Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間

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Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間

在熙熙攘攘的城市中，與綠地、樹梢為伍的 Yoga Kafe，營造的是一個舒適寧靜

我們想給予的不僅僅是瑜珈的練習，而是一個貼近自己及學習自在生活的機會。瑜珈療癒為我們的推廣主軸，期望能提供專業的瑜珈療癒課程及諮詢，協助人們找回身心的健康。

我們也榮獲了國內外各專業組織的肯定：
★ 加拿大 Pain Care Aware 認可疼痛照護瑜珈教學單位。
★ 臺灣瑜珈療癒協會 TYTA 認可瑜珈療癒教學單位。

03/12/2025

可能有很多朋友會覺得我們老師的教學方式跟外面其他老師的帶領方式很不一樣，不過事出必有因😄

所以就來跟大家稍微介紹一下我們的師資特色💡

＃歡迎大家預約體驗喔

02/12/2025

為什麼會突然足底筋膜炎、突然五十肩、突然閃到腰、突然腰痠……

其實這些問題的出現都不大會是「突然」，是累積一段時間的超負荷，或是完全不負荷，都會產生問題。

瑜伽是身體多面向的練習，看起來平常不過的動作，一堂課下來，該打開的都打開了，忘記工作的部位也都被喚醒了。

輕盈過後，才會發現之前的緊繃。

30/11/2025

#聖誕抽獎活動🎅🙌

12月，在這個歲末年終之際，舉辦這個小小抽獎活動，希望與大家同樂🥳

只要上滿5堂課，就可以參加抽獎喔，獎品都很漂亮實用呢😄不管是很久沒上課的同學，還是從來沒有上課的同學，都歡迎喔🥰

#新同學歡迎私訊預約課程

28/11/2025

前一陣子，問了我們的老師們，
今年有做了什麼不一樣的挑戰或是印象深刻的事。

Janus老師說，他今年去考了「國際咖啡萃取師的證照」，
大家先冷靜，Yaga kafe沒有要變咖啡店，
他只是對咖啡有興趣，然後去嘗試與體驗不同領域的專業。

只能說，在工作與生活之中，
他往往選擇了放飛自我😌

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2025快過完了，大家呢，
有做什麼難忘或特別的體驗呢～

想要改變生活現狀，開啟運動模式是一個很好的選擇，
歡迎加入我們😁

25/11/2025

🎁12月課表已上線🎁

送上2025年最後一個月的課表，又即將送走一年了，不知道大家都還好嗎～

我們好像也一路跟著許多同學經歷了人生不同的難關與階段。有些同學生病/受傷請假，還在復原中；有些同學迎接新生命的到來，需要暫別我們一陣子；有些同學搬家了、換工作了，不得不告別我們……

人生好像就是如此，勢必會經歷一些波動，希望大家一切安好。需要我們的話，我們還在，歡迎大家回來練習。

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📌小班制教學，滿3人開班，每班最多12人
📌12月星期三晚上的優惠課程，報名詳情請見留言處
📌有任何問題都歡迎私訊我們

20/11/2025

狗勾都沒有你那麼累，祝大家活得像一隻可愛狗（？

19/11/2025

在這個小小空間裡，會有這些值得期待的事情發生喔😊

#1常態課程
適合對象：期待自己身心都變得更好的人。

課程隨時都可以加入，不管是想要規律練習，還是彈性上課，可以視自己的需求安排。置頂貼文都有每月課表和收費方式。

#2師資培訓課程
適合對象：期待自己往專業領域發展；期待探索自己的身心。

每年都會有RYT200的瑜伽師資培訓、疼痛照護瑜伽師資培訓等，詳細的培訓資訊可以追蹤 Yoga Mindon 瑜珈療癒學院

#3特別課程/工作坊/講座
適合對象：期待透過不同知識，幫自己身心充電。

我們不定期會舉辦特別課程，曾辦過像是睡眠講座、面膜瑜伽、筋膜工作坊、呼吸適能工作坊等等。

#4私人包班
期待和好友家人同事一起練習，選擇自己想要的課程時段。

#5場地租借
期待也能像我們一樣在公園旁上課。有兩間教室提供租借，一間可容納12人的大教室，一間是可容適合3人的小教室（但這部分偏隨緣就是了，很怕借給不懂得愛惜的人T T ）

#有問題歡迎私訊詢問

18/11/2025

瑜伽最棒的是，墊子上只有你和你自己，
這時才會專注細緻的看看自己。

當你在墊子上找到「正的」身體，
才發現原來平常的姿勢都是歪的。

14/11/2025

很喜歡 Winny 老師這篇分享，也送給在育兒路上的辛苦媽媽們。

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人生，總在計畫之外出現考驗。我曾經以為，認真工作就能把人生安排得很好，直到成為媽媽，才發現永遠會有突如其來的挑戰。

曾經，我是别人眼中的「人生勝利組」。15歲一個人去美國讀書，一路拿到財務碩士，畢業後進入Nike工作將近9年。那時候的我，完全沒有想到，真正的考驗在後面⋯…。

一直到孩子出生，我才懂得什麼是脆弱。大寶一出生，就檢查出有先天性心臟病，雙耳聽損，滿月就接受手術。「為什麼是我們？」那一刻，我才懂得人生不是照計畫走，而是照挑戰走。

期盼很久的二寶是試管寶寶，中間經歷很多辛苦的過程，後來雖然健康出生，卻在學齡前被診斷有發展落後、專注力不足的情況。我陪著他跑早療課程，也常在情緒裡糾結生氣、懊悔。

就在我快要被壓垮的時候，過去練習的正向教養、薩提爾、還有瑜珈陪伴了我。它們讓我明白──媽媽不是超人，我們也需要好好照顧自己。當我先穩住自己，孩子和家庭才會慢慢安定下來。原來，照顧好自己才是最重要的。

如果你也曾在育兒中感到疲憊、無助，甚至懷疑自己，希望我的故事能讓你知道：你並不孤單。

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Winny老師VV媽 #常態課程
星期一早上10:00-11:00身心延展瑜珈
星期五早上 9:30-10:45身心流動瑜珈

13/11/2025

我們無法徹底擺脫辦公室生活，但至少可以改變下班後的生活方式。

12月我們推出一個小案型，非常適合大家跨出改變的一小步。

因為最後一堂剛好遇到聖誕夜，報名同學還可以得到一個聖誕小禮物🎁🎁。

快來跟喬亘老師度過一個溫暖又健康的12 月吧🥰

#歡迎私訊報名

12/11/2025

久坐上班族們～我們無法徹底擺脫辦公室生活，但至少可以改變下班後的生活方式。

12月我們推出一個小案型，非常適合大家跨出改變的一小步。

12/3，12/10，12/17，12/24 每週三晚間 19：45 - 20：45，四堂課優惠價只要 1,400 元。

因為最後一堂剛好遇到聖誕夜，主委來加碼🤣報名同學還可以得到一個聖誕小禮物（禮物是什麼還不知道，因為主委有幾個口袋名單還在挑😂總之希望是個人見人愛的小禮物）。

快來跟我們喬亘老師度過一個溫暖又健康的12月吧☺️

#活動資訊放於留言處
#歡迎私訊報名
#有問題也歡迎私訊找主委

03/11/2025

#按摩球小教室

久坐久站腿腫腿痠的看過來，今天請 Janus 老師快速教大家2個非～常～舒～服的小動作。

有些人可能光是輕輕靠著，就會非常有感，如果沒有不適，也可以試著輕輕來回滾動，搭配緩和的呼吸，大概按摩 #2分鐘就好。

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按摩球的使用非常簡單，但有的時候真的會忘了怎麼用。老師一教才恍然大悟，原來可以這樣按啊，立即有感！

有興趣的同學，也可以來上每星期二的 #筋膜整合瑜伽，老師課程最後都會留一點點時間，帶大家使用按摩球喔！

#歡迎私訊詢問課程

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235

Telephone

+886282317308

Website

https://17fit.com/yogakafe/taiwan

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我們的服務

我們想給予的不僅僅是瑜珈的練習，而是一個貼近自己及學習健康生活的機會。「瑜珈療癒」為我們的推廣主軸，也是全臺唯一擁有「國際認證瑜珈療癒師」駐點指導的療癒空間，並為「宏恩醫院復健科」、「杏誠復健診所」、「永誠復健診所」和「臺灣應用復健協會」認可及指定的合作單位，及「Yoga Mindon 瑜珈療癒學院」的示範教學中心，期望能提供專業的瑜珈療癒課程及諮詢，協助人們恢復身心的健康。