15/12/2025
🧘♀️ 瑜伽「麻瓜」看過來！Linda老師帶你「溫柔入門」找回身體彈性！
總是想學瑜伽，卻擔心自己身體太硬？覺得自己是「麻瓜」？別擔心！👋 快來認識溫暖親切的 Linda 老師！您的「從心」愛上瑜伽之路，就從這裡開始！
💖 Linda 老師的教學哲學：溫和．基礎．共同成長
專為瑜伽初學者與想深層放鬆者設計，課程強調溫和漸進、紮實基礎。我們承諾不挑戰您的極限，而是引導您一點一滴地累積身體覺知與柔軟度。在這裡，我們不是一個人練習，而是與老師和夥伴們一同學習與成長！
【🌟 Linda 老師 每週固定課表 🌟】
無論您想用早晨的寧靜開始一週，或想用夜晚的舒緩來為一天畫下句點，這裡都有最適合您的選擇！
🧘♀️ 週一 (09:15 - 10:15)：✨ 初心瑜伽 ✨
【完全新手推薦】 最溫柔的入門班！從正確的呼吸、基礎體位法開始，為您紮穩每一步根基。
🧘♀️ 週二 (20:00 - 21:00)：🌙 基礎瑜伽 🌙
【新手友善・穩固基石】 本課程將深入瞭解基礎體位法與正確對位。無論您是從零開始，或是想鞏固練習基石，都非常適合。
🧘♀️ 週三 (09:15 - 10:15) / (18:45 - 19:45)：⭕ 柔緩瑜伽輪 ⭕
【深度放鬆・舒緩首選】 運用瑜伽輪作為輔具，安全地引導身體進行深層伸展與後彎，是緩解背部緊繃和筋膜痠痛的最佳選擇！
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