台中常榮中醫

台中常榮中醫 常榮/長榮中醫診所品牌創立超過28年，治療已超過百萬人次。由林朝慶院長率領，四位院長及20多名中醫師團隊共有20幾年減重埋線及體重控制經驗。提供美顏針灸、內科診療、調理體質、筋骨痠痛、轉大人、更年期、男性養生、皮膚問題等診療。提倡自然、養生、預防中醫診療，守護國人健康。

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12/11/2025

💥💥享瘦的朋友們快來找我們吧 讓您週週瘦的輕鬆自在無負擔💥💥

💥不用節食、不用激烈運動
中醫減重不是少吃，是對症調理！💥

⭕⭕中醫減重從腸胃開始，中醫裡常說「脾胃為後天之本」，腸胃好不好，直接影響到氣血生成、代謝循環，也影響減重的成效⭕⭕

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減不下來，不是你不夠努力，而是身體正在「卡住」訊號。💖💖

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✅體質辨證調理：根據個人體質開立專屬處方，不走套版路線
✅健脾化濕排水腫：讓你從根源去水腫、消腫脹
✅調經安神助代謝：月經調順、情緒穩，瘦得自然
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台中常榮中醫 台中市西區台灣大道二段547號 ☎04-2323-0728
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12/11/2025

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11/12（三）正常看診
請前往診所看診病患注意安全喲❤️

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颱風來襲，提醒朋友們做好防颱準備，儲備好防災物資外，也要記得檢查排水，並巡視住家周邊，將物品固定好避免危險。也記得提醒身邊親朋好友一起做好準備，大家都平安度過颱風天！💖💖請前往診所看診病患注意安全喲💖💖💥💥明天是否上班會依明天風雨狀況在另行...
11/11/2025

颱風來襲，提醒朋友們做好防颱準備，儲備好防災物資外，也要記得檢查排水，並巡視住家周邊，將物品固定好避免危險。

也記得提醒身邊親朋好友一起做好準備，大家都平安度過颱風天！

💖💖請前往診所看診病患注意安全喲💖💖

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立冬是「進補」的節氣，但想在這個時節減重並不代表不能補，而是要**「溫補不過補、順時而食」**。以下是中醫與營養觀點結合的立冬減重秘訣👇🌨 一、掌握立冬減重核心思維 • 重點：養腎、顧脾、溫陽、順時調整代謝。 • 天氣轉冷、陽氣潛藏，代謝會...
07/11/2025

立冬是「進補」的節氣，但想在這個時節減重並不代表不能補，而是要**「溫補不過補、順時而食」**。以下是中醫與營養觀點結合的立冬減重秘訣👇

🌨 一、掌握立冬減重核心思維
• 重點：養腎、顧脾、溫陽、順時調整代謝。
• 天氣轉冷、陽氣潛藏，代謝會自然下降。
👉 想瘦要「護陽氣、少寒冷、吃得溫暖、動得緩而深」。

🍲 二、飲食秘訣：溫補不油膩

✅ 建議吃
1. 根莖類蔬菜：山藥、蓮藕、胡蘿蔔、南瓜（養脾健胃、助代謝）
2. 溫補蛋白質：雞肉、鯛魚、鴨肉、豆腐、蛋
3. 黑色食物養腎：黑豆、黑芝麻、木耳、紫米
4. 適量好油脂：芝麻油、苦茶油、酪梨（潤燥護陽）

🚫 少吃
• 油炸重鹹補品（麻油雞、羊肉爐太油會堵代謝）
• 冰品、生冷蔬果（會損脾陽、影響燃脂）
• 高糖熱飲（如黑糖薑茶加太多糖反而會胖）

🍵 三、推薦瘦身暖飲
• 山楂桂枝茶：助循環、化脂肪
• 紅棗枸杞茶：溫陽補氣不滯膩
• 生薑檸檬水：促進代謝、暖胃去濕

🌙 四、生活習慣加分
• 早睡早起：順應「冬藏」，晚上11點前入睡最養腎。
• 泡腳助代謝：熱水泡腳10–15分鐘，促血循、助睡眠。
• 少熬夜、少冷飲：這兩項最容易讓「腎陽虛、代謝停」。

💡 立冬減重關鍵句：

「藏陽於內，溫養代謝。」
讓身體暖起來，脂肪自然燃起來

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💖💖秋天是最適合「調養脾胃、幫助代謝」的季節，如果吃對了，真的會越吃越瘦！以下是中醫角度的秋季減重飲食建議👇🍁 一、飲食原則：養陰潤燥、顧脾助代謝秋天氣候乾燥、氣溫轉涼，人體代謝稍慢，容易嘴饞、想吃甜食。重點：讓脾胃順暢、氣血循環好，身體自...
29/10/2025

💖💖秋天是最適合「調養脾胃、幫助代謝」的季節，如果吃對了，真的會越吃越瘦！以下是中醫角度的秋季減重飲食建議👇

🍁 一、飲食原則：養陰潤燥、顧脾助代謝
秋天氣候乾燥、氣溫轉涼，人體代謝稍慢，容易嘴饞、想吃甜食。
重點：讓脾胃順暢、氣血循環好，身體自然不囤脂。

🥣 二、建議多吃的食物
1️⃣ 白色食物：潤肺生津
• 例：白木耳、蓮藕、百合、銀耳、梨子、山藥
👉 幫助消化、潤燥又不油膩。
2️⃣ 黃色食物：健脾去濕
• 例：南瓜、地瓜、玉米、小米
👉 提升脾胃運化力，幫助燃脂代謝。
3️⃣ 高纖食物：延緩血糖、減少脂肪合成
• 例：糙米、燕麥、蔬菜、菇類

🍵 三、避免吃的食物
• 油炸、燒烤（秋燥傷陰、易發炎）
• 冷飲、冰品（寒涼傷脾胃、代謝變慢）
• 過甜的點心（秋季食慾旺，糖會加劇脂肪堆積）

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💖💖「一葉知霜降，一雨感深秋」💖💖霜降是二十四節氣中第十八個節氣，秋季的最後一個節氣。進入霜降節氣後，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。霜降表示氣溫驟降，晝夜溫差大🍂 霜降減重原則：溫補脾腎、潤肺養陰 1. 強健脾胃、促進代謝　→ 適合喝...
23/10/2025

💖💖「一葉知霜降，一雨感深秋」💖💖

霜降是二十四節氣中第十八個節氣，秋季的最後一個節氣。
進入霜降節氣後，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。
霜降表示氣溫驟降，晝夜溫差大

🍂 霜降減重原則：溫補脾腎、潤肺養陰
1. 強健脾胃、促進代謝
　→ 適合喝溫熱的湯水（如薑湯、山藥排骨湯）。
　→ 可食山藥、蓮子、紅棗、桂圓等健脾補氣食材。
2. 潤燥養陰、防秋燥胖
　→ 補充芝麻、核桃、百合、銀耳等潤肺食材。
　→ 避免辛辣燥熱及油炸食品。
3. 補腎助陽、預防寒胖體質
　→ 適量攝取黑豆、黑芝麻、羊肉、枸杞。
　→ 維持適度運動（早晚加件衣服防寒）

飲食建議:

✅ 適合食材：
山藥、蓮子、紅棗、枸杞、黑豆、芝麻、白木耳、銀耳、蘋果、梨子

🚫 避免食材：
冰飲、生冷沙拉、寒性水果（如西瓜、香蕉）、炸物、甜食

中醫減重建議:
在霜降進補前進行體質調理與代謝修復：
• 若屬「虛胖型」：可配合針灸調整脾胃功能。
• 若屬「寒濕型」：可用溫陽利濕藥膳，如薑棗茶、陳皮普洱茶。
• 若屬「壓力型肥胖」：可配合疏肝理氣方與放鬆訓練。

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20/10/2025

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✅健脾化濕排水腫：讓你從根源去水腫、消腫脹
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👉診所公告📣114/10/24（五）光復連假正常看診台中常榮中醫守護您的健康與美麗歡迎加入LINE詢問👉https://page.line.me/770jjjqb #長榮中醫 #常榮中醫 #台中中醫 #西區中醫 #西屯區中醫 #北...
17/10/2025

👉診所公告📣
114/10/24（五）光復連假正常看診

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🍂 秋意漸濃，中醫減重正當時 🍂🍁 秋季減重三大方向① 調脾養胃，穩定代謝秋天易燥，脾胃功能減弱，導致食慾不穩、代謝變慢。👉 建議： • 以溫補、易消化為主，如山藥、薏仁、南瓜、紅棗。 • 避免過冷飲食與生冷水果（如冰品、西瓜），防止「寒傷...
16/10/2025

🍂 秋意漸濃，中醫減重正當時 🍂

🍁 秋季減重三大方向

① 調脾養胃，穩定代謝
秋天易燥，脾胃功能減弱，導致食慾不穩、代謝變慢。
👉 建議：
• 以溫補、易消化為主，如山藥、薏仁、南瓜、紅棗。
• 避免過冷飲食與生冷水果（如冰品、西瓜），防止「寒傷脾胃」。

② 潤燥養陰，防止「秋燥肥」
秋燥會讓身體代謝失衡、體液不足，脂肪容易堆積。
👉 建議：
• 可多食用潤肺食材：白木耳、梨子、蓮藕、芝麻。
• 適量喝溫熱開水或桂圓紅棗茶，保持氣血循環順暢。

③ 平衡情緒，調氣減重
秋天情志易憂，壓力或憂鬱會讓脾氣鬱結、進食欲增。
👉 建議：
• 可搭配穴位按摩（太衝、足三里）舒肝理氣。
• 維持規律作息與適度運動，如晨走、伸展、氣功。

🍵 秋季中醫減重加強建議
• 🌿 中藥調理：依體質搭配健脾、利濕、化痰方，如參苓白朮散、六君子湯加減。
• 🔥 針灸/埋線：幫助調節食慾、促進代謝、穩定荷爾蒙。
• 💧 排濕茶飲：如「薏仁茯苓茶」、「陳皮決明子茶」，幫助去水腫與消脂。

⸻

🍁 減重是順應四時、調整體內平衡。
當秋意漸濃，讓我們在收斂的季節裡，以溫和的方式減脂、養氣、安神，讓身體輕盈迎接冬天的到來。

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💖💖台中常榮中醫診所雙十連假正常看診💖💖 ✨✨雙十國慶連假將至，準備出遊計劃了嗎？小編幫大家在網路上尋找「2025國慶連假」全台活動總整理，除了國慶煙火在南投、台中國慶晚會，台北101更將出動500台無人機，帶來全長約12分鐘的國慶煙火大秀...
09/10/2025

💖💖台中常榮中醫診所雙十連假正常看診💖💖

✨✨雙十國慶連假將至，準備出遊計劃了嗎？小編幫大家在網路上尋找「2025國慶連假」全台活動總整理，除了國慶煙火在南投、台中國慶晚會，台北101更將出動500台無人機，帶來全長約12分鐘的國慶煙火大秀！打卡景點推薦最應景的「國旗屋」升旗典禮，各地區也有熱鬧市集、快閃裝置藝術持續展出，整個禮拜都熱鬧滾滾！趕緊一起來看看吧～ ✨✨

💥台北／101國慶煙火：搭配500台無人機展出
💥南投／國慶煙火：狂炸40分鐘超精彩
💥台中／國慶晚會：大咖藝人歌手雲集
💥桃園／國旗屋升旗典禮：２萬面旗海飄揚超壯觀
💥桃園／來慈湖‧潮復刻：日夜雙版本水舞秀
💥嘉義／2025光織影舞：《愛麗絲夢遊仙境》在嘉義
💥高雄／左營萬年季：年度最盛大市集、火獅踩街遊行
💥高雄／FOCASA馬戲藝術節：免費逛戶外市集
💥高雄／愛．月熱氣球嘉年華：愛河浪漫登場
💥台南／卡比胖拉出沒注意：巨大水豚現身安平碼頭
💥新北／兔兔Q快閃：近５公尺巨大萌兔出沒
💥新北／八里城市沙雕展：變身數碼寶貝世界
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🍂 寒露是秋天進入深秋的開始，天氣漸冷，人體陽氣開始收斂、陰氣增長。 🥣 寒露中醫減重養生 ✅ 飲食調整 🔸少辛辣、少寒涼：避免過度吃冰、涼性水果（如西瓜、梨），以免傷脾胃。 🔸多吃潤燥食物：如芝麻、蜂蜜、銀耳、百合、蓮子，既能養陰潤肺，也...
08/10/2025

🍂 寒露是秋天進入深秋的開始，天氣漸冷，人體陽氣開始收斂、陰氣增長。

🥣 寒露中醫減重養生
✅ 飲食調整
🔸少辛辣、少寒涼：避免過度吃冰、涼性水果（如西瓜、梨），以免傷脾胃。
🔸多吃潤燥食物：如芝麻、蜂蜜、銀耳、百合、蓮子，既能養陰潤肺，也能避免秋燥引起食慾大增。
🔸選擇暖胃減重食材：山藥、南瓜、紅棗、薏仁，能健脾助運化，促進代謝。

✅生活習慣
🔸早睡早起：夜晚寒氣重，建議早睡養陰，提高基礎代謝。
🔸保暖護陽：特別是腰腹、腳部，避免因受寒導致脾腎陽氣受損，影響消化。
🔸多喝溫水：溫熱水能促進循環、幫助代謝，也能避免誤把口渴當成飢餓。

✅中醫小秘方
🔸代茶飲：陳皮+山楂+玫瑰花，幫助消食化脂。
🔸潤燥茶：百合+麥冬+紅棗，既能潤肺養陰，也能減少因乾燥引起的食慾不穩。

👉 總結：
寒露減重關鍵在 「養陰潤燥、溫養脾胃、穩定代謝」，避免過度節食或大量出汗減重

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🌕中秋佳節，月圓人團圓，少不了月餅與柚子，但也容易吃得過量、腸胃負擔加重 🌕中醫師建議:1️⃣ 適量享用月餅：月餅油膩高糖，建議搭配清茶或菊花茶，有助去油解膩。2️⃣ 柚子勿過量：柚子性寒，吃多容易傷脾胃，建議適度品嚐。3️⃣ 養生茶飲：可...
06/10/2025

🌕中秋佳節，月圓人團圓，少不了月餅與柚子，但也容易吃得過量、腸胃負擔加重 🌕

中醫師建議:
1️⃣ 適量享用月餅：月餅油膩高糖，建議搭配清茶或菊花茶，有助去油解膩。
2️⃣ 柚子勿過量：柚子性寒，吃多容易傷脾胃，建議適度品嚐。
3️⃣ 養生茶飲：可選擇薏仁茶、陳皮普洱茶，幫助消化、祛濕化滯。
4️⃣ 早睡養陰：秋天屬收斂之氣，中秋後夜涼，養生重在早睡早起，調養陰精。
5️⃣ 適度運動：飯後散步、賞月時緩行，有助促進消化、調暢心情。

💡 中醫小提醒：
「秋季養肺」是養生重點，飲食宜清淡潤燥，多吃白色食材如白木耳、梨子、百合，幫助養陰潤肺。

💖💖💖台中常榮中醫診所祝您 中秋佳節 闔家團圓、享瘦生活 🌸

Address

台灣大道二段547號
West District
403020

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Monday 09:00 - 12:00
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Tuesday 09:00 - 12:00
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Friday 09:00 - 12:00
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Website

http://linkbio.co/6022110movEG9

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