後馬丁路德金恩博士帶著同伴再次走上這座橋祈禱，成為美國《選舉權法》承認非裔公民享有平等投票權的最後一哩路。

許多當地非裔美國人居民沿路鳴笛支持僧侶們，甚至有人在橋頭跪下祈禱。Paññākāra尊者說：正義與和平是同一枚硬幣的兩面……當我們行走時，腳下的土地不分種族，只有我們共同的家園。

這場行走伴隨僧侶們巨大的身體代價，當然也招致尖銳批評。

反對者有的會開車在僧侶身旁刻意猛踩油門噴出黑煙，有的則在路邊高舉反對標語或咒罵，抨擊他們已被惡魔入侵。

在幾位地方首長公開表達支持後，有人批評這是一場表演性質的政治宣傳，網路上各方人士針對「和平行動是否能解決實質政治分裂」展開激烈辯論。

這群僧侶不對抗，只是繼續行走，偶爾為路人帶上和平手環，接受或送出手中的花。有次他們遇到一位循循善誘，希望他們不要因此下地獄的虔誠教徒，Paññākāra尊者回答：

「即便我們最終走向地獄，那也沒關係。我愛你。我喜歡你傳達的信息，但我們都有各自的人生旅程，你有你的，我也有我的，所以就讓我們各自在自己的道路上前行吧。但在終點，我們總會相聚。願你一切安好，幸福且平安。」

在地方與全國性媒體相繼報導下，他們獲得越來越多關注，所到之處常有人夾道歡迎。因為導引車毀損，有人免費送車，有人會默默跟在隊伍後面走一段路或好幾天，有人特地帶著自己的愛犬一起走，有人則是專程等在路邊，只為說一句謝謝與嚎啕大哭。

各地的執法單位開始自發性地安排警車導引或全程護送，確保僧侶的安全。

在新聞畫面裡，可以見到人群的組成背景極其多元。在許多網路影片也可看到他們向敞開大門提供休息場所的基督徒，分享如何正念呼吸，甚至還有纏著頭巾的穆斯林信徒、錫克教徒在路邊對他們揮揮手。

2月10日，他們終於抵達華盛頓特區，現場有數千名群眾陪伴他們，社群上也有數百萬人關注著他們。

Paññākāra尊者在現場演說中提到，我們很常在短短幾秒鐘內，說出讓自己後悔的話，或傷害別人。如果更覺知地活著，所有人的幾秒就能產生巨大改變。以下是他所建議的5秒鐘：

【第1秒：選擇善意(kindness)】
在傷害他人前先停下來，在開口前先放軟語氣，用關懷取代情緒化的反應。如果每個人都能花一秒鐘問問自己：「這會傷害到誰嗎？」這個世界就會變得更溫柔。

【第2秒：選擇憐憫(compassion)】
憐憫並不代表必須認同對方，而是選擇「不再增加更多的痛苦」。一個有慈悲心的世界，不會遺棄弱者，也不會創造更多苦難。

【第3秒：選擇愛(love)】
愛意味年幼者能安全長大、老者能活得有尊嚴，當有人痛苦時，我們不會轉身離去。先從真正愛自己開始吧，就從這裡開始。去愛你面前的那個人，無論你認識他與否，這就是我們創造充滿愛的世界的方法。

【第4秒：選擇共融(harmony)】
這不代表大家要變得一樣，而是即便不認同也能彼此尊重，即便共處也不感到恐懼。爭輸贏不會帶來和平，和平來自於「共存」的能力。

【第5秒：選擇希望(hope)】
希望人們能回歸良善，希望暴力不再是最終答案，希望這個世界能變得柔軟。

Paññākāra尊者提供一個非常容易實踐的建議：每天早晨醒來時，為自己寫下一句話：「今天將是我的和平之日」(Today is going to be my peaceful day)。

願我們都能帶著前述五秒鐘的智慧，在各自喧囂的生活中，找回內心的平靜。

10/02/2026

當親愛的人面對癌症，你該怎麼辦？

約十年前有一款名為《That Dragon, Cancer》的遊戲上市，主創是一對父母，製作初衷就是希望他們年僅四歲的孩子喬(Joel)能打敗如惡龍的癌症。

玩家在遊戲裡看不到真正的龍，但會聽到他們一家三口的真實聲音：喬的哭聲笑聲、父母對孩子的話語及哽咽的獨白。

玩家有時會跟著父親的視角，聽著醫生的宣告，看著夫妻兩人的悲傷具象成淹沒診間的淚河；有時會看著喬在醫院走道上賽車，抗癌的藥物片，化作賽道上的加分獎勵；有時則被安排參與令人束手無策的情節，比如喬在深夜裡因痛苦不斷哭泣，玩家不管是搖晃、餵水、安撫都無法止住哭聲。

這個點擊互動遊戲沒有華麗的升級密技，關卡設計也不特別高明精巧，而且過程中不管玩家作了何種選擇，結局都不會改變。

因為喬在遊戲完成前，不敵病魔離世了。

這款遊戲得了獎，獲得媒體好評，卻注定難以成為暢銷作品。因為不是每一位玩家，都願意在遊戲中成為病童離世、父母無力回天的見證人。

然而，我們的一生終究會面對生老病死。面對失去時，不管是失去認識的人、物品、工作、寵物或是友誼，悲傷是必然的。

《當摯愛遠逝》作者Martha Whitmore Hickman說「我們想念的是那個人，而不是悲傷本身」。

《面對失去，好好悲傷》的作者Kenneth J. Doka則教導，面對悲傷，我們需要完成五個任務：

1️⃣承認我們已經失去

2️⃣設法應對痛苦的情緒

3️⃣學習不獨自承受痛苦的自立生活

4️⃣持續與愛的記憶保持連結

5️⃣重新開始失去摯愛後的新生活。

喬的母親說：「我們都喜歡做贏家，但當你發現贏不了時，你會重視什麼？」

她在失去摯愛之後，與丈夫、團隊繼續完成這款遊戲，以更正面的方式來處理悲傷，用紀念延續愛，讓希望與同理心觸及更多人。

在遊戲結局裡，喬和他的狗在森林裡快樂地野餐，四周是他愛吃的鬆餅與漂浮的彩色泡泡。

或許，這款遊戲會被一些玩家稱為「神作」，是因為它讓人在遊戲中鼓起勇氣，親身經歷心碎與絕望，然後重新擁抱希望。這款遊戲也成為許多癌症病患家庭的集體療癒空間。

祝福每位曾失去的人，都能在傷口中長出力量，讓愛不只停留在回憶裡，也重新流向自己。

【在對抗病魔、面臨失去時的支持花精】
#聖星百合花精
在面臨失去的傷痛時，聖星百合能撫慰創傷，幫助釋放悲痛。

#甜栗花精
在對抗病魔的過程中，面對束手無策、急得如熱鍋螞蟻的情況，甜栗花精能舒緩、療癒這種陷入靈魂暗夜的情緒，幫助重拾樂觀。

#荊豆花精
在久病導致絕望放棄，再也不想努力、再也不相信有什麼能拯救時，荊豆花精協助重拾希望。

晶荷花精愛療癒

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