Ing Yoga 穎瑜珈

Ing Yoga 穎瑜珈 📌 南京教室：台北市南京東路五段31號2樓
📌 東湖教室：台北市東湖路134號2樓
📌 明湖教室：台北市康寧路三段189巷18號2樓
📌 汐止教室：新北市新昌路86號1、2樓
📌 中興教室：新北市中興路232號1樓


🔘皮拉提斯器械床
🔘瑜珈/空瑜/鋼管
🔘Zumba/韓舞/芭蕾
🔘兒童/親子

#皮拉提斯器械床利用床的支撐與可調整的阻力訓練引導學生找回核心及小肌肉群的控制專注讓力量延伸，也讓線條更柔和俐落。讓身體在每一次的推、拉、延展中變強。❤️:// 下堂課一起來吧https://lin.ee/6HXZAFu #穎瑜珈 #汐...
03/12/2025

#皮拉提斯器械床

利用床的支撐與可調整的阻力訓練
引導學生找回核心及小肌肉群的控制
專注讓力量延伸，也讓線條更柔和俐落。

讓身體在每一次的推、拉、延展中變強。
❤️

:// 下堂課一起來吧
https://lin.ee/6HXZAFu

#穎瑜珈 #汐止 #明湖 #南京三民
#首堂體驗899 #三人同行2499
#一人訂課即開班 #三人滿班精緻小班

/旻旻老師

/11月特別課/ 手作滾珠香氛精油工作坊🌿用植物遇見真實的自己🌷謝謝Phoebe老師的帶領，讓同學們在測驗中了解自己的人格，對應課程裡介紹到的22種不同植物精油特質，調配出獨一無二、專屬於自己的精油香氛。❤️你呢？ 是哪一種植物型人格？
23/11/2025

/11月特別課/ 手作滾珠香氛精油工作坊

🌿用植物遇見真實的自己🌷

謝謝Phoebe老師的帶領，
讓同學們在測驗中了解自己的人格，
對應課程裡介紹到的22種不同植物精油特質，
調配出獨一無二、專屬於自己的精油香氛。

❤️

你呢？ 是哪一種植物型人格？

#椅子瑜珈瑜珈不必難，以溫柔開始就好從坐姿伸展到輕柔轉體，找回安穩的呼吸節奏。特別適合膝蓋不方便跪/蹲的學生椅子瑜珈陪你舒展、啟動、放鬆，讓身體在安全中 穩定練習。://下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVG...
15/11/2025

#椅子瑜珈

瑜珈不必難，以溫柔開始就好

從坐姿伸展到輕柔轉體，
找回安穩的呼吸節奏。

特別適合膝蓋不方便跪/蹲的學生
椅子瑜珈陪你舒展、啟動、放鬆，
讓身體在安全中 穩定練習。

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下堂課 一起來吧
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#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈

/指導老師：Tiffany老師

#平衡與倒立變化倒立練習有哪些好處呢？🔸促進血液循環倒立讓血液流向頭部與上半身，有助於改善循環、增進腦部供氧，使思緒更清晰。🔸強化核心與上肢力量支撐倒立需要手臂、肩膀、背部與腹部的穩定與力量，是全身協調的訓練。🔸改善姿勢與脊椎健康倒立有助...
07/11/2025

#平衡與倒立變化

倒立練習有哪些好處呢？

🔸促進血液循環
倒立讓血液流向頭部與上半身，有助於改善循環、增進腦部供氧，使思緒更清晰。

🔸強化核心與上肢力量
支撐倒立需要手臂、肩膀、背部與腹部的穩定與力量，是全身協調的訓練。

🔸改善姿勢與脊椎健康
倒立有助於脊椎的延展與壓力釋放，讓身體重新找到對稱與平衡。

🔸刺激淋巴系統與新陳代謝
顛倒姿勢能促進淋巴回流、幫助排除體內毒素，提升免疫功能。

🔸增進平衡感與協調力
倒立訓練身體的空間感與穩定力，也培養專注與覺察的能力。

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/

指導老師：Amy老師

今天是長腳蜘蛛騰空懸絲在網上. 🕷️Lets hang out this Halloween 🕸️/ 瑜珈練習，有柔軟度 有肌力 / #雕塑瑜珈 下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ #首堂體驗399 ...
29/10/2025

今天
是長腳蜘蛛
騰空懸絲在網上.

🕷️Lets hang out this Halloween 🕸️

/ 瑜珈練習，有柔軟度 有肌力 /

#雕塑瑜珈

下堂課 一起來吧
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#首堂體驗399 #兩人同行699
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/ Ingrid皮皮老師

飛行的女巫、倒掛的蝙蝠萬聖節🎃 是個可以理所當然釋放玩心與童心的時節。/ on Halloween, you get to be anything you wish to be / //：下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.e...
26/10/2025

飛行的女巫、倒掛的蝙蝠

萬聖節🎃
是個可以理所當然釋放玩心與童心的時節。

/ on Halloween,
you get to be anything you wish to be /

//：下堂課 一起來吧
立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ
#基礎空瑜 #入門空瑜
#首堂體驗499 #兩人同行899
#新手友善 #初學入門
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/指導老師： Yuhan含含老師

👻🎃💀

#空中舞綢將掛布使用單一吊點懸掛，進行360度旋轉。透過拉伸、翻轉、旋轉等空瑜動作串連，展現優雅的肢體線條，且可同時鍛鍊力量與核心。適合有基礎或喜歡挑戰的練習者 😍://下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVG...
16/10/2025

#空中舞綢

將掛布使用單一吊點懸掛，進行360度旋轉。

透過拉伸、翻轉、旋轉等空瑜動作串連，
展現優雅的肢體線條，
且可同時鍛鍊力量與核心。

適合有基礎或喜歡挑戰的練習者 😍

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下堂課 一起來吧
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#首堂體驗599 #兩人同行999
#新手友善 #初學入門
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/ 感謝 伊淩同學 熱情優雅演出 ❤️
/ 指導老師：歡歡老師

連假期間 教室正常開班 #花式空瑜一起來空中完成中秋串連吧😍 /立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ #首堂體驗499 #兩人同行899 #新手友善 #初學入門 #不限年齡 #不限性別 #小班制教學 #穎瑜珈 #...
04/10/2025

連假期間 教室正常開班

#花式空瑜
一起來空中完成中秋串連吧😍

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#首堂體驗499 #兩人同行899
#新手友善 #初學入門
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/Ruby老師

持續不間斷的運動，從來都不是只靠意志力撐著。把運動，融入到生活裡，像洗臉刷牙吃飯洗澡一樣，在日常裡，堆疊長期的運動習慣。在穎瑜珈，有五間分館、九間教室，從早上到晚上、從週一到週日、從靜態到動態、從墊上課程到空中飛行，用豐富多元的課程 跟學員...
30/09/2025

持續不間斷的運動，
從來都不是只靠意志力撐著。

把運動，融入到生活裡，
像洗臉刷牙吃飯洗澡一樣，
在日常裡，堆疊長期的運動習慣。

在穎瑜珈，
有五間分館、九間教室，
從早上到晚上、從週一到週日、
從靜態到動態、從墊上課程到空中飛行，

用豐富多元的課程
跟學員一起培養持續運動的好習慣。

#空中瑜珈

/ 指導老師：Fiona老師

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/

教室課程，不限女生，也歡迎男生學員一起加入練習。男生練習瑜珈的好處：- 幫助身體肌肉伸展- 協助釋放身體緊繃的壓力- 加強身體機能循環，促進新陳代謝- 消除健身後的疲憊肌肉，減少痠痛感- 提升關節活動度，增強平衡和協調能力。://下堂課 一...
18/09/2025

教室課程，不限女生，
也歡迎男生學員一起加入練習。

男生練習瑜珈的好處：
- 幫助身體肌肉伸展
- 協助釋放身體緊繃的壓力
- 加強身體機能循環，促進新陳代謝
- 消除健身後的疲憊肌肉，減少痠痛感
- 提升關節活動度，增強平衡和協調能力。

://
下堂課 一起來吧
立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ
#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #南京三民

/
指導老師: 寗寗老師

#寰宇瑜珈 由Andrey Lappa老師所創立以傳統瑜珈為基礎, 結合現代科學，創造出全方位的瑜珈練習系統。與其他瑜珈派別最大的不同：寰宇瑜珈的體位法設計以「人體15個主要關節及其移動方向」為主軸,強調上肢、下肢、脊柱、頸椎的練習平衡...
08/09/2025

#寰宇瑜珈

由Andrey Lappa老師所創立
以傳統瑜珈為基礎, 結合現代科學，
創造出全方位的瑜珈練習系統。

與其他瑜珈派別最大的不同：
寰宇瑜珈的體位法設計以
「人體15個主要關節及其移動方向」為主軸,
強調上肢、下肢、脊柱、頸椎的練習平衡。

在十字墊上-上下左右前後-各方位練習.

寰宇瑜珈練習序列,
充滿各種創意變化，
有大小肌群的力量鍛鍊
也包含強化各關節的伸展靈活度。

://

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#穎瑜珈 #東湖 #明湖 #南京三民

週年慶送「鑽石項鍊💎」是穎瑜珈的傳統因為 /持續運動的心，像鑽石一樣，既尊貴又強大/恭喜今年的幸運珈人 ❤️
01/09/2025

週年慶送「鑽石項鍊💎」是穎瑜珈的傳統

因為
/持續運動的心，像鑽石一樣，既尊貴又強大/

恭喜今年的幸運珈人 ❤️

Address

南京東路五段31號2樓
Taipei
115

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Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
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