05/12/2025
【 知芯服務 │欣賞青春期系列】吳姝俐 諮商心理師
📖孩子不愛跟我聊天，我想關心他卻無從下手
很多家長都曾有這樣的無力感：明明想關心孩子的生活，卻只得到孩子簡短的還好、沒事、不知道…等回應，時間久了，親子之間的距離似乎越來越遠。
其實，親子之間的互動如同一本愛的存款，如何從平時的互動累積好的溝通模式，最重要的是讓孩子可以充分有「被理解」的安全感，親子之間的聊天品質才可能有所提升。
第一步：重新打開孩子的心門，從關心表現轉向關心感受。與其問「今天考試怎麼樣？」不如問「今天在學校還好嗎？」或者「你昨天為了念書很晚才睡，今天在學校會不會覺得很累呢？」這樣的情感問題比起關心事件更為開放，家長也可以選擇孩子感興趣的話題製造聊天的機會，讓孩子有選擇分享的空間。小孩不愛聊天並不一定代表排斥家長，很可能是在過去聊天的經驗裡面，孩子感覺到每次對話都變成「被問話」或「被指導」，久而久之孩子就容易選擇沉默來保護自己。
第二步：營造非對話式的連結時光。例如家長和孩子在吃飯、吃宵夜、休息的時間等輕鬆氛圍中，讓對話自然流動。對孩子來說，關心不一定來自問話，而是那份「你在我身邊、我也不用刻意表現」的安全感。
最後，家長也可以練習容許孩子沉默與不完美的溝通。有時孩子暫時不說，不代表拒絕溝通，只是孩子需要時間消化自己的感覺，家長的傾聽、慢慢的引導表達感覺以及耐心等待，都會比急於想要孩子開口來解決問題，更能讓孩子願意在面對家長關心的時候，開口表達自己的想法及感受。
真正的關心，不在於親子間說了多少話，而在於孩子是否感受到「你真的想懂我」的這份心意。當親子透過平時良好的聊天品質，累積越多愛的存款，孩子真正遇到想要討論的問題時，越能夠安心的告訴家長，進而主動開口尋求協助，因此家長掌握「先充分理解小孩情緒，再與孩子解決問題」的原則，相信孩子與家長之間，就能夠擁有更良好的互動模式及親子關係。
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