靈魂煉息室。心靈療癒/能量訊息解讀/牌卡/頌缽

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靈魂煉息室。心靈療癒/能量訊息解讀/牌卡/頌缽 靈魂鍊息室
一個為敏感、深度、容易耗能的靈魂,所打造的安定場域。
在這裡不需要努力成長,
只需要被看見、被接住、慢慢回到自己。
一起開啟短短的能量儀式,為身心定錨,記錄世界正在移動的方向,知道自己該如何走得穩。
沒有急迫、要求、比較。
只有節奏、呼吸、覺知,
與你原本就擁有的力量。
——靈魂鍊息室

你好,我是Sabrina,一個陪你在繁瑣的生活裡找到呼吸節奏的人。從小,我的世界就比別人多了一些細語。那些突如其來的靈感、夢境裡色彩斑斕的自我修復畫面,曾是我一個人的秘密花園。那些畫面有時在重整破碎的我,有時在修復疲累的心。有的時候會在夢中...
23/04/2026

你好,我是Sabrina,一個陪你在繁瑣的生活裡找到呼吸節奏的人。

從小,我的世界就比別人多了一些細語。
那些突如其來的靈感、夢境裡色彩斑斕的自我修復畫面,
曾是我一個人的秘密花園。

那些畫面有時在重整破碎的我,有時在修復疲累的心。
有的時候會在夢中走入深邃的森林,跟著引導幫助某些古老的過往達成和解;也曾潛入無邊的海洋,與異世界的巨大生物共游。那是我重整能量的祕密聖地,也讓我深刻體悟到:每個靈魂都有其神聖且獨立的路徑。
即使是生命中最親近的人,也有其無法代勞、必須獨自推開的門。

十多年前,我開始步入身心靈的探索旅程。
從塔羅開始,看見朋友們在迷惘中因為一段對話而鬆開眉頭。
當了母親後,生命的重量變得更加真實。在陪伴孩子長大的十餘年間,一路走進了頌缽的共鳴、靈魂溝通、療癒手作、光的課程⋯⋯,探索各式各樣的療癒課程以及深邃的心理學殿堂。

這些年,沉浸在心理與靈性的世界中,並非為了追求超然的力量,而是為了在繁瑣的親職與情緒起伏中,尋找生命最本質的安穩。

今年,我將這些年的沉澱,淬鍊成這套『情緒自我探索牌卡-情緒扮伴』。
希望你能透過這些工具看見自己、照顧自己,在未知中找到那份原本就屬於妳、堅定不移的內在力量。

你不需要變得很完美,你只需要練習看見自己、照顧自己。
在這裡,我會陪著你,一起找回那個閃閃發亮的你。

今天被催促著要停下來療癒自己。有三個很深刻的訊息,也想和大家分享。🌸一開始,感覺到身體正在被梳理。順著內在的聲音導引呼吸,雖然就是吸氣、吐氣,有意識的,但不控制它,不要為了要吐更長的氣或是憋氣去拉長,而是感覺我正在放慢呼吸,跟隨我的身體,意...
23/04/2026

今天被催促著要停下來療癒自己。有三個很深刻的訊息,也想和大家分享。

🌸一開始,感覺到身體正在被梳理。順著內在的聲音導引呼吸,雖然就是吸氣、吐氣,有意識的,但不控制它,不要為了要吐更長的氣或是憋氣去拉長,而是感覺我正在放慢呼吸,跟隨我的身體,意識覺知著氣深深地吸進胸腔、到腹腔,再繼續往下走。
吐氣的時候也是自然地讓身體放鬆吐出去,而不是用力的憋住或吐掉,這讓我重新檢視有意識的覺知和感受身體的反應,及想要控制之間的平衡。

🪴關於「顯化」,那是我相信我能達到想要的樣子,所以現在就在各個層面做足準備,讓自己能夠對齊那個目標。顯化是我做好了準備、我相信我能成為。
比如想要經濟寬裕,就先去補充理財知識、找到自己的運用習慣並在生活中實踐,讓你真正成為一個手頭能寬裕運用現金的人,這是顯化的過程與意義。

而所謂的「不執著」,就是當你顯化成想要的樣子後,如果覺得不想要了,也可以隨心回到原來的樣子,再重新塑造一個新的。不用把自己困在目前的框框裡,可以是任何一個你想成為的角色,因為人每個階段都在改變。隨時放鬆去看自己的初心,如果發現結果跟心裡想的不一樣,你隨時可以重新來過、重新調整放開。

🌹今天還看到一張圖,裡面有個小人,感覺他接了好多情緒、變得很慢,很想要休息。想起最近靜下來時莫名的想哭,卻不知道為什麼。後來接到訊息,原來是因為最近接收了太多身邊人的情緒。
因為很心疼,希望他們不要傷心、能夠幸福快樂,所以會一直想要幫助他們,這讓高敏感的我耗損掉太多的力氣。

一直說要陪大家找回力量,但今天發現,原來這麼多的心疼,是忘了去相信「每個人本來就有力量」。

也會總想著要讓場域變好,能量一直在無形中消耗。但今天的訊息提醒我:每個人經歷的一切都是他們人生的觀看,他們會透過自己的傾訴或練習,長出屬於自己的解決之道。
我要相信這份「自癒」的本能,相信每個人都有自己的歷程。
當我學會相信環境、相信每個人,消耗就會少一點,而這份「相信」,或許才是最深的陪伴。

接收到這些訊息後,覺得心裡輕鬆了一些。
雖然身體卡住的情緒可能還需要一陣子去代謝,但真的很感謝今天替自己做了這場療癒。
這些體悟讓我重新看見自己應該放開那些不屬於我的重量,讓靈魂重新呼吸。

又是努力產出的一天🌸
23/04/2026

又是努力產出的一天🌸

學會換一雙眼睛看世界透過扮演,突然看懂那些讓你心煩的人,原來他們不是在針對你,他們只是陷在自己的角色裡出不來。看透能讓你的心境變得平靜很多。不趕時間,也不必準備什麼。你只要帶著你現在最真實的、哪怕是混亂的心情過來就好。
21/04/2026

學會換一雙眼睛看世界
透過扮演,突然看懂那些讓你心煩的人,原來他們不是在針對你,他們只是陷在自己的角色裡出不來。
看透能讓你的心境變得平靜很多。

不趕時間,也不必準備什麼。你只要帶著你現在最真實的、哪怕是混亂的心情過來就好。

這裡沒有評審,也沒有人會評論你演得像不像。在一個安全的空間裡,把那些平常堆在心底、發霉的、沈重的東西拿出來曬曬太陽。就像幫心靈做一場頌缽深層放鬆,聲音散去後,留下那片寂靜在你心中迴盪共鳴。
21/04/2026

這裡沒有評審,也沒有人會評論你演得像不像。

在一個安全的空間裡,把那些平常堆在心底、發霉的、沈重的東西拿出來曬曬太陽。

就像幫心靈做一場頌缽深層放鬆,聲音散去後,留下那片寂靜在你心中迴盪共鳴。

你會發現,原來那個不敢表現出來的自己,其實很有生命力。你會發現原來我不奇怪。當你看到別人也在演繹那些糾結、不安或狂喜時,你會有一種很深的安慰,原來不是只有我這樣。被理解的瞬間,比任何開導都有用。
21/04/2026

你會發現,原來那個不敢表現出來的自己,其實很有生命力。
你會發現原來我不奇怪。

當你看到別人也在演繹那些糾結、不安或狂喜時,你會有一種很深的安慰,原來不是只有我這樣。

被理解的瞬間,比任何開導都有用。

「情緒扮伴」不是要你變得堅強,它是要陪你變柔軟。在活動中的每一次抽牌,你翻開的可能是看見那個被關起來的自己。
21/04/2026

「情緒扮伴」不是要你變得堅強,它是要陪你變柔軟。

在活動中的每一次抽牌,你翻開的可能是看見那個被關起來的自己。

生活中我們需要演一個情緒穩定的成年人。在情緒扮伴裡,你可以抽到一張角色卡,理直氣壯地當個自私的人、當個愛哭鬼,或是當個充滿野心的獵人。
21/04/2026

生活中我們需要演一個情緒穩定的成年人。
在情緒扮伴裡,你可以抽到一張角色卡,理直氣壯地當個自私的人、當個愛哭鬼,或是當個充滿野心的獵人。

有時候,明明日子過得順順的,但心裡覺得空空的,好像自己只是個自動導航的機器人。早上醒來、處理工作、各種生活中的雜事、回訊息、睡覺。很擅長處理問題,卻變得不擅長感受。
21/04/2026

有時候,
明明日子過得順順的,但心裡覺得空空的,好像自己只是個自動導航的機器人。
早上醒來、處理工作、各種生活中的雜事、回訊息、睡覺。很擅長處理問題,卻變得不擅長感受。

🌿【時節.穀雨】穀雨至,春已晚。空氣裡瀰漫一份潤澤的泥土香。隨著春季最後一個節氣穀雨的到來,意味著暮春將盡,初夏的腳步近了。古人說:雨生百穀。此時的雨是大地給種子的第一份成年禮。而對我們來說,這場雨提醒我們:經歷一場透徹的洗禮,新芽才能長得...
20/04/2026

🌿【時節.穀雨】
穀雨至,春已晚。
空氣裡瀰漫一份潤澤的泥土香。隨著春季最後一個節氣穀雨的到來,意味著暮春將盡,初夏的腳步近了。

古人說:
雨生百穀。
此時的雨是大地給種子的第一份成年禮。而對我們來說,這場雨提醒我們:
經歷一場透徹的洗禮,新芽才能長得壯碩。

💦洗滌:
接受情緒的潮濕,就像谷雨時節的濕氣,情緒也需要代謝。此時仍會有溫差大的情況,需隨時留意狀態、調整照顧自己的方式。與其強求太陽,不如試著跟這份濕潤共處,給自己一點餘裕。

🍵品茗:
雨生百穀,茶香入心。
穀雨當天採摘的「二春茶」是春天最後採摘的一波茶葉。此時的茶菁因受到充足雨水滋潤,通常呈現肥碩、色澤翠綠的狀態,富有滋味。因生長更成熟,喝起來茶味濃郁、香氣持久,口感層次豐富。

🌸如果你感到疲憊,不妨泡一壺清茶。看著茶葉在水中緩緩舒展,那份苦後的回甘,就是春天留給我們最好的安慰。

🧘‍♀️深呼吸:
感受草木的生命力。
雨後的植物是最綠的時候。去大自然裡走走吧!看看那些被雨水洗刷過的葉子,它們正安靜而用力地生長著。

雨落下來,是為了讓萬物強壯;淚掉下來,是為了讓心靈變清澈。

不要討厭這場連綿的雨,
那是宇宙在洗掉那些過期的煩惱。等雨停了,我們都會迎來更茂盛的夏季。

🪴
現在窗外的天氣如何呢?
分享一個你在下雨天最喜歡做的療癒小事吧!

#穀雨 #二十四節氣 #療癒 #自我照顧 #雨生百穀

就像當你手中情緒牌都是恐懼的時候,你還是會挑出唯一的愛打出去。或是當你手上都是愛的時候,卻不想使用它。喜歡什麼樣的自己?又不喜歡什麼樣的自己?會不會在看見的時候想要抹平它、忽視它,還是接受這是自己的一部分,然後看它升起和落下。又或者從看到的...
18/04/2026

就像當你手中情緒牌都是恐懼的時候,你還是會挑出唯一的愛打出去。
或是當你手上都是愛的時候,卻不想使用它。

喜歡什麼樣的自己?

又不喜歡什麼樣的自己?

會不會在看見的時候想要抹平它、忽視它,還是接受這是自己的一部分,然後看它升起和落下。

又或者從看到的世界裡,被什麼觸動。
對於他人的悲傷,感到不知所措還是擔心害怕?
為什麼呢?
對於悲傷的情緒你是否害怕它?還是看見了自己承受不了的樣子,怕再一次出現在你的面前,然後想做些什麼。
在那些之前,需要先看見自己是為了什麼。

他人不是我自己。他有屬於自己的歷程和力量。

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