擇木良食

擇木良食 「只有飲食可愛了，生活才會可愛」
體態目標不一定要與味蕾妥協
專業減重醫師與營養師團隊合作研發
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12/11/2025

🏆 金鶯瘦身榜出爐啦！
🥇 許O蘭　85.3 ➝ 80.0(-5.3kg)　大溪院區｜林鼎盛醫師指導
🥈 洪O岑　87.0 ➝ 82.5(-4.5kg)　大湳院區｜黃炯達醫師指導
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每一次體重下降，都是生活方式悄悄改變的證明💚
不是靠極端節食，也不是用力壓迫自己，而是一步步找到與身體和諧相處的方法。
透過正確的飲食安排、適合自己的運動節奏，以及穩定的生活作息，你會發現能量更充沛、代謝更順暢，體重自然慢慢靠近理想值✨
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如果你也曾經嘗試各種方法卻總是卡關、繞了許多彎路， 歡迎來 金鶯診所 預約碳循環減重專診！ 我們擁有專業醫師與營養師團隊， 從身體檢測、碳循環飲食規劃，到專屬個人化建議， 幫助你用對方法，健康、安全、有效地達到理想體態！
📍 金鶯診所院區：三樹／土城／桃園／龍潭／八德／鶯歌／大溪／大湳／大竹／平鎮
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📢 金鶯診所颱風天休診公告因受鳳凰颱風影響考量民眾及全體醫護同仁之安全金鶯診所桃園地區桃園｜八德｜龍潭｜大溪｜大竹｜大湳｜平鎮共七個院區，於 114年11月11日（二）休診一日。如已完成預約，診所將於恢復看診後與您聯繫，協助重新安排就診時間...
10/11/2025

📢 金鶯診所颱風天休診公告
因受鳳凰颱風影響
考量民眾及全體醫護同仁之安全
金鶯診所桃園地區
桃園｜八德｜龍潭｜大溪｜大竹｜大湳｜平鎮
共七個院區，於 114年11月11日（二）休診一日。
如已完成預約，診所將於恢復看診後與您聯繫，協助重新安排就診時間。
造成不便，敬請見諒！感謝您的理解與配合
請大家務必注意自身安全🌧️🌿

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10/11/2025

🌟雙11輕盈代謝來了！🌟

吃飽又不怕負擔，代謝力UP UP💪
這些必備神器你一定要有：
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《小編減重專訪》從72→58公斤，我用科學方法找回自信！不挨餓也能瘦！每個人都不是在一夜之間變胖的，我也知道！所以減肥也不是在十天半個月就能成功的。我終於下定決心要健康地瘦下來，並要健康吃。一開始什麼都不懂，只以為少吃就好，結果根本是錯誤的...
06/11/2025

《小編減重專訪》從72→58公斤，我用科學方法找回自信！不挨餓也能瘦！
每個人都不是在一夜之間變胖的，我也知道！所以減肥也不是在十天半個月就能成功的。
我終於下定決心要健康地瘦下來，並要健康吃。一開始什麼都不懂，只以為少吃就好，結果根本是錯誤的!!!感謝我的蕭醫師，告訴我如何攝取優質的蛋白質，也讓我知道什麼是低碳食物和高碳食物，如何安排屬於自己的碳水循環飲食~~(很簡單很好執行)
在減重過程中我有使用擇木良食的蛋白粉再搭配蛋白質食物，完全沒想過減重居然不需要餓肚子！每天都吃超級飽，好幸福！
在這五個月裡，沒想到真的從72公斤瘦到58公斤，能明顯感受到身體變的很輕，走路都不會喘，腳步都變輕盈了！連身體的曲線都明顯的出來了，真的很不可思議！現在看著自己，越來越有自信，穿衣服也都覺得好看了！對我來說是個難忘的過程，而也會繼續保持良好的飲食和運動習慣，向更美好健康的未來邁進。
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🏆 金鶯瘦身榜出爐啦！🥇 梁O逸　93.0 ➝ 86.1(-6.9kg)　三樹院區｜蕭捷健醫師指導🥈 殷O　 88.2 ➝ 82.9(-5.3kg) 大湳院區｜黃炯達醫師指導🥉 莊O瑋　83.7 ➝ 80.6(-3.1kg)　桃園...
05/11/2025

🏆 金鶯瘦身榜出爐啦！
🥇 梁O逸　93.0 ➝ 86.1(-6.9kg)　三樹院區｜蕭捷健醫師指導
🥈 殷O　 88.2 ➝ 82.9(-5.3kg) 大湳院區｜黃炯達醫師指導
🥉 莊O瑋　83.7 ➝ 80.6(-3.1kg)　桃園院區｜蕭宇伯醫師指導
備註：榜單非單週數據
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當體重開始往理想的方向前進時，那不只是數字的變化，更是一種「生活被調整回健康軌道」的感覺💚不是挨餓、不是猛減，而是學會和身體「好好相處」。
穩定執行、聰明補給、適時補碳，讓代謝越來越順、狀態越來越好，體重自然穩穩下降、不再反彈✨
每個努力的你都值得被看見，慢慢瘦、健康瘦、開心瘦——這才是最長久的成功之道🌿
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如果你也曾經嘗試各種方法卻總是卡關、繞了許多彎路，
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從身體檢測、碳循環飲食規劃，到專屬個人化建議，
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04/11/2025

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03/11/2025

小編新品分享
正值天氣多變、容易不適的季節，必備好物 "金鶯涼喉片登場！"
從工作聲音沙啞、換季喉乾到喉嚨不適的時候，都能隨時使用，帶來舒適感。
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01/11/2025

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30/10/2025

🏆 金鶯瘦身榜出爐啦！

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減重的過程其實更像一場和自己的協調練習，不只是少吃、多動，而是學會理解自己的身體，找到能長久維持、又不失平衡的生活節奏。

當你開始吃得更有意識、睡得更安穩、動得更自在，身體自然就會給你最好的回報💪
那不是短暫的數字變化，而是持續的健康與自信。

🌿 記得，慢慢來也沒關係，只要方向正確、願意堅持，你也能成為下一位「穩穩變瘦」的學員！

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