頌和中醫診所

頌和中醫診所 提供健保及自費針灸與內服科學中藥粉等傳統中醫醫療服務。

【長公主感冒小記】前陣子病毒成功突襲楊醫師的長公主🤧 創造了鼻涕瀑布+暴風咳嗽😵火速開中藥調理!✨ 連續服用 3 天後——✅ 鼻涕速速退散✅ 咳嗽立刻下班✅ 晚上終於不用再加班顧小孩😭楊太太的黑眼圈,終於也跟著退場了……🍼【神隊友登場|知母...
06/12/2025

【長公主感冒小記】
前陣子病毒成功突襲楊醫師的長公主
🤧 創造了鼻涕瀑布+暴風咳嗽😵

火速開中藥調理!
✨ 連續服用 3 天後——
✅ 鼻涕速速退散
✅ 咳嗽立刻下班
✅ 晚上終於不用再加班顧小孩😭
楊太太的黑眼圈,終於也跟著退場了……

🍼【神隊友登場|知母時餵藥器】
小朋友吃中藥不再是戰爭,全靠這位餵藥小幫手!

🔆 使用方式:
1️⃣ 將中藥粉加入 5~10cc 可入口的溫開水,沖泡成藥湯後倒入餵藥器(底部沉澱物為無功效的賦形劑,可不倒入)。
2️⃣ 鎖緊蓋子後上下搖晃 3~5 秒,讓藥液充分融合。
3️⃣ 管頭只需放入寶寶口中約 5 毫米,輕輕擠壓瓶身即可完成餵藥。

🧼 清潔與使用提醒:
使用後請清洗並陰乾備用。由於餵藥器為 PE 塑膠材質,使用壽命較短,不建議長期重複使用。
特別是在酸性或高溫環境下容易降解,可能釋出塑膠微粒,建議「一次性或短期重複使用後即更換」,更安心也更安全。
#頌和中醫診所 #中醫育兒日記 #長公主感冒記 #楊鈞皓中醫師 #中藥調理 #小兒感冒 #安心用藥

✨筋膜槍不是萬能!20多歲健身男的肩痛警訊✨今天一位20幾歲的男性走進診間,因為在健身房訓練時拉傷右肩外側肌肉。原以為熱敷、止痛消炎藥就能解決,但症狀遲遲不見好,更自行用筋膜槍狂打受傷部位──結果反而越打越痛,最後痛到受不了才來就醫。🔎 觸...
05/12/2025

✨筋膜槍不是萬能!20多歲健身男的肩痛警訊✨

今天一位20幾歲的男性走進診間,
因為在健身房訓練時拉傷右肩外側肌肉。
原以為熱敷、止痛消炎藥就能解決,但症狀遲遲不見好,
更自行用筋膜槍狂打受傷部位──
結果反而越打越痛,最後痛到受不了才來就醫。

🔎 觸診發現:
• 右肩肌肉腫脹、緊繃
• 壓痛明顯

林家齊醫師替他進行:
✔ 針灸
✔ 中藥調理
✔ 外敷藥膏消腫
並特別衛教筋膜槍的正確使用方式。

【筋膜槍使用重點衛教】

很多人都做錯!一定要收藏!

❶ 不要一直打同一個地方

長時間敲同一處容易造成二度傷害
✔ 要分區
✔ 要間斷休息
✔ 再以輕柔方式使用筋膜槍
✔ 力道循序漸進
每個人能承受的強度不同,不需要互相比較。

❷ 先放鬆全身,再處理受傷處

若一打受傷點就很痛,
👉 先放鬆受傷處以外的肌群
❌ 不要直接打在受傷的地方!

❸ 使用前先補充水分

建議喝 200–300 ml 水
並先上廁所,不要憋尿。

❹ 避免按到危險區域

❌ 骨頭
❌ 頸椎
❌ 脊椎
❌ 腹主動脈
✔ 儘量在肌肉厚實的位置使用
✔ 不要在同一點停留超過 30–60 秒

❺ 每次最多 3–5 分鐘

❗ 過度使用會讓肌肉越打越緊、甚至受傷
❗ 就算覺得「很舒服」,也不能一直打!

---

🌟 筋膜槍是輔助工具,不是萬靈丹!
正確使用才能真正放鬆、避免受傷。
若疼痛持續、腫脹不退、動作受限,
請盡早尋求中醫或專業醫療協助,
透過診斷與治療,把問題處理在源頭,
不要硬撐以免延誤改善的黃金時間。

#頌和中醫診所 #林家齊中醫師 #筋膜槍 #肩頸痛 #肌肉放鬆 #中醫治療

雖然已經入冬,但近期腸病毒的案例又開始冒出來,門診裡家長們一聽到腸病毒三個字,眉頭都先皺起來。其實腸病毒不只嬰幼兒會得,大人也常常被傳染卻不自覺。👶 嬰幼兒常見症狀:發燒、喉嚨痛、手腳紅疹或水泡、口腔潰瘍。因為不會表達,往往以哭鬧、食慾下降...
03/12/2025

雖然已經入冬,但近期腸病毒的案例又開始冒出來,門診裡家長們一聽到腸病毒三個字,眉頭都先皺起來。其實腸病毒不只嬰幼兒會得,大人也常常被傳染卻不自覺。

👶 嬰幼兒常見症狀:發燒、喉嚨痛、手腳紅疹或水泡、口腔潰瘍。因為不會表達,往往以哭鬧、食慾下降、手腳出現紅疹讓家長警覺。
🧑‍🦱 大人常見症狀:輕微發燒、手腳紅疹(甚至刺痛)、喉嚨痛、腹瀉、類感冒症狀、口腔黏膜破損。

劉醫師說:「腸病毒沒有特效抗病毒藥,西醫治療重點是在緩解症狀與避免脫水,所以常建議吃布丁、果凍、涼飲,讓喉嚨舒服一些。」

但中醫在腸病毒不適上也有很好的改善效果。
腸病毒在中醫屬於 時疫、暑溫、濕溫,常見 濕熱、熱毒、氣陰兩傷 等證型,因此會依照病人體質、發病型態,選擇清熱解毒、疏風散邪、瀉火利濕,必要時也會補氣調和,幫助身體更快恢復。

---

👩‍⚕️ 劉醫師分享自己的親身經驗:

「我女兒一歲時突然冒出腸病毒,兩三天內紅疹慢慢擴散,本來以為是感冒引起的發燒,直到眼角也出現紅紅癢癢的小疹子,才更確定狀況。」

為了避免孩子抓癢抓破、增加感染風險,他立刻以 清利濕熱、疏解表邪 的方式調整用藥。

「那天我下班回家,看到她眼角的疹子變得不明顯,心裡真的鬆一大口氣。因為處理得早,女兒食慾沒有因為口咽潰瘍而下降,該吃吃、該睡睡,也比較不去抓身上的疹子。」

經過 1~2 週修復後,皮膚恢復得很好,沒有留下後遺症,讓身為媽媽的劉醫師安心許多。

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🎈提醒家長們:
腸病毒季節還沒真正退場,如果家中有嬰幼兒或照顧者本身出現不明紅疹、不適,務必及早就醫、避免群聚、勤洗手加強防護。

#劉小瑋中醫師 #頌和中醫診所 #腸病毒 #小兒健康 #中醫調理 #季節防護

大家都以為楊鈞皓醫師一放假,就一定是在家陪長公主喝下午茶、玩扮家家酒、說說外星語👧但事實是——長公主在家等不到爸爸,因為爸爸又跑去上課啦🤣這位爸爸今天的「休假行程」不是帶女兒去放電,而是自己去進修充電⚡像這次就跑去參加 台灣青年中醫論壇,一...
30/11/2025

大家都以為
楊鈞皓醫師一放假,就一定是在家陪長公主喝下午茶、玩扮家家酒、說說外星語👧

但事實是——
長公主在家等不到爸爸,因為爸爸又跑去上課啦🤣

這位爸爸今天的「休假行程」
不是帶女兒去放電,而是自己去進修充電⚡

像這次就跑去參加 台灣青年中醫論壇,一整天沉浸在新知、治療技巧、臨床討論裡,比上班還認真 😆
所以如果哪天看到楊醫師沒有曬女兒,你就知道……他又去偷偷加點技能了
#楊鈞皓醫師
#長公主的爸爸
#頌和中醫診所
#中醫新知更新中
#放假不是休息是修練

三九貼開始預約囉~敷貼時間:114/12/22-115/01/24本診所選用細辛、白芥子、延胡索、甘遂、丁香等多種中藥材調配成藥餅,貼敷於肺俞、大椎、定喘等重點穴位,透過溫煦經絡,幫助提升身體抵抗力。我們也特別加入柔和的木質調舒緩精油,能滋...
28/11/2025

三九貼開始預約囉~

敷貼時間:114/12/22-115/01/24
本診所選用細辛、白芥子、延胡索、甘遂、丁香等多種中藥材調配成藥餅,貼敷於肺俞、大椎、定喘等重點穴位,透過溫煦經絡,幫助提升身體抵抗力。
我們也特別加入柔和的木質調舒緩精油,能滋潤呼吸道、放鬆喉嚨,同時減少中藥氣味的刺激感,讓大人小孩都能更輕鬆接受敷貼療程。

🌟三九貼的主要作用

「三九貼」屬天灸療法之一,在一年中最寒冷的三九天進行敷貼,可協助驅散寒邪、温煦臟腑,讓體質在冬季更加穩定、順暢。

🎈 適用族群

三九貼特別適合體質偏寒、反覆呼吸道或消化道不適的朋友,包括:
・氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、久咳未癒
・脹氣、消化不良等虛寒性腸胃不適
・經痛、經前症候群、白帶等偏寒性婦科不適
・手腳冰冷、畏寒、容易疲倦的寒性體質

冬天是調體質的好時機,讓身體從裡到外都暖和起來。
歡迎至 頌和中醫診所 洽詢,由專業中醫師為您量身評估,陪您一起把身體照顧得更安穩、健康。

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#體質調理

「醫師,我走了一年多都會痛…真的還能改善嗎?」一位50多歲的女士,因為一年前的車禍造成左踝外側骨裂,自從受傷後走路就一直隱隱作痛。雖然期間有做復健治療,但腳外側腳刀位置始終有個「按下去有痛感、痠脹感、拉扯感」的痛點,走路時腳底也因內外側受力...
27/11/2025

「醫師,我走了一年多都會痛…真的還能改善嗎?」
一位50多歲的女士,因為一年前的車禍造成左踝外側骨裂,自從受傷後走路就一直隱隱作痛。
雖然期間有做復健治療,但腳外側腳刀位置始終有個「按下去有痛感、痠脹感、拉扯感」的痛點,走路時腳底也因內外側受力不平衡而更加不舒服。

來診時,林家齊醫師先透過問診與觸診確認並非足底筋膜炎,而是外側殘存疼痛點與周邊肌群代償造成的慢性疼痛。

因此,選擇以:
✔ 針灸(針對腳底足弓、掌蹠關節前端附近緊繃肌肉)
✔ 電針(促進局部循環、放鬆深層肌群)進行調理。

經過約 6~7 次治療,她笑著說:「走路終於比較輕鬆了!」
甚至還帶著家人一起回診,也讓我們非常感動 ❤️

每個人的疼痛不一樣,但找出正確的問題點是改善的第一步。
如果你或身邊的人也有久走會痛、按壓會跳痛的困擾,歡迎讓我們一同找出原因。

#頌和中醫診所
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#針灸治療
#慢性疼痛
#中醫案例分享

⭐ 【骨盆歪一點,身體累很多?你不知道的體態秘密】門診中我們常遇到患者說:「怎麼最近動一下就痛?走路也覺得怪怪的…」其實很多痠痛、婦科不適,甚至水腫、橘皮,常常和骨盆結構失衡有關!🔍 為什麼骨盆這麼重要?人體的結構以脊椎為中心,正常應該呈現...
25/11/2025

⭐ 【骨盆歪一點,身體累很多?你不知道的體態秘密】
門診中我們常遇到患者說:「怎麼最近動一下就痛?走路也覺得怪怪的…」
其實很多痠痛、婦科不適,甚至水腫、橘皮,常常和骨盆結構失衡有關!

🔍 為什麼骨盆這麼重要?

人體的結構以脊椎為中心,正常應該呈現「左右對稱、力線平衡」。
但當長期維持錯誤姿勢(例如常見的三七步站姿),慢慢的使力的肌肉會緊繃,不使力的肌肉易無力鬆軟 造成:

• 骨盆左右高低不平
• 假性長短腳
• 脊椎側彎風險增加
• 下肢循環差、水腫、橘皮堆積
• 腰背痛、肩頸僵硬不停發作

👩‍⚕️ 劉醫師如何處理骨盆結構問題?

治療腰背痛、臀腿痛時,劉醫師會特別評估:
✔ 骨盆是否歪斜?
✔ 肌力是否失衡?
✔ 循環是否受阻?

除了針灸調理外,會視情況加入 溫和型整復手法。
⭕ 不以強硬力道
⭕ 以病人「協同出力」完成矯正
讓身體自己回到該有的位置,更安全、疼痛感更低。

📌 適應症
腰背痠痛|坐骨神經痛|長期頭痛|不明原因膕窩/小腿痛|慢性婦科問題

⚠️ 禁忌症
急性發炎期、三個月內有骨折者不建議。

📅 建議療程
一週一次,通常 2–6 週 可感受到明顯改善。
(調整姿勢習慣+日常肌力運動更能加倍效果!)

#頌和中醫診所 #骨盆調整 #腰痛改善 #體態調理 #中醫調理 #劉小瑋中醫師

左側腰痛、腿麻,一痛就是好幾年……這位 80 歲的阿嬤因為一次跌倒,腰部受傷後開始出現:🔸下肢麻木🔸像踩棉花般的不穩感🔸久走就會加重不適讓日常生活變得好吃力。在林家齊中醫師的協助下,我們透過針灸、電針、中藥調理循序改善筋骨與神經循環。最讓人...
24/11/2025

左側腰痛、腿麻,一痛就是好幾年……
這位 80 歲的阿嬤因為一次跌倒,腰部受傷後開始出現:
🔸下肢麻木
🔸像踩棉花般的不穩感
🔸久走就會加重不適
讓日常生活變得好吃力。

在林家齊中醫師的協助下,我們透過針灸、電針、中藥調理循序改善筋骨與神經循環。

最讓人感動的是阿嬤說:
「現在腰跟腳的麻痛減輕了一半,看東西也更清楚了,走路比較不怕跌倒了!」
願每位辛苦忍痛的長輩,都能重新找回輕鬆行動的日子。

#頌和中醫 #中醫調理 #林家齊醫師 #針灸

21/11/2025

【十全大補藥膳包|暖冬養氣的好夥伴】

來和大家分享我們精選的《暖心藥膳包》
十全大補,是傳統中醫裡經典的益氣補血方,我們特別選用品質穩定、安全把關的藥材:
當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、甘草、黃耆、枸杞、紅棗…等藥材
一包就是滿滿的溫補能量,適合氣血不足、手腳冰冷、常感疲倦的族群。

🍲 建議煮法
加入雞肉或排骨燉煮,搭配些許蔬菜,溫潤不上火、全家都能喝的好味道。
簡單一鍋,就能讓身體暖起來、精神補起來。

💡 小提醒
每個人體質不同,建議先與中醫師討論,
找到最適合自己的進補方式,補得剛剛好,身體最有感。

📍頌和中醫診所
需要藥膳包或想了解更適合你的補養方式,歡迎來電詢問:(02)2243-8688

#頌和中醫 #十全大補 #藥膳包 #冬季進補 #氣血雙補 #中醫養生 #暖身保健

⭐【下背痛?臀部痛?劉小瑋醫師提醒:其實常常和骨盆有關!】前陣子 劉小瑋醫師 在門診遇到一位 X 小姐,一走進來就苦著臉😟說:「醫師,我上週閃到腰,本來以為貼藥布休息就好,結果痛到現在還越來越嚴重…怎麼回事啊?」劉小瑋醫師 幫她檢查後溫和地...
21/11/2025

⭐【下背痛?臀部痛?劉小瑋醫師提醒:其實常常和骨盆有關!】

前陣子 劉小瑋醫師 在門診遇到一位 X 小姐,一走進來就苦著臉😟說:
「醫師,我上週閃到腰,本來以為貼藥布休息就好,結果痛到現在還越來越嚴重…怎麼回事啊?」

劉小瑋醫師 幫她檢查後溫和地解釋:
「不一定只是拉傷喔,有時候是骨盆位置歪了,讓周邊肌肉一直被拉住,才一直無法緩解和消炎。」

X 小姐愣住:
「蛤?腰痛怎麼會跟骨盆有關?」

骨盆是全身的「受力中心」,很多大肌群都從這裡連出去:
髂腰肌、闊背肌、腹外斜肌、豎脊肌、臀大中小肌…所以骨盆歪,腰痛、臀痛、坐骨神經相關不適就會接連出現。

劉小瑋醫師指出:造成骨盆歪斜常與日常習慣有關
🔸️ 翹腳
🔸️ 三七步站姿
🔸️單側背包
🔸️坐姿歪斜
這些小動作累積久了,就會讓薦髂關節卡住、單側肌肉過度緊繃,疼痛自然反覆發生。

劉小瑋醫師強調:調整骨盆不是硬扳
而是協助:
🔺️ 放鬆緊繃肌肉
🔺️讓身體回到平衡的受力
🔺️恢復原本該有的活動度

結果 X 小姐聽完忍不住笑說:
「天啊,我真的每天翹腳!難怪休息都沒用!」

#骨盆歪斜 #下背痛 #臀部痛 #薦髂關節
#頌和中醫診所 #劉小瑋醫師 #中醫治療
#姿勢調整

18/11/2025

今天被客人用 翻轉布丁 翻轉了一整天的心情🍮
原本只是想安安靜靜上診,結果被甜點偷襲成功!

看到那層黑黑金金的布丁時,
內心 OS:
「完了,我的理智線可能要先被焦糖收編了。」🤣

謝謝客人的貼心小禮物,
甜到不只嘴角上揚,
連疲勞都自己滾出門口了~

#甜點攻擊 #被客人萌翻的一天 #翻轉布丁翻轉心情 #中和區 #頌和中醫診所

✨【六次 SIS 成果分享|脂肪厚度 ⬇️10% .肌肉厚度 ⬆️30–60%】✨這段時間努力做 SIS 深層刺激療程,終於看到身體變化的「實證成果」!不只用眼睛看得出來,連超音波數據也一起見證👉📉 脂肪厚度減少約 10%📈 肌肉厚度增加 ...
17/11/2025

✨【六次 SIS 成果分享|脂肪厚度 ⬇️10% .肌肉厚度 ⬆️30–60%】✨

這段時間努力做 SIS 深層刺激療程,終於看到身體變化的「實證成果」!
不只用眼睛看得出來,連超音波數據也一起見證👉

📉 脂肪厚度減少約 10%
📈 肌肉厚度增加 30–60%

為什麼會有這些變化?
SIS 的核心作用包含:
✅深層肌肉啟動
✅提升局部代謝
✅ 改善姿勢與核心穩定度
✅ 調整肌肉張力

日常生活也有小驚喜:
✅腰圍更好扣
✅坐姿變直了
✅久坐不容易塌
✅腰部線條比較收

這位個案(已經過本人同意分享)從外觀到超音波數據,都呈現出非常明顯的進步。
不用大重量訓練,讓線條自然回來。

也提醒大家:
每個人基礎、生活方式不同,實際成果會有差異,但身體會如實回饋你的努力。
想了解 SIS 是否適合你?歡迎到頌和中醫由專業的醫師評估

#深層刺激 #肌筋膜啟動 #脂肪減少 #肌肉增加 #體態管理 #姿勢調整 #腰腹困擾 #頌和中醫診所 #中和區 #中醫調理

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