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森和中醫診所, 樹林區復興路21號, Xinbei (2026)

15/02/2026

久站的隱形代價，你的雙腿其實一直在求救！

每天忙著照顧別人，卻忽略了自己的身體訊號

服務業、醫護人員、老師…長時間站立的你，雙腿的沉重與腫脹，其實是在默默累積壓力！

久站不只是「累」，更容易讓下肢循環變得遲滯，雙腿像灌了鉛一樣沉重

森和推拿結合專業鬆筋與循環調理手法🙌

透過適度的按壓、撥筋，幫助腿部放鬆、釋放緊繃感，讓沉重的雙腿重新找回輕盈🌿

服務過許多長時間站立工作的朋友，他們共同的感受是：

🌿腿部放鬆後，整個人都輕快了

🌿每一步都變得更有力、更舒服

🌿下班後的疲憊感大幅減輕

你的雙腿，是你每天工作的基礎！

別等到不舒服影響生活，才想起要保養～

現在就預約森和推拿，給雙腿一次深度的放鬆時光✨

📍新北市樹林區復興路21號1樓

📲LINE官方帳號 https://lin.ee/bzt3IJ0

☎️02-2682-1321

#森和推拿 #整復推拿 #久站族推薦 #腿部放鬆 #循環調理 #鬆筋舒緩 #推拿整復

12/02/2026

🧧門診異動通知🧧
🧨🧨農曆春節連假門診異動如下：
2/14（六）早診09：00-12：00, 午診13：30-17：30,晚上休診
2/15（日）-2/20（五）春節休診
2/21（六）正常營業

———文章擷取至Google
🏠 診所位置：新北市樹林區復興路21號1樓
🚄 大眾運輸：三東紡織站公車站（步行3分）
📞 電話諮詢：02-2682-1321
📩 Line諮詢： #含@
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📆 門診時間
週一～週六：9:00～12:00，13:30～21:30
週日：9:00～12:00
🔺國定例假日照常門診

📣 樹林-森和中醫在地經營20餘年
🫶 始終保持熱忱的心為樹林民眾服務

「樹林-森和中醫」時時刻刻在生活中關心您的健康～若遇見身體不適任何疑難雜症請第一時間詢問「樹林-森和中醫」🧑🏻‍⚕️

———

#中醫 #樹林 #板橋 #新莊
#咳嗽 #內科調理 #月經 #過敏 #三伏貼 #三九貼 #睡眠障礙 #青少年轉骨 #性功能 #高血脂症 #減脂
#退化性關節炎 #運動傷害 #肌肉痠痛 #腰背酸痛 #跌打損傷 #皮膚病
#中風後遺症

08/02/2026

各位夥伴：
先跟大家說一聲，真的辛苦了！ 🙌
這一年，我們一起撐過不少挑戰，也完成了許多不簡單的任務 💪

新的一年，讓我們繼續並肩作戰、互相支持！
希望大家今年都能更勇敢、更有信心，
一起為目標努力、為自己打拼，也為團隊創造更亮眼的成績 ✨

謝謝大家一路以來的付出與陪伴，
讓我們一起迎接更精彩、更有力量的一年！ 🎉🎊

#尾牙時刻 #夥伴最給力 #並肩作戰 #迎接新挑戰 #一起更精彩

07/02/2026

🎊門診異動通知🎊
02/08同仁尾牙公休一天

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04/02/2026

🌸立春🌸
💐立春是二十四節氣之首，象徵春天的開始與生機復甦。
立春宜食辛甘發散、綠色時令蔬菜和富含蛋白質的食物，例如蔥、韭菜、香菜、蘿蔔、豆芽、菠菜等，以順應陽氣初生，幫助肝氣升發、疏泄，同時少吃酸味（如梅子、柑橘）和大辛大熱（如辣椒）的食物，並可適量食用紅棗、山藥等甘味補脾益氣的食材。 💐

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30/01/2026

🌹更年期吃什麼能減緩不適？🌹

🏵️更年期是女性身體經歷劇變的階段，飲食在這期間扮演著至關重要的角色。適當的營養攝取不僅能夠緩解更年期症狀，還能夠維持身體健康，降低疾病風險。🏵️
🌷以下這 4 大類食物，建議更年期女性在日常飲食中多加攝取：
♥️天然雌激素食物：
天然食物如豆類、穀類、山藥、地瓜中含有類似女性雌激素的營養結構，適量補充能舒緩更年期因賀爾蒙變化而引起的不適。
♥️優質蛋白質：
攝取優質蛋白質，可以幫助更年期女性肌肉生長、有更好的體力。蛋白質補充除了肉類以外，海鮮、乳製品、豆類也是很好的蛋白質來源。
♥️新鮮蔬果：
新鮮蔬果富含大量維生素和礦物質，對於維持體內能量代謝，能夠起到相當好的作用。
♥️全穀類：
更年期女性由於新陳代謝下降，建議可以用蕎麥麵、全榖麵包、饅頭，或燕麥、紅藜代替精緻澱粉，減少對糖和甜食的依賴，並避免血糖波動影響情緒。

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27/01/2026

❇️更年期常見症狀❇️
更年期是女性卵巢功能逐漸衰退、荷爾蒙減少的自然老化過程，通常發生在45至55歲，以停經（連續12個月未有月經）為標誌，涉及熱潮紅、盜汗、失眠、情緒波動、月經不規則、骨質流失、陰道乾燥、心悸等身心不適，透過健康生活方式、飲食調整及必要時的醫療諮詢，可平穩度過。
♀️常見症狀
🍒血管舒縮：: 熱潮紅、盜汗、心悸。
🍒生殖泌尿：: 月經不規則、陰道乾澀、性交疼痛、頻尿、尿失禁。
🍒神經精神：: 失眠、情緒不穩、焦慮、憂鬱、健忘。
🍒骨骼關節：: 骨質疏鬆、腰痠背痛。

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24/01/2026

醫師調班公告
2026/01/25由高炳吉醫師代班
不便之處敬請見諒！

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23/01/2026

💪骨質疏鬆症預防與保健💪
飲食：多攝取乳製品🐄、高鈣豆製品🫘、深綠色蔬菜🥦，並適度補充維生素D💊（可透過日曬🌞）。
運動：進行快走、慢跑🏃、爬樓梯等負重運動🏋️。
習慣：戒菸🚭、限制飲酒、避免久坐。
及早檢查：:若有高風險因子，應定期接受骨密度檢查（DXA）。

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20/01/2026

🏔️古云有「大寒大寒，防風禦寒」，大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，也是一年中最冷的時期之一。常有寒流、風大的天氣，因此要注意防風保暖。「暖身先暖心，心暖則身溫」，提供護心5個習慣，幫助民眾防治心血管疾病。🏔️
1️⃣戒菸：吸菸是心臟健康的大敵。
2️⃣減重：維持適當體重以減少心臟負擔。
3️⃣充足睡眠：確保每晚7-9小時高品質睡眠。
4️⃣壓力管理：適度舒壓，避免情緒起伏過大。
5️⃣定期檢查：量測血壓、血糖、血脂，遵從醫囑。

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16/01/2026

💀認識骨質疏鬆症💀
🌼「骨質疏鬆症」顧名思義，就是骨頭內部的鈣質日漸疏失，形成許多孔洞，使得骨骼密度降低，脆弱。台灣地區骨質疏鬆症罹患率65歲以上人口中，每10人即有3人罹患骨質疏鬆症，其中女性多於男性，65歲以上女性每4人當中即有1人發生骨質疏鬆症，其中又以停經更年期後佔大多數，大約會有30％會發生骨質疏鬆症。🌼
🍁什麼人容易得到骨質疏鬆症？🍁
🚶體重過輕或體型瘦小、抽菸🚬、酗酒🍶、過量飲用含咖啡因飲料☕、鈣攝取不足、缺乏運動、停經後或卵巢切除、糖尿病、肝病、腎臟病及長期服用類固醇藥物💊。

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13/01/2026

🌸濕疹日常照護🌸

🌷濕疹（異位性皮膚炎）的日常照護重點是徹底保濕、溫和清潔、避開過敏原、維持舒適環境、管理情緒與飲食，關鍵在於建立「多補水、少刺激」的生活模式：洗澡用溫水、沐浴後立即擦厚層保濕霜；穿棉質寬鬆衣物、減少塵螨和寵物毛髮；避免辛辣、加工食品，並保持心情愉悅、保持規律作息和充足睡眠，才能有效減緩搔癢與發炎。 🌷

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