醫林勤美中西醫聯合診所

19/04/2026

💦穀雨-4月20日
⭐節氣特色
• 春季最後一個節氣，氣溫升高、降雨增加
•「穀雨，穀得雨而生也」，降水增加有益於穀物生長
• 天地溫暖濕潤，萬物繁榮
⭐生活建議
• 春夏交替之際，過敏性疾病容易發作，避免過度勞動
• 適量運動，微微出汗
⭐飲食建議
• 天地濕氣仍重，避免生冷瓜果、高油高糖食物
⭐當令食材
薏仁、春筍、扁豆、綠豆、絲瓜
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🏥醫林勤美中西醫聯合診所
📍台中市西區台灣大道二段375號5樓之1
☎️04-23102020
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08/04/2026

03/04/2026

🌾清明-4月5日
⭐節氣特色
• 春日漸暖，降雨頻繁
• 空氣、土壤濕潤，環境濕氣較重
⭐生活建議
• 清晨或傍晚多到戶外運動，日曬及活動出汗有助於濕氣排出
• 保持室內乾燥與清潔，防潮防黴
⭐飲食建議
• 清淡飲食為主，少油膩少甜食
• 多吃健脾養胃食材，如山藥、薏仁
⭐當令食材
菠菜、青木瓜、蘋果、桑葚、山藥

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30/03/2026

✨115年4月門診表✨
⭐劉昀瑄醫師 3/30(一)至6/30(二)請假，期間請改掛林欣儀醫師
⭐賴香君醫師 4/3(五)請假
⭐張白欣醫師 4/10(五)請假
⭐林欣儀醫師 4/4(六)請假

⭐4/3(五)~4/6(一) 清明連假 本院門診正常

⭐李鴻樟醫師原週五下午門診調整為晚上門診
⭐林欣儀醫師 週六上午加開早上門診

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20/03/2026

🌸春分-3月20日

⭐節氣特色
• 白天夜晚等長，自然界陰陽平衡、萬物生長加速
• 天氣變化大，早晚溫差明顯
⭐生活建議
• 順應升發之氣機，多到戶外踏青、舒展筋骨、眺望遠方
• 規律作息、適當運動，維持情緒穩定
⭐飲食建議
• 補充維生素 C，如柳橙、草莓
• 注意水分補給，避免脫水
⭐當令食材
香菜、蘆筍、黃豆芽、綠豆

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04/03/2026

🐞驚蟄-3月5日

⭐節氣特色
• 天氣轉暖，大地春雷，「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠
• 是陰陽轉變的節點
⭐生活建議
• 下午時段適度曬太陽15-20 分鐘，有助於陽氣吸收
• 適合從事太極拳、瑜珈、快走運動，幫助放鬆緊繃的肌肉
• 保持心情開朗，避免怒氣傷肝
⭐飲食建議
• 多吃養肝疏肝的食物，如菊花、枸杞
⭐當令食材
紅蘿蔔、萵苣、竹筍、黃豆芽

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27/02/2026

✨115年3月門診表✨

⭐張白欣醫師 3/13(五)請假
⭐李鴻樟醫師週六門診調整為第1、3、5週開診
⭐4/3(五)~4/6(一) 清明連假 本院門診正常

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18/02/2026

🌱雨水-2月18日
⭐節氣特色
• 氣溫回升，濕氣漸重，自然界水氣上升
• 是春生之始的濕潤條件
⭐生活建議
• 保持乾燥通風，避免潮濕
• 適量運動，促進氣血流通
⭐飲食建議
• 宜健脾胃、去濕氣，適量吃山藥、蓮子、綠豆
• 忌冷飲、生食，以免阻礙脾胃消化
⭐當令食材
菠菜、萵苣、油菜花、豆類（綠豆、紅豆）

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