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丞翊體態平衡減壓優美學

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丞翊體態平衡減壓優美學

*美式ASMRT動態減壓調理
（美國進口伸展舒壓床）
*全身體態平衡/骨盆調理
(美式頓壓床,AMCT活化槍技術)
*經絡按摩舒壓調理（9年資深女老師)
*器械式皮拉提斯/私人課程/精緻團班 LINE諮詢預約：https://lin.ee/UFHib50

07/11/2025

立冬了。
天氣開始冷了，
也希望你能在忙碌和不安裡，
找到一點讓自己放鬆的地方。

也許是喝口熱茶，
也許是抱抱自己喜歡的東西，
也許是看一眼喜歡的人、喜歡的字、喜歡的風景。

你不必一次把所有事情都做好，
也不必每天都很強大。
只要能慢慢地，帶著自己往前走，
就已經很了不起了。

願你在這個冬天裡：
不急、不慌、不勉強，
有溫度、有被愛、有地方可去。
更願你，先好好照顧你自己。

🧊🧡
立冬快樂，願你心暖如初。

06/11/2025

✨《Arc barrel》🌹墊上皮拉提斯

伸展與核心訓練一樣重要喔🤗🤗🤗
60分鐘讓你收穫滿🈵多重願望一次滿足

⌚️開課時段：每週三19:30

♥️《墊上Arc-核心訓練與伸展》課程介紹：
📍3～4人小團班（3人開班）

🔸加強核心肌群，訓練身體的穩定度及協調性

🔸配合呼吸，讓每個動作及每次呼吸更有效能

🔸預防骨質疏鬆、改善下背僵硬痠痛、矯正姿勢預防駝背

✨《Arc barrel》（脊椎訓練神器）
🔸溫和的曲度，可以幫助脊椎的減壓和伸展
🔸改善肩頸酸痛、背痛
🔸安全的運動加強骨盆、脊椎、肩胛的穩定
🔸半弧形的器具滿足不同體態的族群來協助完成動作

🧸適合：
想伸展也想練點肌耐力的仙女們
（新手小白合適/無年齡限制）

🧸效果：
改善肩頸痠痛、腰酸背痛♥️
適度放鬆僵硬的身體♥️
身心靈舒壓減壓♥️

🔥體驗價：450$
🔑速速預約優惠體驗/了解諮詢
👉https://lin.ee/UFHib50

03/11/2025

🪧重要公告📣
#美式整復課程

⚠️11/8（六）～11/17（一）
曹老師的課程不開放預約喔！

❌【美式ASMRT減壓調理】
❌【全身體態平衡調理】
❌【產後骨盆雕塑調理】

定期保養的粉粉們，
👋這週趕緊找小編預約囉😊
目前都還有空檔時段喔！！！

📍丞翊Line免費諮詢服務/立即預約
👉https://lin.ee/UFHib50

📍店家地址：新北市新莊區思源路213號2樓
(🚇近幸福捷運站2號出口，走路6分鐘）

02/11/2025

十一月的風，帶著一點涼意，也夾著秋天特有的溫柔。
天氣漸冷，別忘了多添件外套，也替心加上一層溫暖。
願我們都能在這個秋意濃的季節裡，慢慢過、好好活、靜靜暖。 🍂

31/10/2025

萬聖節快樂 👻🎃
不給糖🍬就來皮拉提斯

猜猜我們手上拿著🫴什麼玩意兒😜

30/10/2025

把握好天氣
要多曬曬太陽喔～

曬太陽的好處：

🌞 一、促進維生素D合成
• 陽光中的UVB紫外線能幫助皮膚合成維生素D。
• 維生素D有助於：
• 鈣質吸收，維持骨骼與牙齒健康
• 預防骨質疏鬆、佝僂病
• 支持免疫系統功能

🕒 建議時間：早上 8:00～10:00 或下午 4:00～6:00（避開正午強烈陽光）
⏱️ 建議時長：10～20 分鐘即可（依膚色與季節調整）

⸻

💪 二、增強免疫力
• 維生素D有助於免疫系統調節，能降低呼吸道感染與慢性疾病風險。
• 適度曬太陽也能減少體內慢性發炎反應。

⸻

😄 三、改善情緒與精神健康
• 陽光能促進**血清素（Serotonin）**分泌，讓人感覺愉悅、有活力。
• 也有助於預防季節性憂鬱症（SAD）。

⸻

🕺 四、促進睡眠品質
• 白天接受陽光刺激可調節生理時鐘，增加夜晚**褪黑激素（Melatonin）**分泌，改善睡眠。

⸻

❤️ 五、其他潛在益處
• 有助於血壓調節（陽光能促進一氧化氮釋放，擴張血管）
• 幫助皮膚疾病改善（如乾癬、濕疹，在醫師監督下可進行光照治療）
• 增進新陳代謝與體能表現

⸻

⚠️ 注意事項
• 避免中午 11:00～15:00 的強紫外線
• 外出時間較長時要塗抹防曬乳、戴帽子與太陽眼鏡
• 長期過量曝曬可能增加皮膚癌、皺紋、曬斑風險

25/10/2025

有人問
為什麼要選擇做皮拉提斯？
其實不為什麼
就是希望有更多的「健康」

身體調理為主
皮拉提斯為輔
接著，換我問他⋯

你相信「氣功」嗎？

22/10/2025

皮拉提斯（Pilates）是一種結合身體控制、核心訓練與呼吸的運動方法，由德國人約瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在20世紀初創立。它的主要目標是強化深層核心肌群、改善姿勢、提升柔軟度與身體穩定性。

⸻

💡 皮拉提斯的核心理念

皮拉提斯強調「身心合一的控制」，包含以下六大原則：
1. 專注（Concentration）：每個動作都要全神貫注。
2. 控制（Control）：肌肉的運作要精準、不急躁。
3. 核心（Centering）：所有力量來自核心（腹部、骨盆、背部）。
4. 流暢（Flow）：動作之間自然連貫。
5. 精準（Precision）：重質不重量。
6. 呼吸（Breathing）：透過正確呼吸提升動作效果與穩定性。

⸻

🧍‍♀️ 皮拉提斯的類型
1. 墊上皮拉提斯（Mat Pilates）
→ 使用瑜伽墊進行，依靠自體重量訓練核心與穩定肌群。
2. 器械皮拉提斯（Reformer Pilates）
→ 使用名為 Reformer 的彈力器械，透過彈簧阻力訓練更深層肌肉。

⸻

💪 好處
• 強化核心（腹肌、背肌、骨盆底肌）
• 改善體態與脊椎排列
• 增加柔軟度與平衡感
• 減輕腰痠背痛
• 幫助專注與壓力釋放

#皮拉提斯
#皮拉提斯器械

21/10/2025

老師老師
你有沒有在看「台灣大賽」
👨：有啊
👸：那你是哪一隊球迷
👨：🐘
👸：二連敗了餒⋯你覺得會不會贏啊⋯
👨：會不會贏我不知道，我只知道最後的贏家是拿到第四勝的那一隊。

就讓我們佛系看球，然後在心裡支持你喜歡的那一隊就好💪

#台灣大賽

19/10/2025

⛈️下大雨也澆不息她們的熱血❤️❤️❤️

#器械式皮拉提斯 #新手也能上手🔥
✅提高身體靈活度
✅適度伸展拉筋
✅強化核心訓練🏋🏻‍♀️
✅客製化私人課程

👉健康柔軟的身姿、自信曼妙的體態，
不管也是誰都能擁有

#英國製進口原廠器械
#皮拉提斯器械

#健身 #塑身 #體態調整
#增肌減脂 #雕塑體態 #訓練核心
#身心紓壓

17/10/2025

#50分鐘美式減壓課程🔥
#快閃活動來囉🔥
#10/20～11/7🔥

長期肩頸痠痛、腰痠背痛嗎❓
肌肉緊繃僵硬…伸展不開…
怎麼按摩都還是一樣😑
那您一定要來試試不同手法💯

✅運用「美式」整復手法
✅搭配「美國整復伸展床」相互配合
✅達到高效率肌肉筋膜放鬆
✅平衡整體身體狀態
✅達到更安全無痛感的方式解決身體不適感

⚠️週日公休‼️
⚠️請「提前」做預約唷‼️

📍丞翊官方Line免費諮詢服務/立即預約體驗
👉https://lin.ee/UFHib50
📍店家地址：新北市新莊區思源路213號2樓

29/09/2025

花蓮我的故鄉
這幾天收到很多朋友關心的電話。
我們家不在此次的受災區喔謝謝關心🙏
但得知身邊的同學、朋友們
家裡受創嚴重，也紛紛趕回家幫忙
電視新聞這幾天也報導了很多相關的資訊
我也開始計劃中秋連假要找時間去光復幫忙
但我相信
「一個人的力量有限，一群人的力量才是無限大。」

回鄉前
我跟老婆也討論了要做公益活動
凡事捐款 1000$ 以上，憑捐款收據
可「免費」預約
[身體整復調理課程30min] 或是
[皮拉提斯運動課程]
二擇一
公益時間 9/30～10/15

預約連結👉https://lin.ee/UFHib50
或是電話預約 02-29961817

最後
希望大家一切平安
天佑台灣
天佑光復

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242

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