芯耕圓心理諮商所

11/11/2025

【公告】
明天11/12(二)高雄市因鳳凰颱風，停止上班上課一天
芯耕圓也同步暫停營業一天
造成不便敬請見諒
颱風天請注意安全
芯耕圓 敬上

10/11/2025

今年的諮商心理師節「走入你心」線上系列講座，邀您一同走心！❤️

1. 線上系列講座三【愛不是不吵，而是願意走回你心裡】
簡介：我們常以為理想的親密關係是「不吵架、不爭執」，但現實中的愛，往往包含了矛盾、情緒、甚至傷人的語言。然而，關係的價值從不是避免衝突，而是願意在衝突後，慢慢靠近彼此。
時間：11/10（一）晚上18：30-20：30
講師：徐君楓 諮商心理師
主持人：胡延薇 常務理事
📍 線上免費參加
👉 報名頁面：https://www.accupass.com/event/2508280338141225155384
🎁 參加講座 + 分享走心時刻，就有機會拿到限量紀念小物和星巴克飲料券！

2. 線上系列講座四【陪你面對螢幕背後的傷：走入數位性暴力的心理現場】
簡介：當我們談論性暴力，是否忽略了螢幕那端的沉默受害者？
在這個一鍵上傳、無限轉發的數位時代，暴力的形式變得更隱密、更迅速，也更難以追回。而每一次影像的流傳，不只是外在隱私的外洩，更是心理邊界的瓦解、尊嚴的侵蝕與創傷的延續。
時間：11/25（二）晚上18:30-20:30
講師：柯萱如 諮商心理師／律師
主持人：藍挹丰 理事
📍 線上免費參加
👉 報名頁面：https://www.accupass.com/event/2508280350041774477153
🎁 參加講座 + 分享走心時刻，就有機會拿到限量紀念小物和星巴克飲料券！

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22/10/2025

【親近愛，擁抱愛-親密關係探索團體】
你是否曾想過......
在關係中反覆出現的互動，是如何形成的？
你的愛，是如何表達與期待被回應的？
邀請你一起來認識你在關係中的樣子── 你的價值觀、需求以及互動模式。
我們將一起回望過去的關係經驗，
探索如何在親密中照顧自己，也靠近他人。
慢慢走向一種更理解自己、也更能自在愛人的樣貌。
讓我們一起走在探索愛的旅程上，
為自己打造更真誠、貼近與溫柔的親密關係。

【團體目標】
1.協助成員探索並理解自己在親密關係中的價值觀、需求、互動模式與原生家庭經驗，增進對自我與關係經驗的認識。
2.透過對關係樣貌的反思，學習表達需求與照顧自我等親密關係中的重要能力。
3.引導成員整合過去經驗與未來期待，探索出更符合期待中的關係樣貌。

【適合參加對象】
20~35歲，有交往、戀愛經驗者，且對親密關係中的自我有探索興趣者。

【招募人數】
6人，若報名人數超過預計，會依照報名順序和需求篩選進入團體的成員。

【日期時間】
12/7, 12/14, 12/21, 12/28,
1/4,1/11,1/18,1/25，共8次。
每週日14:30-16:30。

【地點】
芯耕圓心理諮商所

【團體帶領者】
陳沛錞 實習諮商心理師
陳玟卉 實習諮商心理師

【團體督導】楊尹甄 諮商心理師

【團體篩選條件】
1.僅伴侶其中一方能參與本團體。
2.目前沒有接受實習諮商心理師的個別諮商方案。
3.目前不在婚姻關係中。
4.參加成員必須半年內沒有自傷或自殺意念/行為及沒有嚴重精神疾患或精神官能症者，例如：精神分裂、人格疾患、重度身心症狀等。
5.以能完整參加8次團體並準時出席者為優先。

【參加費用】
完全免費
( 為保證團體品質**優先邀請可以保證全程參與者** )

【報名方式】
若您有興趣參與團體，請點選以下網址連結或掃QR Code填寫表單留下您的預約資訊。
https://forms.gle/zjEyxVatvVsqz8QT9

【注意事項】
•為確保團體品質與成員權益，將於團體過程中進行錄影/音，協助實習諮商心理師提供更完善的服務。
•為確保團體符合您的期待與需求，預計於您報名一週內聯繫報名者進行電話初談 。
•完成電話初談後，將會以電話通知您此次團體的錄取結果。

【如對本方案有任何疑問，請於本所服務時段來電：07-5567315】
服務時段：
週一 14:00 ~ 21:00
週二 10:00 ~ 21:00
週三 10:00 ~ 21:00
週四 10:00 ~ 21:00
週五 10:00 ~ 21:00
週六 14:00 ~ 21:00
週日 14:00 ~ 17:00

04/10/2025

【公休公告】

十月6號周一
適逢中秋節當日
諮商所公休暫停營業一天
周二恢復正常營業

祝 秋節愉快

12/08/2025

【芯耕圓公告】
高雄市政府宣布明日8/13(三)停班停課
芯耕圓暫停營業一天
當天諮商亦同步暫停
造成不便敬請見諒🙏🏻

10/08/2025

劉婷兩日工作坊課後心得：
在外遇創傷中看見關係的再生

兩天在台北淡江大學台北校區進行的外遇工作坊結束了。
我對這兩天工作坊的感受最深的，
是劉婷老師用細膩且高度同理的方式，
引領我們從外遇伴侶雙方的情緒、依附需求與修復歷程來理解外遇，而不是急著用道德評價去定義對錯。
這讓「外遇」不只是事件，而是一連串關於信任、安全感與自我價值的深層互動。

最觸動我的，是她為了工作坊做了一個外遇示範個案，治療過程中，清楚的呈現了外遇者的焦慮、痛苦、羞恥、害怕與自我否定與失望，
以及被外遇者的震驚、悲傷、被棄感與修復關係與否的掙扎感。
那種情感的重量，在現場清晰可感——兩人既想靠近又害怕受傷的矛盾，令人心疼也真實。

同時，在治療歷程中，也很清晰的看到如何用EFT tango的方式讓伴侶呈現和體會自己及對方脆弱與深刻情感；讓外遇的傷口開始能夠止血、結痂的過程真的很令人感動。

劉婷老師指出，外遇方常淡化行為的負面後果，
背負強烈羞恥與自我否定；被背叛方則面臨信任崩塌、自尊下降與深刻的被棄感。
這是「雙方都受傷」的狀態，若治療只專注於受害方，
可能忽略另一方的修復動力與需求。
我認為這個觀點相當重要，
很能夠提醒治療師注意在治療過程中的平衡。

她也分析不同依附型態對信任與嫉妒的影響，
例如焦慮型依附者容易強烈嫉妒，卻在真正威脅時壓抑憤怒、轉向討好；
逃避型則壓抑負面記憶，使修復過程更困難。

她提醒我們，外遇治療中，對細節的追問要謹慎，
伴侶常因過度詢問常加劇痛苦與懷疑，
治療師應先澄清伴侶追問細節背後的依附需求。

而我最喜歡的是，
老師在「寬恕與和解」的區分這個部分。
她強調，寬恕是個人內在的歷程，目的是減少負面情緒、回復內在平和；
和解則需雙方互動，重建信任與連結。
兩者相關，但不必然同時發生。
同時也引用了關於寬恕的文獻，
決定性寬恕和情感性寬恕的差異，
讓我們有更多角度理解伴侶的內在情感。

這場工作坊不只讓在場的學員獲得理論與技巧，
更讓我們看到外遇修復中最真實的反應——在痛苦中仍願意靠近的勇氣與真情；
以及伴侶如何透過治療師引導，
逐步累積可被信任、可被依靠的證據，
讓關係有機會從創傷中重生。

真真是個收穫滿滿的兩天。

10/08/2025

Ogden

Protocol Resource
#華人創傷知情與療癒發展中心網站
https://www.asia-traumahealing.com/

🌿【PEACE：5個步驟，幫助身心回到安穩與韌性】🌿

有時候，我們的身體會悄悄告訴我們「我累了」、「我有點緊張」，只是我們還沒注意到。
今天想邀請你，花幾分鐘跟身體對話，試試這個 PEACE 資源步驟，溫柔地幫助自己調節與充電。

P｜Pause 暫停一下
先停下手邊的事，觀察身體的訊號：
肌肉緊繃、發抖、心跳加快、呼吸變淺、手腳冰冷……它們都是身體在跟你說話。

E｜Embody 體現一個支持你的身體資源
找一個此刻讓你覺得舒服的姿勢或動作，例如：伸直脊椎、雙腳踩地、深呼吸，或是做一個「停止」的手勢。

A｜Acknowledge 察覺正向的感受
當你運用資源時，注意身體的變化：
是否更放鬆、呼吸更深、心跳慢下來、眼神變柔和、感覺多了一點能量？

C｜Concentrate 專注在這份感受 15 秒以上
用心去體驗這個安穩的感覺，讓大腦與神經系統記住它，強化你的韌性。

E｜Engage 與環境互動
抬頭看看周圍的顏色、聽聽聲音、聞聞味道，感受陽光、微風或毛小孩的溫度，喝口水，或者嚐一點喜歡的味道。

💡 可以嘗試的 身體資源：

環顧四周並說出你看到的顏色

拉直脊椎

腳踩地，感受與地面的連結

緩慢深呼吸

雙手放在心口或肚子上

微笑

「停止」手勢（手掌向外）

站立時感受雙腳對地面的力量

輕推牆壁或手掌互推

低聲哼唱，感覺振動

有節奏地搖擺、前後晃動

感受雙腿走動時的觸感

與你的文化、傳統或祖先的支持連結

✨ 這不是要「馬上變好」，而是多給自己一些與身體連結的機會。
或許今天，你可以選一個PEACE步驟，花一兩分鐘試試看，看看身體會給你什麼回應。

💬 如果你願意，也可以在留言分享：
哪一個步驟或身體資源，今天最幫助到你？

02/08/2025

【芯耕圓公告】
高雄市政府宣布明日8/3(日)停班停課
芯耕圓暫停營業一天
當天諮商亦同步暫停
造成不便敬請見諒😓

28/07/2025

【芯耕圓公告】
高雄市政府宣布明日7/29(二)停班停課
芯耕圓暫停營業一天
當天諮商亦同步暫停
造成不便敬請見諒🙏🏻

16/07/2025

實習心理師諮商方案
芯耕圓心理諮商所為提供給社區民眾更多元的諮商服務，自114年8月至115年6月止，規劃「實習心理師諮商方案」，以普及與推廣心理諮商，並增進實習諮商心理師諮商專業成長與養成。本方案將透過一對一的會談方式，幫助您對於所遇到的困擾與問題有更多了解，在情緒、想法和行動上有更多的探索，以協助您增進對自我的理解與接納。
以下為本方案之內容簡述，方案詳情請參閱圖片或點選報名連結：
一、〔申請資格與條件〕
1. 18~40歲之社區民眾、學生，欲進行個別諮商者。
2. 具一般性發展與適應困擾，包含自我探索、關係議題(如人際、親密關係、家庭等)、情緒困擾、壓力調適、多元文化等。
3. 為維護您的權益，以下條件將被排除於本方案之招募對象 :
• 正在接受芯耕圓自費諮商服務者(若您已結案，本所將進行後續評估，保留是否適合使用本方案之權利)。
• 半年內有自傷或自殺意念/行為。
• 重度精神疾病患者(如: 思覺失調症、重度憂鬱症等)
二、〔諮商時段與費用〕
1. 本方案採預約制，本方案可諮商時段為: 週一 14:00-16:00；週二~週四 10:00-15:00。
2. 本方案將不收取任何費用。
3. 地點：芯耕圓心理諮商所高雄市左營區至聖路312號17樓之3 (龍揚庭大樓)
三、〔進行方式〕
1. 以每週一次、每次時間50分鐘為原則，請您確保參與至少8次始得申請，總次數將由來談者和實習心理師共同討論。
2. 為維護來談者的權益與諮商品質，以及協助實習諮商心理師提升專業能力與學習，諮商過程中會進行錄音或錄影，我們會事先請您簽署錄音/錄影同意書，確保您的權益。
3. 實習心理師每週均會進行專業督導，上述錄音錄影內容僅會在專業督導時使用，以維護來談者的權益。
四、〔提供服務者〕(詳細專業背景請參考方案海報）
陳玟卉 實習心理師
陳沛錞 實習心理師
五、〔專業督導〕
楊尹甄 諮商心理師
六、〔預約流程〕
1. 請點選以下網址連結或掃QR Code填寫表單留下您的預約資訊。
https://forms.gle/mvKz5gy1Ry9G61fz6
2. 我們將主動與您聯絡預約初次晤談時間，以更好的瞭解您目前的困擾及說明諮商架構與安排，並於同日進行心理測驗以評估您的身心狀態。
3. 在初次晤談後我們將評估來談者需求，以提供合宜的諮商安排，屆時會再與您聯絡確認。
【注意事項】
1. 諮商所保留評估來談者是否合適使用此方案之權利。
2. 因人力與空間有限，若報名額滿將依報名順序列入候補名單，一有缺額將立即通知。考量等候時間無法確定，如您有急切需求或較緊急的狀況，請先來電預約自費諮商或尋求其他心理相關資源。
如有任何問題，請於本所服務時段致電洽詢(07-5567315)，感謝您。
服務時段：
週一 14:00 ~ 21:00
週二 10:00 ~ 21:00
週三 10:00 ~ 21:00
週四 10:00 ~ 21:00
週五 10:00 ~ 21:00
週六 14:00 ~ 21:00
週日 14:00 ~ 17:00

06/07/2025

【芯耕圓公告】
高雄市政府宣布明日7/7(一)停班停課
芯耕圓暫停營業一天
當天諮商亦同步暫停
造成不便敬請見諒
大家要注意安全喔🙏🏻

05/07/2025

【芯耕圓公告】
高雄市政府宣布明日7/6(日)停班停課
芯耕圓亦同步暫停營業一天
造成不便敬請見諒