2h fitness

04/11/2025

🔥🔥天氣濕濕冷冷不想運動？參加Phoebe老師小班制體能專班是最佳解方！11/13前早鳥優惠➕贈課💝名額超有限，馬上來卡位💪💪開心與一群積極愛運動的新朋友一起來達成運動目標吧👉 reurl.cc/0WlzXM

02/11/2025

📣📣📣大家的心聲2h都聽到了！為鼓勵每位學員都可以固定運動，我們本月開始特別推出「全新悠遊訂閱制」方案，適合每月參加多元、懸吊、兒童、以及空中特技的你，空中堂數沒用完可當多元團課使用，每月優惠不浪費唷！馬上來訂閱 👉 https://is.gd/N1siXY（下方購買>上方團體課）

★NEW悠遊A團課(訂閱制)NT$3280/月★60分鐘團課6堂＋75分鐘團課2堂★
★NEW悠遊B團課(訂閱制)NT$4280/月★60分鐘團課8堂＋75分鐘團課4堂★

💝每月加碼贈InBody分析報告(價值200元)讓您定期追蹤自己的健康狀況！

※會員優惠方案內容※ P.S. 11/30前訂閱🎁加碼贈團課卷1張(12/01統一發放)

1. 每月可任選6堂「60分鐘多元懸吊、兒童課程」＋2堂「75分鐘空中特技」

2. 空中特技課程如使用不完，也可以選擇多元懸吊、兒童課程＝多元團課共8堂

3. 75分鐘課程每月固定堂數，恕無法以多元團課堂數替換之。

4. 75分鐘課程如使用不夠，可另行購買單堂或堂數制補充包與訂閱制搭配使用

5. 持續訂閱不中斷滿6個月贈禮(另行公告)

📣📣📣新朋友享首次體驗111元（價值600元)團課、空中特技皆可使用！機會難得馬上來預約～✅把握最後時機預約體驗👉 goo.gl/Lsurja

📞預約專線：
02 8672 2286
LINE@2hfitness
加好友報名 ✅ goo.gl/Lsurja
新北市三峽區學成路398號4F
https://2h-fitness.com/

30/10/2025

💝「雙11限時只有50組優惠」馬上打開APP搶購，你買好了嗎？！新朋友超優惠體驗只要111元，馬上揪好友來運動～詳情👉 https://reurl.cc/0WV2gY 萬聖節拍照打卡11/2前只要✅FB活動按參加✅地點2h設公開(google評論/FB/IG)✅分享50字以上，即可免費贈課

27/10/2025

✍️11月課表異動如上2圖✅週一晚上Fia老師新增Bungee入門✅Sharon老師Zumba改至週二早並新增「肌力節奏有氧」歡迎大家來體驗唷✅週五晚上、週日下午Jamie老師TRX舒緩皮拉提斯✅週日早上空瑜歡迎新老師，馬上來預約 👉 https://is.gd/N1siXY

24/10/2025

🤩🤩🤩Woohoo～今年雙11提前預購！10/24起～趁著連假第一天趕快送上小確幸給大家～讓你提早把健康帶回家❤️專業的健身教練8堂客製化私教11111優惠！團課4堂1111小確幸，馬上手刀買起來💪💪年度「雙11限時優惠」馬上打開APP搶購(每人各限2組) 錯過要再等一年囉～～～新朋友享首次體驗111元（價值600元)團課、空中特技皆可使用！機會難得馬上來預約～

✅馬上購課買起來👉https://is.gd/N1siXY (限量各50組‼️立馬搶購)
打開APP>選擇畫面下方的「購買」>上方選擇「會籍卡」> 購買雙11優惠方案

✅把握最後時機預約體驗👉goo.gl/Lsurja

💝雙11私教8堂優惠💝‼️今年加碼贈送團課券(60/75分皆可用，買一組贈一張，兩組贈兩張，12/01統一發放)
只要NT$11111就能享有8堂專屬VIP空間＋客製化私人教練課程！讓你健身更安全、有效！平均一堂只要1388元（原價1980元）

「私教健身月」由專業健身教練陪你訓練，讓你健身不孤單！每人限購2份，趕快把握機會購課唷～

※使用期限96天，購買日當天即生效，此方案如買2份使用期限有需求展延可洽客服協助
※可線上自行購買但無法預約，請接洽您的私人教練預約
※未體驗過2h私人教練課程者，請用Line預約體驗

🔎2h專業教練介紹：

👉Roger教練曾擔任國家隊運動傷害防護員，擁有美國運動醫學會私人教練 (NASM-CPT) 證照、懸吊式訓練(TRX-STC)、女性健康與表現課程(FHPS) 、精準營養學 (Precision Nutrition)
、自我肌筋膜放鬆認證課程(SMRT-CORE)擅長幫助學員進行體態雕塑、矯正性訓練、筋膜放鬆、運動傷害防護等。他熱愛推廣全民運動，希望大家建立長久的運動習慣，變得更有自信、更健康、更快樂！

👉Joyce教練擁有 AFAA-WT 美國有氧體適能協會重訓指導員、TRX-STC 團體懸吊訓練師、Vipr 體適能指導員， 擅長功能性訓練、重量及徒手訓練，用專業協助學員有目標、愛運動，幫助大家更了解自己的體能與身體，同時建立毅力與自信，一起樂活人生吧！

👉Aaron教練擁有 NASM-CPT 美國國家運動醫學院私人教練，著重分階段遞進訓練、徒手及重量訓練，擅長雕塑體態並幫助學員放鬆伸展和改善肌肉代償和不平衡，讓學員更了解自己的身體狀況以及建立自信並擁有更棒的身材！

💝雙11團課4堂優惠💝

單堂480元，4堂原價1920元10/24-11/11優惠價只要1111元！單堂277元

高質感寬敞舒適安全運動環境，專業師資豐富課程，歡迎大家多多運動唷～

※每人限購買2組此優惠方案，可任選60分鐘團體課含兒童課程(親子共用方案需付一次性300元手續費並贈送兒童Tshirt，如已綁定過帳號即可不用支付)
※使用期限30天，購買日當天即生效。各項方案為先到期先扣課，請注意有效期限，可當訂閱制補充包概念，需要購買時再自行於APP購買即可開始使用，恕無法購買後做展延，感謝您的配合！

📞預約專線：
02 8672 2286
LINE@2hfitness
加好友報名 ✅ goo.gl/Lsurja
新北市三峽區學成路398號4F
https://2h-fitness.com/

23/10/2025

📣📣光復節連假週五早上停課之外皆正常營業唷🈺明天10/24週五晚上有新課程免費體驗‼️Jamie老師將帶來全新「循環式肌力訓練＋TRX舒緩皮拉提斯」喜歡肌耐力訓練再以伸展舒緩收尾的好朋友們，一定不能錯過！

連假最棒的行程🎉🎉🎉就是來體驗超棒的運動課程，陽光熱情的Jamie老師絕對能讓你愛上更健康的自己唷！名額有限把握機會～歡迎有空的學員們揪好友一起來參加吧👉 https://is.gd/N1siXY

首次體驗請加好友報名✅ goo.gl/Lsurja
★本課程需自行預約(體驗者299元)於課後填寫滿意度問卷調查，確認後即可返還課程。預約未到即視同放棄該課程之免費體驗權利，將進行一般扣課流程★

🔍課程介紹

★免費體驗★10/24本週五 19:30 《 循環式肌力訓練 》

透過課程的編排讓學生了解身體肌肉的運用及控制的方式，擁有基礎能力後再進一步發揮到最大的功效。課程融合高強度間歇訓練、肌力循環及增強式運動，一系列動作循環連貫，結合肌肉力量和心肺鍛鍊, 從而提升身體綜合運動能力，是一個涵蓋全身性的高強度運動，挑戰你的體能極限有效燃燒更多的體脂肪。※此課程適合：想減脂、曲線雕塑或想提升自我運動表現為目的人。

★免費體驗★10/24本週五 20:45 《 TRX+舒緩皮拉提斯 》

TRX 結合皮拉提斯讓健身更舒緩安全！詳細的口令引導，標準的動作示範讓沒有運動經驗的你從零開始喜歡運動！懸吊訓練+皮拉提斯多面向多角度的動態伸展、全身性的核心訓練與筋膜運動，重新打開妳的身體記憶。在找到脊椎正位的前提下，透過懸吊，在繩上找到身體更深、更長的延展範圍 ※適合各種程度會員參加。

🔍師資介紹

Jamie老師擁有RADICAL FITNESS UBOUND®、FIGHT DO®、TRX懸吊、 P.A.C.T皮拉提斯床&墊等專業證照，熱衷於肌力訓練、彈跳床、拳擊有氧教學。她認為在課程中群體互相激勵成長的過程之中，拋開一切專注於當下，並在之中感受到歡樂以及滿滿的正能量，這正是有氧運動的魅力所在！歡迎大家來體驗Jamie的課程，跟她一起動起來～ 

📞預約專線：
02 8672 2286
LINE@2hfitness
加好友報名✅ goo.gl/Lsurja
新北市三峽區學成路398號4F
https://2h-fitness.com/

29/09/2025

🌟先預祝大家中秋佳節愉快！2h為大家準備了空中特技慶中秋的小確幸～美麗價‼️讓大家輕鬆徜徉在空中運動的愉悅之中唷！打開APP馬上來購課 👉 https://is.gd/N1siXY

💝09/29-10/12 💝
空中特技75分鐘課程6堂（原價單堂600/共3600元）
中秋限時優惠只要2680元（每堂446元）！每人限購2組
敬請把握機會來購課唷～

💝10/01-10/31💝
空中特技慶中秋集點贈課
上滿5堂贈1️⃣堂、滿10堂贈2️⃣堂～
打開Line左上角「集點卡」於空中課程課前至櫃檯掃碼領取集點唷！

《 使用說明 》
・10/01-10/31此期間預約75分鐘空中特技，並於課前至櫃檯掃描QRcode可獲得點數1點。因作業流程關係，僅限當日掃描確認。
・此集點卡僅限本人使用，恕無法多人累計
・此期間滿5堂贈1堂，滿10堂贈2堂團體課程(60/75分鐘課程任選)，並於兌換時至櫃檯預約。
・兌換日期至2025/11/14止，逾期恕無法兌換。

📞預約專線：
02 8672 2286
LINE@2hfitness
加好友報名 ✅ goo.gl/Lsurja
新北市三峽區學成路398號4F
https://2h-fitness.com/

25/09/2025

✍️10月課表及連假異動如上圖👆

週五晚上新增Jamie老師「肌力訓練＋舒緩TRX」雙課程～歡迎大家來體驗，用活力舒壓的方式開啟美好週末假期

📌週日早上空瑜時間異動請留意！

教師、中秋、雙十連假🈺皆正常營業，2h團隊將提供大家不間斷的運動而努力💪歡迎預約優質課程一起更健康唷👉 https://is.gd/N1siXY

09/09/2025

🔥🔥不想單獨運動但又找不到伴？參加Phoebe老師小班制體能專班是最佳解方！9/18前早鳥優惠➕贈課💝名額超有限，馬上來卡位💪💪開心與一群積極愛運動的新朋友一起來達成運動目標吧👉 reurl.cc/0WlzXM

06/09/2025

❤️每週一晚上歡迎大家連課，跟著Aaron老師一起訓練身體律動協調，享受音樂與肢體的融合美好～！九月開始週四早上也是瑜伽連課，明天週日也有許多精彩新課程，歡迎預約唷👉 https://is.gd/N1siXY

🔎師資介紹

Aaron畢業於台南應用科技大學舞蹈系，專精於現代舞、當代爵士舞、芭蕾舞舞蹈，以及皮拉提斯、瑜珈輪運動，具豐富表演及創作經驗；曾代表台灣擔任青年大使遠赴國際交流，更多次帶領學生參與演出及舞比賽榮獲佳績，Aaron將自己喜愛跳舞的熱誠傳達給學生，追求自己所愛，更希望藉由舞蹈藝術帶給學生認識跳舞當下不同的自己，享受肢體與心靈的藝術之旅。


✅週一18:20當代爵士舞

當代爵士舞蹈是爵士舞在進化過程中，與芭蕾舞、現代舞融合之後所形成的一種舞蹈風格。由於它的技巧需要建立在紮實的基礎上，因此學習爵士、芭蕾和現代舞，都會對當代爵士舞的表現有幫助。當代爵士舞的脈絡發展上，注重的是舞蹈技巧的創新與提升，讓舞蹈更加豐富有變化～歡迎您一起來感受一場特別的舞蹈饗宴！

9/15 9/29 ✅週一19:30皮拉提斯＆瑜伽輪

皮拉提斯(Pilates)這項運動是由專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢，這六大元素組成，例如延伸脊柱、增加脊椎活動度、建立穩定的肩頸、重新檢視軀幹的穩定排列以及動作靈活等達到穩定核心的效果。瑜伽輪是一種嶄新的瑜伽輔具，穩固的中空圓形支柱設計，為你的瑜伽練習帶來增加靈活性，建立力量，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心同時感到安全與放鬆。在基礎課程中，一連串的伸展動作練習，感受瑜珈輪帶來的深度舒展放鬆。

9/8 ✅週一19:30成人芭蕾

每週跟著專業老師投入芭蕾旋律的古典名曲之中，從優雅舞姿裡鍛鍊肌力和啟動核心。讓你不會練出粗壯的肌肉線條，而擁有更美好的身體姿態。

🔎師資介紹

Lexie老師2019年因緣際會之下考取了瑜珈師資證照，開啟了瑜珈教學人生，陸續取得皮拉提斯、孕婦瑜伽、RecoRing理療環、Inside Flow、Inside Yoga、筋膜訓練等證照。以自己過往減肥瘦身的經驗為主，規劃出一套重視肌肉與筋膜使用的瑜珈練習，希望能讓更多人了解身體正確使用的重要性。培養健康的生活習慣，不僅能擺脫身體疼痛之苦，還能讓人擁有一顆更快樂的心。歡迎來跟Lexie老師一起練習瑜伽！


✅週四09:45 Power Yoga

Power Yoga 核心瑜珈是強而有力、高強度且嚴謹的瑜珈練習，並帶有較快的串連節奏，可提升靈活性、柔軟度和肌耐力，並鍛練心肺能力、強化脊椎並修復內臟。 過程中能感受到自己體能與潛力的變化，掌握力量與柔韌間的平衡。

✅週四10:55 筋膜瑜伽

當瑜伽遇上筋膜解剖結合，讓你全身伸展又舒緩放鬆！「筋膜瑜伽」適合運動前的暖身以避免運動傷害，以及運動後的緩和讓訓練成效發揮最大。本課程利用筋膜線走向做為體位的引導，配合呼吸的調節，讓身心靈與精神達到和諧平靜，穩定核心肌群同時連結身體的協調性！筋膜瑜伽幫助身體輕鬆的自我按摩，讓筋膜保持有彈性跟水分，消除肌肉緊繃及神經緊張，身心更加平衡，讓您對瑜珈有全新的感受，歡迎大家一起來體驗唷。

📞預約專線：
02 8672 2286
LINE@2hfitness
加好友報名✅goo.gl/Lsurja
新北市三峽區學成路398號4F

05/09/2025

🫶☕️大家準備好週末好好放鬆一下了嗎？週日2h為大家準備滿滿的舒緩課程🧘‍♀️🧘歡迎撥空參加給自己身心靈充電再出發！馬上預約👉https://is.gd/N1siXY

✅08:35八肢瑜伽
✅09:45筋膜瑜伽
✅10:45椅子瑜伽
✅15:15 TRX+舒緩皮拉提斯
✅15:15舒緩瑜伽

瑜伽。有氧。健身。親子。樂齡。體適能 2h fitness是新型態的運動空間，有適合全家人的健康課程，訂閱制彈性的課程選擇、高質感私教VIP空間、豐富多元與懸吊團課、體能專班與兒童課程等。首創親子訂閱制共用堂數，運動越....

04/09/2025

📣📣📣 九月一定要萊美～上過萊美的你才知道運動的美好！下週末兩堂發表會參加即贈課，搶先來預約‼️請大家立馬打開Line左上角「集點卡」於萊美課程課前至櫃檯掃碼領取集點加碼贈課唷！詳情👉 reurl.cc/rYXQG4