![[時間與身體的節奏]記得以前在念書時，一位打遊戲認識的網友就有問過：「欸，中醫是不是有說不同時間會走不同經絡？」 當時，針對中醫「子午流注」的解釋，並不是太好。最近念研究所，同儕分享了一篇文章，是在頂尖期刊《Nature Immunolog...](https://img5.findhealthclinics.com/418/821/1412793424188212.jpg)
10/12/2025
[時間與身體的節奏]
記得以前在念書時，一位打遊戲認識的網友就有問過：「欸，中醫是不是有說不同時間會走不同經絡？」 當時，針對中醫「子午流注」的解釋，並不是太好。
最近念研究所，同儕分享了一篇文章，是在頂尖期刊《Nature Immunology》的研究，讓我心裡有種「殊途同歸」的感動。這篇文章探討了「晝夜節律（Circadian Clock）」如何影響癌症的免疫治療效果。
主要內容，大概是說，我們身體裡的免疫細胞，並不是24小時都維持一樣的狀態，而是跟著生理時鐘而有變化。當生理時鐘被打亂（比如熬夜、輪班），體內的一種抑制免疫的細胞（MDSCs）就會異常增加，導致對抗腫瘤的T細胞失去戰鬥力。更有趣的是，如果在特定的時間點（研究中是活動期的早期，對人類來說大約是早晨）給予免疫檢查點阻斷劑（anti-PD-L1，一種癌症的免疫治療），治療效果竟然會比其他時間點好很多！因為那個時候，正是那些干擾治療的壞細胞最活躍的時候，藥物剛好可以「精準打擊」。
這回應了「子午流注」。 雖然古人沒有顯微鏡可以觀察細胞，也還不知道什麼是MDSCs或T細胞，但他們早就敏銳地發現，人體的氣血在經絡中的運行，並不是一成不變的，而是有著像潮汐一樣的漲退規律，也就是營衛循行。
希望大家記得：規律的作息，本身就是一種強大的免疫治療。
再晚再晚，也請大家一點前睡覺！
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