FunSport 趣運動

28/11/2025

好好享受運動，讓自己肌力好好！

26/11/2025

💪【每天1個小運動】
✨今天：滾筒下肢放鬆 ✨

下半身覺得緊、硬、沉、腫？
那就～來～滾～一～下！🌀
每天 3–5 分鐘，
下肢會越來越輕鬆～走路都帶風💨✨

滾筒不只是放鬆，
也是讓你重新「啟動身體」的小魔法！

#每天一個小運動 #下肢放鬆 #滾筒樂滾滾 #走路帶風計畫 #小編滾到笑出來

23/11/2025

23/11/2025

持續運動來減少脂肪、增加肌肉，更有機會減輕身體發炎反應。研究證實，運動可以幫助我們的免疫系統作戰，減少癌症復發的風險。因此，不論是為了抗癌還是為了增強健康，運動都顯得至關重要。

23/11/2025

🧬 握力與健康的科學關聯
人體肌肉在收縮時會分泌一種叫做「肌動蛋白（Myokines）」的物質，
它能調節血糖、血脂與腦部功能。
而手部肌群的活動能促進這些物質的釋放，
等於你在捏握力球時，不只是練手力，
還在默默調整全身健康代謝、對抗老化！

#握力 #握力球 #肌力健康

別小看那顆可愛的握力球！它不只是紓壓小物，更是強健全身、預防老化的健康神器。了解握力訓練的科學依據與全身效益，從手掌開始練出健康人生。

21/11/2025

💥【最便宜的運動？就是——開・合・跳！】💥

不用器材、不用場地、
也不用花半毛錢！
只要站起來，就能開始動起來～💃💨

開合跳真的很狂：
✔ 全身都一起熱起來
✔ 迴圈變好、代謝變快
✔ 心情也跟著跳起來✨

累嗎？
那就跳慢一點；
開心嗎？
那就跳快一點！

今天一起來 30 下，
讓身體暖、心也亮💛

#最便宜的運動 #開合跳 #隨時隨地都能動 #代謝提升 #小編動起來

20/11/2025

筋膜一拉，整個人都醒了！
動作變順、身體變輕、氣色也更亮 ✨

而且要拉筋膜，不用複雜器材，
一條 星力環 就能搞定！💫

🌟 星力環有什麼厲害的？
✔ 阻力式拉筋膜
✔ 同步肌力訓練
✔ 讓筋膜更彈、更飽水
✔ 促進迴圈代謝 → 氣色自然好起來

每天花一點點時間，
讓身體保持靈活、柔軟、不卡卡～
筋膜開心，你也會更開心！

#星力環 #筋膜保養日常 #每天都要放鬆一下 #靈活身體好氣色 #小編真心推

19/11/2025

✨【神祕武器曝光！女孩們悄悄變美靠這台】✨

最近小編發現一件事情……
預訂 Arc 的人愈來愈多！！
原來大家都偷偷發現了——
這其實是女孩們「悄悄變美」的祕密武器😍

🌸 姿力美・彼拉提斯 Arc 脊椎調整器
連 Monica老師 都大推的美體小幫手：
✔ 打開僵硬胸椎
✔ 改善圓肩與姿態
✔ 延展曲線、腰背更順暢
✔ 居家訓練 10 分鐘就有感

難怪越來越多粉絲默默下訂……
因為真的好用到會上癮！

📦 最新一批貨 11/25 到貨！
還沒預訂的女孩～
快快趁現在保留名額，不然又要等下一批啦🔥
https://www.funsport.com.tw/SalePage/Index/10751308

#女孩變美的秘密 #姿態改善神器 #美背美胸美線條

18/11/2025

💪【每天1個小運動】
✨今天：健身球核心運動✨

今天的重點只有一句：
👉 肚子！收緊！

#每天1個小運動 #健身球核心 #肚子收緊中 #核心醒醒吧 #小編今天又抖了

13/11/2025

💪【每天1個小運動】
✨今天：船式核心運動✨

準備好讓肚子「醒來」了嗎？😆
船式一上場，
核心直接：收！緊！起！來！

這招看起來溫柔～
但小編每次做都在心裡尖叫：
「我的肚子是不是在震動？！」😵‍💫🤣

每天 30–60 秒，
核心越來越強，
小腹也會越來越

#每天一個小運動 #船式核心 #肚子收緊挑戰 #核心練起來 #小編船翻但不放棄

06/11/2025

💪【每天1個小運動】
✨今天：彈力帶美背運動 ✨

女孩們～
想穿背心、洋裝時更有自信嗎？💃
今天小編帶你做一個簡單又有效的「美背運動」，
讓你的背部線條更挺、更俐落～一練就上癮🔥

🎯 準備工具：彈力帶一條！

💡 動作小重點：
1️⃣ 站姿或跪姿皆可，雙手拉住彈力帶
2️⃣ 手肘微彎，往後拉開帶子
3️⃣ 感受肩胛骨往內夾緊～保持呼吸！
4️⃣ 每組15下，連做3組，感受背肌「喚醒」的力量💥

這招不只讓背部更有線條感，
還能幫助改善駝背、肩頸僵硬！
每天練一點，夏天露背就更有底氣💃

#每天一個小運動 #彈力帶美背運動 #練出背影殺 #小編每天都有練 #健康線條自己造

04/11/2025

💪【每天一個小運動】
✨今天：啞鈴弓箭步 ☀️

小編剛剛練完這一組…
😵‍💫 大腿正式「抖起來了」！！！
那種又酸又爽的感覺，懂的人都懂～🤣

🔥 啞鈴弓箭步，是雕塑下半身線條的超強動作：
✔ 強化大腿前後側肌群
✔ 提升核心穩定度
✔ 開髖又提臀，一次搞定🍑

📍 練法小提醒：
1️⃣ 手持啞鈴（沒有啞鈴，用水瓶也行💧）
2️⃣ 一腳前一腳後，慢慢下蹲
3️⃣ 保持上身挺直，膝蓋不超過腳尖
4️⃣ 每邊做 10～15 下，連做 3 組 🔥

練完會發現——
原來「腿在抖」的同時，
屁股也在悄悄升級中🍑💃

#每天一個小運動 #啞鈴弓箭步 #小編腿抖挑戰 #練臀練腿練意志