盧卡斯健生活

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盧卡斯健生活

嗨!我是Lucas教練
只要有我在，
你的健身路上不會孤單，
也不會辛苦。

26/10/2025

很榮幸受邀擔任［青年職涯工作坊］講師 🎤
以皮拉提斯工作室老闆的身份，和同學們分享創業背後的故事、挑戰與成長。

謝謝里長的邀請，也謝謝現場每一位願意傾聽、發問、交流的同學們。
看到你們對未來充滿熱情與行動力，我也再次被激勵了🌱

創業就像皮拉提斯的練習——
穩定、專注、持續調整，最後都會看到自己的力量。

📸:
#青年職涯 #創業分享 #皮拉提斯精神 #講師邀請 #成長不停歇 #感謝邀請

19/10/2025

十分感謝吳秀雲

你的支持！恭喜你接連上榜成為頭號粉絲 🔥！

13/10/2025

回顧今年上半年3、4月到2025/09/06
突如其來的來自桃園健康扶輪的上課邀約
從5/15的第一堂直到8/31的最後一堂

我親眼見證了 #銀髮族的對於阻力訓練的接受度
為了身體健康，他們勇於嘗試，一堂接著一堂的進步
才發現原來他們只是差在沒人教導他們跟給予他們勇氣去開始

可以看到每個人臉上
一個個越練越開心的笑容
一個個因為認可散發出閃閃發亮的眼神看著自己
每次下課心裡都有滿滿的成就感

非常感謝@rose_helthin 的合作邀約
讓我有機會代表我的品牌@slomo_pilates 充分將
#肌力訓練及的內容發揚給更多需要的人知道

2025/09/06
是本桃園健康社-全球獎助金GG2347126
《桃園銀髮天使 #糖尿病健促之教育志工訓練計畫》
正式結業式～～

最後的環節
收到大家的感謝卡，跟小禮物
謝謝你們，這些小禮物我會好好收著的

28/08/2025

👴💪
運動，從來不是年輕人的專利。
每一個人，不論年紀，都值得透過正確的訓練，
找回更好的活動力與生活品質。

看到長輩認真完成動作的那一刻，
我更確信——
陪伴、引導、堅持，就是最好的禮物。

如果你也想讓自己或家人
透過運動改善生活、延緩退化，
歡迎私訊我聊聊，我會給你最適合的建議。✨

#銀髮族運動 #高齡友善 #肌力訓練 #健康生活 #功能性訓練
#預防退化 #運動教練 #運動處方 #復健運動 #長輩健康
#台北健身 #台北皮拉提斯 #銀髮健身 #日常運動 #運動就是良藥

24/07/2025

自己默默摸索組成的！
找有成就感

一定要來個復古pose
照下櫃台誕生的一刻！

📸

#改變 #新樣貌 #成就感 #歷史性一刻

28/06/2025

開始教皮拉提斯之後，
才發現大家對於它有多陌生

就用我自己的見解
跟大家分享吧！

#皮拉提斯 #皮拉提斯老師 #桃園皮拉提斯 #桃園皮拉提斯一對一 #桃園皮拉提斯老師 #男老師 #皮拉提斯工作室 #健身小白 #應該知道的事

22/06/2025

基本功持續努力，
為了把最好的內容給相信自己的學員。

#自主練習 #皮拉提斯老師 #桃園皮拉提斯老師 #桃園皮拉提斯 #桃園皮拉提斯一對一 #皮拉提斯工作室 #男老師 #皮拉提斯器械 #基礎動作 #基礎練習

20/06/2025

最近的有感而發，
別人發的是情緒文，我發的訓練文

如果對於訓練總量堆疊的方式有其他的看法
歡迎跟我分享

大家虛心學習
都是為了成為更棒的自己

#重訓 #訓練 #總量 #普列平 #組數 #次數 #重量 #訓練總量 #教練 #重訓教練 #修身養性

18/06/2025

做事必須還是要有始有終
我有2024上半年的，也來跟大家分享2024下半年都發生什麼是吧！

#努力 #堅持 #自我加油 #自我打氣 #創業 #皮拉提斯老師 #桃園皮拉提斯 #打破傳統 #2024下半年

Address

33060台灣桃園市桃園區中平路102號THEGYM有家健身/桃園初學者首選健身房-中平店
Taoyüanhsien
330

Telephone

+886975285153

Website

https://lin.ee/8cczV9D

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