台中常榮中醫

台中常榮中醫 常榮/長榮中醫診所品牌創立超過28年，治療已超過百萬人次。由林朝慶院長率領，四位院長及20多名中醫師團隊共有20幾年減重埋線及體重控制經驗。提供美顏針灸、內科診療、調理體質、筋骨痠痛、轉大人、更年期、男性養生、皮膚問題等診療。提倡自然、養生、預防中醫診療，守護國人健康。

💖💖埋線減重（中醫穴位埋線）是一種結合傳統針灸和現代醫學材料的輔助療法。它的原理是將可被人體吸收的羊腸線或蛋白線埋入特定的穴位，達到持續刺激穴道、調理身體機能的目的。💖💖💪 埋線減重的好處:👍調整內分泌與神經系統：透過刺激特定穴位（如：天樞...
29/11/2025

💖💖埋線減重（中醫穴位埋線）是一種結合傳統針灸和現代醫學材料的輔助療法。它的原理是將可被人體吸收的羊腸線或蛋白線埋入特定的穴位，達到持續刺激穴道、調理身體機能的目的。💖💖

💪 埋線減重的好處:

👍調整內分泌與神經系統：透過刺激特定穴位（如：天樞穴、滑肉門穴、氣海穴等）

👍 抑制食慾：調節大腦食慾中樞，降低對食物的渴望，使胃部排空減慢，增加飽足感。

👍促進代謝：提升基礎代謝率，幫助身體氣血循環，改善新陳代謝。

👍調理臟腑功能：針對個人肥胖體質（如脾虛濕盛、肝氣鬱結等），選擇不同穴位，達到疏通經絡、健脾利濕、活血化瘀等作用，改善消化不良、便秘、水腫等伴隨症狀。

👍局部雕塑：埋線在脂肪堆積較多的部位（如腹部、大腿、臀部），可以促進局部脂肪分解，達到緊實和雕塑線條的效果。

⭐ 總結：
埋線減重是一種有效的輔助減重方式，尤其適合希望改善代謝、控制食慾以及局部雕塑的人。

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台中常榮中醫 台中市西區台灣大道二段547號 04-2323-0728

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小雪（約 11/22～12/6）是 冬季進入深寒前的過渡期，人體開始「藏」，代謝、胃口都會變強——只要順著節氣走，不反其道而行，其實是最容易瘦的時候！📌 小雪減重三原則① 溫陽為主：不冷才減得下來身體冷 → 代謝下降 → 食慾變強 → 容易...
22/11/2025

小雪（約 11/22～12/6）是 冬季進入深寒前的過渡期，人體開始「藏」，代謝、胃口都會變強——
只要順著節氣走，不反其道而行，其實是最容易瘦的時候！

📌 小雪減重三原則

① 溫陽為主：不冷才減得下來
身體冷 → 代謝下降 → 食慾變強 → 容易囤脂。
👉 重點：提升體內“火力”

② 補中帶清：吃得暖，但不能太油補

冬天容易想吃鍋物、麻辣、甜食。
但小雪時腸胃剛轉旺，太補反而變胖。

建議飲食：
• 主食：糙米、燕麥、地瓜（代謝提升、耐餓）
• 蛋白質：雞胸、雞腿、鱸魚、豆腐
• 蔬菜：高纖耐煮類（高麗菜、白菜、胡蘿蔔）
• 水果：蓮霧、蘋果、奇異果
• **禁忌：**夜衝火鍋、手搖全糖、油炸物

③ 固腎強筋：冬季瘦身的真正核心

冬屬腎，中醫認為腎主骨、主代謝深層能量。
小雪減重要顧「腎陽」。

📍 小雪穴位埋線
三個最有效：
1. 中脘（胃口太好必按）
• 位置：肚臍上四指
• 功效：抑食慾、改善脹氣、助代謝

2. 足三里（提升代謝 No.1）
• 位置：膝眼下四指、外一橫指
• 功效：燃脂、提升能量、防水腫

3. 太溪（冬季補腎減重關鍵）
• 位置：內腳踝後方凹陷
• 功效：溫腎陽、改善冷胖體質

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12/11/2025

💥💥享瘦的朋友們快來找我們吧 讓您週週瘦的輕鬆自在無負擔💥💥

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中醫減重不是少吃，是對症調理！💥

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✅體質辨證調理：根據個人體質開立專屬處方，不走套版路線
✅健脾化濕排水腫：讓你從根源去水腫、消腫脹
✅調經安神助代謝：月經調順、情緒穩，瘦得自然
✅結合穴位埋線：刺激代謝點位，控制食慾不卡關
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12/11/2025

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颱風來襲，提醒朋友們做好防颱準備，儲備好防災物資外，也要記得檢查排水，並巡視住家周邊，將物品固定好避免危險。也記得提醒身邊親朋好友一起做好準備，大家都平安度過颱風天！💖💖請前往診所看診病患注意安全喲💖💖💥💥明天是否上班會依明天風雨狀況在另行...
11/11/2025

颱風來襲，提醒朋友們做好防颱準備，儲備好防災物資外，也要記得檢查排水，並巡視住家周邊，將物品固定好避免危險。

也記得提醒身邊親朋好友一起做好準備，大家都平安度過颱風天！

💖💖請前往診所看診病患注意安全喲💖💖

💥💥明天是否上班會依明天風雨狀況在另行公告喔💥💥

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立冬是「進補」的節氣，但想在這個時節減重並不代表不能補，而是要**「溫補不過補、順時而食」**。以下是中醫與營養觀點結合的立冬減重秘訣👇🌨 一、掌握立冬減重核心思維 • 重點：養腎、顧脾、溫陽、順時調整代謝。 • 天氣轉冷、陽氣潛藏，代謝會...
07/11/2025

立冬是「進補」的節氣，但想在這個時節減重並不代表不能補，而是要**「溫補不過補、順時而食」**。以下是中醫與營養觀點結合的立冬減重秘訣👇

🌨 一、掌握立冬減重核心思維
• 重點：養腎、顧脾、溫陽、順時調整代謝。
• 天氣轉冷、陽氣潛藏，代謝會自然下降。
👉 想瘦要「護陽氣、少寒冷、吃得溫暖、動得緩而深」。

🍲 二、飲食秘訣：溫補不油膩

✅ 建議吃
1. 根莖類蔬菜：山藥、蓮藕、胡蘿蔔、南瓜（養脾健胃、助代謝）
2. 溫補蛋白質：雞肉、鯛魚、鴨肉、豆腐、蛋
3. 黑色食物養腎：黑豆、黑芝麻、木耳、紫米
4. 適量好油脂：芝麻油、苦茶油、酪梨（潤燥護陽）

🚫 少吃
• 油炸重鹹補品（麻油雞、羊肉爐太油會堵代謝）
• 冰品、生冷蔬果（會損脾陽、影響燃脂）
• 高糖熱飲（如黑糖薑茶加太多糖反而會胖）

🍵 三、推薦瘦身暖飲
• 山楂桂枝茶：助循環、化脂肪
• 紅棗枸杞茶：溫陽補氣不滯膩
• 生薑檸檬水：促進代謝、暖胃去濕

🌙 四、生活習慣加分
• 早睡早起：順應「冬藏」，晚上11點前入睡最養腎。
• 泡腳助代謝：熱水泡腳10–15分鐘，促血循、助睡眠。
• 少熬夜、少冷飲：這兩項最容易讓「腎陽虛、代謝停」。

💡 立冬減重關鍵句：

「藏陽於內，溫養代謝。」
讓身體暖起來，脂肪自然燃起來

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💖💖秋天是最適合「調養脾胃、幫助代謝」的季節，如果吃對了，真的會越吃越瘦！以下是中醫角度的秋季減重飲食建議👇🍁 一、飲食原則：養陰潤燥、顧脾助代謝秋天氣候乾燥、氣溫轉涼，人體代謝稍慢，容易嘴饞、想吃甜食。重點：讓脾胃順暢、氣血循環好，身體自...
29/10/2025

💖💖秋天是最適合「調養脾胃、幫助代謝」的季節，如果吃對了，真的會越吃越瘦！以下是中醫角度的秋季減重飲食建議👇

🍁 一、飲食原則：養陰潤燥、顧脾助代謝
秋天氣候乾燥、氣溫轉涼，人體代謝稍慢，容易嘴饞、想吃甜食。
重點：讓脾胃順暢、氣血循環好，身體自然不囤脂。

🥣 二、建議多吃的食物
1️⃣ 白色食物：潤肺生津
• 例：白木耳、蓮藕、百合、銀耳、梨子、山藥
👉 幫助消化、潤燥又不油膩。
2️⃣ 黃色食物：健脾去濕
• 例：南瓜、地瓜、玉米、小米
👉 提升脾胃運化力，幫助燃脂代謝。
3️⃣ 高纖食物：延緩血糖、減少脂肪合成
• 例：糙米、燕麥、蔬菜、菇類

🍵 三、避免吃的食物
• 油炸、燒烤（秋燥傷陰、易發炎）
• 冷飲、冰品（寒涼傷脾胃、代謝變慢）
• 過甜的點心（秋季食慾旺，糖會加劇脂肪堆積）

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💖💖「一葉知霜降，一雨感深秋」💖💖霜降是二十四節氣中第十八個節氣，秋季的最後一個節氣。進入霜降節氣後，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。霜降表示氣溫驟降，晝夜溫差大🍂 霜降減重原則：溫補脾腎、潤肺養陰 1. 強健脾胃、促進代謝　→ 適合喝...
23/10/2025

💖💖「一葉知霜降，一雨感深秋」💖💖

霜降是二十四節氣中第十八個節氣，秋季的最後一個節氣。
進入霜降節氣後，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。
霜降表示氣溫驟降，晝夜溫差大

🍂 霜降減重原則：溫補脾腎、潤肺養陰
1. 強健脾胃、促進代謝
　→ 適合喝溫熱的湯水（如薑湯、山藥排骨湯）。
　→ 可食山藥、蓮子、紅棗、桂圓等健脾補氣食材。
2. 潤燥養陰、防秋燥胖
　→ 補充芝麻、核桃、百合、銀耳等潤肺食材。
　→ 避免辛辣燥熱及油炸食品。
3. 補腎助陽、預防寒胖體質
　→ 適量攝取黑豆、黑芝麻、羊肉、枸杞。
　→ 維持適度運動（早晚加件衣服防寒）

飲食建議:

✅ 適合食材：
山藥、蓮子、紅棗、枸杞、黑豆、芝麻、白木耳、銀耳、蘋果、梨子

🚫 避免食材：
冰飲、生冷沙拉、寒性水果（如西瓜、香蕉）、炸物、甜食

中醫減重建議:
在霜降進補前進行體質調理與代謝修復：
• 若屬「虛胖型」：可配合針灸調整脾胃功能。
• 若屬「寒濕型」：可用溫陽利濕藥膳，如薑棗茶、陳皮普洱茶。
• 若屬「壓力型肥胖」：可配合疏肝理氣方與放鬆訓練。

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20/10/2025

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✅體質辨證調理：根據個人體質開立專屬處方，不走套版路線
✅健脾化濕排水腫：讓你從根源去水腫、消腫脹
✅調經安神助代謝：月經調順、情緒穩，瘦得自然
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👉診所公告📣114/10/24（五）光復連假正常看診台中常榮中醫守護您的健康與美麗歡迎加入LINE詢問👉https://page.line.me/770jjjqb #長榮中醫 #常榮中醫 #台中中醫 #西區中醫 #西屯區中醫 #北...
17/10/2025

👉診所公告📣
114/10/24（五）光復連假正常看診

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🍂 秋意漸濃，中醫減重正當時 🍂🍁 秋季減重三大方向① 調脾養胃，穩定代謝秋天易燥，脾胃功能減弱，導致食慾不穩、代謝變慢。👉 建議： • 以溫補、易消化為主，如山藥、薏仁、南瓜、紅棗。 • 避免過冷飲食與生冷水果（如冰品、西瓜），防止「寒傷...
16/10/2025

🍂 秋意漸濃，中醫減重正當時 🍂

🍁 秋季減重三大方向

① 調脾養胃，穩定代謝
秋天易燥，脾胃功能減弱，導致食慾不穩、代謝變慢。
👉 建議：
• 以溫補、易消化為主，如山藥、薏仁、南瓜、紅棗。
• 避免過冷飲食與生冷水果（如冰品、西瓜），防止「寒傷脾胃」。

② 潤燥養陰，防止「秋燥肥」
秋燥會讓身體代謝失衡、體液不足，脂肪容易堆積。
👉 建議：
• 可多食用潤肺食材：白木耳、梨子、蓮藕、芝麻。
• 適量喝溫熱開水或桂圓紅棗茶，保持氣血循環順暢。

③ 平衡情緒，調氣減重
秋天情志易憂，壓力或憂鬱會讓脾氣鬱結、進食欲增。
👉 建議：
• 可搭配穴位按摩（太衝、足三里）舒肝理氣。
• 維持規律作息與適度運動，如晨走、伸展、氣功。

🍵 秋季中醫減重加強建議
• 🌿 中藥調理：依體質搭配健脾、利濕、化痰方，如參苓白朮散、六君子湯加減。
• 🔥 針灸/埋線：幫助調節食慾、促進代謝、穩定荷爾蒙。
• 💧 排濕茶飲：如「薏仁茯苓茶」、「陳皮決明子茶」，幫助去水腫與消脂。

⸻

🍁 減重是順應四時、調整體內平衡。
當秋意漸濃，讓我們在收斂的季節裡，以溫和的方式減脂、養氣、安神，讓身體輕盈迎接冬天的到來。

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💖💖台中常榮中醫診所雙十連假正常看診💖💖 ✨✨雙十國慶連假將至，準備出遊計劃了嗎？小編幫大家在網路上尋找「2025國慶連假」全台活動總整理，除了國慶煙火在南投、台中國慶晚會，台北101更將出動500台無人機，帶來全長約12分鐘的國慶煙火大秀...
09/10/2025

💖💖台中常榮中醫診所雙十連假正常看診💖💖

✨✨雙十國慶連假將至，準備出遊計劃了嗎？小編幫大家在網路上尋找「2025國慶連假」全台活動總整理，除了國慶煙火在南投、台中國慶晚會，台北101更將出動500台無人機，帶來全長約12分鐘的國慶煙火大秀！打卡景點推薦最應景的「國旗屋」升旗典禮，各地區也有熱鬧市集、快閃裝置藝術持續展出，整個禮拜都熱鬧滾滾！趕緊一起來看看吧～ ✨✨

💥台北／101國慶煙火：搭配500台無人機展出
💥南投／國慶煙火：狂炸40分鐘超精彩
💥台中／國慶晚會：大咖藝人歌手雲集
💥桃園／國旗屋升旗典禮：２萬面旗海飄揚超壯觀
💥桃園／來慈湖‧潮復刻：日夜雙版本水舞秀
💥嘉義／2025光織影舞：《愛麗絲夢遊仙境》在嘉義
💥高雄／左營萬年季：年度最盛大市集、火獅踩街遊行
💥高雄／FOCASA馬戲藝術節：免費逛戶外市集
💥高雄／愛．月熱氣球嘉年華：愛河浪漫登場
💥台南／卡比胖拉出沒注意：巨大水豚現身安平碼頭
💥新北／兔兔Q快閃：近５公尺巨大萌兔出沒
💥新北／八里城市沙雕展：變身數碼寶貝世界
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