品妍中醫診所

品妍中醫診所 埋線減重、身體調理
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一直以來的生活總是聚會不斷也常常外食的姐姐諮詢時聽到需要調整的飲食內容很怕自己做不到但默默的一個月下來發現自己還是能稍微的控制也懂得食物的選擇就這樣直接一個月降了3.9%的體脂肪！實在太為她感到開心了🥳 #中醫 #減重 #減肥 #埋線...
30/12/2025

一直以來的生活總是聚會不斷
也常常外食的姐姐
諮詢時聽到需要調整的飲食內容很怕自己做不到
但默默的一個月下來
發現自己還是能稍微的控制也懂得食物的選擇
就這樣直接一個月降了3.9%的體脂肪！
實在太為她感到開心了🥳
#中醫 #減重 #減肥 #埋線 #雕塑 #調理 #中藥 #轉大人 #過敏 #產後調理 #內科調理 #新莊 #黃筱暉 #黃泰樺 #品妍
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29/12/2025

🥤蔬果汁不是隨便混！「1水果」別一起打
你知道嗎？香蕉不適合和某些蔬果一起打成果汁！

🔍 關鍵原因
香蕉含有大量「多酚氧化酶（PPO）」，會干擾黃烷醇吸收，
研究發現：與香蕉一起喝，抗氧化營養素可能少掉8成😱

✨ 黃烷醇是什麼？
有助抗氧化、護心血管、促進血流與大腦健康
常見於：莓果、葡萄、可可、綠茶、蘋果、洋蔥、花椰菜

🚫 打綠拿鐵時避免混搭
❌ 香蕉＋莓果／葡萄／可可類

✅ 聰明搭配這樣打
✔ 莓果＋鳳梨／柳橙／芒果
✔ 可可＋優格
✔ 葡萄＋柑橘類

📌 香蕉建議單獨吃，和其他蔬果間隔更好
喝得對，營養才不白費！

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（位於中國信託與麥當勞旁)
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26/12/2025

你可能曾經聽過 冬天涼補
它指的是在天氣冷的時候
我們容易待在有暖氣的地方、想喝熱的或是容易接觸到熱量高、辛辣的食物，讓身體變溫暖

而這些環境、動作卻容易讓身體呈現內熱
會出現 嘴巴破、口乾舌燥、心煩失眠等症狀
所以可以透過涼補的食材熱著吃，讓身體清熱降火又暖身

可以選擇的食材如下:

白蘿蔔、冬瓜、愛玉、綠豆、薏仁、白菜、海帶、金針菇
水果:水梨、奇異果、西瓜

這些可以清熱養陰，緩解體內燥熱
每個人的體質不同，營養均衡以及適量很重要
若想更了解自己身體狀況，建議經由專業中醫師評估

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
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26/12/2025

藍莓富含花青素與維生素 C，具有強大的抗氧化能力，被譽為「超級食物」，有助於保護眼睛、延緩認知退化。體積小巧、酸甜好吃的藍莓深受許多人喜愛，但若清洗或保存方式錯誤，反而可能吃進農藥殘留，甚至流失營養。

藍莓表面的白霜是什麼？能吃嗎？

藍莓表面常見的白色粉末並不是灰塵或農藥，而是藍莓天然形成的保護蠟，對人體無害，還能延長保存期限，不需要刻意洗掉。若使用小蘇打或醋過度清洗，反而可能破壞營養、影響口感，甚至縮短保存時間。

鹽水、醋水、小蘇打真的比較乾淨？

網路流傳用鹽水、醋水或小蘇打水浸泡藍莓能去除農藥，其實清潔效果有限，還可能讓水溶性農藥滲回果肉中，導致營養流失，得不償失。

藍莓正確清洗方式（1 分鐘完成）

避免長時間浸泡或用力搓洗，以流動清水沖洗 30～60 秒，同時輕輕翻動藍莓，讓水流帶走表面髒污。若搭配濾網讓藍莓滾動，可增加物理摩擦，清潔效果更佳，是最安全、有效的方式。

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半夜腳抽筋如何舒緩抽筋的原因有久坐久站、小腿受寒、運動過度、電解質流失、缺鈣等原因,近期氣溫降低,血管收縮會影響到血液循環,肌肉會較緊繃及僵硬,那抽筋時可以怎麼樣快速舒緩讓疼痛的感覺下降呢!!1.平躺時腳趾頭往頭部地方伸展20-30秒左右拉...
22/12/2025

半夜腳抽筋如何舒緩

抽筋的原因有久坐久站、小腿受寒、運動過度、電解質流失、缺鈣等原因,近期氣溫降低,血管收縮會影響到血液循環,肌肉會較緊繃及僵硬,那抽筋時可以怎麼樣快速舒緩讓疼痛的感覺下降呢!!

1.平躺時腳趾頭往頭部地方伸展20-30秒左右拉開腓腸肌
2.坐在床邊,腳伸直腳踝地方勾起來做伸展,身體可以往前傾做輔助

兩個舒緩的動作,都要注意避免過度用力造成拉傷唷~


#中醫 #減重 #減肥 #埋線 #雕塑 #調理 #中藥 #轉大人 #過敏 #產後調理 #內科調理 #新莊 #黃筱暉 #黃泰樺 #品妍
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19/12/2025

藍莓富含花青素與維生素 C，具有強大的抗氧化能力，被譽為「超級食物」，有助於保護眼睛、延緩認知退化。體積小巧、酸甜好吃的藍莓深受許多人喜愛，但若清洗或保存方式錯誤，反而可能吃進農藥殘留，甚至流失營養。

藍莓表面的白霜是什麼？能吃嗎？

藍莓表面常見的白色粉末並不是灰塵或農藥，而是藍莓天然形成的保護蠟，對人體無害，還能延長保存期限，不需要刻意洗掉。若使用小蘇打或醋過度清洗，反而可能破壞營養、影響口感，甚至縮短保存時間。

鹽水、醋水、小蘇打真的比較乾淨？

網路流傳用鹽水、醋水或小蘇打水浸泡藍莓能去除農藥，其實清潔效果有限，還可能讓水溶性農藥滲回果肉中，導致營養流失，得不償失。

藍莓正確清洗方式（1 分鐘完成）

避免長時間浸泡或用力搓洗，以流動清水沖洗 30～60 秒，同時輕輕翻動藍莓，讓水流帶走表面髒污。若搭配濾網讓藍莓滾動，可增加物理摩擦，清潔效果更佳，是最安全、有效的方式。

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🌟親愛的顧客您好🌟本診所元旦1/1(四)休診一天唷~1/2(五)正常看診～造成您的不便敬請見諒✨品妍中醫關心您✨有任何問題歡迎來電☎(02)8992-8333 #中醫 #減重 #減肥 #埋線 #雕塑 #調理 #中藥 #轉大人 #過敏 #產後...
15/12/2025

🌟親愛的顧客您好🌟
本診所元旦1/1(四)休診一天唷~
1/2(五)正常看診～
造成您的不便敬請見諒

✨品妍中醫關心您✨
有任何問題歡迎來電
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11/12/2025

冬至快到了，會應景吃湯圓
而冬至其實是一天裡白天最短的一天
在很久以前冬至大如年，所以特別習俗就流傳到現在
比如吃餃子餛飩、吃湯圓、祭祖等等
吃湯圓也寓意吃湯圓長一歲，同時象徵全家團圓、圓滿

想吃湯圓可以這樣做
1.吃紅白小湯圓一次不超過10顆或是包餡湯圓一次2顆，
則減少半碗白飯

2.甜湯、湯底可以選擇薑汁、枸杞、桂圓紅棗，
減少紅糖黑糖，也可選擇鮮奶或是無糖豆漿

3.鹹湯圓可以多加些蔬菜、菇類、蘿蔔、肉絲，
減少爆香、紅蔥酥、蝦米

享用湯圓的時候還是需要注意:
1.有高血壓、腎臟疾病:要留意鹹湯圓(有包餡)鈉含量較高，
若吃鹹湯圓要避免喝湯
2.胃食道逆流:因糯米不易消化，建議消化功能或是腸胃不佳，飲用需要留意

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米紙版鹹酥雞減重難免會嘴饞想吃一些炸物但一份鹹酥雞不加其他炸物,熱量就高達500-600卡!!這時候如果能有美味但熱量降低許多的食物既能滿足口腹之慾,又能減少熱量攝取唷~準備材料:1.米紙 2.水 3.雞胸肉.蝦(自己想吃的食材,可先抓...
08/12/2025

米紙版鹹酥雞

減重難免會嘴饞想吃一些炸物
但一份鹹酥雞不加其他炸物,熱量就高達500-600卡!!
這時候如果能有美味但熱量降低許多的食物
既能滿足口腹之慾,又能減少熱量攝取唷~

準備材料:
1.米紙 2.水 3.雞胸肉.蝦(自己想吃的食材,可先抓醃一下)

料理步驟:
1.米紙一張先剪成4份,沾水泡大約20-30秒軟化
2.包裹住雞胸肉.蝦(或其他食材)
3.放入烤箱或氣炸鍋150度~180度烤15-20分鐘左右
4.如沒有先抓醃過,可以撒上胡椒粉,即可享用(小編就是做沒有抓醃過的唷~)

*跟油炸鹹酥雞相比,熱量直接降低到一份大約只要150~200卡~
好吃無負擔,想吃就可以吃~不用擔心體重飆高高~~


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06/12/2025

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三九貼穴位敷貼治療
此時加強穴位敷貼治療有效改善過敏體質.痛經.手腳冰冷唷～
有過敏體質的您；把握時間敷貼
日期:2025/12/29~2026/1/17均屬效佳期
快拿起電話預約喲～～～～～
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06/12/2025

早餐不吃麵包，改換這些！

把原本的麵包先撤下餐桌，改吃
✅ 豆腐、豆包
✅ 地瓜
✅ 無糖穀片
✅ 大豆蛋白粉
✅ 優格
再搭配新鮮番茄。

這樣的組合不僅吃得飽、較不易嘴饞，還能穩定能量、維持減脂成效，是健康瘦身的最佳開局。

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蔬菜是減脂王牌！

想要減脂成功，第一步不是少吃，而是「吃得夠、吃得對」。
均衡飲食的基礎，就在於攝取足夠的蔬菜。

所謂「吃得健康」，不需要徹底翻轉生活作息，真正能長久維持的，是那些看似不起眼的小微調。
早餐若想多補充蔬菜，可以從最簡單、方便的開始，例如小黃瓜、牛番茄這類免烹煮食材，洗一洗、切一切就能上桌。也可以一次買大包冷凍玉米筍，每天燙一小鍋放冰箱，早上直接夾幾根配早餐，省時又營養。

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飯前小動作，效果更升級

早餐前先喝 300 毫升開水，再搭配 一根小黃瓜，就能明顯降低飯後血糖高峰，讓飽足感更持久、不容易餓，也能避免暴飲暴食。

如果真的很想吃麵包，也不用太焦慮，只要選擇 全麥饅頭、全麥吐司等未精製澱粉，就會比奶油麵包、菠蘿麵包等高糖高油選項健康許多。

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工作忙碌下班後放鬆容易多吃很多東西體重跟體脂肪直線上升造成身體負擔...經過一個月努力!!身體輕盈了不少~~~體重減 9.4 公斤體脂肪減 2.6 %內臟脂肪 12 下降到 11持續努力加油~~~~ #中醫 #減重 #減肥 #埋線 ...
29/11/2025

工作忙碌下班後放鬆容易多吃很多東西
體重跟體脂肪直線上升
造成身體負擔...

經過一個月努力!!
身體輕盈了不少~~~
體重減 9.4 公斤
體脂肪減 2.6 %
內臟脂肪 12 下降到 11

持續努力加油~~~~

#中醫 #減重 #減肥 #埋線 #雕塑 #調理 #中藥 #轉大人 #過敏 #產後調理 #內科調理 #新莊 #黃筱暉 #黃泰樺 #品妍
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本診所—本著仁心仁術的精神，為廣大減 重調理需求的人，開啟一扇減重新療法的 大門，無須再承受手術風險及西藥的副作用。 本診所堅持絕不用摻有西藥的偽劣中藥， 及安全的埋線感染管控流程以確保每位就 診者的用藥安全有效性。 本診所注重團隊合作，誠摯服務每位就診 者，以"用心真誠，關懷備至"之服務理念 為宗旨，為客人提供最好的醫療品質，並 與最具規模連鎖藥局通路合作，提供就診 者更多元化的醫療調理服務。