09/12/2025
🙋♂️ 筋膜放鬆 vs. 推拿:你選哪一個?💪
大家好!很多朋友好奇,筋膜放鬆(Myofascial Release)和傳統推拿到底有什麼不同?今天就讓筋膜達人 Ken來幫大家快速解答!
🔍 快速問答 Q&A
1. 筋膜放鬆跟推拿有什麼不同?
推拿: 主要針對筋絡來放鬆。
筋膜放鬆: 運用筋膜的方式來進行深層放鬆。 (屬性完全不同喔!)
2. 筋膜放鬆會痛嗎?
如果你有發炎或受傷過,在處理時可能會有一點點感受。
但如果你是正常狀態,通常只會有痠痠的感覺!它會讓你感覺很舒服,很想再多做一點,但真的再多一點點就會變痛囉!😂
3. 哪些人適合來做筋膜放鬆?
🙌 適用對象非常廣!
家庭主婦
運動員
爸爸媽媽
上班族 OL
基本上沒有什麼限制,只要想改善身體不適或進行深層放鬆的朋友都非常適合!
4. 按完會不會很快就恢復原狀?
不用擔心!原則上我們建議你一開始可以兩週來一次,之後可以拉長到一個月做一次維護,它不會那麼快跑回來。
如果你發現某一邊比較鬆,某一邊比較緊,那可能就是身體給你信號,該回來讓我們再處理一下囉!
💖 關注我!我們幫你找回身體主控權!
如果你有任何關於身體緊繃不適、筋膜放鬆的問題,都歡迎在下方留言,我們會在下次為你解答喔!
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