05/12/2025
📚 繪本推薦：面對情緒，從容應對！
最近尤心發現一本非常適合幼兒園小朋友（特別是容易生氣、發脾氣的孩子）的情緒繪本——《我想生氣的時候該怎麼辦？》
這本書真的捕捉到了許多情緒中細膩的部分，讓我們一起來看看它有哪些亮點吧！✨
💡 繪本中的重要啟發：
情緒是有程度之分的！ 憤怒不總是「爆炸」，它有「一點點生氣」、「很生氣」、「超生氣」的層次區別，孩子能更好地理解自己的感受。
情緒會累積！ 故事中的主角一早遇到不順心的小事（早餐、玩具被弄亂），情緒像堆積木一樣，越疊越高，直到最後投籃失敗，徹底爆發！
「沒關係」的力量！ 主角在情緒爆發後，意識到自己太生氣了（像火山爆發一樣🌋），但他並沒有被責罵。他學會了：
冷靜下來： 找個舒服的地方休息。
好好說出來： 清楚地表達自己為什麼生氣、發生了什麼事。
深呼吸： 透過幾次深呼吸，把注意力放在呼吸上，讓激動的情緒慢慢平靜下來。
💖 給家長的悄悄話：
孩子可以生氣，而且生氣沒關係！重要的是，他們需要學習生氣時該怎麼辦。這本繪本提供了一個實際、溫和的方式，幫助孩子度過那些「很生氣」的時刻，學會自我平靜。
