德慈聯合診所

德慈聯合診所 營業時間：星期一至星期六 8:00 -22:00　
星期天 8:00 - 20:00
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114/12/08 復健科 黃醫師 晚上休診。
08/12/2025

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【營養專欄】降血壓策略－得舒飲食（DASH）👩‍⚕️王韻涵營養師得舒飲食 (DASH Diet，Dietary Approaches to Stop Hypertension) 是一種由調整食物攝取有效預防和控制高血壓。得舒飲食的益處除了降...
05/12/2025

【營養專欄】降血壓策略－得舒飲食（DASH）
👩‍⚕️王韻涵營養師
得舒飲食 (DASH Diet，Dietary Approaches to Stop Hypertension) 是一種由調整食物攝取有效預防和控制高血壓。得舒飲食的益處除了降血壓，還包括降低心血管疾病、中風、腎臟疾病等風險。

🌟飲食原則🌟
【４高】
⬆️高鉀、高鎂、高鈣
這三種礦物質對於調節血壓扮演重要角色。
得舒飲食鼓勵從天然食物中獲取，例如透過蔬菜、水果(高鉀&高鎂)和乳製品(高鈣)。
⬆️高纖維
全穀物、豆類和蔬菜的膳食纖維，有助維持飽足感、穩定血糖和改善腸道健康。

【３低】
⬇️低鈉(減鈉)
得舒飲食中最關鍵的一環，例如：減少加工食品、醃漬物。
⬇️低飽和脂肪、低膽固醇
選擇瘦肉、家禽和魚類，並限制紅肉、油炸食品的攝取，來保護心血管健康。

當然，得舒飲食並非完全禁止某些食物，而是建議調整各類食物的攝取量！
✅多吃
各種顏色的蔬菜、新鮮水果，以及五穀飯、全麥麵包等全穀物。
✅選擇
牛奶、優格和優酪乳。
✅替換
以魚肉、家禽和豆類作為蛋白質來源，取代高脂肪的紅肉。
✅攝取
適量的堅果、種子和健康油脂(如橄欖油)。

得舒飲食是一種全面且均衡的健康飲食型態，重點在建立良好的飲食結構上。

#得舒飲食 #心血管健康 #個別飲食指導請諮詢營養師

12/10（三）17:00-21:00德慈診所兒童發展篩檢來嘍！中班以上的孩子若需要發展諮詢歡迎報名報名連結⬇️https://lin.ee/po08W8W
03/12/2025

12/10（三）17:00-21:00
德慈診所兒童發展篩檢來嘍！
中班以上的孩子若需要發展諮詢
歡迎報名

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［11/20（四） 桌遊訓練］跳棋☑️輪流等待☑️邏輯策略（事先想好路線）☑️情緒控制（不能對同學惡言相向）https://lin.ee/XmmP9cg⬆️職能課程諮詢
26/11/2025

［11/20（四） 桌遊訓練］
跳棋
☑️輪流等待
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［11/18（二） 人際互動訓練］兩人兩手撕貼畫☑️分工合作☑️澆水運用（力氣控制）☑️精細動作https://lin.ee/XmmP9cg⬆️職能課程諮詢
26/11/2025

［11/18（二） 人際互動訓練］
兩人兩手撕貼畫
☑️分工合作
☑️澆水運用（力氣控制）
☑️精細動作

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［11/25（二） 人際互動訓練］腳夾砂包傳接、雙人夾巧拼☑️訓練足弓肌肉☑️溝通合作☑️觀察同學控制自己速度https://lin.ee/XmmP9cg⬆️職能課程諮詢
26/11/2025

［11/25（二） 人際互動訓練］
腳夾砂包傳接、雙人夾巧拼
☑️訓練足弓肌肉
☑️溝通合作
☑️觀察同學控制自己速度

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即日起德慈聯合診所醫師門診時刻表更改如下：
23/11/2025

即日起德慈聯合診所醫師門診時刻表更改如下：

【營養專欄】糖心腎💖全面照護詹雅婷營養師每年的11月14日是「世界糖尿病日」(就是今天✌)提到糖尿病，最讓人害怕的就是控制不好到最後要洗腎😢但很多人不知道的是，當腎臟無法有效過濾廢物時，也同時會影響到心臟，提高心衰竭的風險。因此～糖友除了注...
14/11/2025

【營養專欄】糖心腎💖全面照護
詹雅婷營養師
每年的11月14日是「世界糖尿病日」(就是今天✌)

提到糖尿病，最讓人害怕的就是控制不好到最後要洗腎😢
但很多人不知道的是，當腎臟無法有效過濾廢物時，也同時會影響到心臟，提高心衰竭的風險。

因此～糖友除了注意血糖，也要留意血壓、血脂肪、腎絲球過濾率以及尿液微量白蛋白是否都有控制好！

糖友全面照護三部曲
↔️穩糖
空腹和飯後血糖都達標，糖化血色素

［10/21（二） 人際互動訓練］一起蓋101☑️分工合作溝通https://lin.ee/XmmP9cg⬆️職能課程諮詢
06/11/2025

［10/21（二） 人際互動訓練］
一起蓋101
☑️分工合作溝通

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［10/28（二） 人際互動訓練］一起蓋金字塔☑️力氣控制（太大力可是疊不高的）☑️溝通分工合作https://lin.ee/XmmP9cg⬆️職能課程諮詢
06/11/2025

［10/28（二） 人際互動訓練］
一起蓋金字塔
☑️力氣控制（太大力可是疊不高的）
☑️溝通分工合作

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06/11/2025

11/12（三）17:00-21:00
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