脊優物理治療所 ExcellenSpine PT clinic

脊優物理治療所 ExcellenSpine PT clinic ║脊優物理治療所║

與人為善，緩急相濟
協助您改善生活品質

歡迎線上預約

≡ 關於我們 ≡
《脊優》是以「與人為善、緩急相濟」為理念的物理治療所，藉由徒手治療與運動治療協助您改善生活品質。「為善」是以人為本的信念，⽽「相濟」則是實踐助人為樂的初心。《脊優》提供專屬您的治療時間和安全隱密的治療環境，安排一對一的專業評估，為您精確診斷症狀的根源，與您一同策畫後續療程，並帶領您走向健康的人生。期望透過高品質的治療與專業知識，給予病患最真切的幫助。

≡ 服務項目 ≡
骨科物理治療｜脊椎側彎矯正運動｜神經疾患復健｜皮拉提斯訓練｜專業心理諮商等。

≡ 成立故事 ≡
促使我們勵精求治的，便是曾經深受病痛之苦而有幸得治痊癒。

《脊優物理治療所》執行長─林育炘自小熱愛運動與學習，經過某次運動意外受傷被物理治療師所治癒，便在2003年立下成為物理治療師濟世救人的宏願。在2010年考取物理治療師執照後仍持續精進自身的專業素養，在學術繼續於台大研讀博士，在臨床觸角廣泛，從骨科乃至神經皆有所涉略。2016年開始專攻脊椎側彎，師承國內外大師之手，2020年12月於三峽北大特區正式創立《脊優物理治療所》，組建以助人為核心目標的極優團隊，期許成為每個病患身後最值得信賴的後盾。從身為病患到治療病患，我們深切體認每個人的痛苦與無助，所以希望藉由團隊的力量，齊心協力溫暖每個走進《脊優》的你。

⭐️脊優Ｘ費登奎斯郁芠主任從費登奎斯（Feldenkrais Method®）培訓回來啦！在超過 400 小時的扎實訓練後，郁芠老師終於正式成為 動中覺察（ATM）授證老師 了（灑花✨）這段時間之所以先沉澱、準備、調整，就是希望能帶給大家更...
17/11/2025

⭐️脊優Ｘ費登奎斯
郁芠主任從費登奎斯（Feldenkrais Method®）培訓回來啦！
在超過 400 小時的扎實訓練後，
郁芠老師終於正式成為 動中覺察（ATM）授證老師 了（灑花✨）

這段時間之所以先沉澱、準備、調整，
就是希望能帶給大家更細緻、也更貼近身體真實需求的學習體驗。

12 月開始會推出費登奎斯系列課程，
這次的主題是「脊椎」 ——
非常適合想要輕盈、自由、找回流動感的人。

歡迎一起來感受這門溫柔卻威力十足的方法✨

🔗有興趣的人歡迎填表報名課程
https://docs.google.com/forms/d/1fr-Ma7gfUxI5sqnEigll9dSGIzSbJMruDGBqqA5OcM4/edit

李小姐為業餘籃球運動員，因長期腳踝不適影響場上表現，因此前來脊優物理治療所尋求協助。經王偵印物理治療師詳細評估後發現，其腳踝穩定度不足，並合併下肢穩定肌力量低下，導致運動時反覆出現疼痛與控制不佳。透過個別化的徒手治療、本體感覺控制訓練及下肢...
15/11/2025

李小姐為業餘籃球運動員，因長期腳踝不適影響場上表現，因此前來脊優物理治療所尋求協助。經王偵印物理治療師詳細評估後發現，其腳踝穩定度不足，並合併下肢穩定肌力量低下，導致運動時反覆出現疼痛與控制不佳。

透過個別化的徒手治療、本體感覺控制訓練及下肢穩定性訓練，李小姐逐步改善腳踝功能。
回到運動場後，她的表現明顯提升，且不再受到腳踝疼痛干擾，順利恢復原先的運動水準，甚至更勝以往。

#脊優物理治療所 #物理治療 #運動訓練 #矯正運動 #改善生活品質 #專業評估 #及早矯正 #杜絕惡化 #線上預約初診 #王偵印物理治療師

賴小姐因為髖關節疼痛求診林郁芠主任，經評估後發現其症狀應為前側髖關節夾擠，在幾次治療後，已有改善。🎈前髖夾擠（Anterior Hip Impingement）常見於骨盆前傾、久坐族、或需要大量使用髖關節的運動員與運動愛好者。有時也出現在髖...
13/10/2025

賴小姐因為髖關節疼痛求診林郁芠主任，經評估後發現其症狀應為前側髖關節夾擠，在幾次治療後，已有改善。

🎈前髖夾擠（Anterior Hip Impingement）
常見於骨盆前傾、久坐族、或需要大量使用髖關節的運動員與運動愛好者。
有時也出現在髖臼唇受傷後，讓人感覺髖部前側或腹股溝深處「卡卡的、悶悶痛」。

🫧常見症狀
・前髖或腹股溝深層疼痛
・上下樓梯、坐下或起身時疼痛
・髖關節卡住、彈響或緊繃感

🫧治療方向
・急性期：活動調整、減少壓迫、徒手治療
・恢復期：骨盆穩定與控制訓練、動作再教育、徒手治療

👉 想了解自己是否有前髖夾擠？
歡迎私訊或預約評估，讓你的髖關節重新回到舒適的軌道✨

#脊優物理治療所 #三峽北大特區 #留下評論使我們更好

皮拉提斯器械團班來囉三人小班，五種器械循環鍛鍊！！單堂50分鐘，收費1100元～意者請私訊小編
03/10/2025

皮拉提斯器械團班來囉
三人小班，五種器械循環鍛鍊！！
單堂50分鐘，收費1100元～
意者請私訊小編

心理治療是一段由時間與空間所界定的歷程。在這裡，你能獲得片刻的緩衝與餘裕，安心地探索內在感受，傾聽自己的聲音。 林姍瑩臨床心理師，她相信人與人之間的關係具有重要的影響力。每一段獨特的生命經驗，都可能因為被重新理解而獲得新的意義。而在這樣的過...
24/09/2025

心理治療是一段由時間與空間所界定的歷程。在這裡，你能獲得片刻的緩衝與餘裕，安心地探索內在感受，傾聽自己的聲音。

林姍瑩臨床心理師，她相信人與人之間的關係具有重要的影響力。每一段獨特的生命經驗，都可能因為被重新理解而獲得新的意義。而在這樣的過程中，心理師如同一座地標，提醒你仍在路上，並提供穩定的支持與陪伴。

地標不會替你決定目的地，卻能在你停下腳步時，幫助你看見不同的視角，覺察內在需求，並在合適的時機，嘗試以新的方式理解自己、回應世界。

#夢屋心理治療所 #臨床心理師 #三峽北大特區

「我相信運動就是最好的良藥——要活就要動。」王偵印物理治療師，大學畢業後持續投入臨床與進修，擅長徒手治療、動作控制訓練與運動治療，協助個案改善疼痛、提升功能。平時也熱愛運動，從跑步、健身到拳擊，都親身實踐「動作帶來健康」的理念。 這份信念，...
24/09/2025

「我相信運動就是最好的良藥——要活就要動。」

王偵印物理治療師，大學畢業後持續投入臨床與進修，擅長徒手治療、動作控制訓練與運動治療，協助個案改善疼痛、提升功能。平時也熱愛運動，從跑步、健身到拳擊，都親身實踐「動作帶來健康」的理念。

這份信念，也成為陪伴個案走向更自在生活的核心價值。

#脊優物理治療所 #脊優物理治療師 #三峽北大特區

每個身體的不適，都是一段需要被聆聽的故事。呂家安治療師自陽明交大物輔系研究所畢業後，持續進修並取得英國Kinetic Control動作治療師認證，擅長結合脊骨矯治與動作控制訓練，協助患者主動復原。期望透過物理治療陪您重拾無痛的生活，與您一...
24/09/2025

每個身體的不適，都是一段需要被聆聽的故事。

呂家安治療師自陽明交大物輔系研究所畢業後，持續進修並取得英國Kinetic Control動作治療師認證，擅長結合脊骨矯治與動作控制訓練，協助患者主動復原。期望透過物理治療陪您重拾無痛的生活，與您一同走過每個身體康復的階段。

#脊優物理治療所 #脊優物理治療師
#三峽北大特區

吳小姐因長時間久坐與開車，常感到下背痠痛，因此前來脊優物理治療所尋求協助。經呂家安治療師詳細評估後，發現她的臀部與腹部等穩定肌群較為無力，導致脊椎在長時間姿勢下缺乏穩定性。透過個別化的徒手治療與核心訓練，吳小姐逐步建立起穩定與力量。經過一段...
23/09/2025

吳小姐因長時間久坐與開車，常感到下背痠痛，因此前來脊優物理治療所尋求協助。經呂家安治療師詳細評估後，發現她的臀部與腹部等穩定肌群較為無力，導致脊椎在長時間姿勢下缺乏穩定性。透過個別化的徒手治療與核心訓練，吳小姐逐步建立起穩定與力量。經過一段時間的治療與練習，她不僅擺脫了腰痛，也能自在地參與自己喜愛的活動，再次擁有無痛、充滿活力的生活。

#脊優物理治療所 #三峽北大特區

當「腰痛」不只是腰的事 —— 從 Prof. Paul Hodges 大師課的啟發上週末，我和治療所的同事們走進美術館，參加了一場別開生面的國際大師課：【Prof. Paul W. Hodges：腰骨盆疼痛整合管理的新進展】。在藝術氛圍中談...
16/09/2025

當「腰痛」不只是腰的事 —— 從 Prof. Paul Hodges 大師課的啟發

上週末，我和治療所的同事們走進美術館，參加了一場別開生面的國際大師課：
【Prof. Paul W. Hodges：腰骨盆疼痛整合管理的新進展】。
在藝術氛圍中談疼痛，格外提醒我們：疼痛，本身就是一門複雜而精細的「藝術」。

🔍 疼痛，不只是單純的受傷

過去我們常以為疼痛是「組織受傷 → 大腦接收 → 產生痛覺」的線性過程。
然而 Hodges 教授強調：疼痛是大腦的「輸出」，它融合了受傷訊號、神經敏感化、還有個人經驗、信念與情緒。這意味著疼痛是一首「交響曲」，由生理與心理共同譜寫。

🧩 三種疼痛機制，你是哪一種？

教授將疼痛分為三大類：
1. 傷害感受性疼痛 (nociceptive)：來自組織的直接受傷，例如拉傷或急性關節炎。
2. 神經病變性疼痛 (neuropathic)：來自神經病變，可能在周邊或中樞神經系統。
3. 傷害可塑性疼痛 (nociplastic)：神經處理訊號異常，雖然組織沒有明顯受傷，卻伴隨疲倦、睡眠障礙或情緒困擾。

不同類型疼痛需要的治療策略完全不同，因此精準辨識機制，是治療的第一步。

🛡 免疫系統與疼痛的隱形連結

慢性腰痛患者常伴隨系統性發炎反應，而生活中的壓力、憂鬱、睡眠不足、飲食不佳、缺乏運動，會進一步影響免疫系統，使疼痛惡化。這就像一個惡性循環：身體與心理彼此放大對方的不適。

🧠 當大腦地圖出錯：Motor Smudging

另一個讓人印象深刻的觀念是 Motor smudging —— 大腦控制身體的地圖失真，導致身體動作與感知出現錯誤。治療不只是修復組織，更需要動作再教育，幫助大腦重建正確的「地圖」。

🌱 全人治療：生活型態是關鍵藥方

教授提醒我們：治療不該只侷限在「修復局部組織」，還需要涵蓋免疫調節與生活型態整合。
• 運動：能調整免疫系統、減緩慢性疼痛。
• 睡眠：與疼痛息息相關。建議在評估疼痛時，也加入睡眠品質的檢測（例如匹茲堡睡眠品質量表 PSQI）。
• 壓力管理：透過冥想、呼吸練習、閱讀、甚至沖澡，建立睡前的良好習慣，讓大腦有機會放鬆。
• 環境調整：睡前避免科技產品干擾，臥室保持安靜、涼爽。

教授還幽默分享，在澳洲若有人非上班時間寄信，信件末尾會註明：「請在上班時間回覆」😂 —— 這也是一種尊重他人睡眠與生活節奏的文化。

📲 科技的未來

Hodges 教授最後提到，穿戴式科技與數位健康，雖然仍有成本與數據應用的挑戰，但未來疼痛管理很可能會結合科技，形成更個人化的「決策支持系統」。

✨ 我的反思

走出美術館時，我心中迴盪著幾個重點：
1. 腰骨盆疼痛是生物—心理—社會的整合議題，不能單靠單點治療。
2. 疼痛機制辨識、免疫調節、睡眠管理與科技輔助，將是臨床的新趨勢。
3. 身為臨床治療者，我需要跳脫傳統「單點治療」的思維，更多地從整體健康、身心互動的角度理解病人。

謝謝台灣物理治療學會的舉辦，讓我們有機會更新新知，與國際接軌，謝謝亞大物理治療學系陳綉儀主任準備這次完美的場地，也感謝子娟理事長的精湛口譯，讓我們有機會在國際觀點中，重新認識「疼痛」的多層次意義。

撰文者：林郁芠 運動部主任/物理治療師
校稿： 林育炘 執行長/ 物理治療師

賴老師是一位運動按摩師，因為本身有脊椎側彎因此非常能夠體會彎友們的困擾，困擾成人彎友的問題，可能不再只是外觀，還有長期代償的姿勢造成肌肉的疲乏、無力甚至酸痛進而影響生活影響工作，賴老師不僅參加了執行長側彎的講座，還親身體課程，有教練底子的他...
05/09/2025

賴老師是一位運動按摩師，因為本身有脊椎側彎因此非常能夠體會彎友們的困擾，困擾成人彎友的問題，可能不再只是外觀，還有長期代償的姿勢造成肌肉的疲乏、無力甚至酸痛進而影響生活影響工作，賴老師不僅參加了執行長側彎的講座，還親身體課程，有教練底子的他，身體素質相當好，成效也相當顯著，因此留下了五星好評，真摯地推薦給需要的彎友們！！！

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Redcord 紅繩懸吊訓練系統是源自於挪威的懸吊訓練系統，應用於醫療、健康促進、增進運動表現等多個領域，利用Redcord 紅繩懸吊訓練系統進行訓練有以下幾點好處，閉鎖鍊的全身性運動強調核心肌群間的連結能力、筋膜線的連結、神經肌肉控制、功...
21/08/2025

Redcord 紅繩懸吊訓練系統是源自於挪威的懸吊訓練系統，應用於醫療、健康促進、增進運動表現等多個領域，利用Redcord 紅繩懸吊訓練系統進行訓練有以下幾點好處，閉鎖鍊的全身性運動強調核心肌群間的連結能力、筋膜線的連結、神經肌肉控制、功能性強化動作。繩索提供的不穩定性以及3D自由度能更誘發深層核心肌群的發力，且透過裝備的設置能精準進退階動作難度，適合所有族群，不論是久坐上班族、規律運動者、銀髮族...都能在紅繩運動中找到安全與有趣的運動方式！

想要了解進一步的訊息，請私訊小編唷～(line ID: )
https://lin.ee/0gl7F6k

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