林子盟 Lin Tzumeng

林子盟 Lin Tzumeng 台大臨床牙醫學研究所碩士｜牙體復形與美容牙科專攻

我是醫師，也是老師。
重建牙科美學與健康，喜歡書寫文字講講話

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我們 每一天 美一點

我是盟大夫-Cosmetic Dentist
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【牙科專長】

🌟如果你缺牙🌟
舒眠植牙、All on X 一日全口重建 (麻醉科協同治療)

🌟想要美一點🌟
隱形矯正、兒童早期矯正、美白貼片 、陶瓷嵌體 (牙技師協同治療)

🌟希望睡得好🌟
打鼾睡眠醫學 （耳鼻喉科協同治療）

【教育專長】

🌟讀書績效教練指導

🌟中學職捱探索演講

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我們的寶貝咪，這次睡的比較久一點。記得回來時，讓我們知道。Mini | 2010 some day - 2025.12.01去年有位臉友和我分享：「她決定辭職把時間都留給自己老去的狗狗。用愛填滿最後的時光。」或許這份堅決，多少影響了現在的我...
08/12/2025

我們的寶貝咪，這次睡的比較久一點。
記得回來時，讓我們知道。
Mini | 2010 some day - 2025.12.01
去年有位臉友和我分享：「她決定辭職把時間都留給自己老去的狗狗。用愛填滿最後的時光。」
或許這份堅決，多少影響了現在的我，在年中做了重大決定：「大幅度減診，把時間留給家人們。」當我知道什麽是真正重要的，很多爭執都淡然而去；更珍惜每次媒合的聚散。
常有盟友患者問我：「為何總是笑臉盈盈，除了病程，總能記得彼此的生活細節。」試想，你我已經用最珍貴的時間在診間相遇，一期一會。怎能不珍惜？但也無法執著。
Mini在院所急救兩次，非常幸運都回來，但我們知道，她孱弱的身體無法承受第三次。家人們做了非常艱難但溫柔的決定：帶她回家。
在熟悉味道的被褥，還有家人的懷抱裡，慢慢睡去。
想到年老後的自己，可能是面對灰白的醫院天花板閉眼，未必能和mini一樣的方式離開。
說著說著，流淚中也有一絲安慰。
頭七的今天，總算有力量寫下紀錄：「若有來日，mini 容我邀請妳當我們的孩子。」愛妳

耶誕樹旁，掛滿很多孩子的禮物願望。趁著轉車空檔，駐足閱讀每張期待。希望拿到奧特曼機器人、小米手錶，還有想要新的鉛筆盒，因為舊的被妹妹塗花了。童言童語～但這張有些不一樣：孩子期待是：「想要一床冬被；因為⋯家裡只有一條。」GDP創新高、立法院朝...
22/11/2025

耶誕樹旁，掛滿很多孩子的禮物願望。趁著轉車空檔，駐足閱讀每張期待。
希望拿到奧特曼機器人、小米手錶，還有想要新的鉛筆盒，因為舊的被妹妹塗花了。
童言童語～
但這張有些不一樣：孩子期待是：「想要一床冬被；因為⋯家裡只有一條。」
GDP創新高、立法院朝野激烈攻防、股票房產的數字遊戲上下波動著。仍有家庭，需要的是一床棉被。
微風基金會的活動，開放讓民眾認領孩子的願望。
手機掃描QR code，卻發現001號已被認領，有些失望，再往後看看其他選項。發現滿滿的禮物牆，都被認領了。心情，由可惜轉而溫暖，台灣人們已經補足這些願望。
最近討論：為何現在日本人對台灣人的印象和行動會這麼正面？有聲音說，關鍵是日本311震災，來自台灣近200億日圓（折合76億台幣）的捐款，遠超其他國家，讓他們震撼。
題外話：中國汶川地震時，台灣人慨然捐款超過15億人民幣（約當70億台幣），同樣是世界之首。
這種與苦難同在的心，常存在妳我之間。
是小國小民，卻一點也不小的心。

#為何手機變黑白人生就變成彩色最近看到一句話：「把手機調成黑白，世界就安靜一半。」原以為是心靈雞湯，沒想到…真的有學者做出有趣的研究結果。⸻ #一週變灰階每天少滑20分鐘荷蘭的研究團隊（Dekker & Baumgartner, 2024...
18/11/2025

#為何手機變黑白人生就變成彩色
最近看到一句話：「把手機調成黑白，世界就安靜一半。」原以為是心靈雞湯，沒想到…真的有學者做出有趣的研究結果。
⸻

#一週變灰階每天少滑20分鐘

荷蘭的研究團隊（Dekker & Baumgartner, 2024）發表在Mobile Media & Communication ：找了 84 個人做兩週實驗：第一週用彩色畫面；第二週全部變灰階。
結果如何？每天平均少滑 20 分鐘。
有些人甚至回報：
「手機突然變得好無聊。」
「看到 IG 就好像看到老報紙。」
「開灰階後，發現紅色的通知點點不再讓人焦慮。」
另一組研究（Wickord, 2023）在Computers in Human Behavior Reports：
👉 彩色是視覺的多巴胺。繽紛的app icon、通知小紅點、亮亮的 Reels 對大腦來說是「刺激」。當我們刷上一層黑白的灰階後…大腦的「獎賞刺激機制」被抹除，可以比較冷靜客觀的看待畫面。
例如：我分享牙科手術照片給非專業人士時，會改成灰階，而不是血淋淋的刺激；還有史蒂芬史匹柏執導的「辛德勒的名單」，選用黑白貫穿全場，描述殘酷畫面。
#更神奇的是心態也跟著變了
手機的灰階模式讓人：
✔ 重新找回生活的控制感
✔ 不會一直心神不寧地「想看手機」
✔ 線上警覺性（online vigilance）降低
（註：唯一沒改善的叫做「生產力」。手機變灰階，我們依然能找到新的方式耍廢 XD）
當然！
灰階模式不是百分百奏效。但它是個「簡單的自我干預」。就像把零食藏高一點、把 Netflix 的預覽關掉一樣。
溫和，但有效。
對了這是我的手機畫面，別問為何還有10124則的Line通知沒有讀🤣

現在立買機票回日本吃一蘭，都不用等到800分鐘。預約1428人！再次確認台灣人是最愛排隊的民族。但看病時又是另一種風景了（汗）
16/11/2025

現在立買機票回日本吃一蘭，都不用等到800分鐘。
預約1428人！再次確認台灣人是最愛排隊的民族。
但看病時又是另一種風景了（汗）

知道大叔手上拿的是什麼嗎？他是沖繩海洋館出口處的攝影師。很多訪客都是家庭，但拍照最常碰到的小狀況，就是孩子的眼神恰好飄走了。所以…你看到了嗎？他手上拿著，能發出聲音的麵包超人玩偶。搭配誇張而明確的笑容、聲音、手勢，吸引孩子那一秒的專注，定格...
15/11/2025

知道大叔手上拿的是什麼嗎？
他是沖繩海洋館出口處的攝影師。很多訪客都是家庭，但拍照最常碰到的小狀況，就是孩子的眼神恰好飄走了。
所以…你看到了嗎？
他手上拿著，能發出聲音的麵包超人玩偶。
搭配誇張而明確的笑容、聲音、手勢，吸引孩子那一秒的專注，定格家庭的美好回憶。
雖然是很小很小的片段，仍感受到細心和貼心。
這正是日本認真到可愛的地方吧。我也努力在自己牙科臨床服務上努力創造，接近這些體驗。
⚠️題外話，從國際通、美國村、到海洋館，不誇張！！！到處都被台灣口音包圍。要是大喊一聲：「台灣來的朋友可以舉手嗎？ 」說不定能輕鬆湊滿超過10個縣市訪客。
距離一小時航程的沖繩，已經是台灣人的後花園了。

為何人會被詐騙？怎麼勸都勸不聽。每個人的生活狀況不同，價值觀、金錢需求也很不一樣。若用「貪心」來形容所有的受害者的樣貌，其實太過偏頗。特別對生活走到絕境的人而言，快速賺錢的機會，或許是他不得不抓的扶木。也有是利用害怕失去（例如：接到假通知，...
11/11/2025

為何人會被詐騙？怎麼勸都勸不聽。
每個人的生活狀況不同，價值觀、金錢需求也很不一樣。若用「貪心」來形容所有的受害者的樣貌，其實太過偏頗。特別對生活走到絕境的人而言，快速賺錢的機會，或許是他不得不抓的扶木。也有是利用害怕失去（例如：接到假通知，戶頭被凍結），或是情感被認同的需求。
所以先別急著貼上標籤，反而阻斷更多受害者出來求救的機會。
早上來聽台大心理系的謝老師演講，很有同感
為何聰明人也會上當？
多數人普遍認為自己是理性的動物，但實際上，我們決策，往往受衝動和直覺驅動。
透過漫長的歷史長流，以及演化的篩選力量，深深刻入基因的特點。在今日，變成駭入系統的bug。
好比我們貪吃，喜好油脂和囤積，因為僅在一百年前，飢荒仍是經常出現的變局。1900年的法國的平均壽命還 不到50歲！！！沒想到2025年卻已經熱量過剩到，反而要花費力氣、金錢、甚至藥物控制肥胖。
電影「孤注一擲」，片名完全貫穿結局。詐團利用一把全贏的賭徒心態，把受害者完全榨乾。而「沈沒成本」，也讓受騙的人們，更加深信不疑，如果不維護最後這層假象，那整個心態都會崩了。而後擔心曝光，影響自己的名譽，所以選擇私了。
才會說各種灰色邊緣的詐騙案件，能夠浮上檯面的絕對只是冰山一角。
只能強調：若您或朋友被騙、絕非不夠善良，絕非不夠聰明，絕非太過貪婪。錯誤的不是你，而是精心利用弱點詐騙的人。

45億詐團特助15萬微笑交保，引起很多不滿。但去小琉球浮潛的都知道，摸了海龜就會開罰30萬（是保釋金的2倍）。不管你是有意、還是無意摸到，大概都笑不出來。另一個場景：醫師開立抗生素，事後被*認為*沒必要，健保署可以放大處罰，核刪100倍。而...
09/11/2025

45億詐團特助15萬微笑交保，引起很多不滿。
但去小琉球浮潛的都知道，摸了海龜就會開罰30萬（是保釋金的2倍）。不管你是有意、還是無意摸到，大概都笑不出來。

另一個場景：醫師開立抗生素，事後被*認為*沒必要，健保署可以放大處罰，核刪100倍。而15萬的保釋金相對於45億，僅佔0.003%。兩者級距相差3萬倍。
「法治國原則」源於歐陸法系。
大法官第525號解釋提到：法治國為憲法基本原則之一，法治國原則首重人民權利之維護、法秩序之安定及誠實信用原則之遵守。人民對公權力行使結果所生之合理信賴，法律自應予以適當保障。
那麼問題是
我們目前保護了誰的合理信賴。

有時現實比小說更荒謬。因為虛構故事，至少架構在一定程度的邏輯裡，而現實往往毫無邏輯可言。 —馬克吐溫早上的患者對這則新聞很震撼：「風險溢酬這麼巨大。」「顯得安分守己賺錢的人們，像個呆瓜，或是等著被詐的韭菜。」上個月在台中，才有位男大生，因繳...
07/11/2025

有時現實比小說更荒謬。
因為虛構故事，至少架構在一定程度的邏輯裡，而現實往往毫無邏輯可言。 —馬克吐溫
早上的患者對這則新聞很震撼：「風險溢酬這麼巨大。」「顯得安分守己賺錢的人們，像個呆瓜，或是等著被詐的韭菜。」
上個月在台中，才有位男大生，因繳不出辦理休學所需的不到兩萬元的學雜費而輕生。那麼45億的詐欺款項，到底堆疊了多少人命？
不知道，但也不敢算。
而這就是發生在這裡的現實。

07/11/2025

美國總統川普宣布：製藥巨頭諾和諾德（Novo Nordisk）及禮來（Eli Lilly），大幅度調降減肥藥售價。旋即（或巧合），諾和諾德的高層於同場昏倒。

應該是因為站立時間過久，導致昏厥。
帶有些許川普風格的黑色幽默。

大家都知道：減肥真的很難。更便宜的價格，讓更多人願意使用藥物，對抗「肥胖」疾病。可能是藥廠長期利多的好消息。

另一方面，和「風林火山」電影 裡，金城武說的一樣：「不要販毒了，賣西藥更好賺。大家都需要，而且會上癮。」
#減肥藥 #川普

松山連結著台北與東北亞三座城市——上海虹橋、首爾金浦、東京羽田。這4點若在地圖上連成形狀，正好是顆鑽石。在2到3小時的航程內，幾乎都能望見對方的燈火。許多緣分和機會，在這顆「東北亞的鑽石」裡發生。⸻Hey, Dr. Lin?! You ar...
27/10/2025

松山連結著台北與東北亞三座城市——上海虹橋、首爾金浦、東京羽田。
這4點若在地圖上連成形狀，正好是顆鑽石。
在2到3小時的航程內，幾乎都能望見對方的燈火。許多緣分和機會，在這顆「東北亞的鑽石」裡發生。

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Hey, Dr. Lin?! You are here!
在上海口腔展會場裡，我正沉浸在新設備的進步 ，突然聽見熟悉的呼喚——
原來是韓國牙醫師好友李副會長與金主委。
自疫情後重新開放國門以來，我每年都固定受邀到韓國演講，我們也在台北與首爾之間互訪六次。
但這次卻在第三地「上海」巧遇，驚喜感，依然讓人難忘。

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許多同行常問我：
「對岸的牙科市場現在是什麼狀況？」
一個字總結：「卷」。
更細分：
有向下卷——卷價格；
也有向上卷——卷服務與體驗。
後者可以看到，展場許多新穎的數位輔助設備、擴增實境、AI能輔助出報告。設備硬體可以砸錢更新，然而看不到的部分，反而更重要。
這幾年中國牙科產業，經歷資金鏈緊縮、連鎖診所接連倒閉，不僅讓許多從業人員頓失依靠，患者們瞬間失去原本的醫療與後續維護服務，想維權抗議！但診所根本不在了。看報導，中國口腔診所目前倒閉率約30%。
日本、韓國也面臨相似壓力——和當地同行私下交流：醫師數過多、病人數不足，診所、醫師，醫病之間負面的較勁，逐步成為新常態。
其實，不論在哪個國家，當醫療產業的重心從「人」轉向「商業」，供需失衡，過度競爭，最後結果往往只有一個。
台灣要走往何處？ 仍有待日後證明。

#預測未來是有趣但極其困難的事情現在S&P500的10大巨頭:Apple、NVDIA、Microsoft、Amazon、Alphabet 、Meta、Tesla、Berkshire Hathaway、JPMorgan其實有6個💜在2015...
18/10/2025

#預測未來是有趣但極其困難的事情
現在S&P500的10大巨頭:Apple、NVDIA、Microsoft、Amazon、Alphabet 、Meta、Tesla、Berkshire Hathaway、JPMorgan
其實有6個💜在2015年根本不在前10名。
記得有電機系的老師，以年輕時曾在IBM當工程師而自豪，當時1985年確實稱霸全球的IBM、Exxon、GE💚今天已經完全不在榜上。
最戲劇化的是，第九名的Kodak（柯達）於2010年被踢出成份股，2012提出破產保護。我上個月在首爾明洞街頭，還看到Kodak的街邊店，但已經變成賣衣服的潮牌…
不管現在看起來多熱門、多有增值潛力，但殘酷的是，幾乎每10年，榜上就會汰換掉一半的公司。
不可諱言，牙科越來越熱門了。
居高思危，反而該沉澱思考服務（或是產品）的本質，能否給市場（顧客）帶來價值。
所以我的初診，總會和盟友們討論許久，確認彼此擁有相同價值主張：例如：保留自然、重建功能、創造好的生活體驗。
共同決定療程內容，才徐徐啟航。
志願和公司一樣，必然會遇到起伏。但貫穿的理念，才能帶著我們度過高低的挑戰。

#如何在洪水後幫助別人也保護自己黑暗時，燭火足以給人盼望。這段時間看到很多盟友在花蓮救災，我總提醒他們留意自身的健康。透過新聞，知道有民眾英雄，因為救災過程感染而辭世。高度敬佩但也十分惋惜。世界衛生組織WHO和美國疾病管制中心CDC有制定...
07/10/2025

#如何在洪水後幫助別人也保護自己

黑暗時，燭火足以給人盼望。這段時間看到很多盟友在花蓮救災，我總提醒他們留意自身的健康。

透過新聞，知道有民眾英雄，因為救災過程感染而辭世。高度敬佩但也十分惋惜。

世界衛生組織WHO和美國疾病管制中心CDC有制定：洪水過後的環境控制與救災的指引，或許可以讓熱心的大家，更安全的保護。
例如：「Floods: How to protect your health」-WHO提到幾點：

① 洪水會增加水媒/蚊媒傳染病傳播風險
② 確保不間斷提供安全飲用水
③ 家屋清理應使用肥皂水與漂白水 來清潔牆面、地面等。不能洗淨或消毒的物品（如枕頭、床墊等）應報廢。
④ 避免肌膚直接接觸污水。注意積水環境滋生蚊蟲，使用防蚊劑、穿長衣褲、床上使用蚊帳等

而CDC和有些論文提到，針對救援或災後重建時的現場風險，提出具體應採取的措施與注意事項

① 進入現場 / 移動安全：
* 儘量避免涉水、穿越洪水區域 *
若必須進入水中，穿戴橡膠靴、橡膠手套、護目鏡等防護裝備 * 注意潛在電線下沉、化學污染、碎片物品等危險

②手部衛生
* 接觸洪水、污物後務必洗手 **
在準備食物前、用餐前、如廁後都應洗手

③開放性傷口處理⚠️⚠️⚠️
* 不應讓傷口接觸洪水 *
進入現場前應用防水敷料覆蓋傷口 * 接觸後立即以乾淨水與肥皂清洗，消毒與包紮 * 若傷口有紅腫、滲出或疼痛加劇，要立刻就醫

④清理／重建現場時的防護
*穿戴全套個人防護裝備（手套、防水衣、護目鏡／口罩）*
當牆面、地板、灰塵、黴菌可能被攪動時，使用口罩或 N95*
清除積水、排水、乾燥、除濕、清潔與消毒

⑤監測與衛生通報
*對現場人員與受災者做健康監測、症狀通報 *
若出現腹瀉、發燒、呼吸道症狀等疑似傳染病例，要及時隔離與處理

⑥疫苗與預防措施
* 確保救援人員的常規疫苗接種（如破傷風、肝炎、腸道傳染病疫苗等）已齊全 *

多年前進醫院臨床學習時，都要附上更完整的健康檢查報告，特別某些類型的抗體若不足，更需要補打疫苗。而遭遇到針扎意外，通報流程更是重中之重。

老師在職前訓提到：「因為你們決心幫助身旁的人，更要保護好自己。」

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HELLO 我是盟大夫

我是林子盟醫師：「我相信充分的溝通和信任，是成功醫療的第一步。」

身為醫師一定明白：「健保只是健康的最低保障。」我們同樣願意提供給期待更多的患者，在健康和自信上，顯然效果更好的自費材料、前沿技術，而不僅止於「健保還ＯＫ」的治療成果而已。

武漢肺炎COVID19把健康的議題帶回每個人的生活裡：民眾開始思考基本健保、進階自費、生命價值與醫療費用的平衡是什麼？；但連結在醫師技術和民眾需求之間的，就是『信任』。

身為牙醫師、長期參與國際醫療志工服務和公共議題的無可救藥熱心個性。我願意努力，讓患者和醫師能在同一個思維平面上互信溝通，一起為自己的健康合作努力