01/09/2025
🚀 許藥師出任務!
今天任務地點 ➡️ 雲林正聲廣播公司 🎙️
和大家聊聊 肌少症的預防與保健
👉 隨著年齡增加,肌肉流失是不可避免的
👉 但透過「飲食 + 運動」,我們可以延緩、甚至改善!
🔑 小提醒:
✔️ 多吃優質蛋白質(魚、蛋、豆製品)
✔️ 每週規律運動,重量訓練+快走最實用
✔️ 保持日常活動,少久坐、多走動
感謝電台的邀請,希望更多人能夠關心自己和家人的「肌肉存款」,一起守護行動力!💪✨
#肌少症 #健康藥局 #雲林正聲廣播公司