03/12/2025
💡 冬令進補大解析！跟著中醫師找到最適合你的藥膳！🍲
冬天到了，是時候來點滋補的藥膳暖暖身！華晟中醫診所的李和蓁中醫師為大家整理了冬令進補的三大類型，讓你補對不補錯！
1️⃣ 虛寒體質 — 溫補組
體質特點： 常常感到手腳冰冷，蓋了被子還是冷吱吱，穿再多外套也覺得不暖。
推薦藥膳： 羊肉爐、人蔘雞湯。
⚠️ 注意： 如果喝了之後覺得口乾舌燥，就應該先暫停進補哦！
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2️⃣ 氣血兩虛 — 補氣血組
體質特點： 容易頭暈眼花、心悸胸悶，臉色可能蒼白，女性常伴隨月經量不足或延後。
推薦藥膳： 四物湯、八珍湯、十全大補湯。
⚠️ 注意： 若服用後容易長痘痘或口氣重，代表體內可能有濕熱，需要先清熱解濕才能再進補！
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3️⃣ 體內濕氣重 — 祛濕組
體質特點： 分為痰濕體質或濕熱體質，這類人進補要特別小心！
痰濕體質推薦藥膳： 加味四神湯、狗尾草雞湯。
四神湯或狗尾草雞湯都是偏去脾胃痰濕。
若是濕熱體質的話只能吃綠豆薏仁湯。
（歡迎洽詢中醫師）
⚠️ 注意： 如果補錯，可能會越補越沉重、越累，甚至越補越燥熱！
🌟 備孕媽咪特別提醒！
不論是自然備孕還是試管療程，冬令進補時若遇到不熟悉的藥材，千萬不要輕易進補！建議諮詢專業中醫師，李和珍中醫師會用最適合您的處方，陪伴您一起養好體質。
👉 找出你的專屬藥膳，讓這個冬天溫暖又健康！
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