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❗️女性高發生率❗️這些「無聲警訊」可能是甲狀腺癌的開端󠀠 #甲狀腺結節 是一種相當常見的疾病,常常在健康檢查時由頸動脈超音波發現。其中女性占多數。幸運的是,大部分的甲狀腺結節都是良性的。甲狀腺癌多源於甲狀腺結節,但「有結節≠癌」,因此發現...
09/02/2026

❗️女性高發生率❗️
這些「無聲警訊」可能是甲狀腺癌的開端
󠀠
#甲狀腺結節 是一種相當常見的疾病,
常常在健康檢查時由頸動脈超音波發現。
其中女性占多數。
幸運的是,大部分的甲狀腺結節都是良性的。

甲狀腺癌多源於甲狀腺結節,但「有結節≠癌」,
因此發現甲狀腺結節時不需過度恐慌。
早期發現、及早確認診斷仍然關鍵。
甲狀腺癌女性發生率普遍高於男性,約3–4 倍;
但男性一旦確診,臨床表現往往更具侵襲性。
󠀠
🔎誰是高危險群?
目前醫學尚未明確掌握 #甲狀腺癌 的致病原因,但與以下因素高度相關:
▶️ 輻射暴露史:幼年接受頭頸部X光、放療,或環境中有高密度放射線
▶️ 家族遺傳病史:家族成員甲狀腺癌或甲狀腺疾病病史、甲狀腺髓質癌與家族遺傳的基因變異最為相關
▶️ 曾患甲狀腺良性結節或腫瘤
▶️ 長期缺碘飲食
▶️ 年齡超過40歲
▶️ 女性(發生率約為男性的3倍)
󠀠
根據國民健康署資料顯示,
甲狀腺癌已成為國人第九大癌症,
女性的第四大癌症。
罹癌高峰期是35-55歲,
但各個年齡層皆可能發生,
甚至也有7歲的患者。
󠀠
🔎甲狀腺癌的臨床表現
許多患者在完全沒有症狀的情況下,只是例行健康檢查中發現頸部腫塊而被診斷。其他症狀可能包括:
▶️ 頸部腫塊突然變大
▶️ 聲音沙啞
▶️ 吞嚥困難
▶️ 呼吸困難
▶️ 持續咳嗽
如果有上述任何一項,務必及早就醫。
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🔎甲狀腺癌四大常見分類
1. 乳突癌:最常見,佔甲狀腺癌約80%,通常預後良好。
2. 濾泡癌:佔甲狀腺癌約15%,可能遠端轉移,通常預後良好。
3. 髓質癌:由濾泡旁的C細胞產生癌變所致,部分患者有家族史,惡性度較高。
4. 未分化癌:經常快速惡化、預後較差,治療相對困難。

而濾泡癌與未分化癌,轉移風險較高,肺部和骨頭為最常見之轉移部位。乳突癌則經常發現淋巴結轉移,但整體治癒率依然良好。
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📍放󠀠射線與碘治療後的不適
接受放射線或碘治療後,常見副作用包括 #咽喉乾燥、 #吞嚥困難、 #聲音沙啞 等,中醫可採用滋陰潤燥、清熱解毒等方法進行改善。
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🌿中醫如何介入甲狀腺癌治療
中醫在甲狀腺疾病,尤其是癌症的輔助照護中,著重在疏肝理氣、軟堅散結、清熱解毒。

研究發現甲狀腺結節與甲狀腺癌的發生與患者性格與情緒 #壓抑 有顯著相關,常見於高功能型人格族群,或經常處於婆媳壓力、家庭問題、職場焦慮等情境之中。
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中醫治療著重於:
✅ 疏肝解鬱:柴胡疏肝湯、加味逍遙散、柴胡加龍骨牡蠣湯、柴胡桂枝乾薑湯等,用以疏肝解鬱。
✅ 清熱解毒:適合應用於結節期或手術後體質調整。
✅ 滋陰潤燥:針對放療或碘治療後的咽喉乾燥、聲音沙啞等副作用。
✅ 補陰益氣:針對長期服用甲狀腺素後出現的疲勞、水腫、食慾下降、體重上升等症狀。
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【案例分享】
一位53歲女性在健康檢查中發現多顆甲狀腺結節,其中部分較大。經穿刺檢查後結果不明確,但因工作忙碌延遲手術。期間她輔以中藥治療壓抑腫瘤發展。一年後趁著休假終於安排手術,確診為初期乳突癌,幸運的是未擴散,也未需接受碘-131治療。術後一度聲音沙啞,後來恢復良好,定期追蹤中。
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🌿從預防到追蹤,中西整合治療
甲狀腺癌屬預後良好的癌症,關鍵在於 #早期發現 與 #積極治療。從病前結節穩定、術後副作用管理、情緒調整,到降低復發風險,中醫皆能扮演輔助角色。特別是在 #情緒壓力 與 #內分泌失調 的管理上,中醫能提供更多溫和有效的治療方案。
󠀠
進一步了解甲狀腺癌的診斷方式、主流治療、手術風險
請看醫師完整文章👉https://lihi.cc/6ntXv

#泰昌堂 #溫州院 #謝伯駿醫師 #甲狀腺癌 #中西醫整合治療 #癌症中醫

2026年開春,泰昌堂中醫健康講座來囉🎉󠀠󠀠你是否常覺得:👉 明明睡很久,早上卻還是起不來?👉 心煩沒精神,隨便動一下就容易喘?👉 工作&家庭事情一堆,整天都靠「撐著」?小編知道這種 明明沒生病卻累累 的感覺🥹󠀠󠀠所以特別邀請 泰昌堂健康院...
05/02/2026

2026年開春,泰昌堂中醫健康講座來囉🎉
󠀠󠀠
你是否常覺得:
👉 明明睡很久,早上卻還是起不來?
👉 心煩沒精神,隨便動一下就容易喘?
👉 工作&家庭事情一堆,整天都靠「撐著」?
小編知道這種 明明沒生病卻累累 的感覺🥹
󠀠󠀠
所以特別邀請 泰昌堂健康院 林志宇院長,
帶你用「聽得懂、用得上」的方式,
重新理解疲倦虛弱的真正原因。
󠀠
其實,疲倦虛弱不只是年紀的問題。
從中醫觀點來看,往往是身體長期失衡的訊號,
尤其在銀髮族、長時間工作的上班族,
以及上有老、下有小的三明治族群更是常見。
講座中將帶你了解
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🌿中醫如何處理「疲倦虛弱」?
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🌿你是哪一種「虛」? 避免補錯反而越補越累。
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🌿能輕鬆做到的飲食與作息調整方式。
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🌿林志宇醫師現場示範保健穴位與功操,讓精神一整天在線
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活動時間|3/6(五)10:00–12:00
活動地點|台北市松山區敦化北路 50 巷 19 號 1 樓 (Echo & Flow) 捷運台北小巨蛋2 號出口
適合對象|容易感到疲倦者、銀髮族、對中醫有興趣者、關心健康的您
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✨ 現場還有泰昌堂茶飲試喝體驗喔!
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名額有限,報名連結👉 https://lihi.cc/wNDmT
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#泰昌堂醫療體系 #泰昌堂健康院 #林志宇醫師

「針的不一樣」?針灸與乾針,學問大不同󠀠你是否曾在中醫診所針灸時,發現不同醫師操作的方式不太一樣?甚至在復健科或運動醫學門診,聽到醫師建議  #乾針?󠀠乍看之下,兩者都在「用針」,但背後的理論基礎與治療目的,其實來自完全不同的醫學體系。而現...
02/02/2026

「針的不一樣」?針灸與乾針,學問大不同
󠀠
你是否曾在中醫診所針灸時,發現不同醫師操作的方式不太一樣?
甚至在復健科或運動醫學門診,聽到醫師建議 #乾針?
󠀠
乍看之下,兩者都在「用針」,但背後的理論基礎與治療目的,其實來自完全不同的醫學體系。而現在,部分中醫師也會同時結合傳統針灸與西方乾針,讓治療更靈活,也精準的處理常見的肌肉疼痛問題。今天就帶你一次看懂這兩種「針」的差異與應用。
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🔎理論基礎不同:經絡 vs. 激痛點
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📍針灸(Acupuncture)
源於中國,最早記載於《黃帝內經》,已有兩千年以上歷史。以中醫「經絡學說」與「臟腑理論」為核心,認為人體內有一套氣血運行的通路,當氣血運行受阻,就可能產生疼痛或疾病。針灸藉由針刺特定穴位,調整氣血流通、恢復臟腑平衡,達到整體的治療效果。
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📍乾針(Dry Needling)
誕生於1960年代的西方醫學界,由Travell與Simons醫師基於「激痛點學說」發展。以神經肌肉生理學、肌筋膜疼痛學為基礎,認為肌纖維受傷後處於長期緊繃的狀態會形成「緊繃帶(Taut band)」造成局部能量消耗增加以及血液循環變差,最後導致疼痛與功能受限。乾針透過精準針刺緊繃帶內的 #激痛點,解除肌肉筋膜的緊繃與疼痛。
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🔎治療目的不同:調氣血 vs. 解除痛點
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📍針灸|平衡經絡、臟腑氣血,恢復整體功能
不只是治療疼痛,更著重於全身整體功能的恢復。根據世界衛生組織(WHO)1996年的統計,針灸適應症多達64種,涵蓋神經系統、呼吸系統、消化系統、婦科、疼痛等相關疾病。除了常見針傷科疾病外,許多內科與婦科疾病也有實證支持針灸療效。
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📍乾針|解除激痛點、改善因其所致的疼痛甚至內科問題
主要針對「肌筋膜疼痛症候群(Myofascial Pain Syndrome, MPS)」以及其引起的相關功能障礙。治療時,醫師會透過觸診找到激痛點並針刺,使肌肉產生 #局部抽動反應(Local Twitch Response),藉此打斷肌纖維持續收縮的惡性循環(能源危機理論),達到放鬆肌肉、改善疼痛與活動受限的效果。
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🔎操作手法不同:得氣感 vs. 抽動反應
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📍針灸|講究「得氣」
針灸的操作依循經絡與腧穴系統,例如常見的合谷、足三里、太衝等。
針刺深度依穴位而異,重視「得氣」,患者可能感到酸、脹、麻感。
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📍乾針|誘發「局部抽動反應」
乾針沒有穴位概念,依靠醫師觸診找出激痛點。針刺時以誘發肌肉「抽動反應」為目標,這種短暫跳動表示緊繃的肌纖維被釋放,有助於改善肌肉張力與活動度。
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🔎臨床應用思維:整體調理 vs. 局部放鬆
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📍針灸|整體治療觀
中醫師會根據體質、經絡走向、臟腑功能與情志狀態綜合判斷。例如肩頸僵硬,除了針對肩頸穴位,也可能同時治療其他部位,達到「治本」效果。
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📍乾針|局部生理修復
治療聚焦於個別肌肉的疼痛形式(pain pattern)、關節活動度與肌肉功能測試,明確定位病變部位。以精準針刺特定肌群達到放鬆與止痛。
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在現代中醫臨床中,部分醫師會根據病情選擇以「經絡理論」進行針灸,或以「激痛點」概念進行乾針操作,或是搭配使用在短時間內達到更明顯的治療效果。兩者各有優勢,也能互補。理解它們的差異,能幫助你更安心地接受治療、與醫師溝通。
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#泰昌堂 #溫州院 #楊凱傑醫師 #中醫針灸 #乾針 #運動傷害 #肩頸痠痛

🏮赤馬年,神馬都好🏮󠀠󠀠感謝您在金蛇年對泰昌堂的支持與愛護🫶未來一年,也請您繼續多多指教🩷󠀠󠀠📢 春節看診時間提醒春節休診:2/15(日)-2/22(日)春節休診正常看診:2/23(一)初七起 正常看診!󠀠🏮泰昌堂醫療體系祝福您:新年快樂、...
30/01/2026

🏮赤馬年,神馬都好🏮
󠀠󠀠
感謝您在金蛇年對泰昌堂的支持與愛護🫶
未來一年,也請您繼續多多指教🩷
󠀠󠀠
📢 春節看診時間提醒

春節休診:2/15(日)-2/22(日)春節休診

正常看診:2/23(一)初七起 正常看診!
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🏮泰昌堂醫療體系祝福您:新年快樂、大吉大利、萬事如意、闔家平安健康!🏮
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#泰昌堂 #泰昌堂醫療體系 #中醫 #中藥 #調理 #新年快樂

📱滑手機肩背痛?多數人忽略的真正元凶:手掌筋膜!󠀠大家最喜歡哪一隻神奇寶貝呢?我最喜歡大蔥鴨😆一隻鴨拿著一根蔥實在太療癒,好像隨時會被包進餅皮裡。鴨子有蹼,我也有「蹼」。我的蹼雖然不能划水,但做家事時倒是很派上用場。󠀠很多人會問:「為什麼我...
27/01/2026

📱滑手機肩背痛?
多數人忽略的真正元凶:手掌筋膜!
󠀠
大家最喜歡哪一隻神奇寶貝呢?
我最喜歡大蔥鴨😆
一隻鴨拿著一根蔥實在太療癒,好像隨時會被包進餅皮裡。鴨子有蹼,我也有「蹼」。我的蹼雖然不能划水,但做家事時倒是很派上用場。
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很多人會問:
「為什麼我只是滑手機、回訊息、追劇,肩頸卻每天痛到像扛水泥?」
其實問題常常不在肩頸,而是在你(應該)沒注意過的那個「蹼」
✋手・掌・筋・膜🤚
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🤔「掌腱膜」是什麼?每天都在用卻沒發現

掌腱膜(palmar aponeurosis)是手掌中心的筋膜結締組織,負責手部抓握動作,並深層連接至骨間肌筋膜,以及手部的內在肌群:魚際肌、小魚際肌、內收拇指肌、蚓狀肌、骨間肌,對於手指的細微控制很重要。

簡單來說,掌腱膜,就是讓你可以抓東西、打字、滑手機的那個「蹼」。
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在中醫觀點,筋膜遇寒則收引變緊、遇暑熱則傷津缺水,導致筋膜路徑可能一路從脖子緊到手掌腱膜。從《解剖列車》的「淺前手臂線」來看,位置與走向都剛好吻合,難怪肩頸、肘、臂等會發生連鎖不適。

也因此,我們會說:骨間肌與蚓狀肌,是六淫外邪的歸宿。
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📍中醫界的黑科技:從手掌扎進去,治到你的膏肓痛

董氏奇穴中有名的「三叉三穴」,施針角度是從掌指關節間沿掌骨進針。若用十二經絡視角來看,就是從液門透中渚。
👉中渚為三焦經之俞穴
👉俞穴主體重節痛,廣泛治療肩背痠痛、手部過度使用造成的掌腱膜緊繃、五指難以屈伸。

《通玄指要賦》記載:「脊間心後痛,針中渚立痊。」(白話翻譯:肩胛後面痛?扎中渚直接好。)

所謂「脊間心後」,指的是上胸椎至肩胛骨內緣的橫段,大約是大菱形肌所在的位置。

手背的中渚入針後連結心包經,而「脊間心後」也與心臟區域相對應。人體的對應有時精準到令人驚嘆!而且三叉三穴從液門透中渚,再往內透到勞宮,是心包經的火穴。心氣虛、心脈瘀時,膏肓處會反應疼痛。

因此久坐辦公室用電腦的族群,用眼用腦用心過度、姿勢緊繃牽拉菱形肌,常出現 #膏肓痛、脊膂痛甚至心痛徹背。

針三叉三穴,直接鬆👉 肩背痠痛、肩胛內側痛、手指卡卡、久坐背痛、膏肓痛。難怪被叫做:針灸界的保力達B!
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🔎哪些族群最容易掌腱膜緊繃?
這些工作或習慣會讓屈肌長期過度使用:
▶️常用剪刀的髮型師
▶️手部反覆按壓的美容師
▶️手機重度使用者(滑手機族、手遊族、外送平台接單者)
▶️長時間打電腦的上班族、工程師

如果瑜珈練習者在動作中出現手掌難以完全貼地,也可能是因手掌腱膜過於緊繃。而我自己在幫孩子剪碎食物時,也常覺得手部肌肉緊得不得了。
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🌿居家就能做:骨間肌牽拉與伸肌訓練
✅ 骨間肌牽拉伸展
1️⃣手指張開
2️⃣指腹互相接觸
3️⃣雙臂像「對掌」一樣施力
4️⃣感覺手掌屈肌被溫和拉開
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✅ 伸肌訓練
用橡皮筋套住手指末端,讓手指像花朵往外開,可訓練伸肌,同時拮抗並放鬆屈肌,減輕掌腱膜緊繃

如果你肩頸痛、上背痛、膏肓痛一直反覆,別再只按摩肩膀了!或許真正要放鬆的,是你的手掌和掌腱膜。
󠀠
大家常遇到哪種疼痛問題呢?歡迎在下方留言喔!😊
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#泰昌堂 #天母院 #黃才珊醫師 #中醫保健 #掌腱膜 #肩頸痠痛 #滑手機痠痛 #董氏奇穴 #膏肓痛 #上班族痠痛 #辦公室症候群 #肩背痛改善

23/01/2026

🌿2026年 初始,健康院開幕🌿
󠀠
是的,我們又開了一間新診所🫶
泰昌堂迎來第五間分院:健康院。
座落台北市健康路,介於民生社區與小巨蛋之間。
沒有刻意裝飾的空間,每一處留白,都是安放心緒的所在。在這裡,醫療回歸於本,我們專注於中醫內科、針灸調理,以及代謝免疫等問題,陪伴身心在簡單之中,找回本然的健康節奏。
󠀠
泰昌堂期盼與您一起,一天比一天更好
󠀠
#泰昌堂 #健康院 #捷運小巨蛋站 #一天比一天更好

🔥原來這些問題可以用中醫毫火針!󠀠你是否長期被皮膚癢、乾癬、皮膚疣或反覆濕疹困擾?甚至出現莫名的皮膚囊腫、關節積液,或是緊繃頭痛、肩頸僵硬?如果這些問題總是治標不治本,也許「毫火針」能幫助你從根本改善。󠀠🔎什麼是毫火針?火針是中醫外治的臨床...
20/01/2026

🔥原來這些問題可以用中醫毫火針!
󠀠
你是否長期被皮膚癢、乾癬、皮膚疣或反覆濕疹困擾?甚至出現莫名的皮膚囊腫、關節積液,或是緊繃頭痛、肩頸僵硬?如果這些問題總是治標不治本,也許「毫火針」能幫助你從根本改善。
󠀠
🔎什麼是毫火針?
火針是中醫外治的臨床技術,早在2000多年前春秋戰國時期火針就開始應用。火針具有療程短、見效快、施治簡捷的特點。基本是內熱內灸法,以纖細針體(28號或30號針具)為熱載體,藉由火的高熱將針燒紅,直接作用於人體的病變組織及經絡穴位,以火之力焠通經絡、鼓動氣血,來疏通氣機、平衡陰陽,達到祛疾治病的目的。
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簡單來說,就是針灸結合「熱」來打開身體的氣血通道,讓原本堵住的地方重新流動起來。
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🧐毫火針的適應症有哪些?
毫火針承襲了針灸的長處,同時兼具「火針、毫針、放血」三種功能,是可獨立應用於臨床的治療方法。對於止癢、止痛等問題,有其明顯成效。
󠀠󠀠
💠常見皮膚疾病(註4)
火針的高熱能量能讓異常組織乾枯壞死、排膿消腫,常用於痣、囊腫、脂肪瘤、小面積色素痣等處理。

● 慢性濕疹:在局部阿是穴配合天樞、曲池、肺俞、血海、風市,幫助止癢消紅。
● 乾癬(銀屑病、牛皮癬):中或粗火針點刺結合毫針調理肺俞、脾俞等穴,相較於單純使用西藥的療效更好。
● 帶狀疱疹(蛇串瘡):以火針圍刺疱疹部位。
● 病毒疣(尋常疣、扁平疣等):火針點刺疣體後,再配合肺俞、膈俞、脾俞叩刺與拔罐,使壞死組織自然脫落。
󠀠󠀠
💠激痛點治療(註5)
肌肉緊繃、痠痛不止,其實是「微循環不良」導致。毫火󠀠針有助改善缺血、缺氧造成的激痛點疼痛,使局部氣血重新流動,放鬆僵硬肌群。
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💠緊張性頭痛(註6)與頑固性頭痛
緊張性頭痛是一種常見的神經系統疾病,因精神緊張導致頭部肌群過度收縮、血液循環受阻,產生致痛物質而引起持續性頭痛。疼痛反過來又加重緊張,使病情惡化或慢性化。透過毫火針點刺顱周壓痛點,可放鬆肌肉、提高疼痛閾值,達到減痛效果。
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🔥火針的機制:熱能啟動氣血,微循環通則百病除
《難經.八難》有言:「氣者,人之根本也。」
中醫認為「氣為陽、血為陰」,兩者互根互用、相互依存。若氣血運行不暢,就會產生氣滯血瘀、氣血失調等問題。
毫火針的高熱可讓皮膚與皮下組織溫度上升,使微血管擴張、血流加快,降低血液黏稠度與血脂,進而改善微循環。
因此古人說:「氣得熱則散,血得熱則行。」當氣血運行順暢,疼痛自然緩解,皮膚代謝也恢復正常,整體體質隨之轉好。
󠀠󠀠
📍治療過程:一針一熱,直達病根
操作前,將針具加熱至通紅,再依病情、體質、年齡及部位深淺決定刺入深度。
針尖的熱能可炭化異常組織、加速血液循環以修復局部病變組織,並透過穴位刺激神經與免疫系統,啟動身體自癒力。
臨床上,毫火針常與拔罐、放血、中藥併用。
不論是皮膚疾病、肌肉骨傷、五官科、婦科或內科病症,只要經中醫師辨證合適,都能進行治療。
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治療後注意事項與禁忌
⚠️常見輕微反應
暈針、局部血腫或瘀青、短暫疼痛,皆屬暫時性現象。
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🚫禁忌症
火針後24小時內傷口不可搓揉或沾水。
出血傾向者(血友病、紫斑症、服抗凝血藥者)應避免。
嚴重心血管疾病、糖尿病且傷口癒合不良者應避免。
孕婦(特別是前三個月)應慎用或避免。
高熱或急性感染期患者,如:感冒發燒、扁桃腺炎、肺炎等,應待病情穩定後再治療。
󠀠󠀠
現代人長期久坐、壓力大、代謝差,導致微循環不暢,氣血滯留於體內。
毫火針不只是「火燒針」,而是一種讓身體重新啟動的中醫療法。
如果長期被皮膚或疼痛問題困擾,不妨諮詢合格中醫師,評估是否適合治療。
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文獻參考
1. 簡介毫火針技術規範 doi:10.6718/TJCM.201809_24(3).0003
2. 黃庭中醫會刊-毫火針
3. 劉恩明:劉氏毫火針特色療法。第1版。北京:人民軍醫出版社,2011.5 。
4. 火針治療皮膚病之臨床進展 10.29810/SJTTCM.202102_12(1).0003
5. “毫火針”是“激痛點”的剋星 doi:10.6718/TJCM.201706_23(2).0002
6. 针刺研究 2023 年 11 月 第 48 卷 第 11 期

#泰昌堂 #健康院 #廖琬璇醫師 #毫火針 #濕疹 #帶狀皰疹 #激痛點

🍐下半身好難瘦,如何破解梨形身材!!󠀠󠀠大腿和屁股有不符合心目中美好比例的脂肪!?努力減重讓臉變小了,肚臍下那一圈小腹還是不離不棄,堅定不移!到底這是遺傳體質,還是生活方式出問題?還能有改善的空間嗎?今天就來聊聊讓許多人困擾的#下半身肥胖󠀠...
14/01/2026

🍐下半身好難瘦,如何破解梨形身材!!󠀠
󠀠
大腿和屁股有不符合心目中美好比例的脂肪!?
努力減重讓臉變小了,肚臍下那一圈小腹還是不離不棄,堅定不移!
到底這是遺傳體質,還是生活方式出問題?還能有改善的空間嗎?
今天就來聊聊讓許多人困擾的#下半身肥胖
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💼久坐久站一整天?
小心#循環停滯 讓脂肪卡在下半身
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工作需要長時間久坐或是久站的認真上班族,長時間不變的姿勢,肌肉被壓著,讓骨盆和下肢的血液循環變差,靜脈血液回流不順,組織間液體滯留在下半身。

下班回家後累癱了,繼續坐著滑手機、追劇,這樣的生活日復一日,脂肪和水腫自然就慢慢「養」出來了。

更別提喜歡翹腳、盤腿的人,長期姿勢不良的壓力,導致下半身結構異常,可是會讓骨盆歪斜、循環變得更糟,促使脂肪堆積滿滿!
󠀠
🍔外食、壓力暴食也中招!
「三高飲食」讓脂肪更愛你
󠀠
外食族為了方便,常常在三餐不小心吃進高糖、高油、高鹽的食物。高糖會讓血糖波動幅度大,導致胰島素大量分泌,血糖快速升、快速降,讓人容易感到下一次的飢餓,不知不覺又攝取太多熱量。

高油=高熱量,吃進太多熱量,身體用不完只好轉成脂肪儲存起來。
高鹽則會讓身體水分滯留,形成揮之不去的水腫。
󠀠
久而久之,每天多餘的水和熱量逐漸讓臀腿越來越「浮腫」。再加上壓力大、情緒性進食,脂肪更是會趁虛而入,穩穩的住在下半身了。

不過,遺傳或肌肉型的下半身肥胖,就跟前述說的下半身肥胖是不同的狀況了。
󠀠
💃為什麼下半身肥胖多發生在女生身上?
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女生體內的雌激素比例較高,這種荷爾蒙會驅使脂肪自然分布在下腹、臀部和大腿,而男生的雌激素量較低,多餘的脂肪往往容易堆在肚子及背部。

有些女生在壓力大、月經週期或孕期時,會出現荷爾蒙失衡的狀況,可能導致雌激素過多、皮質醇升高或甲狀腺功能低下,除了月經容易發生問題,另外就是代謝變慢,導致水腫和脂肪一起堆在下半身,於是就變成「怎麼瘦都瘦不到的下半身肥胖」了。
󠀠
🩺中醫怎麼看「下半身肥胖」?
脂肪或組織間不正常堆積物 (如水腫),在中醫理論中多屬於「痰濕」的範疇,而肥胖則最常以痰濕蘊於體內為主要呈現。

現代人常常久坐及飲食不規則的生活型態,容易造成脾胃氣虛,脾主運化水濕,如果脾胃氣虛,代謝水液的功能就變差,水濕在體內堆積,久了就變成不容易袪除的痰濕。
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很多上班族女性會有手腳冰冷、下午腳腫、容易覺得腿沉重的問題,可能就還伴隨了所謂的「寒性體質」。

中醫理論中的「寒」,除了寒冷低溫的意思外,也有機能低下、循環差的意義。而水濕和寒冷,則通常有向下聚集流動的特性。

因此,不論是脾虛導致的痰濕,還是循環不良的寒冷水濕,都會傾向往下半身堆積,臀腿和小腹就成了「脂肪與水液的倉庫」首選。
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🌿這樣做,讓循環動起來!
1️⃣ 久坐久站族:
設個鬧鐘,每工作一小時就提醒自己起來動一動,拉筋、走幾步都好。

下班後用溫熱水泡腳10–15分鐘,促進下肢循環,再搭配簡單的臀腿訓練(深蹲、橋式)就更好了。
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2️⃣ 飲食失控族:
認識自己日常會吃到的高油、高糖、高鹽食物,盡量避免或減量。

水腫體質可多補充含鉀食物(如香蕉、奇異果、菠菜)。另外記得多喝水、找方式紓壓、早點睡,避免壓力性暴食。
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3️⃣ 尋求中醫治療:
中醫會針對「脾虛濕盛」的體質,以健脾燥濕、化痰為主做治療。

水濕嚴重者,再加入利水藥物。若想加強減重減脂,可再依個人狀況搭配中藥、埋線或專門衛教。
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💬醫師小叮嚀
「下半身肥胖」不單純是美觀問題,也往往反映出體內賀爾蒙、循環與代謝的失衡。不妨試著從日常習慣調整,必要時諮詢中醫師,讓身體逐步恢復到健康滿意的體態。
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#泰昌堂 #健康院 #連喬瑩醫師 #減重中醫 #捷運小巨蛋中醫

冬天進補越補越累?中醫說👉先搞懂這件事󠀠每到冬天,你是否總覺得睡不飽,或是明明穿得很多,手腳卻依然冰冷?甚至開始出現關節痠痛、舊傷復發的狀況?在中醫觀點裡,冬天是一年最重要的「閉藏」季節。若此時調養得當,有助來年提升免疫力、減少生病機率。今...
08/01/2026

冬天進補越補越累?中醫說👉先搞懂這件事
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每到冬天,你是否總覺得睡不飽,或是明明穿得很多,手腳卻依然冰冷?甚至開始出現關節痠痛、舊傷復發的狀況?

在中醫觀點裡,冬天是一年最重要的「閉藏」季節。若此時調養得當,有助來年提升免疫力、減少生病機率。今天就要來告訴大家冬季養生的2大重點: #正確補冬 與 #三九貼調理
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🪾冬季養生核心:學會「藏」
大自然裡的樹木在冬天看似枯萎,其實能量並沒有消失,而是蓄積在根部;人體也是如此,冬天能量應該往內收藏於身體內部與下半身。
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✅你的冬季養生是否合格?
最簡單的自我檢查是:「頭要涼、腳要熱」。
如果你是頭臉發熱、發紅、長痘、口乾,腳底卻是冰的,中醫稱為「上熱下寒」,代表體內循環失衡或有發炎反應,這也是許多感冒或生病的徵兆,這時候如果亂補冬,反而會越補越糟。
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❄️冬季飲食調理:不只藥膳,你還需要一點「苦」
冬天飲食重點在於 #補腎、協助能量內收。
可以利用 #苦味 食材:如熟地、玄參,帶微苦的深色棗類、蜜餞,來滋陰補腎。或是 #酸味 對應秋天「收」的力量,能幫助能量下降封藏。如麥門冬、天門冬等中藥材來收斂化陰。
另外, #種子 是植物度過冬天的能量庫,最適合冬天食用,如酸棗仁、紅棗、黑棗、亞麻仁、奇亞籽等。
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🚨補冬停看聽:這三種人先別補!
冬天大家喜歡吃羊肉爐、薑母鴨、十全大補湯,但「補冬」並非人人適合。
這些情況先別補:
❌ 嘴巴容易破、長痘痘。
❌ 臉色經常潮紅、舌頭紅。
❌ 便秘或腸胃發炎。
這代表你的身體處於發炎或上熱下寒的狀態。此時進補(特別是含酒、麻油、當歸等燥熱藥材)會造成「火上加油」,反而會讓身體更不舒服。這類族群應先找中醫調理脾胃,改善體質後再進補。
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🔥冬季限定療法:三九貼
許多人聽過夏天的「三伏貼」,那冬天的「三九貼」又有什麼不同?
🔹 三伏貼(夏天)
利用夏季最熱時節與熱性藥物,將深層寒氣強勢「逼出」體外。貼在背部陽氣最旺的穴位(如大椎穴)。

🔹 三九貼(冬天)
三九貼我則會將敷貼重點放在下腹部(氣海、關元、天樞等穴位)。目的在於「溫煦」,透過暖宮、暖下焦,穩固腎氣與元氣,幫助身體度過寒冬,而非強烈發汗。
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🌿冬季生活起居:早睡晚起,護好「生命之門」
🔹 睡眠:冬季「賴床」有理
冬天宜早睡晚起,等太陽出來再活動。
如果你最近覺得特別累、睡不飽,這是身體在進行「冬眠」般的能量蓄積,請順從身體的需求,多睡一點。

🔹運動:避免夜間劇烈運動
很多人習慣下班後晚上去打球、跑步,但在冬天反而傷身。主要因為冬夜氣溫低,筋骨僵硬、彈性變差,夜間運動更容易受傷。而且,晚上應是陽氣潛藏之時,劇烈運動會讓陽氣耗散,建議最佳時機是等早上太陽出來,氣溫回升後再運動。

🔹穿搭:露肚裝是大忌!
冬天保暖的重中之重在腹部,特別是肚臍下方的「氣海穴」與「關元穴」。這裡是人體的丹田,藏著元氣與腎氣。對女性來說,這地方受寒容易導致宮寒、痛經。內經:「冬傷於寒,春必病溫」,也就是說冬天如果受寒未癒,來年春天便容易感染流行性疾病。
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🧐常見的冬季「異常」訊號
如果您在冬天出現以下狀況,建議諮詢合格中醫師評估治療。
⚠️冬季腹瀉:
冬天不應頻繁出汗或小便過多。
加上諾羅病毒、腸病毒容易在冬季流行,腹瀉會消耗腎氣,需要小心留意。

⚠️骨關節痠痛(腎主骨):
台灣冬季濕冷,舊傷容易復發,易產生腰痠、膝蓋無力或腳踝痛等問題,若不及時調理,可能形成慢性風濕問題。

⚠️早醒、皮膚搔癢:
氣機還停留在秋天的宣發狀態,尚未順利轉入冬季的沈降模式,建議接受中醫調理,改善睡眠品質與皮膚困擾。
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📣醫師小叮嚀:
冬季養生的關鍵就在「藏」:睡得好、穿得暖、食補得宜、減少夜間活動、不熬夜,加上三九貼調理,不僅能幫助身體安然度過冬天,也能為來年打下更好的健康基礎。
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#泰昌堂 #健康院 #林志宇醫師 #補冬 #三九貼 #冬季養生 #捷運小巨蛋中醫

【關於黃才珊醫師】身心氣血的安放之道對黃醫師來說,治療不只是處理病症,而是一場「安放身心」的練習。踏入中醫領域後,原本「追求完美,永不止息」的她,找到了放鬆與取捨的智慧。醫理講求平衡,生活亦然。󠀠在行醫的道路上,她深受兩位恩師影響。連建廷醫...
05/01/2026

【關於黃才珊醫師】

身心氣血的安放之道

對黃醫師來說,治療不只是處理病症,而是一場「安放身心」的練習。

踏入中醫領域後,原本「追求完美,永不止息」的她,找到了放鬆與取捨的智慧。醫理講求平衡,生活亦然。
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在行醫的道路上,她深受兩位恩師影響。連建廷醫師讓她看見「意識與情緒皆是能量」,因此在她的診間不只是把脈問診,更多的是透過觀察、傾聽,理解一個人是否太壓抑、太用力,或因此耗損能量而產生疾病。沈邑穎醫師教她如何「閱讀身體」,從臟腑、經筋與情緒的語言中,找到針內並治的關鍵。

具瑜伽師資資格的她,形容身體像「容器」。當能量見底時,不該勉強自己衝刺,而是可以透過瑜伽、氣功、中醫調養等溫和方式「把容器養大」,讓自癒力重新運作。
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在治療上,黃醫師擅長
🌿慢性疲勞(虛勞),認為治療不是猛補,而是「養」。調整氣、血、水液的停滯和虛損,讓身體的「電池健康度」提升,充電效率才會跟著提高。
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🌿睡眠障礙,以中藥調氣血、針灸調經絡,並透過醫病互動達到「移精變氣」,讓焦慮與偏執慢慢安定。

🌿疼痛治療與美顏針,她把肌肉群比喻為樂團:乾針就像指揮棒,能叫醒沉睡的肌肉、放鬆過度代償。而美顏針則像「打開壓力盒子」,釋放臉上的情緒記憶,讓笑容與心情一起亮起來。
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診間外,她喜歡帶孩子到南港公園摸石頭、踩草地,在自然中找回穩定。同時也是小提琴家曾宇謙的樂迷,最愛坐在前排近距離感受音樂的起伏和呼吸,對她而言是一種靈魂的自由。醫療亦如指尖藝術,精準而細膩,要為病人從疾病中帶來自由。
󠀠
「溫和傾聽、真誠開放、守望點燈」是她給自己的三句行醫座右銘。黃醫師也期待未來在泰昌堂與每位來到診間的人,共同邁向身心富足。
󠀠
【學經歷】
中國醫藥大學中醫學系
台北醫學大學附設醫院 傳統醫學科 住院醫師
台灣睡眠醫學學會會員
台灣顏面針灸醫學會會員
美國瑜伽聯盟RYT200師資
葆體瑜伽客座講師
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【主治項目󠀠】
📍一般內科
慢性疲勞|睡眠障礙|自律神經失調|焦慮|胸悶心悸|頭暈|手腳冰冷
󠀠
📍耳鼻喉科
感冒|感冒後期調理|慢性咳嗽|耳悶|耳鳴
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📍腸胃科
胃食道逆流|急慢性胃痛|胃腸脹氣|消化不良|便秘|腹瀉
󠀠
📍皮膚科
慢性蕁麻疹|濕疹|痤瘡|汗皰疹
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📍中醫針灸科
偏頭痛|顳顎關節紊亂|顏面神經麻痺|乾眼症|落枕|肩頸僵硬|膏肓痛|肩痛|網球肘|手腕痛|椎間盤突出|急性腰扭傷|慢性腰痠腰痛|坐骨神經痛|足踝疼痛|足底筋膜炎|扭挫傷|運動傷害
󠀠
📍中醫兒科
過敏性鼻炎|小兒生長發育|性早熟|小兒過動
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📍中醫婦科
月經調理|痛經|經前症候群|多囊性卵巢|更年期症候群|產後調理
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📍特別門診
F.A.C.E.美顏針|肌筋膜乾針|雷射針灸
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󠀠【診所資訊】
泰昌堂中醫診所|天母院
電話|(02)2838-6508
地址|台北市士林區中山北路六段206號2樓
󠀠󠀠
#泰昌堂 #天母院 #黃才珊醫師 #捷運芝山站中醫 #泰昌堂醫療體系

【關於廖琬璇醫師】每個人都擁有選擇讓自己處在身心安樂的狀態。󠀠「我喜歡中藥的味道。」這是廖琬璇醫師對中醫最初的記憶。小時候她總會被中藥的獨特香氣所吸引,在參藥行門口停留許久。那時的她還不知道,這份好奇與親切感,在未來引領她成為一位中醫師。原...
30/12/2025

【關於廖琬璇醫師】
每個人都擁有選擇讓自己處在身心安樂的狀態。
󠀠
「我喜歡中藥的味道。」
這是廖琬璇醫師對中醫最初的記憶。小時候她總會被中藥的獨特香氣所吸引,在參藥行門口停留許久。那時的她還不知道,這份好奇與親切感,在未來引領她成為一位中醫師。

原本主修資訊管理的廖醫師,因為大學時期,擔任中醫社社長,在老師的鼓勵下報考後中醫學士班,從此開啟從數據走向治療的中醫之路。
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廖醫師的專長是針灸與內科,特別是毫火針與眼針治療。

毫火針對皮膚病、病毒疣、癢與痛等症狀療效顯著;眼針則常用於乾眼症與視神經退化相關問題。她喜歡這種「能讓人感覺變好的治療」,那是一種從針尖綻放的成就感。

她認為最理想的治療,是針灸與中藥並行。水藥能從體內調整氣血、強化臟腑;針灸則從體表引導經絡流動,兩者相輔相成。
󠀠
「我喜歡聽病人說話。」
廖醫師笑著說,病人說的不一定是病因,但藏著線索。她會仔細聽、細細問,用觀察與推敲,找出真正的根源。「耐心、細心、親切」是她在診間裡開啟人心的三把鑰匙。

這樣的互動,也讓許多長輩願意開口談困擾。對廖醫師來說,中醫不只是專業,而是一種讓自己與他人都能安心的生活哲學。
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「中醫最珍貴的,是讓人重新理解身體與生活的平衡。」

她曾於彰化和美、鹿港等地看診,累積了與長輩互動的豐富經驗。未來,她也期待在北部開展新的醫療旅程,持續推廣「針藥並行、從心療癒」的理念。
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🔹學經歷
中國醫藥大學 學士後中醫學系
彰濱秀傳醫院執業醫師
二林洪宗鄰醫院執業醫師
中國醫藥大學中醫部受訓醫師
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主治項目
📍中醫內科
感冒氣喘鼻過敏|睡眠障礙|皮膚癢疹
濕疹|青春痘|帶狀疱疹|乾癬
胃食道逆流|腹瀉便秘|乾燥症|性功能障礙|小兒生長發育
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📍中醫婦科
月經週期調理|經前症候群
多囊性卵巢症候群|更年期症狀|孕產調理
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📍針灸
退化性關節炎|中風後遺症|運動傷害疼痛|耳鳴
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📍中醫眼科
近視|乾眼症|結膜炎|飛蚊症|高眼壓|視力模糊
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📍特殊治療
小針刀|火針|眼針|美顏針|減重埋線
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󠀠󠀠【診所資訊】
🔸泰昌堂中醫診所 健康院
電話|(02)2712-0585
地址|台北市松山區健康路7-1號1樓
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#泰昌堂 #健康院 #廖琬璇醫師 #小巨蛋捷運站

【關於連喬瑩醫師】健康是所有夢想的基石。󠀠󠀠我們手上所有的資源和想法,可能都無法運用和實踐。照顧了自己的身心健康,我們才有餘裕去追求理想和生活品質。󠀠尋找人生志業的路上,有些人一開始就知道自己的目標;也有些人是在一次次選擇與反思之間,找到真...
26/12/2025

【關於連喬瑩醫師】
健康是所有夢想的基石。
󠀠󠀠
我們手上所有的資源和想法,可能都無法運用和實踐。照顧了自己的身心健康,我們才有餘裕去追求理想和生活品質。
󠀠
尋找人生志業的路上,有些人一開始就知道自己的目標;也有些人是在一次次選擇與反思之間,找到真正想做的事。連醫師說:「在當醫師之前,我有想當過老師、檢察官和科學家,沒有一路筆直,但蜿蜒走到現在,我感謝過去走過的路,更欣慰現在這條路正是自己熱愛的。」
󠀠
連醫師的第一個專業是藥學。直到某次上班的小契機,讓他突然意識到自己想要的,似乎不是那時的環境。「我花很多時間心力學了生物學、藥理等生理健康知識,卻沒什麼機會好好與需要的人分享所學、幫助對方了解自己的狀況,以及最重要的,靠我的力量幫病人改善身體病痛。」那一刻成了人生的轉折點,他開始思考是否該走向臨床,更直接廣泛的與患者面對面。
󠀠
「當你聽懂且照顧身體的節奏,就不用一直在忍受不適,而是能主動地讓自己更好,我覺得每個人都值得過得更舒適。」
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臨床上,連醫師擅長婦科、內科及體重管理等相關問題,婦科像是月經不調、經痛、經期過長、經前症候群等。他笑說:「我學生時期有很多朋友經痛很嚴重,我知道其實很多女生都被『那幾天』影響生活,就算不是經痛,有人月經滴滴答答個兩週,心情也會很煩。如果能幫助一個人從困擾中恢復日常,是很大的成就感來源。」
󠀠
未來,連醫師將在泰昌堂深耕內科、婦科和減重領域,同時發展針灸,讓治療更完整、更貼近現代人的生活。「我希望能把中醫的語言講得更白話,讓大家好理解。只要能認識自己的身體,並持續對話、調整與平衡,每個人都值得健康的過每一天。」
󠀠
🔹學經歷
高雄醫學大學藥學系學士
高雄醫學大學天然藥物研究所碩士
義守大學學士後中醫系學士
臺北市立聯合醫院受訓醫師
內湖泰興中醫診所執業醫師
骨科/眼科/皮膚科/小兒科執業藥師
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🔹主治項目丨
心肺胃腸疾病、代謝失常、睡眠障礙、焦慮落髮、婦科調理、針灸治療、減重減脂

📍中醫內科
感冒/新冠後遺症丨過敏體質丨胃痛/胃食道逆流丨便祕/腹瀉丨睡眠障礙丨自律神經失調丨頭痛/頭暈丨落髮丨代謝失調丨高血壓/血糖/血脂丨性功能障礙丨不孕
󠀠
📍中醫婦科
月經失調丨痛經丨子宮肌瘤丨白帶丨更年期症候群
󠀠
📍中醫兒科
小兒長高丨消化睡眠問題
󠀠
📍針灸科
筋肉痠痛丨中風後遺症丨顏面神經麻痺
󠀠
📍減重減脂
藥物調理丨埋線丨飲食生活調整規劃
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【診所資訊】
🔸泰昌堂中醫診所 健康院
電話|(02)2712-0585
地址|台北市松山區健康路7-1號1樓
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Tuesday 09:00 - 21:30
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