脊與禪 Chiropractic and the gyrokinesis

02/05/2024

13/12/2021

我的好麻豆
提升肩帶闊背肌腹斜優化
#運動按摩 #體態調整 #備賽防護 #健體備賽

24/01/2021

來自於「根源」，我們的初始
生命的「根本」，是宇宙最棒的禮物

透過脈輪的轉動得到了與萬物的連結
透過大樹的脈根、我們的脊柱得到能量的循環

你正被大地的祝福包圍著!
靜下來 沉下來 感受它 喜悅的舞動著!

歡迎預約一對一諮詢，開啟你與內在的對話!😊
別害羞，有興趣都可以傳訊息詢問喔~

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04/01/2021

當一天可愛的志工 ，關懷燒燙傷

24/12/2020

我承認我懶...

‘喜樂的心，乃是良藥。憂傷的靈，使骨枯乾。’箴言17:22

你是不是也曾經有過在一個快樂與平和的心理狀態下也感覺到身體相對來說更有活力呢?
我們的身體不單單只是神經、骨骼、血管、內臟等等組合而成。
從量子學的研究歸納出人是一個多層次的整體，
除了我們所看的到身體的物質形體之外還有看不到的層面在跟物質形體有量子糾纏(或是能量轉換)，
例如中醫的氣和十二經脈或是印度的七脈輪。
近年就有研究(Review: Theory and Applications of the Harmonic Analysis of Arterial Pressure Pulse Waves)
指出在穴道上可以偵測到不一樣的波長。

而自然醫學的理念跟中醫或是印度醫學也是有著異曲同工之妙。
自然醫學也是將人體視為一個完整和諧的系統。
一個人的健康可以分為化學,情緒和結構三個方面(如圖)。
這三者都會交互影響。

#化學 所涵蓋的是像身體積累的毒素、過敏、營養方面的問題、
這些問題的根源可能來自於寄生蟲、細菌、病毒等感染或是營養不均、汙染等等。這些都能對我們的身體造成各種發炎反應，
像是眼睛癢、肌肉緊繃、關節痠痛。
自然醫學在這方面會以本草或是順勢療法來清理這些感染、毒素。或是以食療、營養品來補充所需的關鍵營養。

#情緒方面 對身體造成影響，
像是中醫說的脾氣不好可能會傷肝，
或是外國人有個諺語:
I feel butterfly in my stomach(我感到肚子裡有蝴蝶)就是形容緊張，
Broken heart(心碎) 就是傷心。
所以平時我們都可以感受到不同的心情對我們不同器官感知上的改變。
而有些情緒和過往的經歷則可以造成身體長期的負擔，
尤其是兒時感官受到的刺激，像是搬家，換環境，父母離異等。
不是每個人只要有這種經歷就一定會有影響，
而是某些事件會對某些人在情感的記憶上有了一個印記。
這樣的一個情緒印記可以造成身體結構上的問題，
因為某些情緒造成了特定的經脈上的負擔，而這條經脈也可以影響到相對應的肌肉。
一個專門處理情緒方面的療法叫做Neuroemotional Technique (NET) 神經情緒療法。
這個療法在歐美國家已經被廣為運用，
還在電視劇Grey’s Anatomy(實習醫生) 的其中一集中出現。

#結構方面 指的是筋膜、神經、肌肉、骨骼。
在尋找結構問題時，
以自然療法的角度也是一樣會把人看成一個整體，
並不是哪裡痛就醫哪裡，因為整個身體都是有連結的。
例如有人可能頭痛時來自於骨盆歪斜，
拉扯到在脊椎周遭的筋膜導致頸部肌肉緊繃，進而造成頭痛。
但是頭痛的原因有很多，
也有可能是呼吸道、咬合問題、顱薦骨系統不平衡等。
所以從事以自然療法來看診的醫生(例如脊骨神經醫師)的心思意念就是要像一個偵探尋找問題的根源。

作者本人就是因為見證到了一位朋友的經歷而踏入這個行業的。
這位朋友是我大學時期的非常要好同學，
時常一起讀書玩樂，談天說笑。
但是令我非常難過的是這位朋友患有典型預兆型偏頭痛。
他在頭痛前眼前會出現一圈白光，
一陣子後就開始了長達30分鐘到1個小時的劇烈頭痛。
每當我的朋友開始頭痛時一定要到的安全的地方趴在桌上或是躺下來，
因為這時候這個痛楚讓他甚麼都做不了，
連講話都無法專心講。
他去了台灣和西雅圖的各大醫院，
影像和各樣檢查都找不出問題，就只能服用止痛藥。
後來終於在因緣際會下找到了一位脊骨神經醫師。
這位醫師調整了他身體結構上和營養上各方面不平衡，
經過了一段療程後終於解決了我朋友的偏頭痛。
到現在已經至少有十年了都沒再發病過。
這個身旁所見的經歷就是我大學時毅然決然決定往自然醫學這條路走的契機。

自然醫學和傳統西醫主要不一樣的地方在於，
傳統西醫的主要概念是對抗療法(allopathy) 也就是對症下藥，
所以去醫院時我們會看到很多科別。
自然醫學則是把身體看做一個整體；
一個症狀可能是由情緒，化學或是結構來的。
我相信各有各的好處，
像是傳統西醫在嚴重緊急的狀況下，
如燒燙傷，休克、急性細菌感染，骨折，心臟病發，新冠肺炎等需手術、投藥來解決的問題都是首選。
不過在其他方面，自然醫學的系統，
把人體看作一個整體的中心思想，
也是可以提供患者另一個良好的醫療選擇。

作者: Dr. Johnathan Hsiang D.C., CSP, PAK 項陽 美國脊骨神經醫師

#自然療法

#脊骨神經醫學

#不打針不吃藥不開刀
#脊醫在國外是很多人選擇的醫療方式
#象編

02/12/2020

梨狀肌症候群（Piriformis Syndrome）可說是一個「小肌肉扳倒大神經」的故事。我們先來認識兩個重要的結構：梨狀肌與坐骨神經。

梨狀肌位在臀部深處，並不大，是條扁平、近三角狀的肌肉，但梨狀肌很重要，我們要穩定髖關節，想要站三七步，或要換腳變成七三步時，都得靠梨狀肌來穩定平衡。當我們要旋轉髖部，讓腿和足部向外拉離身體中心線，做出外轉外展動作時，也需要梨狀肌。

而鼎鼎有名的坐骨神經，是條挺粗又長的神經。坐骨神經匯集下背部神經分支，經過臀部並往下延伸，沿著大腿後側往下走，在膝蓋處分支，再通道腳底，幾乎提供了整隻腳的皮膚部分、大腿後側肌肉、小腿及腳部肌肉的所有神經連結。
重點就是，坐骨神經於經過臀部時，會經過梨狀肌的旁邊；甚至有近五分之一的人其坐骨神經會穿過梨狀肌本身。因此，當梨狀肌變得持續收縮緊繃、發炎腫脹，會壓迫到一旁經過或穿過的坐骨神經，刺激到坐骨神經，引發患者於屁股、髖部附近的疼痛、麻木，這痛也可能會隨著坐骨神經的走向延伸至腿部，我們稱為「梨狀肌症候群」。

「梨狀肌症候群」的危險因子

什麼時候比較容易出現「梨狀肌症候群」呢？

● 髖部曾有外傷。
● 長距離跑步、騎腳踏車、爬樓梯、卯起來練弓步蹲等運動讓肌肉使用過度。
● 女性的骨盆較寬，容易導致梨狀肌症候群緊繃，若有翹腳習慣則會更容易。
● 進行長途旅行中的坐車或開車，或工作上習慣久坐。

※市面上常見的問題,最近人有點厭所以直接轉貼,https://www.careonline.com.tw/2019/08/piriformis.html

01/11/2020

耳鳴其實這與頸椎有莫大的關係, 頸椎從第三節至七節的鉤突 (Uncinate Process )如出現不同程度的退化， 並且有增生的現象，令神經根管道縮窄，亦因為頸動脈在該處附近，便將頸動脈及頸椎神經濟壓，由於頸動脈伸延至腦部供血....

11/10/2020

試試吧 如果你有喝咖啡的習慣

Sadhguru（薩古魯）揭開正生命能量食物的面紗，不僅安定你的神經，更給你巨大的能量，還讓你的智力更敏銳！ Sadhguru shares the “inside scoop” on a highly pranic food that not only settles your nerves, but give...

01/10/2020

最近開始吟遊詩人模式,我知道大家都懶,北高的朋友看過來,下一話台中點......

24/02/2020

落枕與膏肓痛？ 脖子痛背也跟著痛?

「膏肓」在西醫解剖定義為兩側肩胛骨之間，由淺層到深層的肌肉，分別為中斜方肌、菱形肌、豎脊肌。
菱形肌」因形狀呈菱形而得名，連結肩胛骨和脊椎，主要做肩胛骨後縮(後夾)的動作，為背肩胛神經(第五節頸神經的分支)所支配，常因為常時間圓肩姿勢而產生激痛點。

膏肓痛常發生的族群及成因
1.電腦族、手機族、不良睡姿

常時間使用電腦和手機，呈現頭部前傾、肩內旋、圓肩等錯誤姿態，菱形肌呈現過度拉長、胸肌呈現過度短縮，一旦時間久了，就會造成肌肉不平衡，俗稱「上交叉症候群」，在菱形肌產生激痛點，嚴重的話，失衡的肌肉會將脊椎拉到錯誤和壓力增大的角度，長時間下來，即造成椎間盤脫水，甚至生成骨刺。

2.健身房的錯誤訓練

過度強化胸肌的重訓，而缺乏背肌訓練，或胸肌沒有足夠的伸展運動，而使胸肌過度短縮、菱形肌過度拉長，形成圓肩的體態。

3.中老年退化族群

頸椎退化，造成支配菱形肌的第五節頸神經被壓迫，而導致膏肓區的神經痛。

其實，{落枕}是頸部的肌肉群為了防範相關的組織進一不傷害，而形成的保護性收縮，發生的原因可能為以下三種:

1.睡姿不正確或一般坐姿、站姿長期不良，致使頸部長期間處於偏轉(導致脊椎偏位)的姿勢而引起，如使用過高、過低或太硬的枕頭或趴睡等等。

2.睡眠時頸部處於溫差大的環境下，如吹冷氣或是天氣較涼，頸部處於較涼的物體上，引起頸部肌肉收縮精鑾等。

3.因上呼吸道感染或感冒，引起頸部周圍肌肉群輕微的發炎，且處在肌肉循環較差的情形下，維持固定的姿勢時間過長引起。

若引發痠麻疼痛感會傳到肩膀甚至手肘指尖，則可能是椎間盤突出所引起的頸椎神經根壓迫症。若只有抬頭轉頭時肩背部固定點的酸麻痛，則可能是頸部小關節面關節疾患所引起。由於肩背部此類症狀剛開始發生多以肩背部或背中部(俗稱膏肓)的不確定疼痛點來表現。

11/02/2020

淺談 【腱鞘囊腫】

腱鞘是包覆在肌腱外側、潤滑及保護肌腱的組織，當局部受傷或慢性勞損以及退化性病變等，就可能導致腱鞘或關節囊發生囊腫，在皮下關節附近形成一顆球狀物。按此球狀物可以發現表面圓滑，稍可推動。

腱鞘囊腫主要為關節過度使用而致，摸起來感覺可在皮下滑動。腱鞘囊腫初期呈現軟軟的，可能會自行消退，但大部分會逐漸長大、變硬，甚至出現疼痛或異物感。

腱鞘囊腫好發於青壯年，且女性患者約是男性的3倍，除了在手腕背側常見之外，其他如腕部橈側（大拇指側）及手部掌指關節、足踝部等處也可能發生。

4大高危險群：媽媽、美髮師、廚師、上班族

經常使用手部工作的人，較容易出現腱鞘囊腫問題：

◆媽媽：女性手部肌肉力量較小，尤其新手媽媽每天抱小孩、幫小孩洗澡，或手拿拖把等打掃、煮飯，都很容易導致腱鞘囊腫。

◆美髮師：每天靠手幫顧客洗頭，例如手扶著顧客的頭沖水，都會導致手部過度用力，久而久之，形成腱鞘囊腫。

◆廚師：一整天手舉沉重的鍋子炒菜、拿鍋鏟翻炒，造成手腕過勞。

◆上班族或學生：除了滑鼠手外，因上班族每天打電腦，如果手肘部位沒有適度支撐、懸空，手腕用力，再加上手指不停敲鍵盤，也很容易造成腱鞘囊腫。