醫林勤美中西醫聯合診所

30/10/2025

🔔篩檢年齡下修至30歲，擴大受惠族群!

我國自民國84年起開始推動成人預防保健服務，提供 40至64歲民眾每3年一次、65歲以上民眾每年一次免費健康檢查
根據國民健康署2019-2023年國民營養健康調查顯示，30-39歲三高盛行率分別為高血壓9.7%、高血糖2.5%、高血脂18.7%
因此，為能盡早發現三高風險，自114年1月1日起篩檢增加30至39歲民眾每5年可接受一次免費健康檢查，預計惠及320萬人，讓更多年輕族群及早掌握自身健康狀況，及早建立定期健康檢查的習慣!

🏥醫林勤美中西醫聯合診所
📍台中市西區台灣大道二段375號5樓之1
☎️04-23102020
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27/10/2025

✨114年11月門診表✨

⭐皮膚科門診：因初診病人需較長看診時間及衛教，為維護看診品質，自114.11.01起，皮膚科每日初診限號3名

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24/10/2025

換季頭皮屑、皮膚泛紅脫屑？小心不是保濕不夠，而是脂漏性皮膚炎！

你是不是也有以下困擾？
👉換了各種洗髮精、天天洗頭，卻還是止不住頭皮搔癢，深色衣服總被頭皮屑「出賣」。
👉臉部乾紅、脫屑，擦再多保濕乳液也沒改善；擦藥雖然好一陣子，但很快又復發。
其實，這些狀況很可能不是「乾燥」造成的，而是 脂漏性皮膚炎。

脂漏性皮膚炎是一種常見的慢性皮膚炎，容易在 換季、免疫力下降 的時候發作。
👉輕微症狀：頭皮屑、頭皮癢、臉部輕微泛紅脫屑。
👉嚴重時：大片油膩鱗屑、紅斑、灼熱搔癢。
好發在 頭皮、髮際線、眉毛、眼皮、鼻翼、法令紋 等皮脂分泌旺盛的部位。原因之一，是這些地方適合一種叫 Malassezia 的皮膚菌繁殖。這種菌在分解皮脂時會產生代謝物，刺激皮膚發炎，並破壞皮膚屏障。
此外，熬夜、壓力、飲食不當、免疫力低下，都會增加皮脂分泌、破壞皮膚屏障，加重症狀表現。

治療方式：
👉使用溫和或藥用洗髮精適當清潔頭皮，避免過度去角質或使用溫度過高的熱水沖洗。
👉充足睡眠，規律運動有助於調節身體壓力對免疫系統的影響。
👉飲食均衡，避免辛辣、烤炸、高熱量會促進皮脂分泌的食物
👉中醫能調整體質、改善濕熱與免疫狀態，幫助減少脂漏性皮膚炎反覆發作的頻率與嚴重度。

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24/10/2025

22/10/2025

❄️霜降-10月23日

秋天的最後一個節氣，「九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。」，夏季炎熱及颱風已經結束，即將進入冬天

⭐生活建議
• 氣溫顯著下降，早晚溫差更大，注意頭頸部保暖
• 運動量可稍減，但仍需維持身體活動
⭐ 飲食建議
• 滋養為主，可適量進補陰陽平衡的食物
• 避免生冷瓜果損傷脾胃陽氣
⭐ 當令食材
玉米、蘋果、山藥、芋頭

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15/10/2025

🌸轉骨調理的最佳時機
「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」春天是推陳出新、萬物萌發的季節，正如人類在青春期的成長一般。根據研究，成年人的身高大約有20%是在青春期期間完成的，且又以在春季的生長速度是最快的。
因此，特別是在秋分至春分這段時期，青春期的孩子若能適當服用符合體質的轉骨方，搭配規律作息、運動與均衡營養，秋冬時節便能儲存足夠的能量，使臟腑經絡氣血充盈、脾腎得到滋養，在接下來的春夏自然且順利的成長。

🌸什麼時候可以開始轉骨呢？
通常男孩女孩開始出現第二性徵，包括乳房發育，陰毛、腋毛出現，陰莖、睪丸成熟、身高成長加速，即可開始服用健脾益氣，平補肝腎的成長方，這樣的藥方並不會過度刺激骨齡成熟，而是以改善脾胃、穩定內分泌功能為主，幫助營養及熱量的吸收與利用。接下來，女生在初經來潮一年後（約13歲半）生長速度漸緩，男生在14歲半時可以改服益氣養血、活血破瘀的成長方，來幫助最後的身高成長。由於每個人體質及荷爾蒙水平不同，骨骼生長的速度也有所差異，仍需配合臨床表現判斷。

🌸骨齡超前還可以轉骨嗎？
骨齡超前的原因包括1. 體重過重或肥胖2. 內分泌疾病 3. 不適合的藥品或補品 4. 遺傳體質。在青春期間，因腦部訊號與荷爾蒙的調控，身體正在進行顯著的成長與變化，骨齡與實際年齡不完全同步是青春期間的常態。但對於骨齡超前兩年以上的孩子，建議由醫師評估超前的原因，給予合適的治療或調整，協助孩子在青春期間長得更好。

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07/10/2025

寒露 🌱10月8日

秋天的第五個節氣
「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」

⭐生活建議
• 早晚添衣保暖，注意腳部與頸部防寒
• 適當鍛鍊以促進血液循環

⭐飲食建議
• 少量多次補充水分
• 減少辛香料多、刺激性食物

⭐當令食材
南瓜、扁豆、秋葵、香蕉、蓮藕

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01/10/2025

✨114年10月門診表✨

📢10/6(一)中秋節 本院停診一天
📢10/10(五)雙十節連假 正常看診
📢10/24(五)光復節連假 正常看診

⭐李鴻樟醫師原週四下午診改為上午診

⭐皮膚科門診：10/2-3、10/9-10 因預約病人眾多，為維護看診品質，此4日皮膚科不開放初診掛號

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29/09/2025

[中秋吃柚的好處與提醒]

秋天柚飄香
柚子熱量低，含豐富的膳食纖維、維生素C
還能促進腸胃蠕動，改善便祕

#賴香君 醫師跟大家分享柚子五大好處:
1️⃣提高免疫力
柚子富含維生素C，這是一種強效的抗氧化劑，有助於增強免疫系統，預防感冒。

2️⃣幫助消化
柚子含有高量膳食纖維有助於促進腸胃蠕動，改善便秘，保持腸道健康。

3️⃣促進新陳代謝
柚子含有豐富的水分和低熱量，非常適合想要保持身材或減肥的人群。

4️⃣抗氧化作用、促進新陳代謝與皮膚健康
柚子含有豐富的類黃酮與維生素C，這些成分有抗氧化、抗炎的作用，有助於減少自由基對細胞的損傷，促進膠原蛋白的合成，使皮膚保持緊致光滑，抗衰老。

5️⃣減輕壓力
柚子，尤其是柚子皮，富含天然精油，主要為萜烯類化合物，其中以檸檬烯(Limonene)最多。它的香氣可以舒緩壓力，減輕焦慮情緒。

❗️另外，也要提醒大家，柚子含有呋喃香豆素，影響藥物代謝可能長達2-3天，尤其是服用: #降血壓、 #降血脂、 #抗凝血藥、 #鎮靜安眠藥、 #心律不整藥、 #癲癇藥 的患者，可能會使原本穩定的用藥產生預期外的症狀或副作用。

上述慢性病患者，建議不吃柚子，改吃別的蔬菜水果達到飲食均衡，或是每天只吃1-2瓣，應景即可。

再者，柚子屬於柑橘類，含有高鉀，腎臟病友需適量食用，建議每天不超過5瓣。

祝大家 中秋節愉快！🌝

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22/09/2025

🍁秋分時節，晝夜平分，氣候溫和宜人，是陰陽調和的時刻，養生重點在「平衡」。

⭐生活作息建議
• 早睡早起，順應天時，避免過度熬夜
• 適度戶外運動，舒展筋骨，增強免疫力
• 保持心情平和，避免情緒波動過大
⭐飲食建議
• 宜多吃滋潤、清淡、易消化的食物
• 避免辛辣、燥熱之品，以防加重秋燥
• 可適量補充酸味食物，收斂津液、養陰潤肺
⭐當令食材
• 梨、蘋果、葡萄、白蘿蔔、百合、銀耳