脊上爵醒

脊上爵醒 現在大多數人都因為長期的姿勢與習慣不正確，導致長年與慢性痠痛為伍，讓身體處在亞健康的狀態，脊上爵醒的使命就是推廣正確的身體使用方式，遠離腰酸背痛的窘境。

28/12/2025

【下班後的救贖，你是神隊友還是豬隊友？】

下班回家 身心俱疲
好想有一個人幫忙排憂解勞啊~😩
這正是另一半展現表現的絕佳機會！👍
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💪 但尷尬的是，現實往往是：
❌ 亂按一通： 沒按到痠痛點，反而像在抓癢
❌ 暴力出招： 覺得用力就是好，結果按到隔天瘀青發炎，甚至還要請病假。
❌ 遭人嫌棄： 好心幫忙卻被對方大吼「走開，越按越痛！
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沒關係KEN 老師來救火！想當「神隊友」這部別錯過
🕯️ 至於單身貴族們... 別擔心，我們都在！
過來找我們好好「桑」一下😴😴
把累積整天的壓力徹底歸零👌
明天又是新的一天✨✨✨

#脊上爵醒 #日式整復 #下班後的救贖 #肌肉放鬆 #運動按摩

#脊上小學堂 #整復小教室✅說到整復，大家最先想到的往往就是『 #脫臼』🦴作為骨頭位置偏移最經典、也最顯而易見的例子它正是結構調整的核心課題👇👇👇-1️⃣ #強烈撞擊 (Trauma) 這是最常見的急性成因👉當外部衝擊力（如跌倒撐地、...
27/12/2025

#脊上小學堂
#整復小教室

✅說到整復，大家最先想到的往往就是『 #脫臼』
🦴作為骨頭位置偏移最經典、也最顯而易見的例子
它正是結構調整的核心課題👇👇👇
-
1️⃣ #強烈撞擊 (Trauma) 這是最常見的急性成因
👉當外部衝擊力（如跌倒撐地、車禍碰撞）
大於韌帶的保護力時
骨頭就會被硬生生擠出關節窩
-
2️⃣ #長期傷害累積 (Repetitive Strain) 現代人最易忽視的隱憂！
👉長期姿勢不正、單側過度負重
會讓關節周邊的軟組織逐漸鬆弛
就像門片的鉸鏈鬆了，骨頭自然容易歪斜、移位
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3️⃣ #肌肉萎縮無力 (Muscle Weakness) 肌肉是骨骼的「守護神」
👉當肌力不足或張力失衡，無法穩固抓牢關節時
即便只是穿衣服、提重物等輕微動作
也可能引發關節不穩甚至脫位
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✨我們的角色不只是「 #把骨頭放回去」
更重要的是透過系統化的手法重新建立身體的平衡
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⭐⭐我們可以怎麼做??
• 🔍 結構與成因評估：
先判斷是急性受傷還是慢性失衡，精準找出位移的源頭。

• 🔓 軟組織的「解鎖」與放鬆：
這是成功的關鍵！先解除周邊肌肉因劇痛產生的痙攣與代償拉力，骨頭才回得去
• 🎯 精準復位引導 (Manual Realignment)：
運用專業的生物力學與槓桿原理，以「巧勁」而非「蠻力」引導關節回歸正位
• 🛡️ 穩定支撐與後續調理：
復位後的韌帶較鬆弛，我們會針對弱勢肌群進行調理，加固支撐力，防止再次出軌

✏️脫臼聽起來只是小事情，骨頭沒有回到原位
伴隨而來是許多併發症，嚴重則可能面臨手術風險💉🩺

#脊上爵醒 #日式整復 #關節脫臼 #運動按摩 #肌肉放鬆 #體態調整

25/12/2025

脊上爵醒，要的就是你👊
厭倦了在外為業績拚得你死我活的日子嗎？
厭倦了職場中，為了績效而勾心鬥角的氛圍嗎？
脊上爵醒，跟你想的真的不一樣😎
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不論你是想持續進修、深入鑽研更專業的知識理論
還是正考慮轉換跑道、尋找一個長期穩定發展的環境
這裡！都會是你值得認真考慮的選擇
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我們提供
✔ 業界數一數二的薪資與福利制度
✔ 重視專業、尊重彼此的工作氛圍
✔ 願意培養、陪伴成長的團隊文化
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如果你正處在人生或職涯的低潮期
不妨給自己一個新的機會
👉 歡迎上 104 人力銀行
我們期待你的加入👍

#脊上爵醒 #日式整復 #徵的就是你 #轉換跑道隨時都可以 #業界福利最優

23/12/2025

脊上爵醒祝大家
聖誕快樂!!
願這個聖誕節，
你擁有比雪更純淨的快樂、
比星星更閃亮的希望，
與最溫暖的陪伴與愛 ❤️
Merry Christmas！
#脊上覺醒 #日式整復 #聖誕節

✅駝背就駝背 還有 分 #姿勢型& #結構型駝背 喔??當然有❗❗👉姿勢型顧名思義就是因姿勢不良造成的👉結構型是因脊椎本身發生了變形例如脊椎過度後凸、椎體塌陷、椎間盤退化等屬於不可逆或難以完全復原的脊柱變形這就需要長期的努力了💪💪-🔍 ...
23/12/2025

✅駝背就駝背 還有 分 #姿勢型& #結構型駝背 喔??
當然有❗❗
👉姿勢型顧名思義就是因姿勢不良造成的
👉結構型是因脊椎本身發生了變形
例如脊椎過度後凸、椎體塌陷、椎間盤退化等
屬於不可逆或難以完全復原的脊柱變形
這就需要長期的努力了💪💪
-
🔍 常見成因：
1️⃣骨質疏鬆性壓迫性骨折（老年女性多見）
2️⃣先天性脊椎發育異常（如脊椎楔形椎）
3️⃣脊椎退化（椎間盤高度變薄、骨刺增生）
4️⃣脊椎感染／腫瘤造成的椎體結構破壞
5️⃣Scheuermann氏病（青少年常見的成長性脊椎後凸）
6️⃣外傷或車禍導致的脊椎變形
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✅簡單來說:
👉姿勢性駝背 :
肌肉沒力＋姿勢不良造成
透過訓練和生活習慣調整多能改善
👉結構性駝背 :
脊椎變形所致，需要更謹慎的醫療介入與長期管理

#脊上爵醒 #日式整復 #駝背 #肌肉放鬆 #運動按摩 #體態調整

20/12/2025

平常你們比較常看到老師們都在幹嘛
今天帶你們來看當櫃台不想上班時 如何PUA自己

我相信這也是平常的你們😎
#脊上爵醒 #櫃檯日常 #哄自己上班 #厭世 #上班的一天

你知道 #椎間盤突出 依照嚴重程度分為4️⃣個等級嗎❓等級越高越需手術機率越大😨1️⃣ #膨出 : 椎間盤外層纖維環輕微向外鼓起但內部髓核還沒突破 通常無明顯症狀2️⃣ #突出 : 髓核往外擠壓，使纖維環膨脹得更明顯但尚未完全破裂。可能開...
19/12/2025

你知道 #椎間盤突出 依照嚴重程度分為4️⃣個等級嗎❓
等級越高越需手術機率越大😨
1️⃣ #膨出 : 椎間盤外層纖維環輕微向外鼓起
但內部髓核還沒突破 通常無明顯症狀

2️⃣ #突出 : 髓核往外擠壓，使纖維環膨脹得更明顯
但尚未完全破裂。可能開始壓迫神經、出現酸麻

3️⃣ #脫出 : 髓核穿破纖維環流出，但仍與椎間盤本體相連
這時症狀通常較明顯，會有腿麻、坐骨神經痛

4️⃣ #遊離 : 髓核完全斷裂、碎裂，游離在椎管中
為最嚴重的等級，常需考慮手術處理
-
👉 等級越高，帶來的不適也可能越明顯
但只要早點發現、好好照顧身體、調整習慣
多數情況都能慢慢改善，不一定要走到最糟那一步
-
身體用對方式對待，它會慢慢給你回應。
從今天開始，好好挺起來 💪✨
#脊上爵醒 #日式整復 #肌肉放鬆 #體態調整 #運動按摩

19/12/2025

❤️今天來參觀我們隱藏版VIP才可進入的分店 – 新莊分店❤️
沒有啦..那只是我們的新莊培訓教室
如果有人需要預約的話出門右轉最近在三重分店喔~新莊沒有嘿😀
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有在關注我們的粉絲一定每月初都會FOLLOW到我們的月會影片
你們所看見老師們上課進修的地方就是在這邊
小編有幸可以跟各位一起見證老師們的成長與蛻變🌱
期許未來老師們可以更加茁壯💪🏻💪🏻
在我們追求品質的同時老師們的知識儲備也在日益更新📖📖

#脊上爵醒 #日式整復 #運動按摩 #肌肉放鬆 #體態調整

小編今年2️⃣6️⃣身體年齡6️⃣2️⃣沒事就常閃到腰啦😠 蛤吶 ! 怎樣🤬😒老闆 : 現在是要跟人家灣給膩 需不需要幫你花枝丸(話支援)沒啦~開玩笑的吶 小編俗辣😛閃到腰真的不是中老年人專利ㄟ~✅姿勢不良突發用力👉例如：彎腰搬重物、起身時...
14/12/2025

小編今年2️⃣6️⃣身體年齡6️⃣2️⃣
沒事就常閃到腰啦😠 蛤吶 ! 怎樣🤬
😒老闆 : 現在是要跟人家灣給膩 需不需要幫你花枝丸(話支援)
沒啦~開玩笑的吶 小編俗辣😛
閃到腰真的不是中老年人專利ㄟ~
✅姿勢不良突發用力
👉例如：彎腰搬重物、起身時動作太快、打噴嚏或咳嗽時身體用力過猛
-
✅肌肉疲勞或過度使用
👉久坐久站、長時間保持同一姿勢、過度運動造成下背肌群疲勞，導致容易拉傷
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✅核心肌群無力
👉腹肌、背肌與骨盆底肌群無力，會讓腰部穩定性下降，稍微一動就容易「閃到」
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✅舊傷未癒或反覆受傷
👉曾經閃過腰，恢復期間沒有適當休息與復健，會讓腰部變得更脆弱
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✅椎間盤壓力增加
👉長期姿勢錯誤會造成椎間盤壓力集中，一旦動作不當，椎間盤突出或小面關節壓迫就可能引發劇烈腰痛
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✅年齡與退化
👉年紀增長後，椎間盤含水量下降、韌帶鬆弛、肌肉量流失，也會增加閃到腰的機率

以上都有可能造成啦☺️

#脊上爵醒 #日式整復 #肌肉放鬆 #運動按摩 #閃到腰 #整復推拿 #閃到腰不分年齡啦

14/12/2025

誰能想到，臉歪竟然可能跟骨盆歪斜有關？😳
一般人想到「臉歪」或「大小臉」
大多只會聯想到咀嚼肌太發達
這時候腦袋裡第一個念頭可能就是
趕快打肉毒！或來場音波瘦小臉療程！
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但很少人知道，其實還有兩個關鍵原因常被忽略：
👉 顳顎關節位置歪斜
👉 骨盆位置不正影響到全身結構
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下次當你覺得自己臉型怪怪的、歪一邊
不妨回頭看看這兩個問題
說不定不用花大錢打醫美
從根本調整，臉自然就回正了😉

#脊上爵醒 #日式整復 #肌肉放鬆 #運動按摩 #大小臉 #咀嚼肌發達 #顳顎關節錯位 #臉歪

⭐ 枕頭為什麼會影響體態？ 枕頭不是拿來「睡」而已🛌🛌它其實是在 支撐你的頸椎、胸椎、骨盆甚至全身只要枕頭高度不對，就會：👉 頭歪、脖子歪👉 肩膀緊、上背卡👉 甚至連骨盆也代償👉 最後整個體態都會跟著跑掉真的不是誇張，是人體力學直接導致的_...
11/12/2025

⭐ 枕頭為什麼會影響體態？
枕頭不是拿來「睡」而已🛌🛌
它其實是在 支撐你的頸椎、胸椎、骨盆甚至全身
只要枕頭高度不對，就會：
👉 頭歪、脖子歪
👉 肩膀緊、上背卡
👉 甚至連骨盆也代償
👉 最後整個體態都會跟著跑掉
真的不是誇張，是人體力學直接導致的
________________________________________
🥲小編以前也覺得定期換枕頭就是商家在唬爛客人的行銷手法
直到某天真的被自己的枕頭教育了一次😪
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那顆陪我六年的枕頭——
從大學睡到出社會都沒換過
某陣子開始，明明早睡，隔天還是累到爆
上班一直打哈欠 看電腦眼睛灰灰的
醒來肩頸硬到像卡住 整個人超不舒服
後來才發現~
枕頭用久了會慢慢扁，頸椎失去支撐
肌肉整晚撐著不放鬆，睡醒當然像殭屍一樣
那一刻我才知道.....
枕頭高度真的會影響整個身體

#脊上爵醒 #日式整復 #肌肉放鬆 #運動按摩 #枕頭高度不只影響睡眠 #還有體態

10/12/2025

常常沒幹嘛就很累??
這可能不是累，是你「 #身體結構 」跑掉了

結構跑掉可不是慶菜喬一喬😎
會根據人體的組織結構、關節、肌肉走向
一步一步把身體導回正軌💓

✔ 熬夜通宵學生黨🧑‍🎓
✔ 久坐腰痠上班族🧑‍💼
✔ 操持生活家庭主婦
✔ 跟小編一樣躺在床上也會累的💤

無論你是以上哪個族群
📩 私訊趕緊幫你預約
📍 多間分店皆可選 #板橋店 #大坪林店 #三重店 #松山店 #松江店 #東門店 (限女仕)
🕚 營業時間 11:00–21:00（最晚預約時間20:00）

#脊上爵醒 #日式整復 #肌肉放鬆 #運動按摩 #私訊預約 #體態調整

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新北市新店區中興路三段252號
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Tuesday 11:00 - 21:00
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