What are the opening hours?

Monday 09:20 - 15:00 19:00 - 20:40 Tuesday 09:00 - 15:00 18:00 - 20:40 Wednesday 08:30 - 15:00 15:50 - 21:10 Thursday 09:50 - 15:00 19:00 - 21:00 Friday 10:00 - 12:00 15:45 - 21:40 Saturday 08:50 - 12:10 12:30 - 14:30

林口i瑜珈 /I yoga

Q: What is the address?

新北市林口區文化二路一段214號

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林口i瑜珈 /I yoga

♥全器械皮拉提斯（梯桶、凱迪克拉克、核心床、平衡椅）一對一/一對二
♥核心床皮拉提斯團課（小班制）最多三人
♥瑜珈提斯,爆汗滑板, 瑜珈輪,
♥空中瑜珈（花式、兒童、初中高階）
♥TRX
一起來探索自己的身體吧⋯⋯
椅子瑜伽、瑜珈磚、瑜珈繩、彈力繩、瑜珈輪
隨機出現

30/11/2025

新課程開班｜12 月限定
【舒眠瑜珈】

🕒 每週四｜下午 2:00－3:00
👩‍🏫 RONA 老師帶領

在溫柔的午後時光，讓身與心一起慢下來。
透過伸展 × 舒眠引導，重新找回安定與能量。

✨ 課程內容

🌿 暖身伸展
放鬆肩頸與全身肌肉，調整呼吸、穩定心緒。

💤 舒眠引導（Yoga Nidra）
跟著 RONA 老師的細緻口令，
平躺、放鬆、深度休息，
讓大腦進入接近睡眠的全然放鬆狀態。

🧘‍♀️ 適合誰

・想提升睡眠品質、減輕壓力
・午後疲倦、需要重新充電
・初學者、零基礎皆可
・想給自己一小時純粹休息

29/11/2025

歲末的日子，總讓人想重新整理身心，
把注意力放回到呼吸、到自己身上。

在 12.12，我們為第一次走進教室的新朋友，
準備了一份剛剛好的小禮物——

2 堂瑜珈 + 1 堂核心床團課
原價 1,900，現在只要 1,212 元。

在靜下來的每次伸展、每次啟動裡，
重新遇見那個更穩定、更柔軟的自己。

📌 限新朋友
📌 課程須於購買後 30 天內完成體驗
📌 活動至 12/12
📲 LINE 預約：

願你在練習裡找到新的力量與節奏。

18/11/2025

「到底是老師在逼學生，還是學生太強逼老師呢？😂
上課上到彼此一起突破極限，這種默契真的只有課堂上才懂！」

有些課，一開始以為是來伸展身體，
後來才發現，是來伸展人生的。

在 reformer 上倒著看世界，
原來天花板離夢想的距離，
只差一口氣的勇氣。

我們不急著完美，
只在乎一次比一次，
更誠實地住進自己的身體裡。

#皮拉提斯
#把世界翻過來看看 #身體比你更了解你自己

15/11/2025

🌿 星期三早上 9 點｜皮拉提斯

給身體一個重新整理的早晨。

在輕柔的呼吸裡，
深層核心開始醒來，
僵硬的肩頸慢慢鬆開，
脊椎拉長、姿態回到最自然的軌道。

皮拉提斯不是拼命出力，
而是用更精準的方式
重新找回力量、穩定、與身體最真實的感覺。

柔軟度變好、線條更明亮，
疲憊的下背減輕了，
你會發現——
原來身體也能這麼輕盈。

如果你想要
✔ 強化核心
✔ 改善姿勢
✔ 減少肩頸腰背不適
✔ 重新找回身體的控制感
那就給自己一個溫柔的開始。

星期三早上九點，一起在墊上，與身體相遇。

05/11/2025

練核心的日子
有點酸、有點喘、有點想笑
腳尖相碰，變成一個向心的小宇宙 ✨

原來一起努力的樣子
會比獨自堅持更溫柔
也更可愛 🧦☁️
#一起練習的瞬間 #可愛力量

03/11/2025

感恩這一路上支持我們的每一位會員💫
為了回饋大家，11 月特別推出免費體驗課程！
由 Wei 老師帶領 STOTT PILATES 系統化訓練，
從呼吸開始，穩定骨盆、延展脊椎，
讓身體重新找回平衡與力量✨

📅 每週六 11:20–12:10 11/15 11/22 11/29
🎟 限會員持有效課程方案者
📍名額有限，請提前預約
※ 預約未出席者將酌收原價課程費用 NT$400
官方LINE@902mhvhl

#感恩回饋 #免費體驗課

01/11/2025

📢 課程代課公告｜Dora 老師代課通知

親愛的同學們～
阿滑老師將於 11/4～11/13 請假，
這段期間的課程將由 Dora 老師代課 💪

📅 代課時段如下：
🧘‍♀️ 11/6（週三）晚上 7:00　核心床團課
🧘‍♀️ 11/13（週三）晚上 7:00　核心床團課

老師換班，動力不減！🔥
準備好跟 Dora 老師一起繼續流汗、練核心吧 💥

#代課公告 #核心床團課 #穩定練習 #持續進步

23/10/2025

🎃👻 萬聖節限定造型登場！
別人穿南瓜，我穿「雞爪襪」🐔
Trx變成「飛天母雞」模式
誰說萬聖節只能嚇人？
我們是用「笑肌」練核心🤣
今年萬聖節最可怕的不是鬼，是練核心的抖抖腿😜

#萬聖節 #空中瑜伽 #雞爪襪登場 #笑出腹肌

17/10/2025

🌿 林口公益瑜珈 · 為花蓮而練｜感謝有你🌿

感謝每一位參與公益瑜珈課程的朋友 🙏
在一次次呼吸與伸展之間，
我們把平靜化為行動，把祝福化為力量。

這次透過大家的支持與善意，
共募集 6,000 元愛心捐款 💚
已全數捐贈予「社團法人宜蘭縣蓮記飄香饗關懷協會」，
協助於花蓮災區現場供應熱食與物資，
讓大家的祝福化為實際的溫暖與陪伴 ❤️

每一次呼吸都是力量，
每一份心意都是希望。
願這份「愛的流動」繼續延展，
讓我們持續用瑜珈的方式，
在身體穩定中傳遞愛與勇氣 🌈

#林口公益瑜珈 #花蓮加油 #蓮記飄香饗關懷協會
#瑜珈凝聚力量 #溫暖行動 #為花蓮而練

15/10/2025

🌿 林口公益瑜珈 · 為花蓮而練｜成果分享 🌿

感謝每一位參與公益瑜珈課程的朋友 🙏
透過大家的支持與善意，
我們一同募集的 6,000 元愛心捐款
已全數捐贈給社團法人宜蘭縣蓮記飄香饗關懷協會，
協會現場在花蓮災區提供熱食與物資，
將大家的祝福化為最實際的溫暖 ❤️

每一次呼吸都是力量，
每一份心意都是希望。
謝謝你們讓這份「愛的流動」延續下去，
一起為花蓮加油 🌈

#林口公益瑜珈 #花蓮加油 #蓮記飄香饗關懷協會 #瑜珈凝聚力量 #溫暖行動

03/10/2025

🌿 林口公益瑜珈 · 為花蓮而練 🌿

這次颱風帶來的豪雨，讓花蓮的堰塞湖溢流，
家園受創，生活被迫中斷。
面對這樣的挑戰，我們選擇用瑜珈的方式，
在呼吸與伸展之間，把祝福送往花蓮。

✨ 課程費用（400 UP 隨喜）將全數用於花蓮災後公益重建
✨ 邀請大家一同送愛到花蓮

📍 地點：林口 IYOGA（文化二路一段214號）
📅 日期：2025/10/10（五）
⏰ 時間：19:00 – 20:10
📝 報名方式：請至官方 LINE 登記（名額有限）

🧘 課程內容：放鬆與延展 RuRu老師
透過溫和的伸展與深度呼吸，
釋放累積的緊繃與壓力，
在身心安定中，獻上一份對花蓮的祝福。

瑜珈不只是一種練習，
更是愛與力量的分享。
邀請你與我們一起，
在瑜珈墊上凝聚支持與希望 💚

#花蓮加油 #瑜珈凝聚力量

02/10/2025

🌕 中秋停課公告 🌕
10/5（日）～10/6（一）休課
10/7（二）恢復正常

但願人長久，千里共嬋娟。
願明月光華，帶給你心安與喜悅。

—— I YOGA 🐇✨

Address

新北市林口區文化二路一段214號
Xinbei
214

Opening Hours

Monday	09:20 - 15:00
	19:00 - 20:40
Tuesday	09:00 - 15:00
	18:00 - 20:40
Wednesday	08:30 - 15:00
	15:50 - 21:10
Thursday	09:50 - 15:00
	19:00 - 21:00
Friday	10:00 - 12:00
	15:45 - 21:40
Saturday	08:50 - 12:10
	12:30 - 14:30

Telephone

+886913153000

Website

https://docs.google.com/forms/d/1zwTwIOXX6EcZgi6LLAv3NilQCuvmhH29KckIeWZuNC0/edit, https://docs.google.com/forms/d/13qp7

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