04/12/2025
《大雪暖身小撇步:泡腳,是最平價的補陽妙法》
寒邪最先傷足,中醫說「寒從足入,病從寒生」。
❄大雪後每天♨泡腳10~15分鐘,可溫腎陽、活血脈、安神志,
特別適合🥶手腳冰冷、失眠、疲倦者。
可加入生薑、艾葉、桂枝增強溫陽效果。
泡到小腿微熱為最佳。
之後搭配熱敷腹部或命門穴,能讓暖意更向核心流動。
這是中醫最推薦的冬季「微養生」。
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