佳展足體養生館《蘆洲店》

09/11/2025

🌾 提升免疫力，迎接季節轉換

天氣漸涼，早晚溫差變大，
是身體最容易感到疲倦的時候。

🌿 保暖好、睡眠足，就是最簡單的養生。
🍲 多吃蔬菜水果，補充維他命與能量。
💆‍♀️ 適度按摩，促進循環、放鬆緊繃，讓氣血順暢。

健康不是一瞬間的改變，
而是每天一點點的用心。

✨ 讓身體在季節的變化中，保持溫度，也維持平衡。

02/11/2025

【冬天最需要的放鬆時刻】
足底按摩 90 分鐘只要 💰$1100

促進雙腳血液循環、改善手腳冰冷、消除疲勞💆‍♀️
限時優惠中｜立即預約 👉 Line:

🌿 冬季限定 · 佳展足體養生館

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02/11/2025

🎂 生日月限定・專屬放鬆禮

給自己一份「身心靈的生日禮物」💆‍♀️
足底＋全身舒壓 90 分鐘，只要 $1050（原價 $1150）

👯‍♀️ 同行好友也能享有同樣優惠！

✨ 活動條件：
於結帳時出示並完成以下任一項：
▫️ Fb or Ig打卡標記「佳展足體養生館」
▫️ 或 Google 地圖留下評論 🌟

🌸 你的生日月，就該被好好寵愛。
放慢節奏、讓香氣與溫度為你慶生。

📍佳展足體養生館
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24/10/2025

💆‍♀️ 放鬆，不只是手法，更是一種溫度
每位師傅都以深厚經驗與細膩手感，療癒日常的疲憊。
希望透過以下介紹，讓您更了解每位師傅的專長與風格，
找到最適合自己需求與放鬆節奏的那雙手。

👇 滑動圖片，一起認識佳展專業團隊 💆‍♂️

📍 預約請私訊官方LINE：
📍 營業時間： 11:00～23:00
📍 地點： 新北市蘆洲區中原路78號

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19/10/2025

🍂 秋季養生｜讓身體慢慢回到柔和節奏

天氣轉涼、空氣變乾，
是時候讓身體也換季了。
秋天重在「潤肺養陰」，
保濕、暖身、放鬆，都是這季節最好的保養方式。

🌿 保養小撇步：
🍐 多吃白色食物，如梨子、白木耳、百合，潤肺滋陰
💧 多喝溫水或潤喉茶，避免乾咳、喉嚨不適
💆‍♀️ 按摩肩頸與胸口，促進循環、放鬆呼吸

放慢呼吸、放輕腳步，
讓身體在秋風裡，重新找回平衡與安定。

✨ 養生，不只是照顧身體，
更是讓心也學會慢下來。

12/10/2025

☀️ 早晨養生飲，從一杯暖開始

清晨，是身體甦醒的第一刻。
一杯溫熱的養生飲，
不只喚醒胃，也喚醒一天的能量。

🌿 薑茶 ➝ 溫暖身體、促進循環
🍋 檸檬水 ➝ 清爽提神、幫助代謝
🍎 蘋果桂圓飲 ➝ 補氣養顏、柔和順口

別急著開啟忙碌的一天，
先給自己 5 分鐘，
喝一杯溫暖，讓生活慢下來。

✨ 好的開始，從一杯溫熱開始。

05/10/2025

長時間工作、久坐久站、生活壓力大，
身體不知不覺累積了許多緊繃與疲勞。
適度的按摩，不只是放鬆，更是一種全方位的調理。

💆‍♀️ 按摩三大好處一次了解：
1️⃣ 可促進血液循環，改善手腳冰冷
　透過溫熱與按壓刺激經絡，讓血液流動更順暢，
　從指尖到腳底都能感受到溫暖。

2️⃣ 放鬆緊繃肌群，減輕痠痛壓力
　長期姿勢不良、工作久坐都容易造成肩頸僵硬、腰痠背痛，按摩能深層放鬆肌肉，釋放壓力。

3️⃣ 舒緩情緒，幫助睡眠更深沉
　適度的按摩能調節自律神經，讓心情平靜、睡眠品質自然提升。

✨ 給自己一個放鬆的理由，
在安靜溫暖的空間裡，讓身體與心靈都重新充電，找回最舒服的節奏。

03/10/2025

25/09/2025

💻 上班族保健小知識

👨‍💻 長時間辦公，身體最容易出現：
1️⃣ 肩頸僵硬 → 長時間盯螢幕、姿勢不良
2️⃣ 手腕痠麻 → 打字、滑手機過度使用
3️⃣ 腰痠背痛 → 久坐不動，壓力集中

🌿 日常舒緩方法：
✔ 肩頸伸展：每小時轉動脖子、聳肩 1–2 分鐘
✔ 護手放鬆：手掌互搓，或按摩虎口穴
✔ 腰背舒展：起身走動，雙手上舉伸展

💆‍♀️ 專業按摩建議：
定期肩頸、背部、手部按摩，
能改善循環、釋放壓力，讓身體回到最佳狀態。

✨ 上班要專心，下班也要懂得放鬆！

16/09/2025

👣 久站久坐，腿好疲憊？
長時間下來，雙腿容易腫脹、酸痛，甚至感到沉重無力。
別忽視這些小小警訊！

🌿 3 個日常舒緩方法
✔ 泡腳 ➝ 促進血液循環，帶走疲勞
✔ 按摩 ➝ 舒緩酸脹，放鬆僵硬肌肉
✔ 伸展 ➝ 活絡筋骨，減輕壓力

💆‍♀️ 給雙腿多一點照顧，讓每一步都更輕盈自在。

10/09/2025

💆 專業舒緩方法

1. 肩頸按摩
• 針對斜方肌、肩胛骨周圍放鬆
• 搭配精油按摩效果更佳

2. 泡腳或泡澡
• 促進血液循環，肩頸會間接放鬆
• 建議睡前 20 分鐘，效果更好

3. 適度運動
• 瑜伽、游泳、快走都能改善血液循環
• 長期可減少反覆痠痛

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07/09/2025

🏠 日常自我調整方法

1. 熱敷
• 用熱毛巾或熱敷袋放在肩頸 10–15 分鐘
• 幫助放鬆肌肉、促進血液循環

2. 伸展運動
• 肩頸繞圈：肩膀往前、往上、往後繞 10 圈
• 頭部側拉伸：一手輕輕把頭往旁邊壓，感受頸部延展
• 每天早晚各 5 分鐘，就能改善僵硬

3. 姿勢調整
• 坐姿保持背打直、螢幕與眼睛平行
• 每工作 40 分鐘，起身活動 5 分鐘

4. 深呼吸放鬆
• 吸氣時肩膀打開，呼氣時慢慢下沉
• 減少壓力造成的肌肉緊繃

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