Ing Yoga 穎瑜珈

Ing Yoga 穎瑜珈 📌 南京教室：台北市南京東路五段31號2樓
📌 東湖教室：台北市東湖路134號2樓
📌 明湖教室：台北市康寧路三段189巷18號2樓
📌 汐止教室：新北市新昌路86號1、2樓
📌 中興教室：新北市中興路232號1樓


🔘皮拉提斯器械床
🔘瑜珈/空瑜/鋼管
🔘Zumba/韓舞/芭蕾
🔘兒童/親子

#椅子瑜珈瑜珈不必難，以溫柔開始就好從坐姿伸展到輕柔轉體，找回安穩的呼吸節奏。特別適合膝蓋不方便跪/蹲的學生椅子瑜珈陪你舒展、啟動、放鬆，讓身體在安全中 穩定練習。://下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVG...
15/11/2025

#椅子瑜珈

瑜珈不必難，以溫柔開始就好

從坐姿伸展到輕柔轉體，
找回安穩的呼吸節奏。

特別適合膝蓋不方便跪/蹲的學生
椅子瑜珈陪你舒展、啟動、放鬆，
讓身體在安全中 穩定練習。

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#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈

/指導老師：Tiffany老師

#平衡與倒立變化倒立練習有哪些好處呢？🔸促進血液循環倒立讓血液流向頭部與上半身，有助於改善循環、增進腦部供氧，使思緒更清晰。🔸強化核心與上肢力量支撐倒立需要手臂、肩膀、背部與腹部的穩定與力量，是全身協調的訓練。🔸改善姿勢與脊椎健康倒立有助...
07/11/2025

#平衡與倒立變化

倒立練習有哪些好處呢？

🔸促進血液循環
倒立讓血液流向頭部與上半身，有助於改善循環、增進腦部供氧，使思緒更清晰。

🔸強化核心與上肢力量
支撐倒立需要手臂、肩膀、背部與腹部的穩定與力量，是全身協調的訓練。

🔸改善姿勢與脊椎健康
倒立有助於脊椎的延展與壓力釋放，讓身體重新找到對稱與平衡。

🔸刺激淋巴系統與新陳代謝
顛倒姿勢能促進淋巴回流、幫助排除體內毒素，提升免疫功能。

🔸增進平衡感與協調力
倒立訓練身體的空間感與穩定力，也培養專注與覺察的能力。

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指導老師：Amy老師

今天是長腳蜘蛛騰空懸絲在網上. 🕷️Lets hang out this Halloween 🕸️/ 瑜珈練習，有柔軟度 有肌力 / #雕塑瑜珈 下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ #首堂體驗399 ...
29/10/2025

今天
是長腳蜘蛛
騰空懸絲在網上.

🕷️Lets hang out this Halloween 🕸️

/ 瑜珈練習，有柔軟度 有肌力 /

#雕塑瑜珈

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#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學入門
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#東湖 #明湖 #汐止 #南京三民 #汐止中興

/ Ingrid皮皮老師

飛行的女巫、倒掛的蝙蝠萬聖節🎃 是個可以理所當然釋放玩心與童心的時節。/ on Halloween, you get to be anything you wish to be / //：下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.e...
26/10/2025

飛行的女巫、倒掛的蝙蝠

萬聖節🎃
是個可以理所當然釋放玩心與童心的時節。

/ on Halloween,
you get to be anything you wish to be /

//：下堂課 一起來吧
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#基礎空瑜 #入門空瑜
#首堂體驗499 #兩人同行899
#新手友善 #初學入門
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#穎瑜珈
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/指導老師： Yuhan含含老師

👻🎃💀

#空中舞綢將掛布使用單一吊點懸掛，進行360度旋轉。透過拉伸、翻轉、旋轉等空瑜動作串連，展現優雅的肢體線條，且可同時鍛鍊力量與核心。適合有基礎或喜歡挑戰的練習者 😍://下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVG...
16/10/2025

#空中舞綢

將掛布使用單一吊點懸掛，進行360度旋轉。

透過拉伸、翻轉、旋轉等空瑜動作串連，
展現優雅的肢體線條，
且可同時鍛鍊力量與核心。

適合有基礎或喜歡挑戰的練習者 😍

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下堂課 一起來吧
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#首堂體驗599 #兩人同行999
#新手友善 #初學入門
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/ 感謝 伊淩同學 熱情優雅演出 ❤️
/ 指導老師：歡歡老師

連假期間 教室正常開班 #花式空瑜一起來空中完成中秋串連吧😍 /立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ #首堂體驗499 #兩人同行899 #新手友善 #初學入門 #不限年齡 #不限性別 #小班制教學 #穎瑜珈 #...
04/10/2025

連假期間 教室正常開班

#花式空瑜
一起來空中完成中秋串連吧😍

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#首堂體驗499 #兩人同行899
#新手友善 #初學入門
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/Ruby老師

持續不間斷的運動，從來都不是只靠意志力撐著。把運動，融入到生活裡，像洗臉刷牙吃飯洗澡一樣，在日常裡，堆疊長期的運動習慣。在穎瑜珈，有五間分館、九間教室，從早上到晚上、從週一到週日、從靜態到動態、從墊上課程到空中飛行，用豐富多元的課程 跟學員...
30/09/2025

持續不間斷的運動，
從來都不是只靠意志力撐著。

把運動，融入到生活裡，
像洗臉刷牙吃飯洗澡一樣，
在日常裡，堆疊長期的運動習慣。

在穎瑜珈，
有五間分館、九間教室，
從早上到晚上、從週一到週日、
從靜態到動態、從墊上課程到空中飛行，

用豐富多元的課程
跟學員一起培養持續運動的好習慣。

#空中瑜珈

/ 指導老師：Fiona老師

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#首堂體驗499 #兩人同行899
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
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教室課程，不限女生，也歡迎男生學員一起加入練習。男生練習瑜珈的好處：- 幫助身體肌肉伸展- 協助釋放身體緊繃的壓力- 加強身體機能循環，促進新陳代謝- 消除健身後的疲憊肌肉，減少痠痛感- 提升關節活動度，增強平衡和協調能力。://下堂課 一...
18/09/2025

教室課程，不限女生，
也歡迎男生學員一起加入練習。

男生練習瑜珈的好處：
- 幫助身體肌肉伸展
- 協助釋放身體緊繃的壓力
- 加強身體機能循環，促進新陳代謝
- 消除健身後的疲憊肌肉，減少痠痛感
- 提升關節活動度，增強平衡和協調能力。

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#穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #南京三民

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指導老師: 寗寗老師

#寰宇瑜珈 由Andrey Lappa老師所創立以傳統瑜珈為基礎, 結合現代科學，創造出全方位的瑜珈練習系統。與其他瑜珈派別最大的不同：寰宇瑜珈的體位法設計以「人體15個主要關節及其移動方向」為主軸,強調上肢、下肢、脊柱、頸椎的練習平衡...
08/09/2025

#寰宇瑜珈

由Andrey Lappa老師所創立
以傳統瑜珈為基礎, 結合現代科學，
創造出全方位的瑜珈練習系統。

與其他瑜珈派別最大的不同：
寰宇瑜珈的體位法設計以
「人體15個主要關節及其移動方向」為主軸,
強調上肢、下肢、脊柱、頸椎的練習平衡。

在十字墊上-上下左右前後-各方位練習.

寰宇瑜珈練習序列,
充滿各種創意變化，
有大小肌群的力量鍛鍊
也包含強化各關節的伸展靈活度。

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#穎瑜珈 #東湖 #明湖 #南京三民

週年慶送「鑽石項鍊💎」是穎瑜珈的傳統因為 /持續運動的心，像鑽石一樣，既尊貴又強大/恭喜今年的幸運珈人 ❤️
01/09/2025

週年慶送「鑽石項鍊💎」是穎瑜珈的傳統

因為
/持續運動的心，像鑽石一樣，既尊貴又強大/

恭喜今年的幸運珈人 ❤️

#晨間瑜伽來吧在寧靜的早晨時光，透過柔和的伸展、肌耐力練習，喚醒僵硬的肌肉，促進血液循環，幫助身體和大腦為嶄新的一天做好準備 ❤️://下堂課 一起來吧立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ #首堂體驗399 #兩人同行...
29/08/2025

#晨間瑜伽

來吧
在寧靜的早晨時光，
透過柔和的伸展、肌耐力練習，
喚醒僵硬的肌肉，促進血液循環，
幫助身體和大腦為嶄新的一天做好準備 ❤️

://

下堂課 一起來吧
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#首堂體驗399 #兩人同行699
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學

#穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #南京三民 #中興商圈

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指導老師: 爆炸糖Candy老師

教室裡的舞蹈課程，本就不是規劃來給舞蹈底子深厚的學生；相反的，都是初學者友善、新手歡迎的課程規劃。老師會從零開始建立身體律動技巧一拍一拍教授動作細節 & 可輕易掌握的技巧 沒有年齡層的限制，每個人都可以舞出自己的舞台魅力 ❤️ ://下堂...
18/08/2025



教室裡的舞蹈課程，
本就不是規劃來給舞蹈底子深厚的學生；
相反的，
都是初學者友善、新手歡迎的課程規劃。

老師會從零開始建立身體律動技巧
一拍一拍教授動作細節 & 可輕易掌握的技巧

沒有年齡層的限制，
每個人都可以舞出自己的舞台魅力 ❤️

://

下堂課 一起來吧
立即預約🫴https://lin.ee/zRBoVGJ
#首堂體驗399 #兩人同行599
#新手友善 #初學入門
#不限年齡 #不限性別
#小班制教學
#穎瑜珈 #東湖 #明湖 #汐止 #南京三民 #中興

掌鏡&指導/ Han老師

Address

南京東路五段31號2樓
Taipei
115

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Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
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