05/11/2025
📣 找到安放之地：我的自我照顧地圖🗺️
在忙碌與壓力的生活中，我們常忘了問自己一句話——
「我今天，真的好嗎？」
這堂課邀請你暫時放下角色與責任，重新理解「自我照顧」，
透過牌卡與創作的體驗，練習傾聽身心訊息，
讓自己慢慢回到最真實、也最溫柔的狀態。
🔑 課程亮點：
心理學×生活練習：
從心理學觀點出發，帶你理解壓力與身心失衡的根源，學會在日常中覺察與調節。
牌卡引導覺察：
透過牌卡啟發潛意識訊息，溫柔地傾聽內在需求，找到最適合自己的照顧方式。
創作整合體驗：
以色彩與圖像表達自我照顧的樣貌，將覺察化為具體行動，讓身心重新連線。
🔹 活動日期：2025年11月30日（日）14:00-15:30（1.5小時）
🔹 活動地點：覓心理諮商所 (新北府衛心字第 XY31170047 號/ 新北市林口區仁愛二路 77 號 1 樓）
🔹 活動對象：18歲以上成人
🔹 帶領者：吳昀蔚 全職實習諮商心理師
🔗 立即報名：https://miiclinics.com/
💡 學習目標：
覺察自己在壓力下的身心訊號與需求。
幫助參與者先自我覺察自身狀況，再近一步發展自我照顧的方法。
透過簡單創作練習體驗自我關懷的方式。
🎟️ 報名費用：免費
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